Skip to main content

Ma hûn di binê lingên xwe de jî êş dikişînin? Ev dibe ku ji ber PTTD (Nexweşiya Tendona Tibial a Paşîn) be.

Ma hûn di binê lingên xwe de jî êş dikişînin? Ev dibe ku ji ber PTTD (Nexweşiya Tendona Tibial a Paşîn) be.

Dema ku hûn mesafeyek kurt dimeşin an jî ji derenceyan hildikişin, gelo hûn li hundirê lingê xwe, bi taybetî li çokê xwe, êş dikişînin? Dibe ku kevana we hêdî hêdî şeklê xwe winda dike û lingê we pêçayî dibe? Ev nîşan ne tenê normal in. Îro em li ser rewşek bi navê Nexweşiya Tendona Tibial a Paşîn diaxivin ku dikare li pişt vê yekê be. Her çend ev peyvek hinekî cidî be jî, em ê bi hêsanî fêm bikin.

Nefonksiyona Tendonê ya Tibial Posterior (PTTD) bi rastî çi ye?

Bi gotineke hêsan, tendon bendên tevnên bihêz in ku masûlkeyan bi hestiyan ve girêdidin. Tendona Tibial a Posterior yek ji wan tendonên taybet e. Ew di masûlkeya çokê de dest pê dike, li seranserê hundirê çokê dirêj dibe û li hestiyek li nîvê lingê ve girêdide.

Karê wê yê sereke piştgirîkirina kemerê lingê me ye. Ew her weha tiştê ku alîkariya me dike ku em tiliyên xwe bilind bikin dema ku em dimeşin, dibezin, an jî bazdidin.

Niha, PTTD ew dem e ku lîgamenta ku navborî behs kir werimî an jî diqete. Dema ku ev diqewime, lîgament êdî nikare qurveya lingê bigire. Di encamê de, qurveya lingê hêdî hêdî winda dibe, di encamê de rewşek bi navê ' lingê pehn ' çêdibe. Ev rewş dikare wekî sedema sereke ya ku ling di mezinan de pehn dibin were hesibandin.

Ev nexweşî bi gelemperî di çar qonaxên sereke de pêşve diçe.

Şanocî Taybetmendî û danasîn
Qonaxa 1 Tendon kişandiye, lê neqetiyaye. Dema dimeşe diêşe. Dibe ku hinek werim hebe. Lê dîsa jî hûn dikarin li ser yek lingê xwe û bi tiliyên xwe bisekinin.
Qonaxa 2 Tendon hinekî qetiyaye. Êş û werim ji berê zêdetir in. Tabana pê bi zelalî xuya dike. Li ser serê tiliyan li ser yek lingî sekinandin dijwar e an jî ne mumkin e.
Qonaxa 3 Şiklê lingê bi awayekî berbiçav deform dibe. Pêçik nermbûna xwe winda dike û ling hişk dibe.
Qonaxa 4 Ev rewşa herî giran e. Hem çokê û hem jî pê deform dibin. Ev rewş dikare bibe sedema nexweşiya movikan a çokê.

Çima ev rewş çêdibe?

Xeyal bike ku tu ji nişkê ve dikevî. Di qezayek mezin de, ev lîgament dikare biqete an werime. Wekî din, zêdebikaranîn jî sedemek sereke ye. Ev xetere ji bo kesên ku werzîşên zexta bilind ên wekî tenîs, futbol, ​​basketbol û bezvanên dûr û dirêj dilîzin, zêdetir e. Dema ku lîgament diqete an werime, xêza binê lingê hêdî hêdî dest bi hilweşînê dike.

Ji bilî vê, çend faktorên rîskê yên din jî hene:

  • Qelewbûn: Zêdebûna giraniya laş zextê li ser lingan zêde dike.
  • Tansiyona bilind (Hîpertansiyon)
  • Nexweşîya şekir
  • Bikaranîna steroîdan
  • Emeliyatên berê li wê deverê
  • Rewşên gewrîtisê yên wekî sendroma Reiter
  • Çalakiyên ku gelek zorê didin lingan, wek bazdana li ser girekî
  • Ev xeta porê bi temen re bi xwezayî qels dibe (bi taybetî li jinên ji 40 salî mezintir ).

Ma ev nîşaneyên te jî hene? Nîşaneyên PTTD

Nîşaneyên sereke êş û werimîna aliyê hundir ê ling û çokê ne. Ev êş bi taybetî dema ku meriv radiweste an dimeşe xirabtir dibe.

Wekî din, nîşanên jêrîn dikarin xuya bibin:

  • Kemera lingê winda dibe û pehn dibe.
  • Nekarîna sekinandina li ser tiliyên lingan.
  • Zehmetiya meşê li ser erdê nehevseng.
  • Zehmetî di hilketin û daketina derenceyan de.
  • Lixwekirina pêlavekê li ser lingekî bi awayekî cuda ji yê din.
  • Çûçandina hundirîn a çokê.
  • Lingên pêçayî dikarin zextê li derveyî çokê jî bikin, û li wir jî bibin sedema êşê.
  • Pê û tiliyên lingan dest pê dikin ku ber bi derve ve biçin.

Doktor çawa dikare piştrast bike ka ev PTTD ye?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we li ser nîşanên we bipirse û ling û çokê we bi baldarî muayene bike. Dibe ku hûn ji cerrahê ling û çokê re jî werin şandin.

Bi gelemperî çend ceribandin bi vî rengî têne kirin: +

  • Testa Bilindkirina Pêlavê bi Yek Lingî: Li vir, dê ji we were xwestin ku hûn pişta xwe bidin dîwêr, lingê xwe yê baş bilind bikin û lingê xwe yê bandordar bi tiliyên lingan rakin. Bi gelemperî, dema ku hûn vê yekê dikin, pêlav ber bi hundur ve diqelişe. Ger neyê, dibe ku ev nîşana PTTD be. Di qonaxa duyemîn a nexweşiyê de, dibe ku hûn nekarin vê yekê carekê jî bikin.
  • "Nîşana pirbûna tiliyan": Li vir bijîşk li pişt we radiweste û li lingên we dinêre. Bi gelemperî, dema ku hûn ji pişt ve li kesekî dinêrin, hûn tenê dikarin tiliya biçûk û beşek piçûk a tiliya li pişt wê bibînin. Lêbelê, ji ber ku binê lingên kesekî bi PTTD re pehn in û tiliyên lingan ber bi derve ve ne, ji normalê bêtir tiliyên lingan li pişt wan xuya dibin.

Ji bilî van testan, dibe ku bijîşkê we testên wekî X-ray, MRI, Ultrasound, an jî CT scan jî pêşniyar bike da ku rewşê piştrast bike û asta zirarê binirxîne.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Baştirîn tişt ew e ku ev rewş zû were tespîtkirin . Hingê şansê dermankirina wê bêyî neştergeriyê mezintir dibe. Doktorê we dê li gorî giraniya nîşanên we li ser dermankirinê biryar bide.

Dermankirinên bê cerrahî

Rêbaza dermankirinê Çi dibe?
Bêmobîlîzasyon Nêzîkî du mehan e ez li ser lingê xwe gips an jî pêlavên meşê yên taybet li xwe dikim. Ev yek dibe alîkar ku werim kêm bibe û alîkariya başbûna tendonan bike.
Pêlavên destan (piştgiriyên taybetî)Ji bo piştgiriya çokê û lingê we, hûn ê piştgirekî çokê yê taybet werbigirin.
Derman Dibe ku bijîşkê we ji bo êş û werimandinê dermanên êşbir ên wekî dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) (wek mînak îbûprofen) binivîse. Lê ji bîr mekin, bêyî şîreta bijîşkê xwe tu dermanan bikar neynin.
Terapiya fîzîkî Werzîş û bêhnvedaneke têrker ji bo xurtkirina masûlke û lîgamentên li dora devera bandorbûyî tê peyda kirin.
Ortotîk Ev amûrên bijîşkî ne ku bijîşk pêşniyar dikin. Tiştên mîna pêlavên taybetî (pêlavên pêlavan) ku di hundirê pêlavan de têne danîn. Ev piştgirî didin qurveya tabanê û kevana lingê.

Emelî

Eger piştî nêzîkî 6 mehan ji dermankirina bê emeliyat êş baştir nebe, dibe ku bijîşkê we emeliyatê bifikire. Emeliyata herî guncaw dê li gorî cihê êşê û asta zirara ligamentê be. Hin ji van ev in:

  • Tenosînovektomî: Rakirin û paqijkirina tevna iltîhabî ya li dora tendonê.
  • Osteotomî: Ji nû ve şekildana hestiyê pêz.
  • Veguhestina tendonê: Wergirtina beşek ji tendonek saxlem ji beşek din a laş û veguheztina wê bo tendona zirardar.
  • Artrodez: Yekkirina du an jî zêdetir hestiyan bi hev re ji bo rawestandina tevgera di movika bandorbûyî de.

Çiqas dem digire ku baş bibe?

PTTD rewşeke bi êş e. Dibe ku çend mehan bidome heta ku bi tevahî baş bibe. Di vê dema başbûnê de, hûn ê hewce bikin ku di rûtîna xwe ya rojane de guhertinan bikin û berî ku hûn vegerin jiyana xwe ya normal pir baldar bin . Pir girîng e ku hûn tam rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin.

Peyama Birinê Malê

  • Êşa li hundirê lingê, li dora çokê, û lingên pêçayî nîşanên sereke yên PTTD ne. Divê ev qet neyên paşguhkirin.
  • Eger ev nîşan li cem we hebin, tavilê biçin cem bijîşk . Ger zû were tespîtkirin, bêyî emeliyatê dikare were dermankirin.
  • Ev xetere ji bo kesên bi nexweşiyên wekî şekir, tansiyona bilind û qelewbûnê bilindtir e. Ji ber vê yekê, girîng e ku ev nexweşî jî werin kontrol kirin.
  • Dermankirina ku ji hêla bijîşkê we ve hatî nivîsandin (bêhnvedan, werzîş, derman) bi tevahî bişopînin. Ji karanîna dermanan bi tena serê xwe dûr bisekinin.
  • Di dema pêvajoya başbûnê de sebir bikin. Pir girîng e ku hûn wextê ku laşê we hewce dike bidin da ku baş bibe.

Nexweşiya Tendona Tibial a Paşîn, PTTD, êşa ling, êşa çokê, lingê pê yê daîre, tendonît, êşa ling, êşa çokê

👩🏽‍⚕️ Pirsên zêde (FAQs)

💬 🦵 Ev hestiyê 'Tibia' çi ye? Li ku derê ye?

Tibia hestiyê sereke yê li pêşiya lingê me, li jêr çokê ye. Di zimanê Sinhala de, em jê re hestiyê çokê jî dibêjin. Li hundirê vê hestiyê, tendonek mezin (Tendona Tibial a Posterior) ber bi jêr ve dirêj dibe, ku dibe alîkar ku kevana lingê me rast bimîne.

💬 🦶 Çima ez ji hestiyê çokê xwe (hestiyê tibia) heta binê lingê xwe êş dikişînim?

Ev yek pir caran ji ber pirsgirêkek bi Tendona Tibîal a Posterior (PTTD) re çêdibe. Ev tendon li hundirê hestiyê tibia ye. Dema ku ev tendon qels dibe an birîndar dibe, kevana lingê dikare winda bibe û ling dikare pehn bibe. Ji ber vê yekê hûn ji hestiyê çokê heta binê lingê êşê hîs dikin.

💬 👟 Ji bo êşa ku ji hestiyê tibia û lingên pêçayî tê çi dikare were kirin?

Pêşî, hûn dikarin lingê bêhna xwe bidin û cemedê bidin ser. Di gelek rewşan de, hûn ê hewce bikin ku pêlavên taybetî (orthotics) bikar bînin da ku kevana lingê piştgirî bikin. Ger êş berdewam bike, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk da ku diyar bikin ka ew rewşek PTTD ye.

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.

Şîroveya xwe lê zêde bike

Ji kerema xwe hesab bike: 4 + 2 =
Ma hûn di binê lingên xwe de jî êş dikişînin? Ev dibe ku ji ber PTTD (Nexweşiya Tendona Tibial a Paşîn) be.
Nîşaneyên28ê adara 2026an

Ma hûn di binê lingên xwe de jî êş dikişînin? Ev dibe ku ji ber PTTD (Nexweşiya Tendona Tibial a Paşîn) be.

Dema ku hûn mesafeyek kurt dimeşin an jî ji derenceyan hildikişin, gelo hûn li hundirê lingê xwe, bi taybetî li çokê xwe, êş dikişînin? Dibe ku kevana we hêdî hêdî şeklê xwe winda dike û lingê we pêçayî dibe? Ev nîşan ne tenê normal in. Îro em li ser rewşek bi navê Nexweşiya Tendona Tibial a Paşîn diaxivin ku dikare li pişt vê yekê be. Her çend ev peyvek hinekî cidî be jî, em ê bi hêsanî fêm bikin.

Nefonksiyona Tendonê ya Tibial Posterior (PTTD) bi rastî çi ye?

Bi gotineke hêsan, tendon bendên tevnên bihêz in ku masûlkeyan bi hestiyan ve girêdidin. Tendona Tibial a Posterior yek ji wan tendonên taybet e. Ew di masûlkeya çokê de dest pê dike, li seranserê hundirê çokê dirêj dibe û li hestiyek li nîvê lingê ve girêdide.

Karê wê yê sereke piştgirîkirina kemerê lingê me ye. Ew her weha tiştê ku alîkariya me dike ku em tiliyên xwe bilind bikin dema ku em dimeşin, dibezin, an jî bazdidin.

Niha, PTTD ew dem e ku lîgamenta ku navborî behs kir werimî an jî diqete. Dema ku ev diqewime, lîgament êdî nikare qurveya lingê bigire. Di encamê de, qurveya lingê hêdî hêdî winda dibe, di encamê de rewşek bi navê ' lingê pehn ' çêdibe. Ev rewş dikare wekî sedema sereke ya ku ling di mezinan de pehn dibin were hesibandin.

Ev nexweşî bi gelemperî di çar qonaxên sereke de pêşve diçe.

Şanocî Taybetmendî û danasîn
Qonaxa 1 Tendon kişandiye, lê neqetiyaye. Dema dimeşe diêşe. Dibe ku hinek werim hebe. Lê dîsa jî hûn dikarin li ser yek lingê xwe û bi tiliyên xwe bisekinin.
Qonaxa 2 Tendon hinekî qetiyaye. Êş û werim ji berê zêdetir in. Tabana pê bi zelalî xuya dike. Li ser serê tiliyan li ser yek lingî sekinandin dijwar e an jî ne mumkin e.
Qonaxa 3 Şiklê lingê bi awayekî berbiçav deform dibe. Pêçik nermbûna xwe winda dike û ling hişk dibe.
Qonaxa 4 Ev rewşa herî giran e. Hem çokê û hem jî pê deform dibin. Ev rewş dikare bibe sedema nexweşiya movikan a çokê.

Çima ev rewş çêdibe?

Xeyal bike ku tu ji nişkê ve dikevî. Di qezayek mezin de, ev lîgament dikare biqete an werime. Wekî din, zêdebikaranîn jî sedemek sereke ye. Ev xetere ji bo kesên ku werzîşên zexta bilind ên wekî tenîs, futbol, ​​basketbol û bezvanên dûr û dirêj dilîzin, zêdetir e. Dema ku lîgament diqete an werime, xêza binê lingê hêdî hêdî dest bi hilweşînê dike.

Ji bilî vê, çend faktorên rîskê yên din jî hene:

  • Qelewbûn: Zêdebûna giraniya laş zextê li ser lingan zêde dike.
  • Tansiyona bilind (Hîpertansiyon)
  • Nexweşîya şekir
  • Bikaranîna steroîdan
  • Emeliyatên berê li wê deverê
  • Rewşên gewrîtisê yên wekî sendroma Reiter
  • Çalakiyên ku gelek zorê didin lingan, wek bazdana li ser girekî
  • Ev xeta porê bi temen re bi xwezayî qels dibe (bi taybetî li jinên ji 40 salî mezintir ).

Ma ev nîşaneyên te jî hene? Nîşaneyên PTTD

Nîşaneyên sereke êş û werimîna aliyê hundir ê ling û çokê ne. Ev êş bi taybetî dema ku meriv radiweste an dimeşe xirabtir dibe.

Wekî din, nîşanên jêrîn dikarin xuya bibin:

  • Kemera lingê winda dibe û pehn dibe.
  • Nekarîna sekinandina li ser tiliyên lingan.
  • Zehmetiya meşê li ser erdê nehevseng.
  • Zehmetî di hilketin û daketina derenceyan de.
  • Lixwekirina pêlavekê li ser lingekî bi awayekî cuda ji yê din.
  • Çûçandina hundirîn a çokê.
  • Lingên pêçayî dikarin zextê li derveyî çokê jî bikin, û li wir jî bibin sedema êşê.
  • Pê û tiliyên lingan dest pê dikin ku ber bi derve ve biçin.

Doktor çawa dikare piştrast bike ka ev PTTD ye?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we li ser nîşanên we bipirse û ling û çokê we bi baldarî muayene bike. Dibe ku hûn ji cerrahê ling û çokê re jî werin şandin.

Bi gelemperî çend ceribandin bi vî rengî têne kirin: +

  • Testa Bilindkirina Pêlavê bi Yek Lingî: Li vir, dê ji we were xwestin ku hûn pişta xwe bidin dîwêr, lingê xwe yê baş bilind bikin û lingê xwe yê bandordar bi tiliyên lingan rakin. Bi gelemperî, dema ku hûn vê yekê dikin, pêlav ber bi hundur ve diqelişe. Ger neyê, dibe ku ev nîşana PTTD be. Di qonaxa duyemîn a nexweşiyê de, dibe ku hûn nekarin vê yekê carekê jî bikin.
  • "Nîşana pirbûna tiliyan": Li vir bijîşk li pişt we radiweste û li lingên we dinêre. Bi gelemperî, dema ku hûn ji pişt ve li kesekî dinêrin, hûn tenê dikarin tiliya biçûk û beşek piçûk a tiliya li pişt wê bibînin. Lêbelê, ji ber ku binê lingên kesekî bi PTTD re pehn in û tiliyên lingan ber bi derve ve ne, ji normalê bêtir tiliyên lingan li pişt wan xuya dibin.

Ji bilî van testan, dibe ku bijîşkê we testên wekî X-ray, MRI, Ultrasound, an jî CT scan jî pêşniyar bike da ku rewşê piştrast bike û asta zirarê binirxîne.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Baştirîn tişt ew e ku ev rewş zû were tespîtkirin . Hingê şansê dermankirina wê bêyî neştergeriyê mezintir dibe. Doktorê we dê li gorî giraniya nîşanên we li ser dermankirinê biryar bide.

Dermankirinên bê cerrahî

Rêbaza dermankirinê Çi dibe?
Bêmobîlîzasyon Nêzîkî du mehan e ez li ser lingê xwe gips an jî pêlavên meşê yên taybet li xwe dikim. Ev yek dibe alîkar ku werim kêm bibe û alîkariya başbûna tendonan bike.
Pêlavên destan (piştgiriyên taybetî)Ji bo piştgiriya çokê û lingê we, hûn ê piştgirekî çokê yê taybet werbigirin.
Derman Dibe ku bijîşkê we ji bo êş û werimandinê dermanên êşbir ên wekî dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) (wek mînak îbûprofen) binivîse. Lê ji bîr mekin, bêyî şîreta bijîşkê xwe tu dermanan bikar neynin.
Terapiya fîzîkî Werzîş û bêhnvedaneke têrker ji bo xurtkirina masûlke û lîgamentên li dora devera bandorbûyî tê peyda kirin.
Ortotîk Ev amûrên bijîşkî ne ku bijîşk pêşniyar dikin. Tiştên mîna pêlavên taybetî (pêlavên pêlavan) ku di hundirê pêlavan de têne danîn. Ev piştgirî didin qurveya tabanê û kevana lingê.

Emelî

Eger piştî nêzîkî 6 mehan ji dermankirina bê emeliyat êş baştir nebe, dibe ku bijîşkê we emeliyatê bifikire. Emeliyata herî guncaw dê li gorî cihê êşê û asta zirara ligamentê be. Hin ji van ev in:

  • Tenosînovektomî: Rakirin û paqijkirina tevna iltîhabî ya li dora tendonê.
  • Osteotomî: Ji nû ve şekildana hestiyê pêz.
  • Veguhestina tendonê: Wergirtina beşek ji tendonek saxlem ji beşek din a laş û veguheztina wê bo tendona zirardar.
  • Artrodez: Yekkirina du an jî zêdetir hestiyan bi hev re ji bo rawestandina tevgera di movika bandorbûyî de.

Çiqas dem digire ku baş bibe?

PTTD rewşeke bi êş e. Dibe ku çend mehan bidome heta ku bi tevahî baş bibe. Di vê dema başbûnê de, hûn ê hewce bikin ku di rûtîna xwe ya rojane de guhertinan bikin û berî ku hûn vegerin jiyana xwe ya normal pir baldar bin . Pir girîng e ku hûn tam rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin.

Peyama Birinê Malê

  • Êşa li hundirê lingê, li dora çokê, û lingên pêçayî nîşanên sereke yên PTTD ne. Divê ev qet neyên paşguhkirin.
  • Eger ev nîşan li cem we hebin, tavilê biçin cem bijîşk . Ger zû were tespîtkirin, bêyî emeliyatê dikare were dermankirin.
  • Ev xetere ji bo kesên bi nexweşiyên wekî şekir, tansiyona bilind û qelewbûnê bilindtir e. Ji ber vê yekê, girîng e ku ev nexweşî jî werin kontrol kirin.
  • Dermankirina ku ji hêla bijîşkê we ve hatî nivîsandin (bêhnvedan, werzîş, derman) bi tevahî bişopînin. Ji karanîna dermanan bi tena serê xwe dûr bisekinin.
  • Di dema pêvajoya başbûnê de sebir bikin. Pir girîng e ku hûn wextê ku laşê we hewce dike bidin da ku baş bibe.

Nexweşiya Tendona Tibial a Paşîn, PTTD, êşa ling, êşa çokê, lingê pê yê daîre, tendonît, êşa ling, êşa çokê

👩🏽‍⚕️ Pirsên zêde (FAQs)

💬 🦵 Ev hestiyê 'Tibia' çi ye? Li ku derê ye?

Tibia hestiyê sereke yê li pêşiya lingê me, li jêr çokê ye. Di zimanê Sinhala de, em jê re hestiyê çokê jî dibêjin. Li hundirê vê hestiyê, tendonek mezin (Tendona Tibial a Posterior) ber bi jêr ve dirêj dibe, ku dibe alîkar ku kevana lingê me rast bimîne.

💬 🦶 Çima ez ji hestiyê çokê xwe (hestiyê tibia) heta binê lingê xwe êş dikişînim?

Ev yek pir caran ji ber pirsgirêkek bi Tendona Tibîal a Posterior (PTTD) re çêdibe. Ev tendon li hundirê hestiyê tibia ye. Dema ku ev tendon qels dibe an birîndar dibe, kevana lingê dikare winda bibe û ling dikare pehn bibe. Ji ber vê yekê hûn ji hestiyê çokê heta binê lingê êşê hîs dikin.

💬 👟 Ji bo êşa ku ji hestiyê tibia û lingên pêçayî tê çi dikare were kirin?

Pêşî, hûn dikarin lingê bêhna xwe bidin û cemedê bidin ser. Di gelek rewşan de, hûn ê hewce bikin ku pêlavên taybetî (orthotics) bikar bînin da ku kevana lingê piştgirî bikin. Ger êş berdewam bike, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk da ku diyar bikin ka ew rewşek PTTD ye.

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.

Şîroveya xwe lê zêde bike

Ji kerema xwe hesab bike: 4 + 2 =