Tilîyên te çem û êşdar in? Werin em li ser Hammertoe fêr bibin!

Carinan dibe ku we dîtibe ku yek an çend tiliyên we di nîvê de ber bi jor ve hatine xwarê, û şiklek mîna çekûçê çêdikin. Ev dikare di dema meşê de bi êş be û lixwekirina pêlavan dijwar bike. Her çend gelek kes difikirin ku ev normal e jî, di rastiyê de ew rewşek e ku hewceyê lênêrîna bijîşkî ye. Îro, em ê li ser vê yekê biaxivin ka Hammertoe çi ye, çima çêdibe, û çi dikare li ser were kirin.

Hammertoe bi rastî çi ye?

Bi gotineke hêsan, ev rewş wê demê çêdibe ku masûlke û lîgamentên yek ji tiliyên me ji hevsengiyê derdikevin. Ev nehevsengî dibe sedema ku movika navîn a tiliyê ber bi jor ve bitewîne û di wê pozîsyonê de asê bimîne. Ev rewş bi gelemperî di sê tiliyên navîn de tê dîtin.

Du cureyên sereke yên vê yekê hene.

Ferqa di navbera Hammertoe û Mallet Toe de çi ye?

Ev du rewşên dişibin hev in ku di tiliyên lingan de çêdibin. Lê ferqek piçûk heye. Li ser bifikirin, di Hammertoe de, movika navîn a tiliyê ber bi jor ve ditewe. Lê di Mallettoe de, movika herî nêzîkî serê tiliyê ber bi jêr ve ditewe.

Ma ev nîşanên te jî hene?

Nîşaneya sereke ya hammertoe ew e ku yek an çend tiliyên lingan li movika navîn ber bi jor ve têne çemandin. Ev dikare bibe sedema ku hûn tiştên wekî van biceribînin:

• Tilîyên lingan ber bi jor ve çem dibin, ev jî dibe sedema çêbûna birûsk û qalûsan li ser serê pêlavan.
• Êşa li movikan ku tilî bi lingê ve girêdayî ye.
• Êş dema meşê.
• Bi demê re, tiliyên qatkirî hişktir dibin û rastkirina wan dijwartir dibe.

Ev çima diqewime? Sedem çi ne?

Her tiliyek me cotek masûlke hene ku bi hev re dixebitin. Dema ku ev masûlke ji hevsengiyê derdikevin, zextek mezin li ser tendon û movikan di tiliyê de çêdibe. Ev zext dibe sedema ku tiliya bi şiklê çekûçê bitewîne.

Çend sedemên sereke ji bo vê yekê hene:

• Pêlavên ne li hev: Lixwekirina pêlavên teng, pêlavên biçûk, nemaze pêlavên ku tiliyan diçipînin, dikare bi sedema nehevsengiya tiliyan bibe sedema vê rewşê.
• Pêlavên bilind: Ev yek di nav jinên ku pêlavên bilind û tûj li xwe dikin de gelemperî ye. Ji ber ku gava hûn van celeb pêlavan li xwe dikin, tiliyên lingên we ber bi pêşiya pêlavê ve têne kişandin, û zextek zêde çêdikin.
• Hebûna tiliyên dirêj: Hin kes tiliyek duyemîn a lingê wan heye ku ji tiliya wan a mezin dirêjtir e. Ev dikare bibe sedema xwarbûna tiliyên wan, û dîtina pêlavên ku bi rêkûpêk li wan tên dijwar dike.
• Şêweyê lingan: Kesên ku kemerên wan bilind in an jî lingên wan raxistî ne jî di xetereyek mezintir de ne.
• Hebûna bunyonê: Bunion, rewşek e ku tê de tiliya mezin tê kişandin û zextê li tiliyên din dike, dikare bibe sedema tiliya hammertoe jî.
• Birîndarîyên tilîyan: Ev rewş dikare ji ber qezayekê wek lêdaneke tûj an jî şikestina tilîyan jî çêbibe.
• Gen : Hin kes bi vê nexweşiyê ji dayik dibin. Ev tê vê wateyê ku heke kesek di malbata we de bi vê nexweşiyê be, îhtîmala ku hûn jî bi vê nexweşiyê bikevin zêdetir e.

Kî di xetereya bilindtir de ye?

Xetera pêşketina çekirpikê bi temen re zêde dibe. Her wiha, jin ji mêran bêtir êşê dikişînin, nemaze ji ber celebên pêlavên ku ew li xwe dikin.

Wekî din, hin şert û mercên bijîşkî jî dikarin vê xeterê zêde bikin:

• Birîna mofirkan
• Alkolgirî
• Nexweşîya şekir
• Nexweşiya Charcot-Marie-Tooth, nexweşiyeke ku zirarê dide demarên dest û lingan.

Dermankirin çi ne?

Tiştê herî baş ew e ku ji bo vê yekê dermankirin heye. Doktorê we dê li gorî rewşa we dermankirina herî guncaw pêşniyar bike.

Dermankirinên bê cerrahî

Di qonaxên destpêkê de, neştergerî ne hewce ye. Tiştên hêsan ên wekî van dikarin rihetiyê peyda bikin.

• Pêlavên fireh: Pêlavên fireh û nerm li xwe bikin ku herî kêm nîv înç cîh li pêşiya tiliya we ya herî dirêj hebe.
• Balîf an jî pêvekên taybet: Ev di hundirê pêlavan de têne danîn da ku alîkariya hevrêzkirina tiliyê bikin û êşê kêm bikin.
• Temrînên taybet: Temrînên ku masûlkeyên tiliyan xurt dikin û dirêj dikin rihetiyê peyda dikin.
• Bi çîp an jî bi şaneyekê ve girêdin: Tilî rast bigirin, wê bi tiliya cîran ve girêdin, an jî amûrek taybet (şane) li xwe bikin.
• Bikaranîna cemedê: Dema ku êş û werim hebe, pakêtek cemedê ya ku di destmalekê de hatiye pêçandin bi qasî 15-20 deqîqeyan bixin ser.
• Êşbir: Hûn dikarin bi şîreta bijîşkê xwe dermanên êşbir (NSAID) yên wekî ibuprofen bikar bînin.
• Derzîkirina steroîdan: Ger êş û werimandin giran be, dibe ku bijîşkê we derzîyek li movikan bide we.

Emelî

Eger tiliya we ya çekûçî pir giran be, êş nayê tehemûlkirin, tiliya pê bi tevahî hişk bûye, an jî birînek vekirî çêbûye, dibe ku bijîşkê we emeliyat pêşniyar bike. Çend celeb emeliyat hene:

• Artroplastî: Beşek ji serê hestiyê tiliyê tê derxistin da ku tiliyê rast bike.
• Artrodez: Movika xwar bi tevahî tê rakirin û têlek tê danîn da ku tilî heta ku baş bibe rast bimîne.
• Veguhestina tendonê: Ji bo rastkirina tiliyê, tendona li binê tiliyê bi jorê tiliyê ve tê girêdan.

Piştî emeliyatê, divê hûn tam rênimayên bijîşkê xwe bişopînin. Bi gelemperî hûn ê hewce bikin ku pêlavek an jî boteke taybet li xwe bikin. Piştî demekê fîzyoterapî jî dikare were pêşniyar kirin.

Temrînên hêsan ên ku hûn dikarin li malê bikin

Ev werzîş dê masûlkeyên lingê we xurt bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn rewşa tiliya hammertoe ya xwe kontrol bikin.

1. Pêçandina Tilîyan: Destmalekê deynin erdê, li ser kursiyekê rûnin û hewl bidin ku bi tiliyên xwe pêçandinê bikin. Her wiha hûn dikarin vê yekê bi karanîna mermerekî piçûk bikin.

2. Dirêjkirina Tilîyan:Li ser kursiyekê rûnin, tiliya xwe ya çengkirî bi destê xwe bigirin û bi nermî ber bi çokê xwe ve bikşînin. Bi qasî 15-30 saniyeyan bisekinin, paşê berdin. Rojê çend caran vê bikin.

3. Bilindkirina Tilîyan: Rawestin, xwe li tiştekî mîna maseyekê bigirin, hevsengiyê biparêzin, û tiliyên xwe bilind bikin û bi qasî 10 saniyeyan bisekinin. Bi qasî pênc caran dubare bikin.

Ger ev neyê paşguhkirin çi dikare bibe?

Eger nexweşiya tiliya desta neyê dermankirin, dibe ku pirsgirêkên din derkevin holê.

• Zêdebûna rêjeya çermê hişk (korn û qalindî).
• Birînên vekirî li ser tiliyê ku dikarin bişkên û enfeksiyon bibin.
• Iltihaba kîsikên tijî şilek di lingan de (Bursît).
• Tendinîta lingê.

Çepikên destan, bunion, tiliyên pêyan, êşa lingan, pêlav, nexweşiya hestiyan, terapiya fîzîkî