Serma nexweşiyeke hevpar e ku em pir caran pê dikevin. Bi gelemperî, serma di nav 7 heta 10 rojan de baş dibe. Lê carinan ew bi hefteyan dom dike. Dema ku pozê herikî, pişik û serêş derbas nabe, dibe ku hûn bipirsin, "Çima sermaya min baş nabe?" Bi rastî çend sedem ji bo vê yekê hene. Îro, em li ser sedemên sereke yên ku sermaya we dirêjtir dom dike biaxivin.
Sedemên sereke çima sermaya we dirêjtir dibe
1. Tu têra xwe bêhna xwe nadî.
Bi jiyana mijûl a îroyîn re, ji bo me bûye adet ku em sermayek sivik paşguh bikin û li ser wê bixebitin. Lê ev tenê nexweşiyê xirabtir dike.
Bi kurtasî, sîstema parastinê ya laşê we mîna artêşekê ye ku li dijî nexweşiyan şer dike. Dema ku hûn baş radizin, ev artêş hêza xwe digire û amade ye ku dîsa şer bike. Ger hûn têra xwe nexwin, ango herî kêm 8 demjimêran di rojê de, sîstema we ya parastinê qels dibe. Wê demê ev artêş nikare li dijî vîrusa ku dibe sedema sermayê şer bike. Ji ber vê yekê, ji nexweşiyê başbûn demek dirêjtir digire.
Ji bîr meke, bêhnvedan ne tenê xew e. Girîng e ku di çend rojên pêşîn ên sermayê de ji bo demekê ji werzîşa dijwar, bazdan an bazdanê dûr bisekinî.
2. Tu têra xwe şilekan venaxwî.
Dema sermayê dikişînî, laşê te gelek şilek winda dike. Ev dikare ji ber xwêdanê, xwêdana heke tayê te hebe, an jî hin dermanên kêmkirina girtina poz ên ku tu dikarî ji dermanxaneyê bikirî ji bo sivikkirina girtina poz çêbibî. Dema ku laşê te bêav dibe, ango bêav dibe , mukus qalind dibe û di singa te de asê dibe, dibe sedema poz û qirikê te hişk dibe.
Ji ber vê yekê, di rojên ku sermaya we heye de gelek av vexwin .Belê. Her wiha, vexwarina tiştên wekî şorbeya germ, şorbeya şorbeyê û ava fêkiyên teze dikare bibe alîkar ku qirika we aram bibe û mûkusa qalind zirav bibe. Lê di vê demê de ji vexwarina qehwe, çay (ku kafeîn tê de heye) û alkolê dûr bisekinin, ji ber ku ev dikarin laşê we bêtir zuha bikin.
3. Tu di bin gelek stresê de yî.
Eger hûn ji ber tiştên wekî karê nivîsgehê, ezmûnan, an pirsgirêkên malbatê di bin streseke mezin de bin, ev rasterast bandorê li ser pergala we ya parastinê dike. Dema ku stres zêde dibe, asta kortîzolê, hormoneke stresê, di laşê me de zêde dibe. Di heman demê de, hejmara lîmfosîtan, cureyekî xirokên spî yên xwînê ku li dijî nexweşiyan şer dikin, kêm dibe.
Ji ber van sedeman, sîstema we ya parastinê kêmtir bikêr dibe û şiyana xwe ya şerkirina li dijî vîrusan winda dike. Ji ber vê yekê, serma zû baş nabe.
Ma ev bi rastî serma ye? Yan jî nexweşiyeke din e?
Carinan dibe ku hûn bifikirin ku sermayek we heye û wê derman bikin, lê di rastiyê de dibe ku tiştek din be. Alerjî û enfeksiyonên sînusan du nexweşî ne ku nîşanên wan pir dişibin sermayê.
Ka em bibînin ka meriv çawa van ji hev vediqetîne û destnîşan dike.
| Nîşane / Agahdarî | Sermaya hevpar | Alerjî | Infeksiyona Sînusê |
|---|---|---|---|
| Çawa dest pê dike | Çend rojan digire heta ku nîşanên nexweşiyê xuya bibin. | Ev yekser piştî têkiliya bi alerjenê re çêdibe. | Ew bi gelemperî dema ku serma bi dawî dibe dest pê dike. |
| Demajok | Nêzîkî 7-10 rojan. | Alerjî heya ku hûn bi alerjenê re rû bi rû bimînin dom dike. | Ew dikare bi hefteyan bidome. |
| Ta û êşên laş | Ew pir caran çêdibe. | Ew çênabe. | Belkî ew dikare çêbibe. |
| Xurîna çavan, poz, qirikê | Bi gelemperî na. | Ew pir caran tê dîtin. | Na. |
| Êşa li rû û li dora çavan | Belkî hinekî. | Na. | Taybetmendiyeke sereke ya ku pir caran tê dîtin. |
Eger di derbarê van nîşanan de gumanên we hebin, tiştê çêtirîn ew e ku hûn ji bo şîretê biçin cem bijîşkê malbata xwe .
Ma hûn dermankirina xelet bikar tînin?
We belkî li ser her cûre dermanan bihîstiye ku îdîa dikin ku sermayê di şevekê de derman dikin, lê piraniya van bi zanistî nehatine îspatkirin.
- Vîtamîna C: Gelek kes difikirin ku girtina vîtamîna C dê ji wan re bibe alîkar ku piştî sermayê zû baş bibin. Lêbelê, delîlên pir kêm hene ku nîşan bidin ku girtina vîtamîna C piştî sermayê sûdmend e.
- Sînko :Her çend baweriyek hebe ku bikaranîna çînko dikare ji bo zûtir başkirina sermayê bibe alîkar jî, delîlên têrker nînin ku vê yekê piştrast bikin. Her wiha rapor hene ku mirov piştî bikaranîna spreya pozê ya çînko bêhna xwe winda kirine.
- Antîbiyotîk: Ev şaşiya herî mezin e ku gelek kes dikin. Serma nexweşiyeke ji ber vîrusê çêdibe. Antîbiyotîk li dijî enfeksiyonên bakteriyan şer dikin. Ji ber vê yekê, girtina antîbiyotîkan ji bo sermayê dê nebe alîkar. Bikaranîna antîbiyotîkan bêsebeb dê tenê bandorên neyînî li ser laş bike.
Ya girîng ew e ku ji bo sermayê "dermanek" teqez tune. Tiştê herî baş ku em dikarin bikin ev e ku em alîkariya pergala parastinê ya laş bikin ku di heman demê de nîşanên nexweşiyê jî kontrol bikin.
Kengê divê hûn bijîşk bibînin
Her çend serma bi gelemperî di çend rojan de derbas dibe jî, heke hin nîşan berdewam bikin, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.
- Eger tayê we ji 3 rojan zêdetir ji 100 Fahrenheit (37.8 Celsius) bilindtir be.
- Eger ta dakeve, piştî çend rojan dîsa vedigere.
- Eger êşa singê we giran be an jî di nefesgirtinê de zehmetî bikşînin . (Di rewşên weha de, pir girîng e ku hûn tavilê biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk).
- Eger hûn belxemek kesk an zer bikuxin, rûyê we êş bike, an jî tayê we bilind be (ev dikarin nîşanên enfeksiyona sînusan bin).
- Eger serma 10 rojan dewam bike û bêyî ku baş bibe xerabtir bibe.
Di rewşên weha de, pir girîng e ku meriv şîreta bijîşkî bigire, ji ber ku dibe ku ew ne sermayek asayî be, lê dibe ku tevliheviyek be.
Peyama Birinê Malê
- Serma bi gelemperî di nav 7-10 rojan de baş dibe. Kuxik dikare çend rojan dirêjtir bidome.
- Serma dikare dirêjtir bidome eger hûn têra xwe bêhna xwe nedin, xew nekin û şilavê nexwin. Stres jî sedemek sereke ye.
- Eger nîşanên te bi hefteyan berdewam bikin, dibe ku alerjî an jî enfeksiyona sînusan be. Ger di gumanê de bî, bi bijîşkê xwe re bişêwirî.
- Ji ber ku serma ji ber vîrusê çêdibe, girtina antîbiyotîkan wê derman nake.
- Ger nîşanên wekî tayê bilind, êşa singê, an jî zehmetiya nefesgirtinê çêbibin, tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
- Dermanê herî baş ji bo sermayê , bêhnvedan û vexwarina gelek şilavan e.
Serma, sermaya demdirêj , sermaya asayî, sermaya domdar, bergiriya laş, vîrus
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike