Деменция менен ооруган жакындарыңыз менен жасай турган жөнөкөй иш-аракеттер

Апаңыз, атаңыз, чоң энеңиз же таежеңиз сыяктуу жакшы көргөн адамыңыздын кем акылдыгы менен ооруй турганын билгенде кайгырып, капа болуу кадыресе көрүнүш. Алардын акырындык менен бир нерселерди унутуп, мурда жасап жүргөн иштерин да жасоо кыйын болуп жатканын көрүү оңой эмес. Бирок бул алардын бактылуу болуу жана жакшы көргөн нерселерин жасоо мүмкүнчүлүгүнөн толугу менен ажырап калганын билдирбейт. Чындыгында, аларды акыл-эс жана физикалык жактан активдүү кармоо мээнин иштешин сактоого жана оорунун өнүгүшүн жайлатууга жардам берет.

Эмне үчүн бул иш-чаралар ушунчалык маанилүү?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, деменция, айрыкча Альцгеймер сыяктуу ооруларда, мээ клеткаларынын жабыркашынан келип чыгат. Бул эс тутумдун, ой жүгүртүүнүн жана чечим кабыл алуу жөндөмүнүн акырындык менен жоголушуна алып келет. Бирок, биз мээни стимулдаган жана ага жаккан иш-аракеттер менен алектенгенде, көп нерселер болот.

• Маанайы жакшырат: тынчсыздануу, ачуулануу жана кайгыруу сезимдери азаят, сиз өзүңүздү тынч жана бактылуу сезе баштайсыз.
• Мамилелер бекемделет: Сиз менен убакыт өткөрүү аларга жалгыз эмес экенин сезүүгө жардам берет. Бул сиз үчүн да, алар үчүн да чоң күч.
• Денелик ден соолук жакшырат: Басуу сыяктуу жөнөкөй көнүгүүлөр да денени чыңдап, жакшы уктоого жардам берет.
• Эски эскерүүлөр кайрадан жанданат: Мисалы, эски ырды угуу сыяктуу кээ бир иш-аракеттер өткөндөгү жакшы эскерүүлөрдү эстөөгө жардам берет.

Эми алардын жөндөмдөрүнө ылайыкташтырылган, алар менен биргеликте кандай жөнөкөй жана пайдалуу нерселерди жасай аларыбызды карап көрөлү.

Биз чогуу жасай ала турган нерселер

Бул жерде сиз колдонуп көрсөңүз боло турган бир нече идеялар бар. Эсиңизде болсун, эң маанилүүсү эмне кылганыңыз эмес, чогуу канчалык көңүл ачканыңыз.

1. Бир аз сейилдеп келели.

Бул сиз жасай ала турган эң жөнөкөй жана эң жакшы нерселердин бири. Бул көнүгүү жасоо жана баарлашуу. Эгер сиз жумасына 5 күн, күнүнө 30 мүнөт бассаңыз, бул эң сонун. Эгер бул кыйын болсо, 5-10 мүнөт дагы чоң жардам бере алат. Эгер кимдир бирөө оорунун өнүккөн стадиясында болсо, анын жанында болуңуз . Алардын адашып же кулап кетишине жол бербөө абдан маанилүү.

2. Эски сүрөт альбомун барактап көрөлү.

Үй-бүлөңүздүн жана досторуңуздун эски сүрөттөрүн карап чыгуу - өткөн менен кайрадан байланышып, жагымдуу эскерүүлөр менен бөлүшүүнүн эң сонун жолу. Сүрөттөрдү бала кезинен акыркы учурларга чейинки иреттелген альбомго салып койгонуңуз жакшы. Алардын жашоосундагы маанилүү окуялар, мисалы, үйлөнүү тою, балдарынын төрөлүшү же мектептеги убактысы жөнүндө сүйлөшүңүз.

3. Келгиле, сүйүктүү ырды угалы.

Таң калыштуусу, мээбиздин музыканы таанууга жардам берген бөлүктөрү деменциядан эң акыркы болуп жабыркайт. Ошондуктан, музыка угуу эс тутумду жакшыртабы же жокпу, белгисиз болсо да, ал абдан тынчтандыруучу экени далилденген. Алар жаш кезинде уккан өзгөчө ырларды тандаңыз. Кошулуп ырдаңыз жана аларды кошулууга чакырыңыз. Эгер алар мурда аспапта ойношсо, аны да кошсоңуз болот.

4. Бакчада бир аз иш кылалы.

Багбанчылык жөн гана түйшүк эмес, бул терапиянын бир түрү. Өсүмдүктөр жана жаратылыш менен бирге болуу тынчтыктын жана сооронучтун эң сонун булагы. Багбанчылык стрессти азайтып, уйкуну жакшыртып, жалпы жыргалчылыкты жакшырта алат. Бул ошондой эле көнүгүү жасоонун жакшы түрү.

5. Келгиле, мээни машыктыруучу оюн ойнойлу.

Кроссворд, пазл жана судоку сыяктуу мээ оюндары мээ үчүн эң сонун көнүгүүлөр болуп саналат. Буларды гезиттен же интернеттен кесип алуу менен жасаса болот. Бул оюндарды чогуу ойноо баарына пайдалуу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, акыл-эси активдүү жашоо образын жүргүзүү Альцгеймер оорусунун башталышын болжол менен 5 жылга кечеңдете алат.

6. Келгиле, чогуу тамак жасайлы.

Ден соолукка пайдалуу, оңой жасалуучу рецептти тандаңыз. Аларга коопсуз жасай ала турган тапшырмаларды бериңиз. Оорунун алгачкы стадияларында рецепттерди тандоого жана дүкөнгө барууга жардам бере аласыз. Оору күчөгөн сайын, аларга ингредиенттерди аралаштыруу жана кокос жаңгагын сүргүчтөн өткөрүү сыяктуу жөнөкөй тапшырмаларды бере аласыз. Эң негизгиси: курч бычактар ​​жана ачык мештер менен өтө этият болуңуз. Эгерде бир нерсе полго төгүлүп кетсе, аны дароо аарчыңыз, анткени ал тайгаланып түшүп кетиши мүмкүн. Эгерде алар жутууда кыйынчылыкка туш болсо, тамакты майда бөлүктөргө бөлүңүз же жумшак тамактарды бериңиз.

7. Үй жаныбары менен убакыт өткөрүү

Ит же мышык сыяктуу жаныбар менен убакыт өткөрүү алардын тынчсыздануу жана тынчы жоктук белгилерин азайтууга жардам берет. Жада калса, жаныбарды сылап коюунун жөнөкөй аракети да абдан жагымдуу болушу мүмкүн. Жаныбарды тамактандыруу жана ага кам көрүү алардын жашоосуна максат кошот. Эгер сизде үй жаныбарына кам көрүүгө убактыңыз жок болсо, анда жаныбарлары бар досуңуз менен же жаныбарлар сүйүктүү жерде бир нече саат өткөрсөңүз болот. Бирок, алар менен бирге жүргөн жаныбардын тынч, достук мамиледе болушун жана тиштебешин камсыз кылыңыз.

Чыдамдуу жана түшүнүктүү болуу

Кандай иш-аракетти тандабаңыз, чыдамдуу болууга аракет кылыңыз. Аларга көнүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Баарын өзүңүз жасаңыз. Ар бир иш-аракетти алардын ар кандай жөндөмдөрүнө ылайыкташтырыңыз. Эсиңизде болсун, эгер алар капа болуп, ачууланып же сиз кылып жаткан нерсеге кызыкпай калышса, аны мажбурлабаңыз. Башка нерсеге өтүңүз. Эң негизгиси, сиз эмне кылып жатканыңыз эмес, экөөңүздөр чогуу өткөргөн сапаттуу убакыт. Эң негизгиси, аларга сиздин сүйүүңүздү жана камкордугуңузду сездирүү. Эгерде кандайдыр бир учурда бул кырдаалды башкаруу кыйын болсо же башка көйгөйлөрүңүз болсо, кеңеш алуу үчүн үй-бүлөлүк дарыгериңизге (дарыгерге) кайрылуудан тартынбаңыз. Акылдан адашуу, Альцгеймер оорусу, Альцгеймер, карыларга кам көрүү, эс тутумдун начарлашы, мээнин көнүгүүсү, психикалык ден соолук, карыларга кам көрүү