Башыңыз ооруганда эки колуңуз менен чекеңизди бастыңыз беле? Же денеңиздин кайсы бир жеринде ооруганда, ошол жерди бир аз басып, анан кармасаңыз, жеңилдейсиз, туурабы? Чындыгында, биз муну байкабай жасайбыз, бул миңдеген жылдарга созулган кытай медицинасынан бери келе жаткан жөнөкөй дарылоо ыкмасы. Бул "Акупрессура" деп аталат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул ийнесиз акупунктурага окшош. Келгиле, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.
"Акупрессура" деген эмне? Анын артында кандай теория жатат?
«Акупрессура» – бул салттуу кытай медицинасынан (TCM) келип чыккан азиялык ден соолукту чыңдоо ыкмасы. Тактап айтканда, анын биздин өлкөдөгү расмий медицинага окшош жактары бар.
Бул кытай медициналык теориясына ылайык, биздин денебиз "меридиандар" деп аталган көрүнбөгөн энергия жолдорунун тармагы менен курчалган. Биздин жашоо күчүбүз же "ци" ("чи" деп айтылат) ушул жолдор аркылуу агат. Алар бул 12 негизги энергия жолу денебиздеги ар кандай органдар менен байланышып, бүт денеде байланыш системасын түзөт деп эсептешет. Бул энергия жолдору манжалардын учунан башталып, мээге туташып, андан кийин тиешелүү органдарга туташат.
Бул теорияга ылайык, оору энергия жолдорунун (меридиандардын) биринде бөгөт же дисбаланс болгондо пайда болот. Акупрессура жана акупунктура сыяктуу дарылоо ыкмалары бул бөгөттөрдү алып салууга жана дененин энергия агымын кайра тең салмактоого багытталган.
Батыш медицинасында баары эле бул энергия жолдорунун (меридиандардын) бар экенин кабыл ала бербейт. Бирок, алар бул дарылоодон жеңилдик булчуңдардын чыңалуусунун азайышы , кан айлануунун жакшырышы жана денебиз тарабынан өндүрүлгөн табигый ооруну басаңдатуучу эндорфиндердин бөлүнүп чыгышы сыяктуу факторлорго байланыштуу болушу мүмкүн деп божомолдошот.
"Акупрессура" терапиясын кантип жасоо керек?
"Акупрессура" сеансы учурунда сиз жумшак килемчеге жатып, толугу менен кийинесиз. Дарыгер манжаларын, алакандарын, чыканактарын жана кээде буттарын колдонуп, денеңиздеги "акупрессура" деп аталган белгилүү бир чекиттерге акырын басым жасайт.
Кээде бул дарылоо сунулуу же акупрессура сыяктуу нерселерди камтышы мүмкүн. Бир сеанс, адатта, бир сааттай убакытты алат. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, сизге бир нече сеанс керек болушу мүмкүн.
Эң көп колдонулган акупрессура чекиттери кайсылар?
Чындыгында, денебизде жүздөгөн "акупрессура" чекиттери бар. Булар эң маанилүү жана көп колдонулган чекиттердин айрымдары. Буларды үйдө колдонуп көрсөңүз болот.
| Чектин аталышы | Жайгашкан жери | Пайдалуу болушу мүмкүн болгон мүмкүнчүлүктөр |
|---|---|---|
| Жоон ичегинин 4-бөлүгү (LI 4) | Баш бармак менен сөөмөйдүн ортосундагы, эки сөөктүн кошулган жериндеги колуңуздун жумшак, эттүү бөлүгү. | Баш ооруну, тиш ооруну, моюн оорусун жана стрессти азайтуу үчүн. |
| Боор 3 (LR-3) | Бутуңуздун үстүнкү бөлүгүндө, баш бармак менен кийинки манжанын ортосундагы боштуктан бир аз өйдөүрөөк жүрүңүз. | Стресстен, белдин оорушунан, кан басымынын жогорулашынан жана этек кир оорусунан арылуу үчүн. |
| Көк боор 6 (SP-6) | Манжаңыздын учун бутуңуздун ички бетине, томук сөөгүңүздөн үч манжадай бийиктикке коюңуз. Ал ошол жерде. | Тамак сиңирүү көйгөйлөрү, уйкусуздук жана этек кир циклине байланыштуу көйгөйлөр. |
Бул пункттарды кантип бекемдейсиз?
Бул чекиттердин бирин таап, аны экинчи колуңуздун баш бармагы менен бир-эки мүнөт басып, тегерек кыймыл менен массаж жасаңыз. Терең, туруктуу басым жасаңыз. Эгер кандайдыр бир ооруну сезсеңиз, басымды басаңдатыңыз.
Акупрессура менен кандай ден соолук көйгөйлөрүнөн арылууга болот?
"Акупрессуранын" ден соолукка пайдасыБул боюнча изилдөөлөр али башталгыч баскычта, бирок бейтаптардын тажрыйбасы көрсөткөндөй, ал бир катар ден соолук көйгөйлөрүнөн жакшы арылууга жардам берет.
| Ден соолук көйгөйү | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Жүрөк айлануу жана кусуу | Бир нече изилдөөлөр билектин ичине басым жасоо операциядан, химиотерапиядан, кош бойлуулуктан жана кыймыл оорусунан кийин жүрөк айланууну басаңдатууга жардам берерин көрсөттү. Ал тургай, бул максатта иштелип чыккан атайын билек боолору да бар. |
| Оору | Акупрессура белдин оорушун, операциядан кийинки ооруну жана баш ооруну басаңдатууга жардам берери тууралуу алдын ала далилдер бар. Айрым изилдөөлөр анын артрит оорусунан да бир аз жеңилдик берерин көрсөтүп турат. |
| Рак оорусуна байланыштуу симптомдор | Химиотерапиядан кийин жүрөк айланууну азайтуудан тышкары, ал рак менен ооругандарда стрессти азайтууга, энергияны жогорулатууга жана ооруну басаңдатууга жардам берери тууралуу маалыматтар бар. Бирок, бул ракты айыктыруучу каражат эмес, бул жөн гана симптомдордон арылуу. |
| Депрессия жана тынчсыздануу | Бир нече изилдөөлөр акупрессура физикалык жана психикалык ден соолукту жакшырта аларын көрсөттү. Бул боюнча андан ары изилдөө жүргүзүү керек. |
Акупрессурадан мурун эске алуу керек болгон нерселер барбы?
Жалпысынан алганда, акупрессура абдан коопсуз дарылоо ыкмасы . Бирок, эгер сизде рак, артрит же жүрөк оорусу сыяктуу өнөкөт оору болсо, анда бул дарылоо түрүн баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.Сиз сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек. Бул абдан маанилүү.
Ошондой эле, бул дарылоону алган жердин лицензиясы жана сертификаты бар-жогун текшериңиз.
Төмөнкү учурларда акупрессура сыяктуу терең ткандарды иштетүүдөн алыс болуу акылдуулукка жатат:
- Эгерде рак шишик бар жерге же сөөктөргө жайылып кеткен болсо.
- Эгерде сизде ревматоиддик артрит, бел көйгөйү же физикалык стресстен улам күчөшү мүмкүн болгон сөөк оорусу болсо.
- Эгерде бутуңузда варикоздук тамырлар болсо.
- Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз. Анткени айрым расмий сайттарды басуу жатындын жыйрылышына алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, кош бойлуулук учурунда бул дарылоодон мурун медициналык кеңеш алыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Акупрессура - бул ийнесиз акупунктурага окшош, денедеги белгилүү бир чекиттерге басым жасоону камтыган салттуу дарылоо ыкмасы.
- Бул жүрөк айлануу, кээ бир оорулар (баш оору, бел оору сыяктуу) жана стресс сыяктуу нерселерден бир топ жеңилдик берет.
- Бул ар бир оорунун жалгыз чечими эмес, бирок кошумча дарылоо катары абдан пайдалуу болушу мүмкүн.
- Акупрессура жалпысынан коопсуз болгону менен, эгер сизде өнөкөт оору болсо же кош бойлуу болсоңуз, бул дарылоону баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Коопсуздугуңуз үчүн дарылоо үчүн квалификациялуу, тажрыйбалуу жана сертификатталган адисти тандоо абдан маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз