ADHD менен тынчсыздануунун ортосунда кандай байланыш бар?

Кээде башыңызда бир эле учурда миңдеген нерселер болуп жаткандай сезилеби? Бир гана ишке көңүл бура албай, бир нерсеге көңүл бура албай, эч кандай себепсиз эле тынчсызданып, тынчсызданып жатасызбы? Эгер сизде көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу (СГБ) болсо, анда сиз экинчи сезим, тынчсыздануу менен тааныш болушуңуз мүмкүн. Бул эки оору өзүнчө болгону менен, СГБ менен ооруган чоңдордун жарымында да тынчсыздануу бар. Демек, сиз жалгыз эмессиз. Эң жакшы жери, туура дарылоо менен сиз СГБнын симптомдорун да, бул керексиз коркуу сезимдерин да көзөмөлдөй аласыз.

ADHD жана тынчсыздануу бириккенде эмне болот?

Эгерде сизде ADHD жана тынчсыздануу болсо, бул сиздин ADHD симптомдоруңузду күчөтүшү мүмкүн. Мисалы, сиз көңүл топтоодо кыйынчылыктарга туш болуп, дайыма тынчы жок болуп калышыңыз мүмкүн. Ошондой эле, тынчсыздануу бузулуусунун өзүнө гана мүнөздүү болгон кээ бир симптомдор бар.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, тынчсыздануу жөн гана мезгил-мезгили менен коркуу сезиминен да көптү билдирет. Бул күнүмдүк жашооңузга, мамилелериңизге жана жумушуңузга таасир эте турган психикалык оору.

Бул СДВГдан келип чыккан нерсеби? Же өзүнчө тынчсыздануу абалыбы?

Бул абдан маанилүү суроо. Кээде сиз сезген тынчсыздануу сиздин ADHD оорусунан келип чыгышы мүмкүн. Бул кантип мүмкүн? Элестетсеңиз, сизде көп жумуш бар. ADHDден улам, сиз эч нерсени баштагыңыз келбейт, көңүлүңүздү топтой албайсыз. Акырында, сиз көп коркуу жана кысым сезесиз: "Оо, мен мунун бирин да кыла албайм". Эгерде сиздин тынчсызданууңуз ар дайым ADHD көйгөйлөрүнө, мисалы, нерселерди туура жасай албоо, бир нерселерди унутуп калуу же өз убагында келбей калууга байланыштуу болсо, анда бул ADHDнин өзүнөн келип чыккан тынчсыздануу болушу мүмкүн.

Бул экөөнүн эмне экенин так билген эң жакшы адам - ​​бул сиздин дарыгериңиз . Бул тууралуу аны менен ачык сүйлөшүңүз. Ал сизден төмөнкүдөй суроолорду бериши мүмкүн:

• Көп учурда маанисиз нерселер жөнүндө тынчсызданасызбы?
• Бул тынчсызданууларды көзөмөлдөө кыйынбы?
• Түнкүсүн жакшы уктайсызбы ?
• Ушул коркуу жана тынчсыздануудан улам күнүмдүк иштериңизди (жумуш, үй-бүлөлүк маселелер) өткөрүп жиберип жатасызбы?
• Жумасына жок дегенде үч күн, күнүнө бир саат же андан көп убакыт ушинтип тынчсызданасызбы?
• Акыркы учурда жашооңузда чоң өзгөрүү же травматикалык окуя болдубу?
• Үй-бүлөңүздө кимдир бирөө ушундай тынчсызданууга кабылганбы?

Бул суроолорго жооптор дарыгериңизге кандай оору менен ооруп жатканыңызды түшүнүүгө жардам берет.

ADHD жана тынчсызданууну кантип дарылоо керек?

Дарылоону пландаштырууда, дарыгериңиз алгач кайсы оору сиздин жашооңузга эң көп таасир этип жатканын карап чыгат. Көпчүлүк учурларда, ADHD туура оору болуп саналат.Дарылоо менен, андан келип чыккан тынчсыздануу бир топ азаят.

Тынчсызданууну дарылоодо ADHDди дарылоонун артыкчылыктары:

• Стрессиңиз азаят.
• Жумушка көңүл буруу жакшырат.
• Ал тынчсыздануу симптомдору менен күрөшүү үчүн зарыл болгон психикалык күчтү берет.

Бирок, эгер сизде ADHDден тышкары өзүнчө тынчсыздануу бузулуусу болсо, анда экөөнү тең бир убакта дарылоо керек болушу мүмкүн. Бактыга жараша, эки ооруга тең жардам бере турган дарылоо ыкмалары бар.

Алардын айрымдары:

• Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ)
• Релаксация ыкмалары жана медитация
• Рецепт боюнча берилүүчү дары-дармектер

ADHD дарыларынын тынчсызданууга таасири барбы?

СДВГ үчүн колдонулган эң кеңири таралган дары-дармектердин түрү - стимуляторлор. Мисал катары метилфенидат жана амфетаминдерди келтирүүгө болот. Бул дары-дармектер, эгер сизде тынчсыздануу болсо дагы, СДВГга жардам бере алат.

Бирок бул жерде билүү керек болгон маанилүү бир нерсе бар. Бул стимуляторлордун кеңири тараган терс таасири - тынчсыздануунун күчөшү. Дары сизге кандай таасир этерин так айтуу мүмкүн эмес болсо да, кээ бир адамдар үчүн бул дары-дармектер тынчсызданууну күчөтүшү мүмкүн.

Эгер сизде ушундай болуп калса, дүрбөлөңгө түшпөңүз. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ал атомоксетин (Страттера) же вилоксазин (Келбри) сыяктуу башка стимулдаштырбаган дарыларды сунуштай алат.

Мындан тышкары, дарыгериңиз башка дары-дармектерди сунушташы мүмкүн, мисалы:

• Антидепрессанттар: «Бупропион (Велбутрин)», «Флуоксетин (Прозак)», «Сертралин (Золофт)», «Венлафаксин (Эффексор)» сыяктуу дары-дармектер.
• Жогорку кан басымына каршы дары-дармектер: Клонидин (Капвай) жана гуанфацин (Интунив) сыяктуу кээ бир дары-дармектер да ADHD жана тынчсызданууну башкарууга жардам берет.

Эң негизгиси, дарыгериңиз менен үзгүлтүксүз байланышта болуу. Дары-дармектериңиздеги ар кандай өзгөрүүлөр, жакшы же жаман болсо да, ага кабарлаңыз, ошондо ал сиз үчүн эң жакшы дарылоо планын иштеп чыга алат.