Дем алуу кыйын болуп жаткандай сезилеби? Балким, көкүрөгүңүз кысылып жаткандай сезилеттир же түнкүсүн тез-тез жөтөлүп жатасызбы? Булар астманын белгилери болушу мүмкүн. Nirogi Lankaда биз сизге астма эмне экенин, эмне үчүн пайда болорун жана аны кантип натыйжалуу башкаруу керектигин түшүнүүгө жардам бергибиз келет.
Астма деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, астма - бул дем алуу жолдоруна таасир этүүчү оору. Көбүнчө "бронхиалдык астма" деп аталган бул өнөкөт оору . Бул анын узакка созулушун жана үзгүлтүксүз медициналык жардамды талап кылаарын билдирет, анткени аны биротоло жок кыла турган тез арада "дарылоо" жок. Астма көп кездешет, ал балдарга да, чоңдорго да таасир этет. Эгерде туура дарыланбаса, ал өмүргө коркунуч туудурган өзгөчө кырдаалга айланышы мүмкүн, ошондуктан сиздин маалымдуулугуңуз жана алдын ала башкарууңуз абдан маанилүү.
Астма кол салуусу деген эмне?
Кадимкидей дем алганда, дем алуу жолдоруңуздун айланасындагы булчуңдар бошоп калат, бул абанын оңой кирип-чыгышына шарт түзөт. Бирок, астма кармаганда үч негизги өзгөрүү болот:
- Бронхоспазм: дем алуу жолдорун ороп турган булчуңдар чыңалып, мейкиндикти тарытып, абанын кыймылын кыйындатат.
- Сезгенүү : Дем алуу жолдоруңуздун былжыр чел кабыгы шишип, өпкөгө жете турган абанын көлөмүн ого бетер азайтат.
- Какырык чыгаруу: Денеңиз ашыкча какырыкты бөлүп чыгарат, ал дем алуу жолдорун бүтөп, аба агымына тоскоол болот.
Дем алуу жолдоруңуз тарып калгандыктан, дем чыгарганда ышкырык угулушу мүмкүн. Бул ышкырык деп аталат. Астма кармашы – "күчөшү" же "күчөшү" деп да аталат – астмаңыз учурда көзөмөлдөнбөй жатканынын белгиси.
Астманын ар кандай түрлөрү барбы?
Ооба, астма симптомдордун себебине жана оордугуна жараша классификацияланат. Дарыгерлер аны адатта төмөнкүдөй классификациялашат:
- Үзгүлтүктүү астма : Симптомдор пайда болуп, жоголуп турат. Күчөп кеткендердин ортосунда өзүңүздү жакшы сезишиңиз мүмкүн.
- Туруктуу астма: Сиз симптомдорду тез-тез сезесиз. Оордугу жеңилден орточого же оорго чейин өзгөрүшү мүмкүн, муну дарыгериңиз симптомдордун канчалык көп кездешкенине жана алардын күнүмдүк жашооңузга канчалык деңгээлде тоскоол болгонуна жараша аныктайт.
Астма козгогучтары бир топ айырмаланышы мүмкүн:
- Аллергиялык астма: көктүн, чаңчанын же үй жаныбарларынын жүнүнүн сыяктуу заттарга аллергиядан улам пайда болот.
- Аллергиялык эмес астма: Көнүгүү, стресс , оорулар же аба ырайынын өзгөрүшү сыяктуу тышкы факторлордон улам пайда болот.
Астманы жашоо стадиясына же айлана-чөйрөгө жараша да классификациялоого болот:
- Чоңдордо пайда болгон астма: 18 жаштан кийин пайда болгон астма.
- Балдардын астмасы: Ошондой эле '" балалык астма " көбүнчө 5 жашка чейин башталат. Айрым балдар чоңоюп кетишсе да, педиатрыңыз менен биргеликте иш-аракет планын түзүү, ингаляторду жаныңызда кармоо жана кол салуу учурунда эмне кылуу керектигин так билүү өтө маанилүү.
Башка конкреттүү түрлөрүнө төмөнкүлөр кирет:
- Көнүгүүдөн улам пайда болгон астма: Физикалык активдүүлүк учурунда күчөйт, ал көнүгүүдөн улам пайда болгон бронхоспазм деп да аталат.
- Кесиптик астма: жумуш ордунда, мисалы, заводдордо же айыл чарба шарттарында дүүлүктүргүч заттардын таасиринен улам пайда болот.
- Астма менен ӨӨПнын кабатташуу синдрому (ACOS): Бул сизде астма жана дем алууңузду чектеген өнөкөт обструктивдүү өпкө оорусу (ӨӨО) болгондо пайда болот.
Кимдер астма менен оорушу мүмкүн?
Астма ар кандай курактагы ар бир адамга таасир этиши мүмкүн. Бирок, аллергиясы барлар жана тамеки түтүнүнө кабылган адамдар жогорку тобокелдикке ээ. Буга "экспонденттик тамеки" (башкалардын түтүнүн дем алуу) жана "үчүнчү тамеки" (кийим-кече жана эмеректердин калдыктары) кирет. Балдарды тамекинин таасиринен коргоо өтө маанилүү. Аялдар статистикалык жактан астмага көбүрөөк чалдыгат жана анын таралышы улутка жараша өзгөрүшү мүмкүн.
Астма эмнеден улам пайда болот?
Изилдөөчүлөр эмне үчүн кээ бир адамдарда астма пайда болуп, башкаларында жок экенин так түшүнүү үчүн дагы эле иштеп жатышканы менен, бир нече тобокелдик факторлору аныкталды:
- Аллергия: Эгерде сиз аллергиядан жапа чегип жатсаңыз, астмага чалдыгуу коркунучу бир топ жогору.
- Айлана-чөйрөнүн факторлору: Айрым адамдар дем алуу жолдорун дүүлүктүрүүчү заттардын таасиринен кийин астмага чалдыгышат. Аларга аллергендер, токсиндер, ар кандай түтүн түрлөрү жана жогоруда айтылган "экинчи колдон" же "үчүнчү колдон" түтүн кирет. Булар , айрыкча, иммундук системасы дагы эле өнүгүп келе жаткан ымыркайлар жана жаш балдар үчүн зыяндуу.
- Генетика: Эгерде үй-бүлөңүздө астма же аллергиялык оорулар болсо, сизде да астмага чалдыгуу коркунучу жогору. Кыскасы, ал үй-бүлөлөрдө да болушу мүмкүн.
- Дем алуу органдарынын инфекциялары: Респиратордук синцитиалдык вирус (RSV) сыяктуу айрым респиратордук инфекциялар жаш балдардын өпкөсүнө зыян келтирип, кийинчерээк астманын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
Астма кармашынын жалпы себептери кайсылар?
Эгерде сиз дем алуу жолдоруңузду дүүлүктүргөн же козгогон заттар менен байланышта болсоңуз, астма кармашы мүмкүн. Дарыгерлер муну "триггерлер" деп аташат. Астмаңызды эмне күчөтөрүн аныктагандан кийин, мүмкүн болгон кармаштардан качуу оңой болот.
Айрымдар үчүн кол салуу триггерге кабылгандан кийин дароо башталышы мүмкүн. Башкаларында симптомдор бир нече саат же ал тургай бир нече күндөн кийин башталышы мүмкүн.
Триггерлер адамдан адамга ар кандай болушу мүмкүн, бирок бул жерде кээ бир кеңири таралгандары бар:
- Абанын булганышы: Заводдордун түтүнү, унаалардын түтүнү жана токой өрттөрүнөн чыккан түтүн сыяктуу көптөгөн сырткы факторлор астманы күчөтүшү мүмкүн.
- Чаң кенелери: Булар биздин үйлөрдө жашаган микроскопиялык жандыктар. Эгерде сизде чаң кенелерине аллергия болсо, алар астма кармашын козгошу мүмкүн. Алар, айрыкча, эски матрацтарда, жаздыктарда жана килемдерде көп кездешет.
- Көнүгүү: Айрым адамдар үчүн физикалык активдүүлүк кол салууну козгошу мүмкүн.
- Көк: Көк нымдуу жерлерде жакшы өсөт. Эгерде сизде астма болсо, көк олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Көктүн кармашын козгоо үчүн сөзсүз түрдө ага аллергияңыз болушу шарт эмес.
- Зыянкечтер: Таракандар жана кемирүүчүлөр сыяктуу зыянкечтер да астма кармашына себеп болушу мүмкүн.
- Үй жаныбарлары: Үй жаныбарларыңыз астма кармашына себеп болушу мүмкүн. Эгер сизде "үй жаныбарларынын жүнүнө" (жаныбарлар төккөн майда тери тактарына) аллергия болсо, аларды дем алуу дем алуу жолдоруңузду дүүлүктүрүшү мүмкүн.
- Тамеки түтүнү: Эгер сиз тамеки чексеңиз же үй-бүлөңүздөгү бирөө тамеки чексе, астма оорусуна чалдыгуу коркунучу жогорулайт. Эч качан унаалар сыяктуу жабык жайларда же үйдүн ичинде тамеки чекпеңиз. Эң жакшы чара - тамекини таштоо; дарыгериңиз муну кантип жасоо боюнча көрсөтмө бере алат.
- Күчтүү химиялык заттар же жыттар: Айрым атырлар, тазалоочу каражаттар жана күчтүү жыттар кээ бир адамдарда астма белгилерин күчөтүшү мүмкүн.
- Айрым кесиптик таасирлер: Жумуш ордуңузда ар кандай заттардын таасирине кабылышыңыз мүмкүн. Тазалоочу каражаттар, ун чаңы, жыгач чаңы же башка химиялык заттар мисал боло алат. Эгерде сизде астма болсо, мунун баары козгогуч катары кызмат кылышы мүмкүн.
Астманын белгилери кандай?
Астмасы бар адамдарда, адатта, ачык симптомдор байкалат, алардын көбү респиратордук инфекцияларга окшош:
- Көкүрөктүн кысылышын, ооруну же басымды сезүү.
- Жөтөл (айрыкча түнкүсүн).
- Дем алуунун кыйындашы.
- Ышкырык (дем алуу учурундагы ышкырык).
Астма менен ооруганда, ар бир кармаганда ар бир симптомду сезбешиңиз мүмкүн. Өнөкөт астма менен ооруган адамдарда ар кандай убакта ар кандай симптомдор пайда болушу мүмкүн, ал тургай симптомдордун өзү да кармаганда ар кандай болушу мүмкүн.
Дарыгерлер астманы кантип аныкташат?
Дарыгериңиз сиздин медициналык тарыхыңызды, анын ичинде ата-энеңиз жана бир туугандарыңыз жөнүндө маалыматты карап чыгат. Ошондой эле, алар сиздин белгилүү бир симптомдоруңуз, ошондой эле аллергияларыңыз, экземаңыз (аллергиядан улам бүдүрлөрдү пайда кылган тери оорусу) же өпкөгө байланыштуу башка көйгөйлөрүңүз жөнүндө сурашат.
Дарыгериңиз спирометрия тестин сунушташы мүмкүн. Бул тест өпкөңүз аркылуу абаны канчалык тез өткөрө аларыңызды өлчөйт. Ал астманы диагноздоо жана дарылоонун жүрүшүн көзөмөлдөө үчүн колдонулат. Мындан тышкары, алар көкүрөк рентгенин, кан анализин же тери аллергиясын текшерүүнү сунушташы мүмкүн.
Астманы дарылоонун кандай жолдору бар?
Астманы натыйжалуу башкаруунун ар кандай жолдору бар. Дарыгериңиз симптомдоруңузду көзөмөлдөө үчүн дары-дармектерди жазып берет, алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Бронходилататорлор: Бул дары-дармектер дем алуу жолдорунун айланасындагы булчуңдарды бошотуп, абанын оңой агышына шарт түзөт. Ошондой эле, алар дем алуу жолдорунан какырыкты чыгарууну жеңилдетет. Булар симптомдор пайда болгондо тез жардам берүү үчүн колдонулат жана мезгил-мезгили менен жана өнөкөт астмада колдонулат.
- Сезгенүүгө каршы дары-дармектер: Булар дем алуу жолдоруңуздагы шишикти жана былжырдын бөлүнүп чыгышын азайтып, абанын өпкөгө кирип-чыгышын жеңилдетет. Дарыгериңиз өнөкөт симптомдорду көзөмөлдөө же алдын алуу үчүн буларды күнүмдүк колдоочу дары катары жазып бериши мүмкүн.
- Астманы биологиялык дарылоо: Булар стандарттуу ингалятордук дарылоону колдонууга карабастан, симптомдор сакталып калган оор астма учурларында колдонулат.
Астмага каршы дарыларды ичүүнүн бир нече жолу бар. Дарыны дем алуу үчүн сизге өлчөнгөн дозадагы ингалятор, небулайзер же башка түрдөгү аппарат керек болушу мүмкүн. Айрым учурларда, дарыгериңиз оозеки кабыл алуучу дарыларды да жазып бериши мүмкүн.
Астманы көзөмөлдөө деген эмне? Нироги Ланка тарабынан
Астманы дарылоонун негизги максаты - симптомдорду башкаруу. Астмаңыз жакшы көзөмөлдөндү деп айтканда, бул төмөнкүлөрдү билдирет:
- Күнүмдүк иштериңизди үйдө жана жумушта үзгүлтүксүз аткара аласыз.
- Сиз астма белгилерин дээрлик сезбейсиз же такыр сезбейсиз.
- Сиз сейрек учурларда гана куткаруучу ингаляторуңузга таянышыңыз керек.
- Сиз астма белгилери сизди ойготпостон тынч уктай аласыз.
Бул максаттарга жетүү астмаңызды натыйжалуу башкарууну билдирет, бул сизге кадимкидей активдүү жашоо өткөрүүгө мүмкүндүк берет.
Астма белгилерин кантип көзөмөлдөйсүз?
Симптомдоруңузду жазып туруу - абалыңызды башкаруунун маанилүү бөлүгү. Дарыгериңиз сизден Peak Flow (PF) өлчөгүчтү колдонууну суранышы мүмкүн. Бул түзмөк өпкөңүздөн канчалык күч менен дем чыгара алаарыңызды өлчөйт. Бул маалыматтар дарыгериңизге дары-дармектериңизди зарылчылыкка жараша тууралоого жардам берет жана симптомдоруңуз күчөй баштаганда сизге эскертет.
Астма менен ооруган адамдын келечеги кандай?
Астма диагнозу коюлган күндө да, сиз дагы эле жогорку жемиштүү жашоо өткөрүп, спорт жана башка иш-чараларга катыша аласыз. Коркпоңуз. Дарыгериңиз сиз менен биргеликте симптомдоруңузду башкаруу, сиздин конкреттүү триггерлериңизди аныктоо жана астма кармашынын алдын алуу же натыйжалуу башкаруу стратегияларын иштеп чыгат.
Астма кармашынын алдын кантип алса болот?
Диагноз коюлгандан кийин, сиздин конкреттүү триггерлериңизди аныктоо маанилүү. Бул триггерлерден качуу - кармаштын алдын алуунун эң жакшы жолу. Астманын өзүнүн өнүгүшүнүн алдын ала албасак да, ал пайда кылган эпизоддордун алдын ала алабыз.
Астма боюнча иш-аракеттер планы деген эмне?
Дарыгериңиз сиз менен биргеликте жекелештирилген астма боюнча иш-аракеттер планын түзөт. Бул планда дары-дармектериңизди кантип жана качан колдонуу керектиги, белгилүү бир симптомдорго кантип жооп берүү керектиги жана тез жардамга качан кайрылуу керектиги кеңири баяндалган. Эгерде планыңыздын кайсы бир бөлүгү түшүнүксүз болсо, дарыгериңизден аны сизге түшүндүрүп берүүсүн сураныңыз.
Астманын катуу кармашында эмне кылуу керек?
Эгерде сизде астманын катуу кармашы болсо, сизге тезинен медициналык жардам керек. Оор учурларда, бейтаптардын кычкылтек деңгээли кооптуу түрдө төмөндөп кеткенге чейин дем алуусу кыйынга турушу мүмкүн.
Биринчи кадам - куткаруучу ингаляторуңузду колдонуу. Бул ингаляторлордун курамында дем алуу жолдорун тез ачуучу тез таасир этүүчү дары-дармектер бар. Бул күнүмдүк тейлөө ингаляторуңуздан айырмаланат. Эгерде кармама катуу болсо, анда планыңызга ылайык, аны көбүрөөк колдонушуңуз керек болушу мүмкүн.
Эгерде сиздин куткаруучу ингаляторуңуз жардам бербесе же сизде жок болсо, төмөнкү белгилерди байкасаңыз, дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз :
- Катуу тынчсыздануу же дүрбөлөң.
- Тырмактарыңызга же эриндериңизге көгүш түс бериңиз (же кара теринин өңү үчүн боз/ак түс бериңиз).
- Көкүрөк оорусу же катуу басым.
- Көзөмөлсүз жөтөл же катуу дем алуу.
- Толук сүйлөмдөр менен сүйлөөдө кыйынчылык.
- Кубарып, тердеген жүз.
- Тез, оор дем алуу.
Астма менен ооруганыңызды кантип билесиз?
Астма же башка оору менен ооруй турганыңызды ырастоо үчүн, дарыгерге кайрылышыңыз керек. Башка дем алуу органдарынын оорулары дем алуунун кысылышы жана ышкырык сыяктуу астма белгилерине окшош болушу мүмкүн. Өзүңүзгө диагноз коюудан алыс болуп, кесипкөй медициналык кароодон өтүңүз.
Астманы айыктырса болобу?
Жок, учурда астманы айыктырууга мүмкүн эмес. Бирок, аны башкаруу абдан оңой. Айрым учурларда, балдар бойго жеткенде астманы жеңип чыгышы мүмкүн.
Эмне үчүн астмам түнкүсүн күчөйт?
Түнкүсүн күчөгөн астма көбүнчө түнкү астма деп аталат. Анын так медициналык себеби дайыма эле түшүнүктүү боло бербесе да, бир нече факторлор бар.
- Уйкунун абалы: Чалкаңыздан жатып уктоо тамагыңызда былжырдын топтолушуна же кислотанын рефлюкс оорусун козгошуна алып келиши мүмкүн, бул астманы күчөтүшү мүмкүн. Андан тышкары, жалкаңыздан жатып, көкүрөгүңүзгө жана өпкөңүзгө басым жасап, дем алууну кыйындатышы мүмкүн. Тескерисинче, курсагыңыздан же капталыңыздан жатып уктоо кээде өпкөңүзгө да басым жасашы мүмкүн.
- Уктоочу бөлмө жана кечки тамактын себептери: Төшөнчү-төшөктөрүңүздө, жаздыктарыңызда жана жаздык каптарыңызда чаң кенелери, көк же үй жаныбарларынын жүндөрү болушу мүмкүн. Эгер сиз кечинде сыртта жүргөн болсоңуз, кокустан чаңчаны үйгө алып кирип алган болушуңуз мүмкүн.
- Дары-дармектердин терс таасирлери: Айрым стероиддер жана монтелукаст сыяктуу астмага каршы дары-дармектер кээде сиздин уйку режимиңизге тоскоол болушу мүмкүн.
- Абанын температурасы: Өтө ысык аба менен дем алуу дем алуу жолдоруңуздун тарышына алып келиши мүмкүн, ал эми муздак аба көптөгөн адамдар үчүн астманын олуттуу себеби болуп саналат.
- Өпкө функциясынын табигый өзгөрүүлөрү: Түнкүсүн өпкө функциясынын табигый түрдө бир аз төмөндөшү кадимки физиологиялык процесс.
- Күндүзгү астманы начар көзөмөлдөө: Эгерде астмаңыз күндүз жакшы көзөмөлдөнбөсө, симптомдору сакталып калышы же түнкүсүн күчөшү мүмкүн. Астмаңыздын күндүз да, түнкүсүн да жакшы көзөмөлдөнүшүн камсыз кылуу үчүн дарыгериңиз менен иштешүү өтө маанилүү. Түнкү симптомдорду дарылоо өтө маанилүү; өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн болгон катуу астма кармашы көп учурда түнкүсүн болот.
COVID-19 жана астма жөнүндө эмнелерди билишим керек?
Эгерде сизде орточо жана оор астма болсо же симптомдоруңуз жакшы көзөмөлдөнбөсө, COVID-19 жуктуруп алсаңыз, ооруканага жаткыруу коркунучу жогору. Андыктан, коомдук жайларда беткап тагынып, вакцинацияларыңыздын акыркы жыйынтыктарын билип туруңуз жана ооруп жаткан адамдардан алыс болуңуз.
Астма менен ооруган көптөгөн адамдар канааттануу тартуулаган, активдүү жашоо өткөрүшөт, ал тургай айрымдары элиталык кесипкөй спортчуларга айланышат. Дарыгериңиз сизге абалыңызды башкаруунун эң жакшы жолун табууга жардам бере алат. Симптомдоруңузду кантип натыйжалуу көзөмөлдөө керектиги жөнүндө медициналык кызматкериңиз менен ачык сүйлөшүңүз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
Бүгүн биз астма жөнүндө көп нерселерди талкууладык. Эсиңизде болсун, туура дарылоо менен астма сиздин кадимки, жандуу жашооңузга тоскоол болбошу керек.
- Триггерлериңизди аныктап , мүмкүн болушунча алардан алыс болуңуз.
- Дары-дармектерди көрсөтмөлөрүнө ылайык колдонуңуз. Ар дайым жаныңызда куткаруучу ингаляторуңузду алып жүрүңүз.
- Астма боюнча иш-аракеттер планыңызды аткарыңыз. Өзгөчө кырдаал учурунда эмне кылуу керектигин өзүңүз жана үй-бүлөңүз түшүнүп алыңыз.
- Эгерде сиздин симптомдоруңуз түнкүсүн күчөсө, бул тууралуу дароо дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. Үйүңүздөгү чөйрө тамеки чегүүгө тыюу салынганын текшериңиз.
- Эгерде сизде күмөн саноо болсо, дароо кесипкөй медициналык жардамга кайрылыңыз. Эгерде дем алууда катуу кыйынчылык пайда болсо, дароо 911ге же жергиликтүү тез жардам кызматына чалыңыз.
Астма менен жашоо кыйын болушу мүмкүн, бирок сиз жалгыз эмессиз. Кесипкөй жетекчилик жана ден соолугуңузга болгон берилгендигиңиз менен, Nirogi Lanka сизге ыңгайлуу жана ден-соолукта жашоону сактоого жардам берүүгө даяр.
