"Оо, мен азыр карып баратам... Эч нерсени эстей албай жатам." Сиз да ушундай ойдо болдуңуз беле? Кээде ачкыч кайда экенин же кимдир бирөөгө эмне айткыбыз келгенин күтүүсүз унутуп калганда бир аз коркобуз. Баарыбыз эс тутумубуз үчүн бир аз тынчсызданабыз, айрыкча жашыбыз өткөн сайын. Бирок, бүгүн биз бул тынчсызданууну бир аз басаңдатып, жүрөгүбүзгө бир аз кубаныч тартуулай турган жаңылык жөнүндө сөз кылабыз.
Бул жаңы ачылыш эмне?
Жакында эле Америкада жүргүзүлгөн абдан маанилүү изилдөө таң калыштуу нерсени аныктады. Башкача айтканда, убакыттын өтүшү менен муундан муунга өтүп , адамдын мээсинин көлөмү акырындык менен чоңоюп баратат.
Бул көп жылдардан бери жүргүзүлүп келе жаткан абдан белгилүү изилдөөдө аныкталган. Ал Фрамингем жүрөк изилдөөсү деп аталат. Бул изилдөөдө алар 1930-жылдары төрөлгөн адамдардын мээсинин сүрөткө тартуу маалыматтарын 1970-жылдары төрөлгөн адамдардын мээсинин сканерлөө маалыматтары менен салыштырышкан. Муну чоң ата, чоң энелерибиздин, ата-энелерибиздин же өзүбүздүн муундун мээсинин көлөмүн өлчөө сыяктуу элестетиңиз.
Жыйынтыктар айдан ачык. Мээнин көлөмү жана кортикалдык бетинин аянты сыяктуу бир нече маанилүү көрсөткүчтөр 1970-жылдары төрөлгөн адамдарда 1930-жылдары төрөлгөндөргө караганда бир топ чоңураак. Жөнөкөй сөз менен айтканда, жаңы муундардын мээси физикалык жактан бир аз чоңураак.
Мээ чоңойгон сайын деменция эмне болот?
Макул, эми сиз: "Мээнин бир аз чоңураак болушунун эмне кереги бар?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Бул чындыгында сиз ойлогондон да маанилүү. Айрыкча , жаш өткөн сайын өнүгүп кетиши мүмкүн болгон деменция оорусу менен.
Биринчиден, деменция деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, деменция – бул адамдардын жашы өткөн сайын мээ клеткалары жабыркап , алардын функциясы акырындык менен төмөндөгөн абал. Бул эс тутумдун начарлашына, логикалык ой жүгүртүүнүн начарлашына, чечим кабыл алууда кыйынчылыктарга жана күнүмдүк иштерди өз алдынча аткара албоого алып келиши мүмкүн. Альцгеймер оорусу – деменциянын эң кеңири таралган түрү.
Мээнин "резери" түшүнүгү
Мына ушул жерде чоңураак мээнин артыкчылыгы келип чыгат. Окумуштуулар муну "мээнин резерви" деп аташат. Келгиле, муну жөнөкөй мисал менен түшүнүп алалы.
Мээңизди чоң суу сактагыч катары элестетиңиз. Акыл-эс кемчилиги сыяктуу оору бул суу сактагычтагы кичинекей тешикке окшош, ал жерден суу агып жатат. Эгер суу сактагычыңыз абдан чоң болсо, бир нече кичинекей тешиктерден бир аз суу агып кетсе да, суу сактагычта дагы эле көп суу калат, туурабы? Демек, суу сактагычтын иштешине анчалык деле тоскоолдук болбойт.
Ошо сыяктуу эле, мээ өскөн сайын анын клеткалары жана байланыштары көбөйөт. Андан кийин, жаш өткөн сайын же оорунун айынан мээнин айрым клеткалары жок болсо да, зыянды сиңирип, мээнин кадимки функциясын сактап кала турган "мейкиндик" же "резерв" түзүлөт.
Изилдөөчүлөр мээнин мындай чоңоюшу карылык менен коштолгон ооруларга туруктуулукту жогорулатып, кем акылдыктын жалпы коркунучун азайтышы мүмкүн деп эсептешет.
| Муун | Мээнин мүнөздөмөлөрү | Потенциалдуу таасир |
|---|---|---|
| 1930-жылдары төрөлгөн адамдар | Мээнин салыштырмалуу кичинекей көлөмү | Деменциянын кесепеттерине көбүрөөк дуушар болуу. |
| 1970-жылдары төрөлгөн адамдар | Мээнин көлөмүнүн жана бетинин аянтынын көбөйүшү. | Деменциянын кесепеттерине туруштук берүү жөндөмдүүлүгүнүн жогорулашы ("мээ резервинин" көбөйүшү). |
Эмне үчүн мээбиз мынчалык чоңоюп баратат?
Мунун бир гана себебин так айтуу мүмкүн эмес болсо да, окумуштуулар бир нече негизги нерселерди эсептешет.
1. Ден соолукту чыңдоо адаттары жана жашоо образы: Биз азыр ден соолугубузга мурдагыдан да көбүрөөк көңүл буруп жатабыз. Жаш кезибизден баштап туура тамактануу, көнүгүүлөрдүн маанисин түшүнүү, кан басымынын жогору болушуКант диабети жана холестерол сыяктуу ооруларды көзөмөлдөө мээнин ден соолугуна түздөн-түз таасир этет.
2. Жакшыртылган билим берүү: Билим берүү деңгээли муундан муунга жогорулап келген. Билим берүү мээ үчүн эң жакшы көнүгүү. Жаңы нерселерди үйрөнүп, маселелерди чечкенде, мээ клеткаларынын ортосунда жаңы нейрондук байланыштар пайда болот. Бул ошондой эле мээнин өнүгүшүнө жардам берет.
3. Айлана-чөйрөнүн факторлору: Ошондой эле, айрым зыяндуу химиялык заттардын (мисалы, коргошун) таасиринин азайышы сыяктуу айлана-чөйрөнүн факторлору да таасир этиши мүмкүн деп эсептелет.
Бул изилдөө 100% такпы? Кандай чектөөлөр бар?
Ар кандай илимий изилдөөлөрдөгүдөй эле, биз түшүнүшүбүз керек болгон кээ бир чектөөлөр бар.
Маанилүүсү, бул изилдөө АКШда жашаган, негизинен ак терилүү, билимдүү жана дени сак калктын арасында жүргүзүлдү. Ошондуктан, бул жыйынтыктар Шри-Ланкадагы бизге же дүйнө жүзүндөгү ар кандай маданияттардагы жана жашоо образындагы башкаларга тиешелүүбү же жокпу, аныктоо үчүн андан ары изилдөө жүргүзүү керек.
Ошондой эле, бул абдан позитивдүү жана кызыктуу ачылыш болгону менен, эксперттер мунун артындагы так механизмдерди түшүнүү үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынарын белгилешет.
Бирок, бул изилдөө бизге абдан баалуу кабарды берет: жашоо образыбыз, алган билимибиз жана ден соолугубуз жөнүндө жасаган тандоолорубуз мээбиздин ден соолугуна жана келечегибизге түздөн-түз таасир этет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Жаңы изилдөөлөр адамдын мээсинин көлөмү муундан муунга өсүп жатканын көрсөтүп турат.
- Мээнин чоңоюшу "мээнин резервин" жогорулатат, ошондуктан ал деменция сыяктуу жашка байланыштуу оорулардын таасирине туруктуулукту жогорулатышы мүмкүн.
- Окумуштуулар мунун себеби жакшы тамактануу, билим берүү жана дени сак жашоо образы болушу мүмкүн деп эсептешет.
- Бул жакшы жаңылык болгону менен, муну ырастоо үчүн кошумча изилдөөлөр талап кылынат. Ошондуктан, биз ар дайым мээнин ден соолугуна кам көрүшүбүз керек.
- Эгерде сизде же үй-бүлөңүздөгү бирөөдө эс тутум көйгөйлөрү, унутчаактык же башка өзгөрүүлөр байкалып жатса, коркпой же уялбай дарыгериңиз менен сүйлөшүү абдан маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз