Бакыт менен кайгы ролик сыяктуубу? Келгиле, биполярдык I бузулуу жөнүндө сүйлөшөлү!

Кээде өзүңүздү бир нерсе кыла алаарыңызды сезип, өзүңүздү укмуштуудай күчтүү сезесизби? Бирок ошол эле учурда, кээде төшөктөн тура албай калганчалык кайгылуу жана жансыз сезесизби? Эгер эмоцияларыңыз ролик дөңгөлөктөрүндөгүдөй болсо, анда сиз байкабай туруп эле биполярдык I бузулуу деп аталган психикалык оорудан жапа чегип жаткандырсыз. Муну угуудан коркпоңуз. Бул сиздин күнөөңүз эмес. Келгиле, бул тууралуу ачык жана жөнөкөй сүйлөшөлү.

Биполярдык I бузулуу деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, биполярдык I бузулуу – бул маанайдын, энергия деңгээлинин жана активдүүлүгүнүн кескин жогорулашына жана төмөндөшүнө алып келүүчү психикалык саламаттык абалы. Ал мурда "маниакалдык-депрессиялык бузулуу" деп да аталган.

Эгер сизде биполярдык I бузулуу болсо, анда сиз бир жумага же андан көпкө созулган жок дегенде бир "маниянын" эпизодун башыңыздан өткөргөнсүз. Маниялык эпизод - бул сиздин маанайыңыз адаттан тыш кубанычтуу же кыжырдануулуу болуп, өзүңүздү адаттан тыш энергиялуу сезген мезгил. Бул учурда сиздин жүрүм-турумуңуз да бир топ өзгөрөт.

Биполярдык I бузулуусу бар көптөгөн адамдар мания эпизоддорунан тышкары " депрессия " мезгилдерин да башынан өткөрүшөт. Бул аларга эмоциялардын роликтеринде жүргөндөй сезим калтырышы мүмкүн. Бирок бул өйдө-ылдый учурлардын ортосунда эч кандай симптомсуз кадимки жашоо өткөрө турган мезгилдер да болот.

Биполярдык бузулуунун түрлөрүнүн ортосунда кандай айырма бар?

Биполярдык бузулуунун бир нече негизги түрлөрү бар, алардын ар бири ар кандай мүнөздөмөгө ээ.

Бул кырдаалдын себептери эмнеде?

Буга азырынча бир дагы себеп табыла элек, бирок изилдөөчүлөр муну бир нече факторлордун айкалышы деп эсептешет.

• Мээ биологиясы: Айрым изилдөөлөр биполярдык I бузулуусу бар адамдардын мээсинин түзүлүшү жана функциясы башка адамдардыкынан бир аз айырмаланарын көрсөтүп турат. Бул айырмачылыктар мээнин эмоциялар жана стресс сыяктуу нерселерди кандайча иштетээрине таасир этиши мүмкүн.
• Генетика: Белгилүү бир "биполярдык ген" жок. Бирок, эгер үй-бүлөңүздөгү кимдир бирөөдө, айрыкча ата-энеңизде же бир тууганыңызда бул оору болсо, анда сизде анын пайда болуу коркунучу жогору.
• Айлана-чөйрөнүн факторлору: Биз жашаган чөйрө жана жашообузда болуп жаткан окуялар бул оорунун пайда болушуна таасир этиши мүмкүн.

Буларды, адатта, тобокелдик факторлору катары аныктоого болот:

• Биполярдык бузулуу менен ооруган үй-бүлө мүчөсүнүн болушу.
• Бала кездеги травматикалык окуялар (мисалы, зомбулук, кароосуз калуу, үй-бүлөлүк чыр-чатактар).
• Жакын адамыңыздын өлүмү сыяктуу оор стресстик окуялар.
• Баңгизат жана алкоголдук ичимдиктерди колдонуу.
• Тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу башка психикалык саламаттыктын абалдарынын болушу.

Биполярдык I бузулуунун белгилери кандай?

Эгер сизде биполярдык I бузулуу болсо, эмоцияларыңыз адаттагыдан алда канча күчтүү болгон мезгилдер болушу мүмкүн. Бул "маанай эпизоддору" учурунда сиз кадимки жүрүм-турумуңуздан таптакыр башкача жүрүм-турум көрсөтүшүңүз мүмкүн. Мисалы, сиз өтө аз уктап, өтө активдүү болуп же кесепеттери жөнүндө ойлонбостон кооптуу аракеттерди жасашыңыз мүмкүн.

Бул өзгөрүүлөрдү сиз байкабай да калышыңыз мүмкүн. Бул белгилер күн бою, күндөргө, жумаларга же ал тургай айларга созулушу мүмкүн.

Мындай учурларда,

• Башкалар сизге зыян келтирүүгө аракет кылып жаткандай сезим (жалган ойлор).
• Ал жерде жок нерселерди угуу (галлюцинациялар).
• Ал жерде жок нерселер көрүнүп турат.
• Алар мүмкүн эмес, реалдуу эмес нерселерди жасай алабыз деп ойлошот.
• Алар өздөрүнүн өзгөчө кудайлык күчкө же функциясына ээ экенине ишенишет.

Бул ооруну кантип аныктоого болот?

Биполярдык I бузулууну аныктоо үчүн атайын тест жок. Дарыгер сиз менен сүйлөшүп, маанайыңыз, энергия деңгээлиңиз жана жүрүм-турумуңуз жөнүндө маалымат алуу менен диагноз коёт.

Дарыгериңиз төмөнкү кадамдарды жасашы мүмкүн:

1. Медициналык кароо: Алгач, дарыгериңиз бул симптомдордун башка физикалык себеби бар-жогун текшерет. Буга кан анализдери кириши мүмкүн.

2. Психикалык ден соолукту баалоо: Дарыгер сиздин сезимдериңиз, ойлоруңуз жана жүрүм-турумуңуз жөнүндө суроолорду берет. Алар бул симптомдордун күнүмдүк жашооңузга, жумушуңузга жана үй-бүлөлүк мамилелериңизге кандай таасир этерин түшүнүүгө аракет кылышат.

3. Маанай күндөлүгү: Дарыгер сизден сезимдериңизди, энергия деңгээлиңизди жана уйку режимиңизди жазып турууну суранышы мүмкүн. Бул сизге өзүңүздүн жеке режимиңизди түшүнүүгө жардам берет.

4. Үй-бүлө жана досторуңуз менен сүйлөшүү: Сиздин макулдугуңуз менен дарыгер сизге эң жакын адамдар менен сүйлөшүп, жүрүм-турумуңуз жөнүндө сурай алат. Кээде биз өзүбүздү түшүнбөгөндүктөн, сырттан караган адам айырмачылыкты даана көрө алат.

Ал кантип дарыланат?

Бул ооруну дарылоонун абдан натыйжалуу жолдору бар. Алар, адатта, дары-дармек жана психотерапиянын айкалышын камтыйт.

Дары-дармек

Дары-дармектер мания эпизоддорун көзөмөлдөөдө жана алдын алууда абдан пайдалуу. Көп учурда бир нече дары-дармектердин айкалышы берилет.

• Маанайды турукташтыруучулар: Булар манияны жана гипоманияны көзөмөлдөөгө жардам берет. Мисалдар: Литий, Вальпрой кислотасы, Карбамазепин.
• Антипсихотиктер: Булар мания эпизоддорунун алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонулат. Мисалдар: Оланзапин, Рисперидон, Кветиапин.
• Антидепрессанттар: Булар өз алдынча колдонулганда манияга алып келиши мүмкүн болгондуктан, дарыгерлер буларды маанайды турукташтыруучу дары-дармектер менен бирге жазып беришет.

Дары-дармексиз дарылоо ыкмалары

Дары-дармектер менен бирге, бул нерселер да абдан маанилүү.

• Психотерапия: Ойлоруңузду жана жүрүм-турумуңузду башкарууга жана оору менен жашоону үйрөнүүгө жардам берген сүйлөшүү терапиясынын бир түрү. Бул үчүн колдонулган натыйжалуу ыкмалардын бири - когнитивдик-жүрүм-турумдук терапия (КЖТ).
• Электроконвульсивдүү терапия (ЭКТ): Дары-дармек менен дарыланбаган оор мания же депрессияны дарылоо үчүн абдан коопсуз жана натыйжалуу дарылоо.

Биполярдык I менен кантип ийгиликтүү жашоо керек?

Дарылоодон тышкары, өзүңүз жасай турган көптөгөн нерселер бар.

• Маанайыңызды жазып алыңыз: Күн сайын бир аз убакыт бөлүп, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды жазып туруңуз. Убакыттын өтүшү менен сиз өзүңүздүн адаттарыңызды түшүнө баштайсыз.
• Триггерлерди аныктаңыз: Симптомдоруңузду эмне күчөтөрү жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул стресс, уйкунун жетишсиздиги же жашоодогу чоң өзгөрүү болушу мүмкүн.
• Алгачкы белгилерге көңүл буруңуз: Маанайыңыз начарлай электе эле уйкуңузда, энергия деңгээлиңизде жана жүрүм-турумуңузда байкалбаган өзгөрүүлөрдү байкашыңыз мүмкүн. Эгер сиз бул эскертүүчү белгилерди билсеңиз, тезирээк жардам ала аласыз.
• Күнүмдүк тартипти орнотуңуз: Бир эле учурда тамактанууну, дары ичүүнү жана уктоону адат кылып алуу акыл-эсиңиздин туруктуу болушуна жардам берет.
• Өзүңүзгө кам көрүңүз: жетиштүү уктаңыз, пайдалуу тамактарды жеңиз, көнүгүү жасаңыз. Стрессти азайтуунун жолдорун табыңыз.
• Колдоо алыңыз: Сизге ишенген үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен байланыш түзүңүз. Зарыл болсо, ушундай эле тажрыйбага ээ болгон адамдар менен колдоо тобуна кошулуңуз.
• Шашылыш план түзүңүз: Эгер маанайыңыз чөгүп кетсе, эмне кылуу керектигин жана сүйлөшүшүңүз керек болгон адамдардын аттарын жана телефон номерлерин (дарыгер, үй-бүлө) жазыңыз. Бул планды эң жакын адамдарыңыз менен бөлүшүңүз.