Эмчек рагын дарылоо учурунда күчтүү болуу үчүн туура тамактануу керекпи?

Эгер сиз эмчек рагы менен ооруган болсоңуз, бул мезгилде мүмкүн болушунча ден-соолукта жана күчтүү болуу канчалык маанилүү экенин билесиз. Бирок биз химиотерапиянын жана нур терапиясынын терс таасирлеринен улам кээде тамак жей албай каласыз. Кээ бир күндөрү тамактын жытын да сезбейсиз жана анын даамы жагымсыз. Бирок башка күндөрү эч кандай көйгөйсүз жакшы боло аласыз. Андыктан бүгүн биз бул кыйын мезгилден өтүүгө жардам берүү үчүн кантип туура тамактануу керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз.

Кайра иштетилген азыктардын ордуна пайдалуу табигый азыктарды тандаңыз.

Бул учурда денеңизди эң ​​жакшы азык менен камсыз кылуу үчүн, таңгакталган, консерваланган жана кайра иштетилген азыктарды колдонууну чектөө жакшы. Анын ордуна, мөмө-жемиштер, жашылчалар, чөптөр жана дан өсүмдүктөрү сыяктуу табигый, аш болумдуу азыктарды тандаганыңыз оң.

Эгерде сиз диета планыңызды аныктоодо кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, дарыгериңиз менен кеңешкениңиз оң. Бирок сизге жардам бере турган бир нече негизги кеңештер бар.

Жүрөк айлануу жана кусуу менен кантип күрөшөсүз?

Жүрөк айлануу жана кусуу химиотерапия жана нур терапиясынын кеңири тараган терс таасирлери болуп саналат. Эгер бул сизге таасир этип жатса, төмөнкүлөрдү колдонуп көрүңүз.

• Өзүңүздү тамак ичүүгө мажбурлабаңыз: Жүрөгүңүз айланганда өзүңүздү тамак ичүүгө мажбурлабаңыз. 4-8 саат бою тамак жебегенге аракет кылыңыз.
• Ашказаныңызды тынчтандырыңыз: бир аз суу же бир кесим имбирь кошулган чай ичиңиз.
• Кускандан кийин: Кускандан кийин денеден жоголгон суюктуктарды жана азык заттарды толтуруу керек. Тоок шорпосун, жашылча шорпосун же электролиттерди камтыган суусундукту ичип, денеңизди суусуздандырсаңыз болот.
• Аз-аздан жеңиз: Бир убакта көп тамактангандын ордуна, аз-аздан, күнүнө 6-8 жолу тамактаныңыз.
• Оозуңузду чайкаңыз: Тамактан мурун жана тамактан кийин оозуңузду суу менен чайкаңыз. Бул оозуңуздагы жагымсыз даамды жок кылууга жардам берет.
• Жеңил тамактар : Крекер, нан жана кургак дан өсүмдүктөрү сыяктуу жеңил, майлуу эмес тамактарды жеңиз.
• Жыттардан сак болуңуз: Күчтүү жыты бар тамактар ​​жүрөк айланууну күчөтүшү мүмкүн. Андыктан мындай тамактардан алыс болуңуз. Эгерде үйдө тамак жасагандын жыты жүрөк айланууну жаратса, үй-бүлөңүздүн мүчөсүнөн же досуңуздан тамак жасоого жардам сураңыз.

Ооздогу даамдын өзгөрүшү менен эмне кылуу керек?

Рак оорусун дарылоо ыкмалары даам жана жыт сезүүңүзгө таасир этиши мүмкүн. Мурда жеп жүргөн тамак-аштарыңыз ачуу же жагымсыз даамга ээ болушу мүмкүн. Көптөгөн адамдар тамак-аштын "металл даамы" бар экенин айтышат.

Бул абал дарылоо аяктагандан кийин бир нече жумага, ал тургай бир нече айга созулушу мүмкүн. Бул жерде сиз жеңе турган бир нече нерсе бар:

• Эгер сизге адатта жеген тамак жакпаса, анда ар кандай тамактарды колдонуп көрүңүз.
• Дарылоодон бир нече саат мурун жеңил тамактаныңыз.
• Металл даамын кетирүү үчүн, металл идиш-аяктын ордуна желим идиш-аяктарды колдонуңуз.
• Тамак-ашты ысык жегендин ордуна, бир аз муздатып, бөлмө температурасында жеген жакшы.
• Анын күчтүү жыты же даамы жок болгондуктан, жемиш смузисин жасап, ичиңиз.

Келгиле, дарылоодон улам пайда болгон чарчоо менен бетме-бет келели

Дарылоодон келип чыккан өтө чарчоодон сактанууга жетиштүү белок, суюктук жана калория алуу жардам берет. Бирок, эгер сиз кээде тамак жасоого же тамактанууга өтө чарчап калсаңыз, бул жерде бир нече нерсени байкап көрүңүз.

• Күндүн эң жакшы убактысын тандаңыз: Негизги тамакты эң көп энергияңыз болгондо жеңиз.
• Тез-тез жеңил тамактаныңыз: Күн бою нокот, жашыл буурчак, бир кесим йогурт же бир кесим сыр сыяктуу пайдалуу, жегенге оңой жеңил тамактарды жеп туруңуз.
• Алдын ала даярданыңыз: Өзүңүздү жакшы сезгенде, бир нече күнгө жете турган шорпо же сорпо жасап, аны кичинекей идиштерге салып, тоңдургучта сактаңыз жана жумуш көп болгон күнү кайра жылытыңыз.
• Алмаштыруу: Эгер сиз толук тамак жей албасаңыз, анын ордуна аш болумдуу суусундук сыяктуу бир нерсе ичиңиз.

Ошондой эле, азык-түлүк коопсуздугуна кам көрөлү.

Химиотерапия жана нур терапиясы сыяктуу дарылоо ыкмалары денеңиздин оорулар менен күрөшүү жөндөмүн же иммунитетин алсыратышы мүмкүн. Мындай учурда, эгер сиз бузулган, булганган тамак-ашты жесеңиз, катуу ооруп калышыңыз мүмкүн. Ошондуктан тамак-аш коопсуздугуна өтө этият болушуңуз керек.

• Тамак-аш даярдоодон мурун жана кийин колуңузду самын менен жакшылап жууңуз.
• Азык-түлүктү муздаткычта 4 градус Цельсийден төмөн температурада сактаңыз.
• Этти же балыкты бөлмө температурасында эритпеңиз. Микротолкундуу мешти колдонуңуз же муздаткычтын астыңкы текчесине коюңуз.
• Эриген азыктарды эч качан кайра тоңдурбаңыз.
• Жумуртка, каймак же майонез кошулган азыктарды муздаткычтан бир сааттан ашык чыгарбаңыз.
• Бардык мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды, эгерде аларда "алдын ала жуулган" деген жазуу болсо да, агын суунун астында жакшылап жууңуз.
• Быша элек этти (сейрек/орточо сейрек кездешүүчү) жана сарысы суюк жумурткаларды жегенден алыс болуңуз.

Витаминдерди жана кошумчаларды ичүү туурабы?

Тамак-аш ар дайым азык заттарды алуунун эң жакшы жолу. Бирок дарылоонун терс таасирлеринен улам жакшы тамактана албасаңыз, мультивитаминдер айрым азыктык жетишсиздиктердин алдын алууга жардам берет.

Бирок, эч качан дарыгериңиз менен кеңешпей туруп, кошумчаларды ичүүнү баштабаңыз. Рынокто жүздөгөн ар кандай кошумчалар болгону менен, алардын айрымдары пайдадан көрө зыян келтириши мүмкүн. Эгерде сиз өтө көп витаминдер менен минералдарды кабыл алсаңыз, ал химиотерапия же нур терапиясынын натыйжалуулугуна да таасир этиши мүмкүн.