Баарыбыз өмүрүбүздүн кайсы бир мезгилинде томугубузду томуктайбыз. Балким, чуңкурга басканда, тепкичтен түшкөндө же спорт менен машыккандадыр. Бирок көпчүлүк учурда томугубузду томуктайбыз, анын сырткы бөлүгүн оорутабыз. Бирок сиз томугубуздун ички бөлүгүнүн ооруганын көрдүңүз беле? Бүгүн биз сөз кыла турган өзгөчө байламта мындай сейрек кездешүүчү жаракаттын себеби болушу мүмкүн. Бул дельта сымал байламта.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, дельтоиддик байламта деген эмне?
Макул, алгач бул "байламталар" эмне экенин карап көрөлү. Денебиздеги сөөктөр бири-бири менен кандайча байланышканын ойлонуп көрөлү. Байламталар – бул сөөктөрдү бириктирип, муундун туруктуулугун сактоого жардам берген бекем, аркан сымал боолору. Тактап айтканда, алар тутумдаштыргыч ткандан турат. Алар тизе, чыканак жана томук сыяктуу муундар аркылуу өтүп, муундардын туруктуулугун сактоого жардам берет.
Азыр сөз кылып жаткан дельтоиддик байламта ушуга окшош. Ал ошондой эле медиалдык байламта деп аталат. "Медиалдык" "ичинде" дегенди билдирет. Ал биздин томугубуздун ички бетинде жайгашкан. Бул бир байламта эмес, чындыгында төрт байламтан турган бекем жыйынды. "Дельта" деген аталыш анын үч бурчтуу формасынан келип чыккан. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул томугуңуздун ички бетин турукташтырууга жардам берген негизги, эң күчтүү байламта.
Бул байламтанын негизги функциясы - бутубуздун ичкери карай тоголонуп, ашыкча айланышына жол бербөө. Башкача айтканда, ал томуктун сыртындагы байламталарга карама-каршы иштейт жана муундун тең салмактуулугун сактайт.
Бул байламта так кайсы жерде жайгашкан?
Дельтоиддик байламта томук мууну аркылуу өтүп, бутубуздагы жана таманыбыздагы бир нече сөөктөрдү бириктирет. Сөөктөр жөнүндө бир аз маалыматка ээ болуу биз үчүн маанилүү.
| Сөөктүн аталышы | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Медиалдык маллеолус | Тамандын ички бетинде колуңузга тийип калган сөөктүү төмпөк. |
| Тибия | Баш сөөгүбүздөгү май, негизги сөөк. |
| Невикулалык | Буттун ички бетиндеги кичинекей сөөк. |
| Өкчө сөөгү | Согончогубуздагы сөөк. |
| Талус | Балтыр сөөгү менен согончок сөөгүнүн ортосунда жайгашкан сөөк. |
Бул байламта эки катмар ткандан турат - бири томуктун тереңинде, экинчиси бетине жакын жайгашкан. Бул эки катмар биригип, томук муунуна укмуштуудай күч жана туруктуулук берет.
Таман булчуңунун чоюлушу жана дельтоиддик байламта
Тамандын чоюлушу – абдан кеңири таралган жаракат. Ал таман муунун кармап турган бир же бир нече байламталар ашыкча чоюлуп, көгала болуп же кээде айрылып калганда пайда болот.
Бирок бул жерде биз түшүнүшүбүз керек болгон эң маанилүү нерсе , көпчүлүк учурда биз каптал чоюлууга дуушар болобуз. Бул бутубуз сыртка тоголонуп (супинация) , томуктун сыртындагы байламталарга зыян келтирет дегенди билдирет. Бул жөн гана көчөдө басып бара жатып, тең салмактуулугубузду жоготуп алганда да болушу мүмкүн.
Ошентип, дельтоиддик байламта кантип жабыркайт?
Дельтоиддик байламтанын жабыркашы бир аз адаттан тыш көрүнүш. Мунун себеби, мурда айтып өткөндөй, ал абдан күчтүү байламта. Аны жабыркатуу үчүн бут ичкери карай тоголонушу керек (пронация). Мындай жаракат, адатта, бардык чоюлуулардын 15% түзөт.
Бул байламтанын бузулушунун негизги жолдору:
- Түз таасир: Эгер сиз футбол же футбол сыяктуу спорт менен машыгып жатканда кимдир бирөө сизди томугуңуздун сыртынан катуу уруп алса, эмне болорун элестетип көрүңүз. Бутуңуз күтүүсүздөн ичкери карай бүгүлүп калат. Ошол учурда, ал тургай, бул күчтүү дельтоиддик байламта да чоюлуп же үзүлүп кетиши мүмкүн.
- Таман сыныгы:Дельтоиддик байламта көбүнчө томуктун сырткы сөөгү сынып кеткенде жабыркайт. Сыныктын күчү ички тарабындагы байламтанын бекем тартылышына алып келет.
Бул оорунун өнүгүшүнө ким көбүрөөк чалдыгат?
Мындай жаракаттар көбүнчө спортчуларда кездешет, айрыкча:
- Футбол/футбол оюнчулары
- Гимнастика боюнча спортчулар
Анткени бул спорт түрлөрүндө багыттын кескин өзгөрүшү, секирүү жана бутка түз тийүү ыктымалдыгы жогору.
Бул байламтаны кантип дени сак сактайбыз?
Дельтоиддик байламтанын жабыркашынын алдын алуунун эң жакшы жолу - томуктун айланасындагы булчуңдарды чыңдоо. Булчуңдар күчтүү болгондо, байламталарга басым азаят.
- Тең салмактуулукту сактоочу көнүгүүлөр: Бир буттап туруу сыяктуу жөнөкөй көнүгүүлөр да буттун туруктуулугун жакшыртууга жардам берет. Бул буттун күтүүсүз оодарылып кетүү коркунучун азайтат.
- Туура бут кийим: Спорт менен машыгып жатканда, спортко ылайыктуу жана бутту жакшы колдогон бут кийим кийүү маанилүү.
- Коргоочу кийимдер: Футбол сыяктуу спорт түрлөрүндө зарыл болгон коргоочу кийимдерди кийүү түз соккулардан жаракат алууну азайтууга жардам берет.
Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?
Таманыңыз жаракат алганда, аны этибарга албай, "бул жөн гана чоюлуу" деп айтуу жакшы эмес. Айрыкча, эгерде сизде төмөнкү белгилер байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Эсиңизде болсун, кээде байламталардын жаракаты кичинекей сөөктүн сынышы менен коштолушу мүмкүн, андыктан так диагноз коюу абдан маанилүү.
Дарыгерге качан кайрылуу керек:
- Эгерде бутуңузду ичкери карай айланткандан кийин томугуңуздун ички жагында катуу оору пайда болсо.
- Эгерде томуктун ички жагында шишик же көгала тактар, мисалы, көк/кызгылт көк түскө боёлгондук болсо.
- Эгерде сиз жаракат алган бутуңузга салмак менен турууда же басууда кыйынчылыктарга туш болсоңуз .
Мындай учурда, дарыгер сизди текшерип, зарыл болсо, жаракаттын так оордугун аныктоо үчүн рентгенге же башка сканерлөөгө (мисалы, МРТ) жөнөтөт. Андан кийин ал ага ылайыктуу эң жакшы дарылоону жазып берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Дельтоиддик байламта - бул сиздин тамандын ички тарабы .Аны туруктуу кармоого жардам берген абдан күчтүү байламта.
- Мунун зыяны томуктун сырткы бөлүгүнө келтирилген зыяндан алда канча аз.
- Бул жаракат, адатта, бутту күч менен ийинге карай оодаруудан же түздөн-түз соккудан, мисалы, томуктун сырткы жагындагы сөөктүн сынышынан келип чыгат.
- Эгерде сизде тамандын ички тарабы ооруп, шишип же салмак кошууда кыйынчылыктар болсо, аны жөнөкөй чоюлуу деп ойлобоңуз жана дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Мындай жаракаттардын алдын алуу үчүн, тамандын айланасындагы булчуңдарды чыңдоочу көнүгүүлөр жана спорт менен машыгуу учурунда туура бут кийим кийүү керек.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз