Тамак-аш боёктору балаңыздын туура эмес жүрүм-турумуна таасир этеби? (Тамак-аш боёктору жана ADHD)

Көптөгөн ата-энелер биздин клиникаларга кайрылган суроо: "Оо, дарыгер, ал түстүү суусундук ичкенде же түстүү торттун бир бөлүгүн жегенде, анын тентектиги он эсе көбөйөт". Балким, сиз да балаңыз жөнүндө ушундай ойдосуз. Демек, бул жасалма тамак-аш боёктору чындап эле балдардын жүрүм-турумуна, айрыкча, СДВГ сыяктуу ооруларга таасир этеби? Бул дүйнө жүзү боюнча көптөгөн талкууларды жараткан тема. Келгиле, бүгүн бул тууралуу жөнөкөй жана түшүнүктүү сүйлөшөлү.

Алгач, ADHD деген эмне экенин карап көрөлү.

Бул окуяга киришерден мурун, келгиле, ADHD (көңүл буруунун жетишсиздигинен келип чыккан гиперактивдүүлүктүн бузулушу) деген эмне экенин түшүнүп алалы. ADHD баланын атайылап туура эмес жүрүм-туруму эмес, ошондой эле ата-эненин катасы да эмес. Бул мээнин өнүгүшү менен байланышкан нейроөнүгүү оорусу. Мындай оору менен ооруган балдарда үч негизги симптом болушу мүмкүн:

• Көңүл бурбоо: Бир ишке көңүл топтоо кыйынчылыгы . Оңой алаксуу. Көрсөтмөлөрдү аткарууда жана тапшырмаларды иреттүү түрдө аткарууда кыйынчылык.
• Гиперактивдүүлүк : Эч качан бир жерде турбайт. Дайыма тынчы кетип, чуркайт, секирет. Тынч отуруп, жумуш жасоодо кыйналат.
• Импульсивдүүлүк: Ойлонбостон иш-аракет кылат. Суроолорго жооп берип бүтө электе жооп берет. Кезегин чыдамсыздык менен күтөт.

Бул белгилер алардын окуудагы жетишкендиктерине, достору менен болгон мамилелерине жана үй-бүлөлүк жашоосуна таасир этиши мүмкүн. Ошентип, ата-энелер таң калгандай, тамак-аштын "түсү" мунун себебиби?

Тамак-аш боёгу чын эле балдарды тентек кылып көрсөтөбү?

Окумуштуулар бул суроого 30 жылдан ашык убакыттан бери жооп берүүгө аракет кылып келишет, бирок жыйынтыктар карама-каршылыктуу болуп келген. Бирок, бул тема боюнча эң маанилүү изилдөөлөрдүн бири Улуу Британиянын Азык-түлүк стандарттары агенттиги тарабынан 2007-жылы жүргүзүлгөн.

Элестетсеңиз, бул изилдөөгө 300гө жакын бала катышкан. 3 жана 8-9 жаштагы балдарга үч түрдүү суусундук берилип, андан кийин алардын жүрүм-турумун ата-энелер жана мугалимдер байкашкан.

Бул суусундуктар эмне экенин билүү үчүн төмөндөгү таблицаны караңыз.

Изилдөөнүн жыйынтыктары абдан кызыктуу. Жасалма боёктор камтылган эки түрдөгү суусундукту ичкенден кийин, 8 жана 9 жаштагы балдарда гиперактивдүүлүк жогорулаган. Биринчи ичимдиктен кийин 3 жаштагы балдарда гиперактивдүүлүк жогорулаган болсо, экинчисинде мынчалык олуттуу өсүш байкалган эмес.

Ошентип, тамак-аш боёктору СДВГнын жалгыз себебиби?

Дал ушул жерди биз так түшүнүшүбүз керек. Жогоруда айтылган изилдөөлөр байланышты көрсөткөнү менен, бир дагы илимий изилдөө тамак-аш боёктору СДВГны пайда кыларын так далилдей элек.

ADHD - бул абдан татаал оору, ага бир катар факторлордун айкалышы таасир этет.

• Мээнин түзүлүшүндөгү жана химиясындагы өзгөрүүлөр: ADHD менен ооруган балдардын мээсинин айрым бөлүктөрүнүн функциясында жана нейротрансмиттерлеринде белгилүү бир өзгөрүүлөр болот.
• Тукум куучулук: Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөөдө ADHD болсо, анда балада бул оорунун пайда болуу коркунучу жогору.
• Айлана-чөйрөнүн факторлору: Кош бойлуулук учурунда эненин тамеки чегүүсү, алкоголдук ичимдиктерди колдонуу жана төрөт учурунда салмагынын аздыгы сыяктуу нерселер да таасир этиши мүмкүн.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, тамак-аш боёгу кээде ADHD менен ооруган балада симптомдорду күчөтүүчү триггер болуп саналат, бирок ал оорунун негизги себеби эмес.

Балдар шекер жегенде тентек болуп калышат деген чынбы?

Бул көптөгөн ата-энелер угат, мисалы, тамак-аш боёгу жөнүндөгү жомок сыяктуу. Балаңыз таттуу тамак, шоколад жегенде же таттуу суусундук ичкенден кийин эле ызы-чуу сала баштаарын тажрыйбаңыздан билесиз.

Мунун илимий түшүндүрмөсү бар. Биз кантты (айрыкча кайра иштетилген канттарды) жегенде, ал кант каныбызга тез сиңет. Бул денебиздеги адреналин гормонунун кескин көбөйүшүнө алып келет. Муну биз "канттын көбөйүшү" деп атайбыз. Бул баланы бир азга чейин абдан активдүү кылышы мүмкүн. Бир аз убакыттан кийин, кандагы канттын деңгээли төмөндөгөн сайын, баланын активдүүлүгү да төмөндөйт.

Бирок бул жерде эң маанилүүсү , канттын ADHDге алып келерин далилдөө үчүн азырынча эч кандай изилдөө жүргүзүлө элек. Кант баланын активдүүлүгүн убактылуу гана жогорулатат.

Ата-эне катары эмне кылышым керек?

Мунун баары сизди: «Эми эмне кылам?» — деп ойлондурушу мүмкүн. Кабатыр болбоңуз. Сиз жасай турган бир нече жөнөкөй нерселер бар.

1. Этикеткаларды окуңуз: Эгер балаңызга дүкөндөн бир нерсе сатып алсаңыз, таңгактын артындагы ингредиенттердин тизмесин окуп чыгууну адатка айландырыңыз. Анда "Уруксат берилген жасалма боёктор бар" деп жазылганын текшериңиз.

2. Кайра иштетилген азыктарды чектеңиз: Балаңыздын жасалма боёкторду жана көп өлчөмдөгү кантты камтышы мүмкүн болгон боёктуу суусундуктар, ирис, желе жана торттор сыяктуу кайра иштетилген азыктарды колдонуусун чектеңиз.

3. Табигый нерселерге артыкчылык бериңиз: Анын ордуна, балаңыздын тамактануу рационуна үйдө бышырылган тамактар, жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар сыяктуу табигый нерселерди кошуңуз. Ал тургай, мөмө-жемиш ширелери үйдө жасалса, жакшыраак болот.

4. Дарыгерге кайрылыңыз: Бул эң маанилүү нерсе. Эгерде сизде балаңыздын жүрүм-туруму боюнча олуттуу кооптонуулар же коркуу сезимдери болсо, же анын ADHD менен ооруй турганын ойлосоңуз, анда эң жакшысы - педиатрга же психиатрга кайрылуу. Балаңызды интернеттен окуганыңызга же башкалардан укканыңызга жараша баалабаңыз. Балаңызды дарыгер гана туура текшерип, зарыл болсо, дарылоону жазып бере алат.