Азыр көп адамдар ден соолугуна абдан тынчсызданышат. "Холестерин" деген сөздү укканда бир аз коркуп, тынчсыздануу кадимки көрүнүш. Бул тууралуу интернеттен, досторуңуздан жана китептерден көп маалымат тапсаңыз болот, бирок бул тууралуу сүйлөшө турган эң жакшы жана жалгыз адис - бул сиздин дарыгериңиз. Ал өзүнүн билимин, даярдыгын жана билимин колдонуп, бул абалды көзөмөлдөө үчүн сизге туура келген план түзө алат. Андыктан, бул сүйлөшүү эмне үчүн мынчалык маанилүү экенин карап көрөлү.
Эмне үчүн дарыгер менен сүйлөшүү керек?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, дарыгер - бул теманы жакшы билген адам. Мурда холестериниңизди жылына жок дегенде бир жолу текшертип туруу керек деп айтылган. Бирок азыр бул пикир өзгөрдү. Дарыгерлер азыр эгер сизде жогорку холестериндин пайда болуу коркунучу жок болсо, аны ар бир 5 жылда текшертип турушуңуз керек дешет.
Бирок, эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөөдө жогорку холестерол үчүн коркунуч факторлору болсо, анда аны үзгүлтүксүз текшертип туруу акылдуулукка жатат. Эгерде сиз дарыгериңизге үзгүлтүксүз кайрылып турсаңыз, ал сиздин холестеролуңуздун абалы жөнүндө толук маалымат ала алат. Бул маалыматтын негизинде, ага сиз үчүн кайсы дарылоо эң жакшы экенин чечүү оңой болот.
Интернеттеги бардык эле маалымат баарына эле ылайыктуу эмес. Денеңизге, жашоо образыңызга жана тобокелдик факторлоруңузга туура келген эң жакшы кеңешти бир гана дарыгер бере алат.
Дарыгериңизге бере турган эң маанилүү суроолор
Кийинки жолу дарыгериңизге барганда, ушул суроолорду берүүнү унутпаңыз. Аларды берүү сизге абалыңызды жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
| Бериле турган суроо | Бул суроо эмне үчүн маанилүү? |
|---|---|
| Менин холестерин деңгээлим кандай? HDL (жакшы холестерол), LDL (жаман холестерол) жана триглицериддер деген эмне? | Бул сиздин отчетуңуздагы маанилер эмне экенин жана алар эмнени билдирерин так түшүнүүгө жардам берет. |
| Менин үй-бүлөмдө да холестерин бар. Ал мага генетикалык жактан таасир этеби? | Тобокелдигиңиз эмнеде экенин жана эмне үчүн кээде жашоо образыңызды өзгөртүү жетишсиз экенин түшүнүңүз. |
| Холестериндин деңгээлин диета жана көнүгүү менен гана төмөндөтө аламбы? | Дарыланууга карата реалдуу күтүүлөргө ээ болуңуз жана дары-дармек керекпи же жокпу, чечиңиз. |
| Холестеринди төмөндөтүү үчүн кандай тамактарды жеш керек жана кандай тамактардан баш тартуу керек? | Күнүмдүк жашооңузга колдоно турган практикалык кеңештерди алыңыз. |
| Холестерин менен жүрөк ооруларынын ортосунда кандай байланыш бар? Менде жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу жогорубу? | Бул абалдын олуттуулугун түшүнүп, келечектеги ден соолук көйгөйлөрүнүн алдын алуу үчүн чараларды көрүңүз. |
| Холестеринди төмөндөтүүчү дарыларды ичишим керекпи? Мага эң жакшы дары кайсы? | Дарыгериңиздин чечиминин себептерин жана дарылоо планыңызды түшүнүңүз. |
| Бул дарынын кандай терс таасирлери болушу мүмкүн? Дары канча убакыттан кийин таасир этет? | Дарылоо учурунда эмне күтүү керектигин жана кандайдыр бир көйгөйлөр жаралса эмне кылуу керектигин билүү. |
| Бул дарылардын баасы канча? Баасын төмөндөтүүнүн башка жолдору барбы? | Дарылоонун баасын башкаруу жана узак мөөнөттүү дарылоого жетүүдөгү тоскоолдуктарды жоюу. |
Дарыгериңизден сурай турган нерселер:
Бул бир тараптуу окуя эмес. Дарыгер сиздин абалыңызды толук түшүнүү үчүн сизден суроолорду да берет.
- Үй-бүлөңүздүн тарыхы:Үй-бүлөдө башка бирөөнүн холестерини жогору же жүрөк оорусу бар-жогун билүү анын үчүн абдан маанилүү. Анткени, жашоо образыңыз канчалык жакшы болбосун, генетикалык факторлор организмдин жаман холестеринди (LDL) чыгаруу жөндөмүн төмөндөтүшү мүмкүн.
- Жалпы ден соолугуңуз: Дарыгериңиз холестериндин деңгээлин гана эмес, жүрөк оорулары жана инсульт коркунучун аныктоо үчүн диабет же кан басымынын жогорулашы сыяктуу башка ооруларды да карайт. Мунун баары сиз үчүн эң жакшы дарылоону аныктоо үчүн бириктирилет.
Бул маалыматты билүүнүн пайдасы
Ден соолугуңуз жана жашоо образыңыз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүү сизге чоң пайда алып келет.
Ден соолукту чыңдоо боюнча кеңештер
Дарыгер сизге тамактануу рационуңузду көзөмөлдөөнү сунуштайт. Ал сизге жаман холестериндин (LDL) деңгээлин жогорулаткан азыктар, мисалы, майга бай азыктар (сыр, майсыз сүт, майлуу эт) жана транс майларды камтыган азыктар (таңгакталган жеңил тамактар, печенье, торттор) жөнүндө маалымат берет.
Ошондой эле, ал сизге клетчаткага бай азыктар (жемиштер, жашылчалар, сулу, буурчак), зайтун майы, жаңгактар, балык, жумуртка жана йогурт сыяктуу жешиңиз керек болгон азыктар жөнүндө айтып берет. Зарыл болсо, кошумча кеңеш алуу үчүн диетологго кайрылсаңыз болот.
Мындан тышкары, сиз жашоо образыңызды өзгөртүү, мисалы , күнүнө жок дегенде 30 мүнөт орточо темп менен көнүгүү жасоо , тамекини таштоо жана алкоголдук ичимдиктерди чектөө жөнүндө сүйлөшө аласыз.
Дарылоо ыкмаларын терең түшүнүү
Эгерде жашоо образыңыздын бул өзгөрүүлөрү гана холестериниңизди көзөмөлдөбөсө, анда сизге дары ичүү керек болушу мүмкүн. Дарыгериңиз жашыңызга, ден соолугуңузга жана мүмкүн болгон терс таасирлериңизге жараша сизге эң жакшы дары-дармекти сунуштайт.
Холестеринге каршы дарылардын ар кандай түрлөрү бар, мисалы, статиндер жана PCSK9 ингибиторлору . Эгерде дарыгериңиз белгилүү бир дарыны жазып берсе, "Эмне үчүн бул дарыны тандап алдыңыз?" деп суроодон коркпоңуз. Ошондой эле, дарынын таасир этип жатканын кантип билсе болорун сураңыз.
Дарыгериңиз рынокто бар жаңы дарыны сунушташы мүмкүн. Эгер ошондой болсо, эмне үчүн ал эски, көптөн бери колдонулуп келе жаткан дарыга караганда жакшыраак экенин сураңыз. Эсиңизде болсун, жаңы дары-дармектер адатта кымбатыраак болот жана алардын узак мөөнөттүү терс таасирлери жөнүндө маалыматтар азыраак болушу мүмкүн.
Дарылоонун баасын төмөндөтүүнүн жолдору
Биздин эл дары-дармектердин баасы жөнүндө дарыгер менен сүйлөшүүдөн бир аз тартынышат. Бирок бул абдан маанилүү тема. Кээде дарыгер бул тууралуу айтпай калышы мүмкүн. Андыктан өзүңүз сүйлөшүңүз.
- Эгерде дарыгериңиз бренддик дары жазып берсе, анын генерик версиясы бар-жогун сураңыз. Генерик дары-дармектер да ошондой эле жакшы жана 80%-85% арзаныраак болушу мүмкүн.
- Дарынын дозасын өзгөртүү.
- Дары-дармектерди кабыл алуу жыштыгын өзгөртүү.
- Сизге жазылган дары-дармектердин санын азайтуу.
- Медициналык кароолорду бир аз кийинкиге калтыруу.
- Кийинки жолугушуулардын ортосундагы убакытты көбөйтүү.
Ушул сыяктуу нерселер жөнүндө сүйлөшүү сизге көп акчаны үнөмдөөгө жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Холестериниңиздин деңгээлин так билүү үчүн, интернетке же башкаларга таянгандын ордуна, дарыгериңиз менен кеңешкениңиз оң.
- Дарыгериңиз менен үй-бүлөңүздүн тарыхы, тамактанууңуз жана көнүгүүлөрдү жасап же жасабай жатканыңыз тууралуу ачык сүйлөшүңүз.
- Дарылоо ыкмалары, алардын терс таасирлери жана баалары тууралуу суроолорду берүүдөн эч качан коркпоңуз. Бул сиздин маалымат алуу укугуңуз.
- Жашоо образын өзгөртүү (туура тамактануу, көнүгүү жасоо) абдан маанилүү. Бирок, зарыл болсо, дарыгер жазып берген дарыларды так жана белгиленген мөөнөттө ичиңиз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз