Бүгүнкү күндө жөтөл, сасык тумоо жана дене табынын көтөрүлүшү жөнүндө бардык жерден угабыз. Кеңседе, мектепте же автобуста кимдир бирөө жөтөлүп, чүчкүрүп жатат. Кээде биз муну кадимки сасык тумоо деп ойлойбуз, бирок бул денени оорутуп, денени абдан чарчатып, дене табынын көтөрүлүшүн шарттаган "сасык тумоо " да болушу мүмкүн. Андыктан, эгер сиз сасык тумоо менен ооруп калсаңыз, эң чоң суроо: "Мен үй-бүлөмө жана досторума жугузуп аламбы? Канча убакыт үйдө болуп, этият болушум керек?" Келгиле, бүгүн муну эске алалы.
Сасык тумоо чындыгында канча убакытка чейин жугуштуу болот?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал болжол менен бир жума бою жугуштуу болушу мүмкүн. Бирок таң калыштуусу , сиз симптомдорду көрсөтө баштаганга чейин бир күн мурун башка бирөөгө жугузуп алсаңыз болот . Бул сиз ооруп кала электе эле вирусту айланаңыздагы адамдарга тарата баштасаңыз болот дегенди билдирет.
Оорунун белгилери (дене табынын көтөрүлүшү, жөтөл, дененин оорушу ) байкала баштагандан кийин 5-7 күндүн ичинде башкаларга жугушу мүмкүн. Вирус алгачкы 3-4 күндүн ичинде эң жугуштуу болот , айрыкча, дал ушул учурда жөтөлүп жана чүчкүрүү ыктымалдуулугу жогору.
Маанилүү: Кичинекей балдар жана иммундук системасы алсыз адамдар вирусту эки жумага чейин, балким, узак убакытка жугузушу мүмкүн .
Ошентип, качан кеңсеге же мектепке кайтып бара аласыз? Эң жакшы чара - дене табыңызды түшүрүү. Эгерде дене табыңыз көтөрүлсө, сөзсүз түрдө үйдө болуңуз. Дене табыңызды түшүрүүчү дарыларды (мисалы, парацетамол ) ичпеңиз жана дене табыңыз толугу менен басылганга чейин 24 саат бою үйдө болуңуз . Ошондо гана башка адамдар менен сыртка чыгуу коопсуз болот.
Сасык тумоо вирусу кантип жугат?
Бул абдан оңой жугат. Элестетсеңиз, сасык тумоо менен ооруган адам жөтөлгөндө же чүчкүргөндө, анын оозунан жана мурдунан абага майда тамчылар чыгат. Бул тамчыларда сасык тумоо вирусу бар.
- Аба аркылуу: Эгер сиз ошол абаны дем алсаңыз, вирус дем алуу системаңызга кирет.
- Беттик байланыш аркылуу:Эгерде ал тамчы столдун, эшиктин туткасынын, телефондун же автобус отургучунун зымынын үстүнө түшүп калса, сиз ага тийип, андан кийин көзүңүзгө, мурдуңузга же оозуңузга тийсеңиз, вирус денеңизге оңой эле кирип кетиши мүмкүн. Бул вирус эшиктин туткасы сыяктуу катуу жерде 48 саатка чейин (эки күнгө) жашай алат!
Грипптин жайылышын алдын алуу үчүн эмне кылышыбыз керек?
Сасык тумоонун жайылышын токтотуу үчүн бир нече нерсе кыла аласыз. Ооруп калсаңыз да, калбасаңыз да, бул кадамдарды аткаруу маанилүү.
| Эмне кылуу керек | Бул эмне үчүн маанилүү? |
|---|---|
| Жыл сайын сасык тумоого каршы вакцина алыңыз. | Бул сасык тумоодон коргонуунун эң жакшы жана эң натыйжалуу жолу. |
| Жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө оозуңузду жана мурдуңузду жабыңыз. | Оозуңузду чыканагыңыз же салфетка менен жабуу вирус тамчыларынын абага жана колуңузга өтүшүнө жол бербейт. |
| Колуңузду ар дайым самын менен кылдаттык менен жууңуз. | Колду кеминде 20 секунд жууп туруу беттерден колго жуккан вирустарды өлтүрөт. (Эгерде колду тазалоочу каражатты колдонсоңуз, анын курамында спирт болушу керек.) |
| Көп кармалган жерлерди таза кармаңыз. | Эшиктин туткалары, столдор, телефондор жана жарык өчүргүчтөр сыяктуу беттерди дезинфекциялоочу каражат менен тазалаңыз. |
| Ооруп жатсаңыз, үйдө калыңыз. | Бул инфекцияны башкаларга жугузуп албоо үчүн эң жакшы ыкма. |
| Бетиңизге тийүүдөн алыс болуңуз. | Бул вирустун денеге киришине, айрыкча көзгө, мурунга жана оозго тийүү аркылуу киришине жол бербейт. |
Эгерде үй-бүлөбүздөн кимдир бирөө сасык тумоо менен ооруп калса, өзүбүздү кантип коргой алабыз?
Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөө сасык тумоо менен ооруп калса, башкаларды коргоо үчүн төмөнкүлөрдү жасай аласыз:
- Мүмкүн болсо, оорулуу адамды өзүнчө бөлмөгө жаткырыңыз.
- Ал колдонгон тарелкалар, чынылар, сүлгүлөр жана шейшептер сыяктуу буюмдарды өзүнчө сактап , жакшылап жууңуз.
- Оорулуу адамга жакындаганда беткап тагыныңыз .
- Колдонулган салфеткалар сыяктуу буюмдарды жок кылууда бир жолу колдонулуучу кол кап кийиңиз .
- Кийимдерди жана сүлгүлөрдү ысык сууга жууңуз.
- Иммундук системаңызды пайдалуу тамак-аш, жакшы уйку жана көнүгүүлөр менен бекемдеңиз.
Гриппке каршы вакцина чындап эле маанилүүбү?
Ооба, албетте. Сасык тумоого каршы вакцина жөн гана вакцина эмес. Анын көптөгөн пайдалары бар.
Жыл сайын айланып жүргөн сасык тумоо вирусунун штаммдары өзгөрүп турат. Ошондуктан жыл сайын жаңы сасык тумоого каршы вакцина алуу сунушталат. Кээ бир жылдары вакцина ошол учурда айланып жүргөн вируска жакшы дал келет. Ошондо сасык тумоого чалдыгуу коркунучу болжол менен 40% - 60% га азаят.
Бирок вакцина 100% эффективдүү болбосо да, анын коргоосу баа жеткис.
- Вакцина алгандан кийин, ал тургай сасык тумоо менен ооруп калсаңыз да, оорунун оордугу бир топ азаят .
- Сасык тумоодон улам пайда болгон пневмония жана ооруканага жаткыруу сыяктуу оор кыйынчылыктардын алдын алат .
- Кош бойлуу эне вакцина алганда, төрөлгөн бала да алгачкы бир нече ай бою энеден керектүү иммунитетти алат.
- Диабет, жүрөк оорулары жана астма сыяктуу өнөкөт оорулары бар адамдар сасык тумоодон катуу жабыркашы мүмкүн. Ошондуктан, бул вакцина мындай адамдар үчүн өтө маанилүү.
- Эң негизгиси, эмдөөдөн өтүү менен сиз айланаңыздагы иммунитети алсыз адамдарды (жаш балдар, карылар, онкологиялык оорулуулар) ооруну жуктуруп алуудан коргойсуз. Бул сиз социалдык жоопкерчиликти да аткарып жатканыңызды билдирет.
Сасык тумоого каршы дары ичүү инфекцияны токтото алабы?
Сасык тумоого каршы дарыгерлер кээде атайын вируска каршы дарыларды жазып бере алышат. Мисалы, Осельтамивир, ал ошондой эле Тамифлу деп да аталат, көп адамдар билген дары.
Бирок эсиңизде болсун, бул дарыны ичүү оорунун жайылышына тоскоол болбойт . Бул дары-дармектер оорунун узактыгын жана, балким, жугуштуу мезгилди кыскартууга жардам берет. Ошондуктан, сиз дарыны ичсеңиз да, жогоруда айтылган коопсуздук чараларын (үйдө болуу, колду жуу) сактоо маанилүү. Бул тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Сасык тумоодон коргонуунун эң жакшы жолу - жыл сайын сасык тумоого каршы эмдөө алуу.
- Эгерде сизде сасык тумоо болсо, дене табыңызды түшүрүүчү дарыларды ичпеңиз жана дене табыңыз толугу менен басылганга чейин 24 саат бою үйдө болуңуз. Бул сиздин жана башкалардын коопсуздугу үчүн.
- Колуңузду самын жана суу менен дайыма жакшылап жууңуз. Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оозуңузду жана мурдуңузду салфетка же чыканагыңыз менен жаап туруңуз.
- Ооруп жатканда башкалардан алыс болуу өзүңүзгө да, жакындарыңызга да чоң жардам берет.
- Эгерде сиздин симптомдоруңуз оор болсо, бир нече күндүн ичинде жакшырбаса же дене табыңыз кайра көтөрүлсө, дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз