Көп адамдар, айрыкча аялдар, узун, дени сак чачка ээ болууну жакшы көрүшөт. Чачыңызды өстүрүүнү чечкенде, башында кубанышыңыз мүмкүн, бирок бир аз убакыттан кийин: "Оо, бул өспөй да калат" деп ойлошуңуз мүмкүн. Анткени чачтын өсүшү абдан жай процесс. Бирок кабатыр болбоңуз. Чачыңыздын дени сак жана бир аз тезирээк өсүшүнө жардам бере турган нерселер бар. Ден соолугуңузга, эмне жегениңизге жана чачыңызга кантип кам көргөнүңүзгө кам көрүү бул процессте ийгиликке жетүүгө жардам берет.
Алгач чачтын кантип өсөөрүн карап көрөлү?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, терибиздин бардык жеринде чач өскөн кичинекей тешиктер бар. Биз аларды чач фолликулалары же "фолликулалар" деп атайбыз. Бул чач фолликулаларынын ичинде белок клеткалары чогулуп, чач сабын пайда кылат. Ал азыктанууну баш териңиздеги кан тамырлардан алат.
Ошентип, клеткалар көбүрөөк топтолгон сайын, биз көргөн чач акырындык менен өйдө карай өсө баштайт. Мындай жол менен пайда болгон чач териден чыга электе, ал май бези аркылуу чыгышы керек. Бул май бези чачтын өзөгүнө тынымсыз май кошот, ошондуктан чач жылтырак жана жумшак болуп калат. Бирок чачыбызды дайыма жуубасак, бул май топтолуп, чачыбыз майлуу жана жабышкак болуп калат. Ошондуктан чачыбызды жуушубуз керек.
Чач фолликулаларынын ичиндеги клеткалар өсө берет жана чачтын өзөгү өсөт. Бирок, билесизби, биз көргөн, кам көргөн чачтын бөлүгү мурунтан эле өлүп калган. Ошондуктан чачыбызды кыркканда оорубайт. Бирок биз аны өлүп калган деп жөн гана этибарга албай коё албайбыз. Анткени, эгер ага туура кам көрүлбөсө, ал бөлүк оңой эле бузулуп калышы мүмкүн.
Жалпы ден соолугуңуз чачыңызга кандай таасир этет
Эгерде сиздин жалпы ден соолугуңуз жакшы болбосо, ал чачтын өсүшүнө түздөн-түз таасир этиши мүмкүн. Мисалы, эгер сизде гормондордун дисбалансы, аз кандуулук же витаминдердин жетишсиздиги сыяктуу оорулар болсо, чач фолликулаларын түзгөн белок клеткалары туура бөлүнүп, өсө албайт.
Бул оорулардын айрымдарын өз алдынча аныктоо кыйын. Андыктан, эгер чачыңыздын түшүшүндө же өсүшүндө өзгөрүү байкасаңыз, эң жакшысы - дарыгерге көрүнүп, бир нече анализдерди тапшырыңыз. Андан кийин, эгерде денеңизде азыктык жетишсиздик же башка көйгөй болсо, аны аныктап, дарылоого болот.
Туура тамактануу ден соолуктун кепилдиги!
Ашказаныңызга салган нерсе башыңыздагы чачка кандай таасир этерин ойлонушуңуз мүмкүн. Бирок экөөнүн ортосунда абдан күчтүү байланыш бар. Эң негизгиси - тең салмактуу тамактануу . Бул бир эле түрдөгү тамак-ашты жебей, күн сайын рационуңузга ар бир азык-түлүк тобунан бир аз кошуу дегенди билдирет.
Чачтын өсүшү үчүн белок абдан маанилүү. Темир, цинк жана витаминдер да абдан маанилүү. Эгер сиз вегетариан/веган болсоңуз, чачтын өсүшү үчүн керектүү белокту жана башка азык заттарды башка азык булактарынан алууга өзгөчө көңүл бурушуңуз керек. Мисалы, рационуңузга жасмык, нокот, жашыл буурчак, соя, кешью жана ашкабактын уругу сыяктуу дан өсүмдүктөрүн кошсоңуз болот.
Чачыңызга зыян келтирбестен кантип кам көрүү керек?
Чачыбыздын көрүнүп турган бөлүгүнө туура кам көрбөсөк, ал оңой эле бузулуп калышы мүмкүн. Чач канчалык көп сынса, ал ошончолук кыска болот. Бул чачыңызды канчалык өстүрүүгө аракет кылбаңыз, ал сынып калса, эч кандай пайда алып келбейт дегенди билдирет. Ошондой эле, кооз кыркылган чач да учтары айрылгандыктан чачы чачыранды көрүнүшү мүмкүн.
Келгиле, бул нерселер чачыңызга кандай зыян келтириши мүмкүн жана андан кантип сактануу керектигин карап көрөлү.
| Зыяндуу аракет | Чачыңызды ушундай жол менен коргойсуз. |
|---|---|
| Химиялык дарылоо Мисалы: чачты агартуу, химиялык химия, кератин колдонуу. | Булар чачыңызга олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Чачыңыз өсүп жатканда мындай нерселерден мүмкүн болушунча алыс болуңуз. Зарыл болсо, аны жакшы, тажрыйбалуу адиске гана жасатыңыз. |
| Жылуу стилдештирүү Мисалы: күн сайын чач кургаткычты, түздөөчү үтүктү же тармалдаткычты колдонуу. | Чачыңызга күн сайын жылуулукту колдонбоңуз. Аны табигый жол менен кургатыңыз. Эгер жылуулукту колдонсоңуз, анда ага чейин жылуулуктан коргоочу спрей сүйкөп коюңуз. |
| Нымдуу чачты тараган | Чач суу болгондо абдан алсыз болот. Аны, айрыкча, майда тиштүү тарак менен тараганда, чачтын сынышына алып келиши мүмкүн. Чач бир аз кургагандан кийин, аны кең тиштүү тарак менен тараңыз. |
| Чачыңызды бекем байлап | Чачыңызды өтө катуу куйрукка ороп же өтө катуу өрүп алуу сыяктуу нерселер чачтын тамырына зыян келтирип, чачтын сынышына алып келиши мүмкүн. Чачыңызды бош байлаңыз. |
Чачыңыздын так түрүн билиңиз.
Баарынын чачы бирдей эмес. Эгер сиз чачыңыздын түрүн түшүнсөңүз, ага туура кам көрүп, өсүшүнө жардам бере аласыз.
- Калың чач: Эгерде чачыңыз табиятынан калың болсо, ал ысыкка жана сынууга туруктуураак болот. Бирок, мындай чач тез кургап кетиши мүмкүн. Ошондуктан, нымдуулукту кармап туруучу кондиционерди колдонгон жакшы.
- Суюк чач: Эгерде чачыңыз суюк болсо, күнүмдүк кам көрүү менен да оңой эле бузулуп калышы мүмкүн. Ошондуктан, чачыңызга өтө этият жана этият мамиле кылуу керек.
- Кургак чач : Дайыма кургак чачты күтүү бир аз кыйын. Шампунь менен жууганды азайтып, нымдандыруучу шампунь менен кондиционерди тандаңыз.
- Тармал чач: Тармал чачка өзгөчө кам көрүүнү талап кылат. Тармал чач нымдуу кезинде эч качан тарабаңыз. Ал чачка чоң зыян келтирет. Тармал чачка ылайыктуу каражаттарды колдонуу абдан маанилүү.
Чач өскөндө кыркуу чын эле маанилүүбү?
Бул көптөгөн адамдардын суроосу. "Чачыңыз ушунчалык тез өсүп жатканда эмнеге кыркып жатасыз?" деп сурашат. Бирок ал өсүп жатканда , учтарын үзгүлтүксүз кыркып туруу маанилүү.
Чачыңыз жабыркап, учтары жарылып кеткенин элестетиңиз. Эгер аны кыркып салбасаңыз, учтары жарылып, акырындык менен чачтын сабы боюнча өйдө карай өсөт. Андан кийин дени сак бөлүгү да алсырап, ортосунан чач сынып калат. Андыктан, чачыңыз узунураак өсөт деп ойлосоңуз да, учтары сынып калгандыктан, узундугун кошпойт.
Ошентип, чачыңыздын учтарын эки-үч ай сайын бир же жарым дюймга кыркып туруу менен, сиз жабыркаган учтарын сынганга чейин алып саласыз. Бул дени сак чачтын өсүшүнө жол ачат.
Чач өстүрүү бир күндө бүтө турган иш эмес. Бул чыдамкайлыкты талап кылат. Бирок денеңизге жана чачыңызга кам көрүү сиздин милдетиңиз. Эгер сиз бул макаладагы кеңештерди аткарсаңыз, сиз дагы кооз, узун чачка ээ боло аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Чачыңыздын өсүшү жалпы ден соолугуңузга жана тамактанууңузга түздөн-түз байланыштуу. Тең салмактуу тамактанууну карманыңыз.
- Чачыңызга ашыкча жылуулук жана химиялык заттарды колдонуудан алыс болуңуз. Булар чачтын сынышын күчөтүп, өсүшүн жайлатышы мүмкүн.
- Чач өстүрүүдө, чачтын учтарын бир нече ай сайын кыркып туруу маанилүү. Бул чачтын учтарынын жарылып кетишин жана алардын кайрадан дени сак өсүшүнө жардам берет.
- Эгерде чачыңыздын өсүшүнүн адаттан тыш төмөндөшү же түшүшү байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз .
- Чыдамкайлык жана туура кам көрүү менен сиз дагы дени сак, узун чачка жете аласыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз