Сизде холестериндин деңгээли жогорубу? Келгиле, гиперхолестеринемия жөнүндө сүйлөшөлү!

Кан анализинде холестериндин деңгээлинин жогору экенин байкадыңыз беле? Же дарыгер сизге "жаман холестерин бир аз жогору жана аны көзөмөлдөө керек" деп айтты беле? Бул көптөгөн адамдар үчүн кеңири таралган көрүнүш болушу мүмкүн. Ошентип, бүгүн биз гиперхолестеринемия деп аталган абал жөнүндө сөз кылабыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул денеңиздеги "жаман" холестериндин, тактап айтканда, тыгыздыгы төмөн липопротеиндин (LDL - тыгыздыгы төмөн липопротеин) деңгээли зарыл болгондон жогору экенин билдирет.

Гиперхолестеринемия деген эмне? Келгиле, так түшүнүп алалы!

Макул, бир аз кененирээк түшүндүрүп берели. Гиперхолестеринемия - бул каныңыздагы жаман холестерин же "LDL" холестерининин өтө жогору болушу. Бул липиддик бузулуу. "LDL" ушундайча көбөйгөндө, ашыкча май акырындык менен кан тамырларыңызда, айрыкча артерияларыңыздын дубалдарында топтоло баштайт. Бул эски суу түтүгүнүн ичинде даттын топтолушуна окшош. Муну атеросклероз деп атайбыз.

Элестетсеңиз, бул сиздин бакчаңыздагы суу түтүгүнүн кир жана суу менен бүтөлүп калышына окшош. Май кан тамырлардын ичинде топтолуп, кан айланууга тоскоол болот.

"Атеросклероз" деп аталган бул абал инфаркт жана инсульт сыяктуу олуттуу оорулардын коркунучун жогорулатат. Чындыгында, жүрөк-кан тамыр оорулары дүйнөдө өлүмдүн негизги себеби болуп саналат жана анын негизги себеби - "Атеросклероз" деп аталган бул абал.

Гиперхолестеринемия кайсы деңгээлде деп эсептелет?

Эми сиз "Мен гиперхолестеринемия абалына жеткенге чейин менин холестериндин деңгээлим канчалык жогору болушу керек?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Дарыгериңиз муну сиздин "(LDL)" деңгээлиңизди гана эмес, жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүшүнө алып келүүчү башка тобокелдик факторлору менен салыштыруу аркылуу да аныктайт. Жалпысынан алганда, "(LDL)" холестериндин деңгээли жогору деп эсептелгендер төмөнкүлөр:

• Башка тобокелдик факторлору жок болгон учурда, LDL деңгээли 190 мг/дл же андан жогору.
• Дагы бир негизги тобокелдик фактору - бул LDL деңгээлинин 160 мг/длден жогору болушу.
• Эки тобокелдик фактору болгондо, LDL деңгээли 130 мг/длден жогору.

Жүрөк оорусунун коркунучуна жараша, дарыгерлер "жаман" (LDL) холестериндин деңгээлин 116 мг/дл жана 70 мг/длден төмөн кармоону сунушташы мүмкүн.

Ошентип, бул тобокелдик факторлору кайсылар?

Эгерде сизде төмөнкүлөр болсо, жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору:

• Жашы: Жаш өткөн сайын тобокелдик жогорулайт.
• Жогорку кан басымы :Эгерде кан басымы болсо.
• Үй-бүлөлүк тарыхы : Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөө жаш кезинде атеросклероздон улам жүрөк оорусуна чалдыккан болсо.
• Кант диабети : Эгерде сизде кант диабети болсо.
• Пайдалуу холестериндин төмөндүгү: Эгерде "HDL - жогорку тыгыздыктагы липопротеин" же "жакшы холестериндин" деңгээли төмөн болсо.

Гиперхолестеринемия жана гиперлипидемия бир эле нерсеби?

Жок. Бул экөө бир аз айырмаланат. Гиперхолестеринемия - бул гиперлипидемия деп аталган чоңураак топтун бир түрү гана. Гиперхолестеринемияда биз "(LDL)" холестерининин, башкача айтканда, жаман холестериндин көбөйүшүнө өзгөчө көңүл бурабыз. Бирок, "(Гиперлипидемия)" дегенде, ал кандагы "(LDL)" гана эмес, ар кандай майдын (липиддердин) көбөйүшүн камтышы мүмкүн.

Бул кырдаалдан ким көбүрөөк жабыркайт?

Эгерде сизде төмөнкү учурларда холестериндин деңгээли жогору (LDL) болушу мүмкүн:

• Эгер сиз 40 жаштан ашкан болсоңуз.
• Эгер сиз азиялык, индиялык, филиппиндик же вьетнамдык тектүү болсоңуз.
• Эгер сиз менопаузадан кийинки аял болсоңуз.
• Эгер ал аял болсо (айрым учурларда).

Гиперхолестеринемия канчалык кеңири таралган?

Бул чындыгында абдан кеңири таралган оору. Орточо эсеп менен ар бир жыйырманын биринде гиперхолестеринемия болушу мүмкүн. Кошмо Штаттардагы чоңдордун дээрлик үчтөн биринде "жаман" (LDL) холестериндин деңгээли жогору экени кабарланган. Бул оору Шри-Ланкада да кеңири таралган.

Бул сиздин денеңизге кандай таасир этет?

Жогоруда айтылгандай, гиперхолестеринемия жүрөк-кан тамыр системасында көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Алардын негизгилери:

• Инсульт
• Коронардык артерия оорусу (бул жүрөк оорусуна алып келет)
• Перифериялык артерия оорусу (кол-бутту кан менен камсыз кылган веналардын көйгөйлөрү)

Оорунун белгилери кандай?

Мына коркунучтуу жери. Гиперхолестеринемия менен ооруган көптөгөн адамдарда эч кандай симптомдор байкалбайт. Бул сиздин эч кандай ыңгайсыздыксыз жакшы болушуңуз мүмкүн дегенди билдирет, бирок холестериндин деңгээли кооптуу жогору болушу мүмкүн. Бирок, өтө оор гиперхолестеринемия менен ооруган кээ бир адамдардаЭгерде холестериндин чөкмөлөрү кабактын үстүндөгү териде сары бүдүрчөлөр (ксантелазма) түрүндө пайда болсо. Же болбосо, кээ бир тутумдаштыргыч ткандарда, мисалы, бут-колдун муундарынын айланасында, холестериндин чөкмөлөрү ксантома түрүндө пайда болушу мүмкүн. Сейрек учурларда, көздүн агынын айланасындагы холестериндин чөкмөлөрү ак шакекче (мүйүздүү кабыкчанын догасы) түрүндө пайда болушу мүмкүн. Бирок мындайлар өтө сейрек кездешет.

Гиперхолестеринемиянын себептери эмнеде?

Мунун бир нече себеби болушу мүмкүн.

• Сиздин гендериңиз: Айрым адамдардын үй-бүлөсүндө кездешкен бул оору болушу мүмкүн. Бул үй-бүлөлүк гиперхолестеринемия деп аталат.
• Диета: Каныккан майларга жана транс майларга бай азыктарды өтө көп жеш (мисалы, майлуу тамактар, фастфуд, кээ бир эт азыктары, нан азыктары).
• Көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги: Аз физикалык активдүүлүк менен жашоо образын жүргүзүү.
• Тамеки буюмдары: Тамеки чегүү жана башка тамеки буюмдарын колдонуу.
• Башка медициналык шарттар:
• Боордун обструктивдүү оорусу
• Кант диабети (Диабет)
• Гипотиреоз (калкан сымал бездин иштешинин начарлашы)
• Анорексия нервозасы - тамактануунун бузулушу.
• Өнөкөт бөйрөк жетишсиздиги
• Нефротикалык синдром
• Айрым дары-дармектер: Мисалы, "(Амиодарон)", "(Розиглитазон)", "(Циклоспорин)" жана "(Гидрохлоротиазид)" сыяктуу айрым дары-дармектер да холестерол деңгээлин жогорулатышы мүмкүн.

Муну кантип таанууга болот?

Адатта, сиз жыл сайын медициналык кароодон өткөндө, дарыгериңиз төмөнкүлөрдү жасайт:

• Үй-бүлөлүк ден соолугуңуз жана медициналык тарыхыңыз жөнүндө сураңыз.
• Физикалык текшерүүдөн өткөрөт.
• Липиддик панель деп аталган кан анализи дайындалат. Бул, адатта, бир нече саат ачка болгондон кийин жасалат.

Кандай тесттер жасалат?

Дарыгериңиз гиперхолестеринемиянын башка себептерин жокко чыгаргандан кийин, ал генетикалык текшерүүнү сунушташы мүмкүн. Дарыгериңиз ошондой эле үй-бүлөнүн башка мүчөлөрүнө, айрыкча, эгер сизде үй-бүлөлүк гиперхолестеринемия болсо, бул текшерүүдөн өтүүнү сунушташы мүмкүн.

Ал кантип дарыланат?

Гиперхолестеринемияны дарылоонун негизги максаты - "жаман" (LDL) холестериндин деңгээлин төмөндөтүү жана жүрөк ооруларынын коркунучун алдын алуу. Муну бир нече жол менен жасоого болот:

• Көбүрөөк көнүгүү жасаңыз: күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басуу, чуркоо же сууда сүзүү.
• Ден соолукка пайдалуу салмакты сактоо: Боюңузга ылайыктуу салмакты сактоо абдан маанилүү.
• Каныккан майы аз диета кармоо: Май жана майга бай азыктарды азайтуу.
• Стрессти азайтуу: Стрессти азайтуунун жолдорун табуу.
• Холестеринди төмөндөтүүчү дарыларды ичүү: Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча дарыны так ичиңиз.
• Тамеки буюмдарынан баш тартуу: Тамеки чегүүнү толугу менен токтотуу.
• Кан басымынын жогорулашын жана кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөө.
• Липопротеин аферези: Бул өтө оор гиперхолестеринемиясы бар адамдар үчүн гана. Бул каныңыздан липопротеиндерди (май бөлүкчөлөрүн) алып салуу үчүн аппаратты колдонууну жана андан кийин аларды кайра денеңизге кайра сайууну камтыйт.

Эмне жесе болот жана эмне жегенге болбойт?

Кандагы "зыяндуу" (LDL) холестериндин көлөмүн азайтуу үчүн сиз төмөнкүлөрдү жасай аласыз: +

• Алкоголдук ичимдиктерди колдонууну азайтыңыз: Мүмкүн болушунча алкоголдук ичимдиктерден алыс болгонуңуз оң.
• Көбүрөөк мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, буурчак өсүмдүктөрүн жана дан өсүмдүктөрүн жеңиз.
• Каныккан майга бай азыктарды азайтуу: Сүт азыктарын (мисалы, сыр, май), кээ бир эттерди (айрыкча кызыл эт) жана таттуу азыктарды (мисалы, торттор, печенье) азайтуу.

Тарелкаңызды түркүн түстүү жашылчалар жана жемиштер менен толтурууну ойлонуп көрүңүз. Майлуу, куурулган тамактардын ордуна, кайнатылган, бууга бышырылган жана грильде бышырылган тамактарды тандаңыз. Кокос майын колдонгондо да, аны ченеми менен колдонуңуз.

Кандай дары-дармектер колдонулат?

Гиперхолестеринемияны дарылоодо колдонулган бир нече негизги дары түрлөрү бар: +

• Статиндер: Булар эң көп колдонулган дарылар.
• PCSK9 ингибиторлору `(PCSK9 ингибиторлору)`
• Эзетимибе
• Өт кислотасынын секвестранттары
• Ниацин
• Бемпедой кислотасы `(Бемпедой кислотасы)`

Дарыгерлер ошондой эле үй-бүлөлүк гиперхолестеринемиясы бар адамдар үчүн башка атайын дары-дармектерди жазып беришет.

Дарылоонун кандайдыр бир терс таасирлери барбы?

Башка дары-дармектер сыяктуу эле, холестеринди төмөндөтүүчү дары-дармектер да кээ бир терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Бирок, бул дары-дармектердин пайдасы менен салыштырганда, бул терс таасирлер, адатта, көтөрүүгө болот. Эң көп кездешкен терс таасирлердин айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Ич катуу же ич өткөк.
• Булчуңдардагы же муундардагы оору.
• Ашказандагы ыңгайсыздык.
• Баш оору .

Эң негизгиси, кандайдыр бир терс таасирлер пайда болсо, дарыгериңизге кабарлаңыз. Ал дозасын тууралай алат же сизге ылайыктуу башка дары жазып бере алат.

Дарылоодон канчалык тез натыйжа күтсө болот?

Дары ичүүнү баштагандан 8-12 жума өткөндөн кийин, дарыгериңиз холестериндин деңгээли төмөндөгөнүн же төмөндөбөгөнүн билүү үчүн дагы бир липиддик тест жасайт. Жыйынтыктардын негизинде дарыгериңиз дарынын дозасын көбөйтүү, башка дарыга өтүү же башка дары кошуу зарылдыгын чечет.

Тобокелдикти кантип азайтууга болот?

Ден соолукка пайдалуу жашоо образын кармануу менен гиперхолестеринемия коркунучун төмөндөтө аласыз:

• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо.
• Ден соолукка пайдалуу салмакты сактоо.
• Майы аз диета кармоо.
• Тамеки буюмдарын колдонуудан баш тартуу.

Бул нерселерди жасоо менен сиз өзүңүздү холестеролдон гана эмес, башка көптөгөн оорулардан да коргой аласыз.

Гиперхолестеринемия болсо эмне болот?

Эгер сизге LDL холестерини жогору деген диагноз коюлса, бул сиз өмүр бою көзөмөлдөшүңүз керек болгон нерсе. Бирок кабатыр болбоңуз. Ден соолукка пайдалуу адаттарды күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүнө айландыргандан кийин, бул тууралуу көп ойлонуунун кажети жок болот. Майда нерселерден баштасаңыз болот. Мисалы, жумасына бир күн этсиз тамак жеш же күн сайын кечки тамактан кийин бир аз сейилдөө. Дүкөнгө барганда, каныккан май жана транс майы аз азыктарды тандаңыз. Ошентип, үйдө ар дайым пайдалуу азыктар болот. Ошондой эле, мурда эч качан жебеген жаңы жашылчаларды жана чөптөрдү рационуңузга кошуп көрүңүз.

Көз караш кандай?

Эгер сиз гиперхолестеринемияңызды дарылабасаңыз, анда сизде "(Атеросклероз)" (артериялардын катууланышы) деп аталган оору пайда болушу мүмкүн. Бул инфаркт же инсульт коркунучун жогорулатат. Бирок, эгер сиз дени сак жашоо образын кармансаңыз, зарыл болсо, дары-дармек ичип, "(LDL)" холестерин деңгээлин көзөмөлдөсөңүз, инфаркт жана инсульт коркунучун бир топ азайта аласыз. Көптөгөн медициналык изилдөөлөр гиперхолестеринемиясын жакшы башкарган адамдардын ден соолугу алда канча жакшы болорун көрсөттү.

Өзүңүзгө кантип кам көрөсүз?

Холестеринди башкаруу өмүр бою созула турган процесс болгондуктан, сиз жашоо образыңызды өзгөртүп, дары-дармектерди дарыгердин көрсөтмөсү боюнча так ичүүңүз керек. Төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

• Жумасына көбүрөөк күн машыгыңыз.
• Тамеки буюмдарынан толугу менен баш тартыңыз.
• Каныккан майларга же транс майларга бай азыктардан алыс болуңуз.

Качан дарыгерге кайрылуу керек?

Дарыгериңизге үзгүлтүксүз барып турууну өткөрүп жибербеңиз. Ал төмөнкүлөрдү билгиси келет:

• Холестеринди төмөндөтүүчү дары-дармектериңиз туура иштеп жатабы?
• Дарыңыздан кандайдыр бир терс таасирлер байкалып жатабы?
• Анын сунуштарын так аткарасызбы?

Эгерде сизде олуттуу терс таасирлер байкалса, дарыгериңиз сизди башка дарыга алмаштырышы мүмкүн. Ошондой эле, ал сиздин холестерин деңгээлиңиздин нормалдуу чегинде экенине ынануу үчүн үзгүлтүксүз текшерип турушу керек.

Дарыгерге кандай суроолорду беришиңиз керек?

Дарыгерге көрүнүүгө барганда, төмөнкү суроолорду берүүдөн тартынбаңыз:

• "Холестериндин деңгээлин төмөндөтүү үчүн кандай көнүгүүлөрдү жасашым керек?"
• "Тамекини таштоого жардам бере турган программа сунуштай аласызбы?"
• "Диета боюнча жардам алуу үчүн диетологго кайрылууга жолдомо бере аласызбы?"

Эгерде сиздин LDL холестериниңиздин деңгээли жогору болсо, сиз жалгыз эмессиз. Бул көптөгөн адамдарда кездешкен көйгөй. Дарыгериңиз сизге LDL холестериниңизди калыбына келтирүүгө жардам берүүчү эң жакын досуңуз. Ал сизге муну жасоого жардам берүүчү жолдорду сунуштай алат. Эгерде жашоо образыңызды өзгөртүү гана жетишсиз болсо, анда сиз холестеринди төмөндөтүүчү дарыларды ичкен миллиондогон адамдарга кошула аласыз.

Бул жерден биз эстей турган эң маанилүү нерсе (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Макул, биз сүйлөшкөн нерселерден улам, төмөнкүлөрдү эске алуу керек:

• Гиперхолестеринемия – бул кандагы жаман (LDL) холестериндин көбөйүшү. Бул инфаркт жана инсульт коркунучун жогорулатат.
• Көпчүлүк учурда эч кандай симптомдор байкалбайт, андыктан үзгүлтүксүз кан анализин тапшырып туруу маанилүү.
• Бул абалды жашоо образын өзгөртүү (туура тамактануу, көнүгүү жасоо жана тамекини таштоо) жана зарыл болсо, дарыгердин көрсөтмөсү боюнча дары-дармектер менен жакшы көзөмөлдөөгө болот.
• Кабатыр болбоңуз. Эгер дарыгериңиз менен кеңешип, туура дарылансаңыз, ден-соолукта жашоо өткөрө аласыз.

Андыктан, холестериндин деңгээлине көңүл буруңуз. Ден соолукту чыңдоо! гиперхолестеринемия, холестерин, LDL, HDL, жүрөк оорулары, инсульт, тамактануу, жашоо образы