Кээде сизде да ушундай сезимдер болобу? Чоң кечеге, жолугушууга же эл көп жерге барганда өзүңүздү абдан чарчаңкы жана алсыраган сезесиз. Бирок үйдө отуруп китеп окуп, жалгыз кино көрүп же жөн гана эң жакын досторуңуз менен сүйлөшүү кандай сонун. Эгер сизде да ушундай сезимдер болсо, анда сизде " интроверт " мүнөзү бар адам болушуңуз мүмкүн. Бул оору же кемчилик эмес. Бул абдан кадыресе көрүнүш. Андыктан, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
Бул интроверт ким?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, интроверт энергиясын өзүнүн ойлорунан жана ички дүйнөсүнөн алат. Бул алардын тышкы дүйнөдө болуп жаткан окуяларга караганда, өз акылынын ичинде болуп жаткан окуялар менен бирге болууну артык көрөрүн билдирет. Алар чоң топтор менен иштегенден көрө, бир же эки адам менен терең мамиледе болууну артык көрүшөт.
"Интроверт" деген сөздү укканда, кээ бир адамдар аны абдан уялчаак, эч ким менен сүйлөшпөгөн жана жалгыз калганды жакшы көргөн адам деп ойлошот. Айрым учурларда бул туура болушу мүмкүн, бирок интроверттин мүнөзү андан алда канча көптү камтыйт. Сиздин интроверт же экстраверт экениңиз айланаңыздагы дүйнө менен кандай мамиледе экениңизге жана энергияңызды кантип топтоп, сарптаганыңызга жараша болот.
"Интроверт" жана "экстраверт" терминдерин алгач 1920-жылдары психолог Карл Юнг киргизген. Ал интроверттер өздөрүнүн акылына кайрылып, жалгыз убакыт өткөрүү менен энергиясын толуктаарын айткан. Бирок экстраверттер энергиясын башка адамдардын жанында болуудан жана социалдык жактан байланышуудан алышат. Муну телефонду кубаттоо сыяктуу элестетип көрүңүз. Интроверт жалгыз болуу менен энергия топтойт, ал эми экстраверт адамдар менен болуу менен энергия топтойт.
Сиз интровертсизби? Сизде да ушул сапаттар барбы, текшерип көрүңүз
Дүйнө калкынын үчтөн бир бөлүгүнүн интроверттик сапаттары бар деп айтылат. Бул сапаттарды баары эле бирдей көрсөтө бербесе да, кээ бир жалпы тенденциялар бар. Келгиле, алардын канчасы сизге туура келерин карап көрөлү.
| Мүнөздүү | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Акылды тынчтандыруу үчүн тынчтык керек | Иштеп же окуп жүргөндө айланаңызда ызы-чуу көп болгондо көңүл топтоо кыйын. Мен тынч жерде, жеке бөлмөдө иштегенди артык көрөм. |
| Чагылыштыруучу | Бир нерсени көргөндө же укканда дароо реакция кылуунун ордуна, ал жөнүндө кылдат ойлонуп, талдап, түшүнүүгө аракет кыласыз. |
| Өзүн-өзү билүү | Алар өздөрүнүн сезимдерин, ойлорун, күчтүү жана алсыз жактарын жакшы түшүнүшөт. |
| Чечим кабыл алууга убакыт бөлүү | Мен шашылыш чечим кабыл албайм. Эң жакшы чечим бардык аспектилерди ойлонуп, альтернативаларды карап чыккандан кийин кабыл алынат. |
| Жалгыздыктан ырахат алуу | Жалгыздык оор жүк эмес. Ал адамдын акылына тынчтык жана сооронуч алып келет. |
| Командалык ишти жактырбоо | Мен көп адам менен иштегенден көрө, жалгыз же бир же эки адам менен иштегенди артык көрөм. |
| Сүйлөгөндөн көрө жазганды артык көрөт | Мага ойлорумду оозеки айткандан көрө, жазуу жүзүндө (электрондук почта, билдирүү) билдирүү оңой жана ыңгайлуураак. |
| Элдин арасында жүргөндөн кийин чарчоо | Кечеден же иш-чарадан кайтып келгенден кийин, сиз өзүңүздү физикалык жана психикалык жактан чарчагандай сезесиз. |
| Бир ууч эң жакын досторунун болушу | Көптөгөн досторумду жоготсом да, калган бир нече досторум менен абдан терең жана ишенимдүү мамиледемин. |
Эмне үчүн кээ бир адамдар интроверт болуп калышат? Бул мээнин өзгөрүшүбү?
Окумуштуулар кимдир бирөөнүн эмне үчүн интроверт же экстраверт экенинин так себебин азырынча аныктай элек, бирок алар бул эки мүнөз тибиндеги адамдардын мээсинин иштөөсүндө тымызын айырмачылыктар бар экенин аныкташкан.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, интроверттердин мээсинин маңдай бөлүгүнө экстраверттерге караганда көбүрөөк кан агымы болот. Мээнин бул бөлүгү бизге нерселерди эстеп калууга, көйгөйлөрдү чечүүгө жана келечекти пландаштырууга жардам берет.
Дагы бир маанилүү нерсе, экөө тең мээде ырахат жана канааттануу пайда кылган химиялык дофаминге ар кандай жооп кайтарышат. Интроверттердин да, экстраверттердин да мээсинде бирдей өлчөмдө дофамин болгону менен, экстраверттин мээси дофаминден көп стимул жана ырахат алат. Бирок интроверт муну чоң стимул эмес, жүк катары сезет. Жөнөкөй сөз менен айтканда, экстравертке "тепки" берген нерсе интровертке "чыгым" сыяктуу сезилиши мүмкүн.
Интроверттердин канча түрү бар?
Интроверт болуу баарына бирдей мүнөздүү эмес. Психологдордун айтымында, бул шкала сыяктуу. Айрым адамдар абдан интроверт болушу мүмкүн. Башкалары шкаланын ортосунда болушу мүмкүн. Аларды "амбиверттер" деп аташат. Бул алардын интроверт жана экстраверт сапаттарынын тең салмактуулугун билдирет.
Адатта, интроверттин экстраверттик сапаттары болушу мүмкүн, ал эми экстраверттин интроверттик сапаттары болушу мүмкүн. Бир изилдөөдө интроверттер төрт негизги түргө бөлүнгөн.
| Интроверт түрү | Бул адамдар кандай? (Бул адамдар кандай адамдар?) |
|---|---|
| Социалдык интроверт | Бул баарыбыз билген "классикалык" интроверт. Алар чоң эл жана ызы-чуу жерлерде эмес, чакан топтордо жана тынч чөйрөдө болууну артык көрүшөт. |
| Ой жүгүртүүчү интроверт | Бул адамдар кыялкечтерге окшош. Алар көп убакытты ойлору менен өткөрүшөт. Аларда чыгармачыл фантазия бар. |
| Тынчсызданган интроверт | Бул адамдар жалгыз болууну жактыргандыктан гана эмес, адамдардын жанында өздөрүн ыңгайсыз сезип, уялгандыктан да артык көрүшөт. |
| Ооздукталган интроверт | Бул адамдар бир нерсени жасоодон мурун эки жолу эмес, бир нече жолу ойлонушат. Алар шашылыш иш-аракет кылышпайт. Алар иш-аракет кылуу үчүн бир аз убакыт талап кылышат. |
Интроверт адам уялчаак дегенди билдиреби?
Дал ушул жерден көп адамдар чаташып калышат. Көптөр интроверт дегенди уялчаак адам деп түшүнүшөт. Бирок экөөнүн ортосунда эч кандай байланыш жок.
Интроверт болуу – бул инсандыктын бир түрү. Ал эми уялчаактык – бул эмоция. Экөө таптакыр башка.
Уялчаак адам социалдык кырдаалдарда, айрыкча бейтааныш адамдардын көзүнчө өзүн ыңгайсыз жана коркуу сезимин сезет. Ал тердеп, жүрөгү тез согуп же ашказаны ооруп калышы мүмкүн. Алар кечелер сыяктуу нерселерден качышы мүмкүн, анткени аларга мындай терс сезимдер жакпайт.
Бирок, интроверт социалдык кырдаалдардан терс эмоцияларды башынан өткөргөндүктөн эмес, тескерисинче, жалгыз же бир же эки адам менен жүргөндө өздөрүн көбүрөөк энергиялуу жана ыңгайлуу сезишет. Бул интроверт кечеге баруудан корккондуктан эмес, үйдө китеп окуганды жакшы көргөндүктөн качышы мүмкүн дегенди билдирет.
Коомдун интроверттер жөнүндөгү туура эмес түшүнүктөрү
Коомдо интроверт адам уялчаак деген түшүнүк сыяктуу дагы бир нече туура эмес түшүнүктөр бар. Келгиле, алардын бир нечесин карап көрөлү.
| Миф | Чыныгы окуя |
|---|---|
| Интроверттер достук мамиледе эмес. | Интроверт болуу сөзсүз түрдө достук мамиледе болуу дегенди билдирбейт. Айрым адамдар досторунун көп тобу жок болгондуктан жана эл көп жерлерде унчукпай жүрүүгө жакын болгондуктан ошентип ойлошот. Бирок алар абдан боорукер жана достук мамиледеги адамдар боло алышат. |
| Интроверт лидер боло албайт. | Лидер жөнүндө ойлогондо көп учурда экстраверттер эске түшсө да, интроверттер да мыкты лидерлер боло алышат. Алар башкалардын идеяларын кунт коюп угушат жана узак мөөнөттүү максаттарга көңүл бурушат. Бул аларды абдан натыйжалуу лидерлерге айлантат. |
| Интроверт адамды таануу кыйын. | Алар баары менен көп сүйлөшө беришпейт, бирок жакын достору менен абдан терең мамиледе болушат. Ал достору аларды жакшы билишет. Алар үстүртөн сүйлөшүүгө караганда терең сүйлөшүүнү артык көрүшөт. |
Эгер сиз интроверт болсоңуз, аны эч качан алсыздык катары кабыл албаңыз. Бул сиздин инсандыгыңыздын бир бөлүгү. Күчтүү жактарыңызды аныктап, жашооңузду өзүңүзгө ылайыкташтырыңыз. Эгер бул сапаттар күнүмдүк жашооңузга, жумушуңузга же мамилелериңизге чоң тоскоолдук жаратып жатат деп ойлосоңуз, анда кесипкөй кеңеш алууну карап көрүшүңүз мүмкүн. Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, кеңеш ала аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Интроверт болуу – бул инсандыктын бир түрү. Ал оору, психикалык алсыздык же кемчилик эмес .
- Интроверт болуу жана уялчаак болуу – бул таптакыр башка нерселер .
- Интроверт жалгыз же чакан топ менен убакыт өткөрүүдөн энергия алат. Экстраверт көп адамдар менен бирге болуудан энергия алат.
- Интроверт болуу лидер болуу же ийгиликке жетүү үчүн тоскоолдук эмес. Алардын өздөрүнүн өзгөчө күчтүү жактары бар.
- Эгер сиз интроверт болсоңуз, анда кубаныңыз. Сизге энергия берип, өзүңүздү ыңгайлуу сезүүгө жардам берген чөйрөнү түзүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз