Бутуңузду/колуңузду чоюп алган учуруңуз болду беле? Келгиле, чоюлуу деген эмне экенин так билип алалы!

Тепкичтен ылдый түшүп баратып, чуркап же ойноп жатып, күтүүсүздөн бутуңузга же колуңузга чалынып, оорудан кыйкырып: "Ой, томугумду чоюп алдым!" - деп кыйкырып жибердиңиз беле? Эгер ошондой болсо, анда сиз жалгыз эмессиз. Буттун чоюлушу - баарыбыз көп кездешүүчү нерсе. Андыктан бүгүн, чоюлуу деген эмне, эмне үчүн болот жана томугуңузду чоюп алсаңыз эмне кылуу керек деген сыяктуу абдан маанилүү нерселер жөнүндө сүйлөшөлү.

Тактап айтканда, чоюлуу деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, чоюлуу – бул денебиздеги муундарда пайда болгон оору. Эми сиз муун деген эмне деп сурап жатасыз. Муун – бул эки же андан көп сөөктөрүбүз бири-бирине туташкан жер. Чыканак, тизе, ийин, томук, билек сыяктуу жерлерди элестетиңиз. Булар муундар деп аталат. Бул муундар бизге денебизди бүгүүгө жана буроого мүмкүндүк берет.

Ошентип, бул муундарда сөөктөр бири-бирине кармалып, байламталар деп аталган бекем ткандар менен кармалып турат. Булар муундун өтө көп кыймылдашына жол бербөөгө жардам берген бекем резина боолор сыяктуу. Бул байламталардын бири же бир нечеси өз чегинен тышкары чоюлуп же үзүлүп калганда чоюлуу пайда болот.

Муундардын чоюлуп кетиши мүмкүн болгон эң көп кездешүүчү жерлер:

• Томук
• тизе
• Билек

Эмне үчүн бизде чоюлуулар пайда болот? Алардын себептери кандай?

Буттун чоюлушунун ар кандай себептери болушу мүмкүн. Көпчүлүк учурда ал күтүүсүздөн болот.

• Муундун күтүүсүздөн буралып, тоголонуп же ийилип калышы: Көчөдө басып бара жатып, күтүүсүздөн бутуңуз чуңкурга тийип, томугуңуз тоголонуп кетти деп элестетиңиз. Ошондо байламта жабыркашы мүмкүн.
• Жыгылганда муунга тийүү: Бийиктиктен кулаганда же тайгаланып кеткенде, кол жерге тыгылып калып, билек чоюлуп калышы мүмкүн.
• Ойноп же көнүгүү жасап жатканда: Айрыкча чуркоо, секирүү же багытты тез өзгөртүү сыяктуу спорт түрлөрү менен машыкканда (мисалы, нетбол, футбол, баскетбол, крикет), сиз чоюлуу ыктымалдуулугу жогору. Крикет ойноп жатып, күтүүсүздөн чуркап барып, чалынып жыгылып калдыңыз деп элестетиңиз. Тизеңизди же томугуңузду чоюп алышыңыз мүмкүн.
• Кээде, бир эле кыймылды кайра-кайра жасаганда да байламталар алсырап, чоюлуп кетиши мүмкүн .

Маанилүү: Айрым адамдардын байламталары табигый түрдө бошоп калат (муундардын гипермобилдүүлүгү). Мындай адамдар башкаларга караганда муундарын чоюп алуу ыктымалдыгы жогору.

Буттун чоюлушунун белгилери кандай? Аны кантип билсе болот?

Бут чоюлганда ар кандай белгилер пайда болушу мүмкүн. Алар чоюлуунун оордугуна жараша өзгөрүп турат.

• Оору: Бул негизги симптом. Оору жабыркаган муунга жылганда, тийгенде же салмак койгондо пайда болушу мүмкүн. Кээде эч нерсе кылынбаса да оору пайда болушу мүмкүн.
• Шишик: Чоюлуудан кийин дароо же андан көп өтпөй муундун айланасында шишик башталат.
• Көгөрүү: Кээде жаракат алган жер теринин астынан кан агуусу жана көк же көгала көрүнүшү мүмкүн. Бул дароо пайда болбошу мүмкүн, бирок бир же эки күндүн ичинде пайда болушу мүмкүн.
• Кыймылдын чектелүү диапазону: Жабыркаган муун кадимкидей кыймылдай албайт. Мисалы, эгер сиз томугуңузду чоюп алсаңыз, бутуңузду өйдө-ылдый же бир капталдан экинчи капталга жылдыруу кыйын болушу мүмкүн.
• Муундун туруксуздугу: Муун бошоп же "таштай" сезилиши мүмкүн.
• Жаракат алганда "тарс" деген үндү угуу же сезүү: Кээ бир оор чоюлууларда, байламта айрылганда "тарс" же "жарс" деген үндү угушуңуз же сезишиңиз мүмкүн.
• Салмакты көтөрө албоо: Эгерде сизде томугуңуз же тизеңиз чоюлуп калса, анда ал бутту жерге коюп басуу кыйын же мүмкүн эмес болушу мүмкүн.

Улуккунун түрлөрү барбы?

Ооба, чоюлууларды алардын оордугуна жараша үч негизги түргө бөлүүгө болот. Муну дарыгер аныктайт. Бирок бул сизге болжолдуу түшүнүк алууга жардам берет.

• 1-даражадагы чоюлуу (кичинекей чоюлуу):
• Бул байламтанын бир аз чоюлушу . Байламта айрылган эмес.
• Оору, адатта, жеңил болот.
• Шишик да бир аз.
• Муун туруктуу, өтө бош эмес.
• Адатта, бир нече күндүн ичинде жакшырып кетет.

• 2-даражадагы чоюлуу (орточо чоюлуу):
• Бул учурда, байламта жарым-жартылай айрылган (жарым-жартылай айрылган) .
• Оору биринчи деңгээлден да көп.
• Шишик жана көгала тактар ​​көбүрөөк байкалышы мүмкүн.
• Муунду кыймылдатканыңызда ооруну жана бир аз бошоп калганын сезишиңиз мүмкүн.
• Ашыкча салмакты көтөрүү бир аз кыйын болушу мүмкүн.
• Айыгуу үчүн бир нече жума талап кылынышы мүмкүн.

• 3-даражадагы чоюлуу (катуу чоюлуу):
• Бул учурда, байламта толугу менен айрылган (толук айрылган) .
• Оору өтө катуу, өтө катуу.
• Шишик жана көгала тактар ​​да абдан катуу болот.
• Муун туруксуз жана "панель сыяктуу" сезилиши мүмкүн.
• Көп учурда жаракат алган колду/бутту колдонууга же ал тургай салмак кошууга болбойт.
• Айыгуу үчүн бир нече ай талап кылынышы мүмкүн, кээде физиотерапия же ал тургай хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.

Бут чоюлганда эмне кылуу керек? Үй шартында кандай биринчи жардам көрсөтсө болот?

Чоюлуудан кийин дароо үйдө жасай турган бир нече биринчи медициналык жардам чаралары бар. Булар ооруну жана шишикти басаңдатууга жардам берет. Биз муну RICE ыкмасы деп атайбыз.

• R - Эс алуу:
• Эң негизгиси, жабыркаган муунга эс алуу берүү керек.Бул аны жылдырбай же үстүнө салмак салбай, ордунда кармап туруу дегенди билдирет. Эгер сиз аны колдоно берсеңиз, жаракат күчөшү мүмкүн.

• I - Муз (Муздоо):
• Жаракат алган жерге муз коюңуз. Бул шишикти жана ооруну басаңдатат. Бир нече муз кубиктерин желим баштыкка салып, жука кездемеге ороп, жаракат алган жерге 15-20 мүнөткө коюңуз. Музду түз эле териге сүйкөбөңүз, анткени бул терини жабыркатышы мүмкүн. Муну алгачкы эки-үч күндө күнүнө үч-төрт жолу жасаңыз.

• C - Кысуу:
• Шишикти басуу үчүн, жаракат алган муунга бир аз бекем, бирок өтө бекем эмес резина бинт таңыңыз. Бул муунга колдоо көрсөтүп, шишикти азайтат. Бирок эсиңизде болсун, аны кан айланууну токтотуп койбогондой бекем таңбаңыз. Эгерде бинттин астындагы тери көк түскө айланса же уюп калса, анда ал өтө бекем.

• E - Бийиктик:
• Жаракат алган муунуңузду мүмкүн болушунча жүрөгүңүздөн жогору көтөрүп туруңуз. Эгер бутуңуз болсо, аны бир же эки жаздык менен тиреп коюңуз. Эгер колуңуз болсо, аны жаздык же асма менен тиреп койсоңуз болот. Бул шишикти азайтууга да жардам берет.

Эсиңизде болсун: Бул RICE дарылоосу чоюлуудан кийинки алгачкы 24-72 сааттын ичинде жасалса эң натыйжалуу болот. Ооруну басаңдатуучу каражат катары "Парацетамол" сыяктуу каражатты колдонсоңуз болот. Бирок дарыгер менен кеңешпестен башка ооруну басаңдатуучу каражаттарды (мисалы, "стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар") колдонуудан мурун этият болуңуз, анткени алардын айрымдары алгачкы этаптарда кан агууну күчөтүшү мүмкүн.

Муун чоюлуу үчүн качан дарыгерге кайрылуу керек?

Ар бир чоюлуу үчүн дарыгерге кайрылуу талап кылынбайт. Кичинекей чоюлууну, адатта, үй шартында дарылоо ыкмалары менен дарыласа болот. Бирок, эгерде төмөнкүлөр болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек:

• Эгерде оору абдан катуу жана чыдагыс болсо.
• Эгерде сиз жаракат алган бутту/колду жерге жаткыра албасаңыз же ага салмак сала албасаңыз.
• Эгерде жаракат алган муун табигый эмес түрдө чоюлуп кетсе же туура жерде эместей сезилсе.
• Эгерде жаракат алган жерде сезимсиздик, чымчылоо сезими же түсүнүн өзгөрүшү (бозомуктук, көктүк) байкалса.
• Эгерде сиз жаракат алганда катуу "тарс" эткен үндү уксаңыз. (Бул байламталардын катуу айрылышы же сөөктүн сынышы болушу мүмкүн.)
• Эгерде шишик өтө катуу болсо, же үй шартында дарылоонун эки-үч күнүнөн кийин шишик же оору басылбаса.
• Эгер мунун канчалык олуттуу экенин элестете албасаңыз, кандайдыр бир күмөн саноолоруңуз болсо.
• Эгерде сизде температуранын көтөрүлүшү сыяктуу белгилер пайда болсо.

Ал анча чоң эмес чоюлуудай сезилсе да, эмне туура эмес экенин так билүү маанилүү, айрыкча, оору бир нече күндөн ашык убакыттан бери болуп жатса. Кээде чоюлуу деп ойлогон нерсе чындыгында сынык болушу мүмкүн.

Дарыгер чоюлуусун кантип текшерет?

Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал сизге алгач бир нече суроолорду берет:

• Кантип жаракат алдыңыз?
• Оорунун белгилери кандай?
• Жаракат алганыңызда үн уктуңуз беле?

Андан кийин, дарыгер сиздин жабыркаган муунуңузду текшерет. Бул төмөнкүлөрдү билдирет:

• Алар шишик жана көгала тактарды издешет.
• Алар аны кармап көрүп, ооруткан жерлерди же адаттан тыш шишиктерди текшеришет.
• Дарыгер муунду акырын жылдырып, канчалык алыска жыла аларын (кыймыл диапазонун), кыймылдаганда оору бар-жогун жана муундун туруктуулугун текшерет.

Көпчүлүк учурда бул текшерүү анын чоюлуу же башка нерсе экенин аныктай алат. Бирок, кээде сөөктүн сынганына (сынганына) шектенүү болсо, рентгенге тартылышы мүмкүн. Себеби чоюлуу менен сөөктүн сынышынын белгилери кээде абдан окшош болушу мүмкүн.

Байламталардын катуу жабыркаганына шек туудурган учурларда, байламта канчалык айрылганын жана башка ткандардын жабыркаганын так билүү үчүн МРТ сунушталышы мүмкүн. Бирок, бул ар бир чоюлуу үчүн зарыл эмес.

Чоюлуу канча убакытта айыгат? Анын кайталанышынын алдын кантип алсам болот?

Чоюлуудан айыгууга кеткен убакыт анын оордугуна жараша ар кандай болот (1, 2 же 3-даража).

• 1-даражадагы чоюлуу, адатта, бир же эки жуманын ичинде айыгып кетиши мүмкүн.
• 2-даражадагы чоюлуу айыгуу үчүн үчтөн алты жумага чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн.
• 3-даражадагы чоюлуу бир нече айга (3-6 ай же андан көп) созулушу мүмкүн. Кээде, эгерде операция талап кылынса, калыбына келүү убактысы андан да узакка созулушу мүмкүн.

Тез айыгып кетүү үчүн дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткаруу абдан маанилүү. Ошондой эле, муун толук айыкканга чейин аны кайра жаракат алдырбоого аракет кылуу керек.

Кээде, айрыкча катуу чоюлууларда, дарыгериңиз муунду бекемдөө, анын кыймыл чөйрөсүн калыбына келтирүү жана келечекте чоюлуулардын алдын алуу үчүн физиотерапияны сунушташы мүмкүн. Физиотерапевт сизге атайын көнүгүүлөрдү жасоону үйрөтөт.

Буттун чоюлуп кетишинин алдын алуу үчүн бир нече нерсени жасай аласыз:

• Көнүгүү жасоодон же спорт менен машыгуудан мурун жакшылап "жылыныңыз", башкача айтканда, денеңизди жылытуу үчүн бир аз көнүгүү жасаңыз. Ошондой эле, көнүгүүнү бүтүргөндөн кийин "салкындатыңыз".
• Машыгып жаткан спортуңузга же көнүгүүңүзгө ылайыктуу сапаттуу бут кийим кийиңиз. Бут кийим муундарыңызды жакшы колдоп турушу керек.
• Тегиз эмес же чуңкурлуу беттерде басканда же чуркап баратканда өтө этият болуңуз.
• Муундарыңыздын айланасындагы булчуңдарды чыңдоо үчүн көнүгүү жасаңыз. Күчтүү булчуңдар муундарыңызды жакшы коргойт.
• Эгер өзүңүздү чарчаңкы же ооруксунган сезсеңиз, аны этибарга албай, көнүгүү жасаңыз. Эс алыңыз.
• Эгерде сизде мурда муун чоюлуп калган болсо, анда анын кайра чоюлуп кетишине жол бербөө үчүн дарыгериңизден колдоочу бинт же брекет колдонуу жөнүндө сураңыз.

Чоюлуу менен созулуунун ортосунда кандай айырма бар?

Бул эки аталыш көп учурда чаташтырылат, бирок экөөнүн ортосунда бир аз айырма бар.

• Жогоруда талкуулаганыбыздай, чоюлуу – бул эки сөөктү бириктирип турган байламтанын , башкача айтканда, ткандардын тилкесинин жабыркашы.
• Чыңалуу , же кээ бир адамдар айткандай, "нейропатия" (бул толугу менен так болбосо да, кеңири таралган термин) – бул булчуңдун же булчуңду сөөккө туташтырган тарамыш деп аталган бекем ткандын тартылышы же үзүлүшү.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, чоюлуу муундагы байламтаны, ал эми чоюлуу булчуңду же тарамышты камтыйт. Айрым симптомдор окшош болгону менен, зыян ар кандай ткандарга тиет.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер

Ошентип, сиз азыр чоюлуу анчалык деле оңой эмес экенин түшүнгөн чыгарсыз.

• Чоюлуулар абдан кеңири таралган көрүнүш, бирок алар жеңилден абдан оорго чейин өзгөрүшү мүмкүн.
• RICE ыкмасы чоюлуу үчүн эң жакшы биринчи жардам болуп саналат.
• Эгерде оору катуу болсо, шишик өтө көп болсо, аны жылдыра албай калсаңыз же бир нече күндүн ичинде жакшырбаса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
• Ал толук айыкканга чейин эс алуу, зарыл болсо, физиотерапиядан өтүү жана келечекте аны кайра чоюп албаганга аракет кылуу абдан маанилүү.

Эсиңизде болсун, денеңиз сиз үчүн баалуу. Андыктан, кичинекей жаракатты да этибарга албаңыз. Туура дарылоо менен гана тез айыгып, күнүмдүк иш-аракеттериңизди жана сүйүктүү спорт түрлөрүңүздү уланта аласыз. Ар дайым этият болуңуз!

Чоюлуу , чоюлуу, байламталар, муундардын оорулары, томуктун чоюлушу, тизенин чоюлушу, биринчи жардам