Колуңуз же бутуңуз жаракат алып, ал жер кызарып, бир аз шишип, жылуу болуп калган учурлар болду беле? Же дене табыңыз көтөрүлгөндө же суук тийгенде, денеңиз ооруйт, туурабы? Мунун баарынын негизги процесстеринин бири "Сезгенүү" деп аталат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул биздин денебиздин коргонуу системасынын реакциясы. Бирок кээде бул өтө эле чектен чыгып, бизге көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Келгиле, бүгүн бул тууралуу жөнөкөй жол менен сүйлөшөлү.
Бул эмне - сезгенүү?
Денеңиз жаракат алды деп элестетиңиз, же бактерия же вирус сыяктуу микробдор кирип кетти деп. Андан кийин денебиздин коргонуу күчтөрү, тактап айтканда , лейкоциттер жана алар бөлүп чыгарган химиялык заттар көйгөйлүү аймакка шашылыш жөнөшөт. Өрт өчүрүүчү унаалар кайсы бир жерге өрт чыккан жерге келгендей эле.
Мындай болгондо , ал жерге кан агымы күчөйт. Ошондуктан жабыркаган жер кызарып, ысык сезилет . Ошондой эле, кээ бир химиялык заттар ал жердеги ткандарга суюктуктардын агып кетишине алып келет. Дал ошондо ал жер шишип кетет . Бул коргоочу процесс нервдерди стимулдаштырып, бизге ооруну сездириши мүмкүн. Бул чындыгында дененин өзүн-өзү айыктыруу үчүн колдонгон эң сонун жолу.
Сезгенүүнүн эки негизги түрү бар.
Сезгенүү деп аталган бул процесс эки негизги жол менен жүрүшү мүмкүн. Экөөнүн ортосундагы айырманы түшүнүү абдан маанилүү.
| Сезгенүүнүн түрү | Жөнөкөй сөз менен айтканда… |
|---|---|
| Кыска мөөнөттүү (курч сезгенүү) | Бул "жакшы" түрү. Бул дененин жаракат же инфекция сыяктуу бир нерсеге болгон дароо реакциясы. Бул өзгөчө кырдаал болгондо, биздин коргонуу күчтөрүбүз келип, көйгөйдү чечип, анан кайра калыбына келет дегенди билдирет. Ал бир нече сааттын же күндүн ичинде жоголот. Мисалдар: кесилген жер, сасык тумоо, тамак оору. |
| Өнөкөт сезгенүү | Бул "көйгөй жаратуучу". Бул бир нече айга, кээде жылдарга созулушу мүмкүн. Бул жерде эмне болот, денеде күрөшүү үчүн баскынчы жок болсо да, иммундук системабыз ашыкча иштеп, өзүбүздүн дени сак ткандарыбызга кол салат. Муну биз аутоиммундук оорулар деп атайбыз. Мисалы: Ревматоиддик артрит. |
Узак мөөнөттүү сезгенүүнүн (өнөкөт сезгенүүнүн) себептери эмнеде?
Биз кыска мөөнөттүү сезгенүүнүн себебин билебиз – мисалы, жаракат же микроб. Бирок бул узак мөөнөттүү сезгенүүнүн себебин табуу бир аз кыйыныраак. Бирок жашоо образыбыздын айрым адаттары буга чоң таасирин тийгизет.
- Кыймыл-аракеттин жетишсиздиги жана бир жерде көпкө отуруу
- Өнөкөт стресс
- Семирүү
- Ичегидеги зыяндуу микроорганизмдердин санынын көбөйүшү жана пайдалуу микроорганизмдердин азайышы
- Уйкунун жетишсиздиги
- Абанын булганышы жана химиялык заттар сыяктуу токсиндерге дуушар болуу
- Тамеки чегүү
- Ашыкча ичүү
Ушул себептерди карап чыгып, күнүмдүк адаттарыбызды өзгөртүү канчалык маанилүү экенин түшүнсөңүз болот.
Сезгенүүдөн келип чыгышы мүмкүн болгон симптомдор жана шарттар
Сезгенүүнүн белгилери ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Кээде белгилер бир гана жерде сезилиши мүмкүн, ал эми башка учурларда бүт дене жабыркашы мүмкүн.
| Функциялар кайда жайгашкан | Мисалдар |
|---|---|
| Түйүндөргө байланыштуу | – Кызаруу – Муундардын шишип кетиши жана тийгенде ысышы – Муун оорусу – Муундардын катуулугу (айрыкча эртең менен) – Муундардын дисфункциясы |
| Дене табынын көтөрүлүшү сыяктуу жалпы симптомдор | - Калтыратма – Үшүк жана калтыроо – Өтө чарчоо/энергиянын жетишсиздиги – Баш оору – Табиттин жоголушу – Булчуңдардын катуулугу жана оорушу |
| Башка өзгөчөлүктөр | – Ашказан оорусу – Тери бүдүрлөрү – Көөп кетүү же ич катуу – Ооз жаралары – Салмак кошуу же азайтуу – Депрессия же тынчсыздануу |
Ички органдарга кандай таасир этет
Кээде бул сезгенүү ички органдарга таасир этип, эч кандай оорутпастан башка белгилерди пайда кылат.
- Жүрөктүн сезгениши (миокардит): Дем алуунун кыйындашы, суюктуктун кармалышы.
- Өпкөнүн сезгениши: дем алуунун кыйындашы.
- Бөйрөктүн сезгениши (нефрит): Кан басымынын жогорулашы, бөйрөк жетишсиздиги.
Дарыгер муну кантип табат?
Эгерде сизде өнөкөт сезгенүүнүн белгилери байкалса, дарыгериңиз сиздин медициналык тарыхыңыз жөнүндө сурап, физикалык текшерүү жүргүзөт. Мындан тышкары, алар кан анализдерин тапшырышы мүмкүн.
Алардын эң маанилүүлөрү:
- С-реактивдүү белок (CRP)
- Эритроциттердин чөкмө ылдамдыгы (ЭЧЖ)
Булар денеде сезгенүүнүн "маркери" бар же жок экенин көрсөтөт. Эгерде бул тесттердеги маанилер жогору болсо, анда бул дененин кайсы бир жеринде сезгенүү болуп жатканын билдирет.
Ал кантип дарыланат?
Дарылоо ыкмалары сиздин абалыңызга, жашыңызга жана симптомдоруңуздун оордугуна жараша болот. Дарылоонун негизги максаттары:
- Оорунун жүрүшүн көзөмөлдөө же жайлатуу.
- Ооруну жана шишикти азайтуу.
- Физиотерапиялык көнүгүүлөр муундардын кыймылдуулугун жана булчуң күчүн сактоого жардам берет.
- Ооруну күчөтүүчү иш-аракеттерден качуу.
Дары-дармектердин түрлөрү
Дарыгерлер сезгенүүнү басаңдатуу үчүн ар кандай дары-дармектерди жазып беришет.
- Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар): аспирин жана ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарылар.
- Кортикостероиддер: Преднизолон сыяктуу стероиддер.
- Ооруну модификациялоочу антиревматикалык дары-дармектер (DMARDs): Оору процессин өзгөрткөн дары-дармектер.
- Биологиялык дары-дармектер:Иммундук системанын белгилүү бир бөлүктөрүнө багытталган заманбап дары-дармектер.
Эң негизгиси: Дарыгер жазып бергенден башка дарыларды ичпеңиз. Ошондой эле, терс таасирлерин текшерүү үчүн дарыгериңизге үзгүлтүксүз кайрылып туруу маанилүү.
Хирургия
Айрым учурларда, эгерде сезгенүү муундарга катуу зыян келтирсе, анда хирургиялык операция зарыл болушу мүмкүн, мисалы, муундарды алмаштыруу же артроскопия.
Сезгенүүнү азайтуучу жана күчөтүүчү азыктар
Биз жеген тамак-аштар бул сезгенүүнү көзөмөлдөөгө чоң жардам бере алат.
| Сезгенүүнү басаңдатуучу азыктар (пайдалуу) ✅ | Сезгенүүнү күчөтүүчү азыктар (зыяндуу) ❌ |
|---|---|
| – Помидор – Зайтун майы – Шпинат жана капуста сыяктуу кочкул жашыл жашылчалар – Бадам жана грек жаңгагы сыяктуу жаңгактар – Лосось, тунец, сардина сыяктуу майлуу балыктар – Мөмө жана апельсин сыяктуу жемиштер – Куркума, имбирь | – Нан унунан жасалган азыктар (ак нан, макарон) - Кырынды картөшкө – Таттуу суусундуктар (шекер кошулган газдалган суусундуктар) – Кызыл эт жана колбаса жана фрикаделька сыяктуу кайра иштетилген эттер – Маргарин, майсыздандыруучу каражат |
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Сезгенүү - бул дененин жаракатка же инфекцияга болгон табигый реакциясы, бирок көйгөй ал өнөкөткө айланганда пайда болот.
- Узак мөөнөттүү сезгенүүнү башкаруу үчүн жашоо образыңызды, айрыкча тамактанууну, көнүгүүлөрдү, уйкуну жана стрессти башкаруу абдан маанилүү.
- Муундардын тынымсыз оорушу, шишик жана өтө чарчоо сыяктуу симптомдорду этибарга албаңыз.
- Кандайдыр бир симптомдор пайда болсо, айрыкча дары ичерден мурун, кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз .
- Дарыгериңиз жазып берген дарыларды туура жана өз убагында ичип, дарыгериңиз менен үзгүлтүксүз байланышта болуңуз.
сезгенүү, шишик, сезгенүү, муун оорусу, артрит, аутоиммундук, сезгенүүгө каршы диета, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз