Автобуста же унаада бара жатканда башыңыз айланып жатабы? Келгиле, кыймыл оорусу жөнүндө сүйлөшөлү!

Сиз качандыр бир кезде автобуста, машинада же кайыкта жүрүп, күтүүсүздөн башыңыз айланып, кусуп, ооруп калган учурлар болду беле? Айрымдар үчүн бул абдан тааныш жана тынчсыздандыруучу окуя. Эгер сиз сапарды кызыктуу деп баштасаңыз да, бул ыңгайсыздык бүтүндөй сапарды бузуп коюшу мүмкүн. Бүгүн биз көптөгөн адамдар башынан өткөргөн бул "кыймыл оорусу" же медициналык жактан кыймыл оорусу деп аталган оору жөнүндө сөз кылабыз. Бул коркунучтуу оору эмес, бирок ал учурда канчалык ыңгайсыздык жаратарын аны башынан өткөргөн адам гана билет.

Эмне үчүн бул бизде болуп жатат?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, кыймыл оорусу биздин сезимдерибиз мээбизге жөнөткөн билдирүүлөр ортосунда карама-каршылык болгондо пайда болот. Көздөрүбүз, булчуңдарыбыз жана өзгөчө ички кулагыбыз мээбизге биз жашап жаткан чөйрө жөнүндө маалымат жөнөтөт. Бул маалымат бири-бири менен карама-каршы келгенде, мээ чаташып калат. Унаанын арткы отургучунда отуруп, телефонуңузду карап жатканыңызды элестетиңиз.

• Көздөрүңүз телефонуңузду карап тургандыктан, мээңизге "сиз бир жерде, кыймылсыз турасыз" деген сигнал жөнөтөт.
• Бирок ички кулагыңыз жана денеңиз унаанын ылдамдыгына, анын бурулуштарына жана жолдогу дөңсөөлөргө абдан сезгич келет. Ошондуктан, бул сезүү органдары мээге: "Жок, сиз өтө тез жүрүп жатасыз", - деп билдирет.

Эми мээ эки карама-каршы билдирүүнү кабыл алууда. Билдирүүлөрдүн мындай башаламандыгы мээнин "баш аламан" болушуна алып келет жана жооп катары башыңыз айланып, муздак тер чыгып, жүрөк айланып, куса баштайсыз.

Биздин кулагыбыз жана мээбиз бул нерсе менен кандайча байланышта?

Ички кулак денебиздин тең салмактуулугун көзөмөлдөөчү негизги борбор болуп саналат. Биз муну вестибулярдык система деп атайбыз. Бул система суюктукка толгон кичинекей каналдардан жана баштыкчалардан турат. Башыбызды кыймылдатканыбызда, бул суюктук кыймыл менен кошо кыймылдайт. Бул аркылуу мээ башыбыздын абалы жөнүндө тынымсыз маалымат алат. Ошондой эле, ал мээге тартылуу күчүнө сезгич бөлүктөр аркылуу туруп же жатып жатканыбызды айтып берет. Адатта, мээ бул маалыматтардын баарын чогултуп, талдап, түшүнүктүү толук сүрөттү түзөт. Бирок, көзүбүз менен көргөн нерселер менен кулагыбыз менен уккан нерселерибиздин ортосунда карама-каршылык болгондо, мисалы, саякаттап жүргөндө, мээ бул билдирүүлөрдү туура иштете албайт. Бул башаламан абалдын натыйжасы - кыймыл оорусу.

Бул абалды кимдер көбүрөөк байкашы мүмкүн?

Кыймыл оорусу деген эмне?Аны ар бир адам ала алат, бирок кээ бир адамдар аны алууга көбүрөөк ыкташат.

• 2 жаштан 12 жашка чейинки жаш балдар
• Кош бойлуу энелер
• Шакыйы бар адамдар

Эң негизгиси, бул суук тийүү сыяктуу бир адамдан экинчи адамга жугуучу оору эмес.

Көп кездешкен симптомдор

Кыймыл оорусу күтүүсүздөн башталышы мүмкүн. Ал бир аз ыңгайсыздык менен башталып, акырындык менен күчөшү мүмкүн.

Бул ыңгайсыздыкты азайтуунун кандай жөнөкөй жолдору бар?

Көпчүлүк учурда, бул белгилер сапарга көнгөндөн кийин же сапар бүткөндөн кийин өзүнөн-өзү жоголот. Бирок, эгер алардын кетишин күтүү кыйын болуп жатса, бул жөнөкөй нерселерди колдонуп көрүңүз.

• Алыскыга көз чаптырыңыз: Алдыңкы айнектен алыс, кыймыл багытындагы кыймылсыз нерсеге (мисалы, даракка же тоого) көз чаптырыңыз. Эгер кайыкта болсоңуз, горизонтко караңыз.
• Тынчтаныңыз: Терең дем алыңыз. Көзүңүздү жумуу да кээ бир адамдарга жардам берет.
• Китеп окуудан алыс болуңуз: Саякаттап жүргөндө китеп, гезит окуганды жана телефонуңузду караганды токтотуңуз. Бул кыймыл оорусун күчөтүүчү негизги себеп.
• Таза абага көбүрөөк чыгыңыз: Унаанын терезесин ачып, таза аба киргизиңиз. Тамеки чеккен адамдардын жанында болбоңуз жана өзүңүз да тамеки чекпеңиз.
• Тамак-аш жана суусундуктар: Сапарга чыгар алдында ачка калбаңыз жана өтө көп тамактанбаңыз. Жеңил тамактаныңыз. Алкоголдук ичимдиктерден толугу менен баш тартыңыз.
• Эң жакшы орунду тандаңыз: Мүмкүн болсо, унаанын алдыңкы отургучунан, автобустун ортосунан, учактын палубасынын үстүндө же кеменин жогорку палубасынын ортосунан орун тандаңыз. Бул жерлер титирөөгө жана кыймылга азыраак дуушар болушат.

Табигый каражаттар

Кээ бир адамдар төмөнкү нерселерден да арылууну сезишет:

• Чийки имбир: Бул жүрөк айланууну басуучу популярдуу каражат. Бирок, имбир канды суюлтушу мүмкүн, андыктан эгер сиз башка ооруга (айрыкча жүрөк оорусуна же диабетке ) дары ичип жатсаңыз, аны колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
• Жалбыз (Жалбыз): Айрым адамдар жалбыз сагызын чайнап же жалбыздын жытын дем алуу менен жеңилдик табышат.

Дары-дармектер жана медициналык кеңештер

Эгер сиз бул ыңгайсыздыкты тез-тез жана катуу сезип жатсаңыз, анда тиешелүү дары-дармектерди алуу үчүн дарыгериңиз менен кеңешсеңиз болот. Бул дары-дармектердин айрымдары рецептсиз сатылса да, аларды дарыгердин кеңеши менен ичүү эң коопсуз.

• Дименгидринат (Драмамин) жана Меклизин (Антиверт, Бонин) сыяктуу дары-дармектер көп колдонулат. Буларды саякатка чыгардан бир саат мурун ичүү керек.
• Скополамин (Мальдемар) – кулактын артына коюлуучу пластырь. Эгерде 4 саат мурун сүйкөсө, ал болжол менен 3 күн бою күчүндө болот.

Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?

Көңүл айнуу, адатта, сапар аяктагандан кийин өзүнөн-өзү жоголот. Бирок, эгерде сизде төмөнкү симптомдордун бири байкалса, дарыгерге кайрылуу маанилүү.

• Эгерде сапарыңыздан кийин да башыңыз айлана берсе же кусса, анда бир нече сааттан кийин дагы.
• Эгер башыңыз катуу ооруса .
• Эгерде көкүрөгүңүз ооруса .
• Эгер угуу жөндөмүңүз начарлап баратканын сезсеңиз.
• Эгер сиз басууда кыйынчылыкка туш болсоңуз же тең салмактуулукту сактоодо кыйналсаңыз.

Мындай учурда , симптомдор кыймыл оорусунанбы же башка олуттуу медициналык оорунун белгисиби, аныктоо үчүн дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Кыймыл оорусу, Кыймыл оорусу, Баш айлануу, Кусуу, Жол жүрүүдөгү ыңгайсыздык, Автобуста кусуу, Баш айлануу