Балдар бороон-чапкындан коркушабы? (Бороон-чапкын стресси) Келгиле, аларга жардам берели!

Дүйнө жүзү боюнча аба ырайы бүгүнкү күндө абдан кызыктай, туурабы? Күтүүсүз күн күркүрөгөн жаан-чачындар, катуу " урагандар" жана "торнадолор" мурдагыдан да көп болуп жатат. Ошондуктан, ушундай учурда, телевизордон, радиодон, "социалдык медиадан" жаңылыктарды көргөндө жана чындап эле бороон болгондо, кичинекей балдарыбызга туруштук берүү бир аз кыйын болушу мүмкүн. Алар коркуп, тынчсызданышы мүмкүн. Андыктан, бүгүн балдарыбыздын аң-сезиминдеги коркуу сезимин жана стрессти азайтуу жана аларды ушундай учурда тынч кармоо үчүн эмне кыла аларыбыз жөнүндө сүйлөшөлү.

Бороон-чапкын башталганга чейин кичинекей балаңызды кантип даярдоо керек?

Эгерде сиздин аймагыңыз жылдын белгилүү бир мезгилдеринде, мисалы, жайкы күн күркүрөөсү же бороон-чапкын болуп турса, балдарыңыз менен алар жөнүндө алдын ала сүйлөшүп алуу маанилүү. Бороон деген эмне экенин жана анын эмне кыла аларын жаш курагына ылайыктуу жана түшүнүктүү кылып түшүндүрүп бериңиз. Макул, анда муну кантип кыла аларыбызды карап көрөлү.

Мисалы, төмөнкүлөрдү карап көрүңүз:

• Урагандар жөнүндө: "Эвакуациялоо" (бороон жакындап калганда үйүңүздөн чыгып, коопсуз жерге, балким, өкмөт тарабынан башкарылган бороон-чапкындан коргонуучу жайга баруу) менен "өз ордунда баш калкалоо" (бороон учурунда үйдө коопсуз калуу) ортосунда кандай айырма бар?
• Торнадолорго байланыштуу: Торнадо жөнүндө эскертүүнүн (б.а. сиздин аймагыңызга торнадо келиши мүмкүн) жана торнадо жөнүндө эскертүүнүн (б.а. торнадо сиздин аймагыңызда мурунтан эле бар) ортосундагы айырманы түшүндүрүңүз.
• Күн күркүрөгөн жаан жөнүндө: Торнадо сыяктуу эле, катуу күн күркүрөгөндү байкоо менен катуу күн күркүрөгөндү эскертүүнүн ортосундагы айырманы түшүндүрүңүз. Балдар чагылгандан жана күн күркүрөгөндөн коркушу мүмкүн, айрыкча, алар аны жакын жерден угушса. Бирок аларга үйдө болуу менен коопсуз боло аларын айтыңыз. Эгерде мөндүр жаап, катуу шамал болушу мүмкүн болсо, аларга анын кандай көрүнөрүн жана кандай угуларын алдын ала айтып бериңиз.

Кичинекей балдар менен сүйлөшкөндө, муну мындайча элестетиңиз. Бороон-чапкын учурунда үйдө болуу тыйын чычкандар жана канаттуулар сыяктуу жапайы жаныбарлардын ийиндеринде жана уяларында жүргөнүнө окшош. Сиз: "Карачы, уулум, кичинекей тыйын чычкан үйүндө жүргөндөй эле, үйүбүздө коопсуз бололу" деген сыяктуу сөздөрдү айта аласыз. Ал жаныбарлар ушундай учурларда азык чогулткандай эле, балаңыз да бороон-чапкын учурунда сүйүктүү тамак же ойной турган оюнчук тандай алат.

Балдарыңызга коопсуз болуу үчүн эмне кылып жатканыңызды айтып бериңиз. Түшүндүрүңүз: "Бороон учурунда үйдө болгондо, эшиктерге, терезелерге же чатыр тешиктерине жакындабайбыз, анткени алар шамалда сынып кетиши мүмкүн". Эгерде үйүңүздө бороон учурунда кире турган "коопсуз бөлмө" болсо, мисалы, жертөлө же терезесиз бөлмө болсо, аны балаңызга көрсөтүп: "Бороон учурунда биз ушул жерде болобуз. Бул жерде абдан коопсуз", - деп айтыңыз.

Эгер балдарыңыз коркуп жаткандай сезилсе, алардан бул тууралуу сурап, оюндагы нерселер жөнүндө сүйлөшүүгө үндөңүз. Коркуу сезимдерин сиз менен бөлүшүү алар үчүн чоң жеңилдик болушу мүмкүн. Аларды угуп жатканыңызды айтуунун өзү эле чоң мааниге ээ. Түшүндүңүзбү?

Бороон-чапкын учурунда балдарды кантип тынчтандыруу керек?

Күн күркүрөгөн жана бороон-чапкындар бир азга созулушу мүмкүн. Андыктан, баары тынчтанганга чейин балдарыңыздын тынч болушуна бул нерселер жардам берет. Эми буларга көз чаптырыңыз:

• Балдарыңыздын бороон жөнүндө эмне көрүп, эмне укканын чектөөгө аракет кылыңыз. Веб-сайттардагы, социалдык медиадагы, сыналгыдагы жана радиодогу бороон жөнүндөгү окуялар жана сүрөттөр аларды ого бетер коркутушу мүмкүн. Эгер балдарыңыздын аны көрүп жатканын көрсөңүз, чогуу көрүңүз жана аларга суроолорду берүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Бирок эгер жаңылыктар абдан коркунучтуу болсо, анда сиз жөн гана ага көңүл буруп, балдарыңызды башка нерсеге бура аласыз. " Эй , уулум, эми мультфильм көрсөк болобу?" деген сыяктуу сөздөрдү айта аласыз.
• Балаңыздын тынчсызданууларын олуттуу кабыл алыңыз. Балдардын кыялдары алардын коркуу сезимдерин ого бетер күчөтүшү мүмкүн. Алардын сезимдерин түшүнөрүңүздү билдириңиз. Ошол эле учурда, чындыгында эмне болушу мүмкүн экени жана үй-бүлөңүз баарынын коопсуздугун сактоого кантип даяр экени жөнүндө сүйлөшүңүз. "Ооба, уулум, мен сенин коркуп жатканыңды түшүнөм. Бирок биз баарыбыз чогуубуз, андыктан корко турган эч нерсе жок" деген сыяктуу сөздөрдү айтыңыз.
• Ошондой эле, өзүңүздүн жүрүм-турумуңузга көңүл буруңуз. Балдар ата-энелерин карап, сиздин маанайыңызды, сиздин реакцияңызды көрүшөт. Андыктан жакшы үлгү болуңуз, өзүңүздү токтоо кармоого аракет кылыңыз. Эгер сиз толкундансаңыз, балдар ого бетер коркушат.
• Аларга кичинекей тапшырма бериңиз. Балаңызга бороон-чапкынга даярдануу үчүн жашына ылайыктуу кичинекей тапшырмаларды табыңыз. Бул бөлмөсүндөгү оңой табылуучу жерге фонарь коюу, ваннага суу толтуруу (зарыл болсо, бул сууну даараткананы жууп салуу сыяктуу нерселер үчүн колдонсо болорун түшүндүрүңүз) же үй жаныбарын тынчтандыруу сыяктуу нерселер болушу мүмкүн. Кичинекей бала оюнчуктарын жыйнап же мышыктын заарасын тазалап койсо болот. Балдар бир ишти аткарганда, өздөрүн көзөмөлдөй алгандай сезишет.
• Акыл-эсти тынчтандыруучу иш-аракеттерди сунуштаңыз.Эгер балаңыз тынчсызданып жатса, аны өзүңүзгө же үй жаныбарына жакын кармаңыз. Ошондой эле, ага сезимдери жөнүндө жазууну, сүрөт тартууну же ыр угууну сунуштасаңыз болот. Эгер жарык өчүп калса, китеп окуп, оюн ойноп, табышмактарды чечип же кол өнөрчүлүк менен алектене алышы үчүн, фонарь даярдап коюңуз.
• Дем алуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз. Балдарыңызга бир нече жолу "курсак дем алууну" үйрөтүңүз: Мурунуңуз менен дем алыңыз, курсагыңыз толо баштаганда шар сыяктуу кеңейсин. Андан кийин мурдуңуз менен дем чыгарыңыз, курсагыңыз кайрадан жалпак болсун. Муну бир нече жолу жасоо сизге тынчтанууга жардам берет.

Бороондон кийин баланы кантип сооротсо болот?

Эгер сиздин аймагыңызга бороон келе жатса, балдарыңыз менен бул тууралуу сүйлөшүү бир аз кыйын болушу мүмкүн. Бул кеңештерди колдонуп көрүңүз:

• Чындыкты айтыңыз. Болуп өткөн окуя тууралуу чындыкты айтыңыз, бирок балаңыз кызыкпай турган майда-чүйдө нерселерге кирбеңиз. Негизги нерселерге гана көңүл буруңуз. Алардын жашына жана жетилгендигине жараша түшүндүрүңүз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, алар түшүнгөн тилде сүйлөңүз.
• Суроолорду бериңиз. Эгерде балдар бороон жөнүндө сүйлөшпөсө, суроолорду берүү аларга катышууга жардам берет. Сиз "Бороон башталганда эмнени сездиңиз?" деген сыяктуу суроолорду бере аласыз. Алардын оюндагысын билдирүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, андыктан чыдамдуу болуп, кунт коюп угуңуз.
• Балаңыздын сезимдерин колдоңуз. Балдардын сезимдерин баалабай койбоңуз. Эгер алар сизге капа болуп же коркуп жатканын айтышса, алардын айткандарын кайталаңыз: "Ооба, мен сиздин буга абдан капа болуп жатканыңызды түшүнөм". Бул аларга сиз аларды угуп жатканыңызды жана түшүнүп жатканыңызды билдирет. Аларга бороон бүттү жана алар азыр коопсуз экенине ынандырыңыз.
• Муну үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Эгер балдарыңыз бир аз чоңоюп калса, аларга бороондун артындагы илимий чындыкты түшүнүүгө жардам бериңиз. Ошондо алар муну маанилүү нерсе катары көрө алышат. Бул ошондой эле келечектеги бороондордон коркуу сезимин азайтууга жардам берет. Чогуу интернетке кирип, бороондор жөнүндө билип алыңыз же китепканадан аба ырайы боюнча китептерди алыңыз. Балдар бул тууралуу өздөрүнүн табият таануу мугалими менен да сүйлөшө алышат.

Катуу шамалдан кийин кантип кадимки жашоого кайтып келесиз?

Бороондон кийин калыбына келүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, айрыкча үйүңүз же коңшулугуңуз жабыркаган болсо. Жардам бере турган бир нече нерсе:

• Күнүмдүк иштерге кайтып келиңиз. Тамактануу убактысы жана жатар убактысы сыяктуу күнүмдүк иштерди үзгүлтүксүз аткаруу балдарга өздөрүн кадимкидей сезүүгө жардам берет. Бул аларга коопсуздук сезимин берет.
• Балдарга ким жардам берип жатканын көрсөткүлө.Коомчулугуңуздагы жардам берип жаткан адамдарды, мисалы, полиция кызматкерлерин, өрт өчүрүүчүлөрдү, коммуналдык кызматтардын кызматкерлерин, кошуналарды жана ал тургай бейтааныш адамдарды белгилеңиз. "Караңызчы, ал балдар бизди кайра бутубузга тургузуу үчүн канчалык көп иштеп жатышат" деген сыяктуу сөздөрдү айтыңыз.
• Башкаларга жардам бериңиз. Коопсуз болсо, бороондон кийин өзүңүз жана балаңыз коомчулугуңуздагы башкаларга жардам берүүнүн жолдорун табыңыз. Бул балдарды бекемдеп, аларды алек кылат. Мисалы, кошунасына короосун тазалоого жардам берүү сыяктуу кичинекей нерсе чоң өзгөрүүлөрдү алып келиши мүмкүн.

Дагы эмнелерди билишибиз керек?

Эгерде балаңыздын жүрүм-турумунда өзгөрүүлөр байкалса (мисалы, уктабай же жакшы тамактанбай, адамдардын жанында болгусу келбей же дайыма тынчсызданып жүрсө), анын дарыгерине же жүрүм-турумдук саламаттыкты сактоо кызматкерине кайрылыңыз. Алар балаңыздын тынчсыздануусун башкарууга жана өзүнө болгон ишенимин бекемдөөгө жардам бере алышат.

Мындай учурда жардам суроонун эч кандай жаман жери жок. Бул сиздин балаңызга канчалык кам көрөрүңүздү көрсөтүп турат.

Эгерде балаңыз бороондон кийин окууда же көңүл топтоодо кыйынчылыктарга туш болуп жатса, анда сиз мектептин кеңешчилери, кызматкерлери жана мугалимдери менен сүйлөшсөңүз болот. Алар балаңыздын мектепте керектүү колдоону алып жатканына ынана алышат.

Эсибизде сакташыбыз керек болгон эң маанилүү нерсе

Элестетсеңиз, чоң бороон кичинекей балдар үчүн гана эмес, биз үчүн да оор жүк. Бирок биздин сүйүүбүз, көңүл буруубуз жана жөнөкөй даярдыгыбыз менен балдарыбыздын коркуу сезимин басаңдата алабыз. Алардын сезимдерин угуу, түшүнүү жана алар менен бирге болуу эң маанилүү нерсе. Эсиңизде болсун, бороондор келип-кетип турат, бирок үй-бүлөбүздүн күчү жана биримдиги баарынан баалуу. Эгер сизде бул боюнча дагы суроолор болсо, бул жааттагы дарыгерге же адиске кайрылуудан коркпоңуз. Сиз жалгыз эмессиз!

Бороон -чапкын стресси, балдардын психикалык саламаттыгы , бороон-чапкынга даярдануу, балдарды тынчтандыруу, аба ырайынын кырсыктары, ата-энелерге кеңеш, тынчсыздануу