Кээ бир күндөр болот, туурабы, эч кандай себепсиз эле акылыңыз оорлошуп, денеңиз жансыз болуп калат? Же айрым адамдар менен сүйлөшкөндөн кийин жүрөгүңүздөгү бардык кубаныч жана толкундануу жоголот. "Бүгүн маанайым жакшы эмес" деп ойлосок да, бул нерселердин артында биз ойлобогон бир нерсе болушу мүмкүн. Аны медицина илими менен өлчөй албасак да, бул "терс энергия" же биз айткандай, "терс энергия " биз сезген нерсе. Келгиле, бүгүн бул тууралуу бир аз тереңирээк сүйлөшөлү.
Бул "терс энергия" деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул биз сезген сезим. Эгерде акылыбыз жана денебиз бир адамдан, бир жерден же өз ойлорубуздан улам чоң чыңалууну жана жүктү сезсе, бизде "терс энергия" бар деп айтабыз. Мунун эң кооптуу жери - бул негативдүүлүк көбүрөөк негативди өзүнө тартат. Башкача айтканда, жүрөгүңүздөгү кичинекей кайгы ушул энергиянын айынан ого бетер күчөп, бүт күнүңүздү бузуп коюшу мүмкүн. Ошондуктан, эгерде биз психикалык жана физикалык ден соолугубузду сактагыбыз келсе, бул "терс энергияны" аныктап, аны башкаруу абдан маанилүү.
Бул жаман энергия кайдан келиши мүмкүн болгон 3 негизги жер
Бул "терс энергиянын" кайдан келип жатканын так билсек гана, аны менен күрөшө алабыз. Бул жерлерде ушул сезимди сезе алаарыңызды текшериңиз.
1. Терс адамдар
Балким, муну мурда башыңыздан өткөргөн чыгарсыз. Айрым адамдар менен жолукканда сизди укмуштуудай бактылуу жана эркин сездирет. Ошол эле учурда, башкалар менен сүйлөшкөндө, башыңызга чоң салмак түшүп, тынчсыздануу сезими пайда болот. Айрым изилдөөчүлөр адамдардын ушундай жол менен чыгарган энергиясын чындыгында өлчөөгө болот деп эсептешет. Башкалары биз башка адамдардын сезимдерин, мисалы, ачуулануу же кайгыруу сыяктуу сезимдерин , алар айтпаса да, алардын бет түзүлүшү жана жүрүм-туруму (вербалдык эмес белгилер) аркылуу түшүнө алабыз деп эсептешет.
Кеңсеңизде дайыма баарына нааразы болуп, башкаларды күнөөлөп жүргөн бирөө бар деп элестетиңиз. Алар менен бир аз сүйлөшкөндөн кийин кайра ордуңузга отурганда, тажап, күн бою эч нерсе кылгыңыз келбей калат, туурабы? Муну биз "терс энергия" деп атайбыз.
2. Терс чөйрөлөр
Айрым жерлер бизди абдан ыңгайлуу жана эркин сездирет. Бирок башка жерлер бизди абдан ыңгайсыз кылат. Мисалы, тиш доктурдун кеңсесинде досубуздун үйүндөгүдөй ыңгайсыздыкты сезбешибиз мүмкүн. Бул ал жер менен болгон тажрыйбабыздан улам болушу мүмкүн. Бирок бул жөн гана эмес. Айлана-чөйрөбүздөгү физикалык нерселер да маанайыбызга таасир этиши мүмкүн.
Айрыкча, башаламандык биздин акылыбызга көп стресс алып келет. Сиздин столуңуз,Уктоочу бөлмөңүз дайыма башаламан жана чачыранды болсо, ал тургай уйкуңузду бузушу мүмкүн. Дал ушул жерден биз мындай чөйрө бизди ыңгайсыз абалга салган "терс энергияны" жаратат деп айта алабыз.
3. Өзүң жөнүндө терс пикир айтуу
Бул көп адамдарда болот, бирок алар муну түшүнүшпөйт. "Өзү менен өзү сүйлөшүү" - бул биз үн чыгарып айтпай туруп, башыбызда айланып жүргөн ойлор агымы. "Мен муну эч качан кыла албайм", "Мен пайдасызмын", "Баары менден акылдуу" сыяктуу ойлор "терс өзү менен өзү сүйлөшүү" деп аталат.
Бул терс ойлор ден соолукка зыяндуу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, позитивдүү ой жүгүрткөн адамдар сасык тумоого аз чалдыгат, жүрөк-кан тамырларынын ден соолугу жакшыраак жана депрессияга аз чалдыгат. Позитивдүү ой жүгүртүү эч кандай көйгөй жок деп түр көрсөтүүнү билдирбейт. Бул алар пайда болгондо алар менен күрөшүүгө күчүңүз бар экенине ишенүүнү билдирет.
Мага "терс энергия" таасир этип жатабы? Аны бул белгилер аркылуу аныктаңыз
Эгер сиз көп учурда терс адамдар менен мамиле түзсөңүз, башаламан чөйрөдө болсоңуз же өзүңүз жөнүндө терс ойдо болсоңуз, төмөнкү сапаттар сизде барбы же жокпу, текшериңиз.
| Белги | Бул эмнени билдирет? (Бул эмнени билдирет?) |
|---|---|
| Башкаларды дайыма сындап | Сиз сезип жаткан ыңгайсыздык же кыйынчылык башка бирөөнүн же башка бирөөнүн күнөөсү экенин көрсөтүүгө аракет кылуу. Ошол учурда өзүңүздү бир аз бактылуу сезсеңиз да, кийинчерээк бул үчүн кайгырышыңыз мүмкүн. |
| Баарына нааразы болуу | Башыңызда айланып жүргөн терс ойлорду сөз менен чыгарып салыңыз. Бул адат болуп калганда, сиз нааразы болуп жатканыңызды байкабай калышыңыз мүмкүн. Бул сиздин жаман энергияңыз башкаларга өтүп жатканын билдирет. |
| Физикалык ден соолуктун начарлашы | Терс эмоциялардан улам пайда болгон стресс денеге түздөн-түз таасир этет. Бул дененин гормоналдык балансын бузуп, иммундук системаны алсыратып, мээдеги пайдалуу химиялык заттарды жок кылышы мүмкүн. Башкарылбаган ачуулануу сыяктуу нерселер жүрөккө жана тамак сиңирүү системасына да зыян келтириши мүмкүн. |
| Уйкусуздук | Кайталанма терс ойлор менен начар уйкунун ортосунда тыгыз байланыш бар. Уйкунун жетишсиздиги терс ойлорду жаратабы же терс ойлор уктай албай калууга алып келеби, так айтуу кыйын. Бирок экөө биригип, жаман айлампаны жаратат. |
Макул, муну эмне кыласың?
Бул жаман энергия адамдардан, айлана-чөйрөдөн же өз ойлоруңуздан келип чыкканы маанилүү эмес. Аны төмөнкү жөнөкөй кадамдарды аткаруу менен азайта аласыз.
Келгиле, бир азга терс адамдардан алыс бололу.
Канчалык көп адамдар менен курчалсаңыз, жашооңузга кубаныч жана позитив алып келсеңиз, ошончолук жакшы болосуз. Бул сиздин досторуңуздун чөйрөсүн кайра карап чыгышыңыз керек дегенди билдирет. Жашооңуздагы бардык терс адамдарды жок кыла албашыңыз мүмкүн. Бирок аларга оң энергияңызды жоготуп албаштын жолдору бар. Бир жолу - айланаңызда оң энергиянын коргоочу калканы бар экенин элестетүү, ошондо алардын терс ойлору сизге жетпейт. Дагы бир жолу - тамашалап, күлүп маанайды көтөрүү.
Айлана-чөйрөбүздү кооз сактайлы.
Үйүңүздү жана кеңсеңизди иретке келтирүү менен көптөгөн терс энергиядан арыла аласыз. Чындап пайдалуу жана сүйүктүү нерселериңизди гана сактап, калганын жок кылыңыз. Жаңы буюмдарды сатып алуу жөнүндө ойлонгондо, өзүңүзгө "Буюмдар бакыт алып келбейт" экенин эскертип туруңуз.
Келгиле, өзүбүзгө көңүл буралы.
"Терс энергияны" жок кылуу үчүн биз көп нерсе кыла алабыз.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз : Көнүгүү жасаганда денебизде эндорфиндер (бакыт гормондору) бөлүнүп чыгат.
- Пайдалуу тамактарды жегиле: Пайдалуу тамак-аш биздин денебизге да, акылыбызга да абдан пайдалуу.
- Жаратылыш менен убакыт өткөрүңүз: Паркта сейилдеңиз, пляжга барыңыз, даракка же жалбыракка көз чаптырыңыз. Бул нерселер укмуштуудай эс алдырат.
Мындан тышкары, медитация же аң-сезимдүүлүк менен машыгуу абдан баалуу. Бир изилдөөдө идиш жууганга да, эгер сиз эмне кылып жатканыңызга гана көңүл бурсаңыз, жагымдуу тажрыйба болору аныкталган. Медитация кылбасаңыз да, өзүңүзгө тынчтандыруучу мантраны кайталоо оң энергияңызды сактоого жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- "Терс энергия" - бул биздин психикалык жана физикалык ден соолугубузга таасир этүүчү чыныгы сезим.
- Буга негизинен терс адамдар, башаламан чөйрө жана өзүбүздүн терс ойлорубуз себеп болушу мүмкүн.
- Симптомдорго башкаларды дайыма сындоо, нааразы болуу, уйкусуздук жана тез-тез ооруп жүрүү кириши мүмкүн.
- Бул абалды позитивдүү адамдар менен баарлашуу, мейкиндигиңизди тыкан кармоо, көнүгүү жасоо жана аң-сезимдүү иштөө сыяктуу нерселер менен көзөмөлдөөгө болот.
- Эгерде бул сезимдерди башкаруу кыйын болсо жана алар күчөп кетсе, ишенимдүү дарыгер же квалификациялуу психикалык саламаттык боюнча кеңешчи менен сүйлөшүү абдан маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз