Белиңиз дайыма ооруйбу? Келгиле, жүлүн артрити жөнүндө билип алалы!

Көп учурда белиңиз ооруйбу? Балким, эртең менен ойгонгондо белиңиз катып , жыгачтай сезилеттир? Же бир аз отургучта отургандан кийин белиңизди түздөө кыйын болуп жатабы? Эгер сиз ушул нерселер менен күрөшүп жатсаңыз, анда анын себеби жүлүн артрити болушу мүмкүн. Кабатыр болбоңуз, бул көптөгөн адамдарга таасир этүүчү оору. Андыктан, бүгүн бул тууралуу сиз түшүнө тургандай кылып кененирээк сүйлөшөлү, макулбу?

Омуртка артрити деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, омуртка артрити – бул омурткаңыздагы омурткалар деп аталган кичинекей сөөктөрдүн ортосундагы муундардын сезгениши . Омурткаңызды шурулардын тизмеги катары элестетиңиз. Ал бири-биринин үстүнө тизилген 33 сөөктөн турат. Ар бир сөөк омуртка деп аталат. Бул омурткалар туташкан муундар эшиктин илмектерине окшош. Бул муундар бизге омурткабызды алдыга, артка бүгүүгө жана капталдан капталга бурууга мүмкүндүк берет. Демек, артрит бул муундар сезгенгенде же жаздык катары кызмат кылган кемирчек деп аталган жумшак ткандар эскиргенде пайда болот.

Эстеп калууңузду жеңилдетүү үчүн, омурткабызды үч негизги бөлүккө бөлүүгө болот:

• Моюн омурткалары: Бул моюндагы алгачкы 7 омуртка. Бул бөлүк башыңызды өйдө-ылдый кыймылдатып, бир капталдан экинчи капталга караганда иштейт.
• Көкүрөк омурткалары: Бул моюндун түбүнөн башталып, көкүрөк клеткасында аяктайт. Бул көкүрөктү колдоп турган бөлүк.
• Бел омурткалары: Бул белдин ылдый жагынын алдыга эңкейгенде же оор нерселерди көтөргөндө эң көп басым жасай турган бөлүгү.

Артрит омуртканын каалаган бөлүгүнө таасир этиши мүмкүн болсо да, ал көбүнчө моюн омурткасында жана бел омурткасында кездешет. Эгерде сизде артриттин белгилери, мисалы, белдин оорушу жана катып калуу байкалса, дарыгерге кайрылыңыз. Дарыгериңиз сизге симптомдоруңузду көзөмөлдөө жана омурткаңыздын андан ары жабыркашынын алдын алуу үчүн зарыл болгон дарылоону камсыздай алат.

Жүлүн артритинин кандай түрлөрү бар?

Эми омурткада пайда болушу мүмкүн болгон артрит түрлөрүн карап көрөлү. Чындыгында, артриттин каалаган түрү омурткада пайда болушу мүмкүн. Бирок, эң көп кездешүүчү бир нече түрлөрү бар:

• Остеоартрит: Бул эң кеңири таралган түрү. Муну мындайча элестетип көрүңүз, унааларыбыздын дөңгөлөктөрү убакыттын өтүшү менен эскирип калгандай эле, бул муундарыбыздын айланасындагы жумшак, коргоочу катмар болгон кемирчектин убакыттын өтүшү менен эскиришинен келип чыгат. Бул жаш өткөн сайын көбүрөөк кездешет. Ошондуктан кээ бир адамдар кээде "белдин оорушу жаш өткөн сайын кадыресе көрүнүш" деп ойлошот.
• Ревматоиддик артрит: Бул башка окуя. Бул аутоиммундук оору . Бул биздин денебиздин өзүнүн иммундук системасы биздин муундарыбызга кол салат дегенди билдирет. Бул өз үйүбүзгө таш ыргыткандай эле. Бул омурткага гана эмес, денедеги башка муундарга да таасир этиши мүмкүн.
• Псориаздык артрит: Бул дагы аутоиммундук оору. Псориаз (ошондой эле жалпак эңилчек деп да аталат) тери оорусу бар кээ бир адамдарда бул артрит пайда болушу мүмкүн.
• Анкилоздук спондилит: Бул ошондой эле негизинен омурткага таасир этүүчү артриттин бир түрү. Мында омурткалар акырындык менен биригип, омурткалардын ийкемдүүлүгүн төмөндөтөт. Мунун негизги белгиси - эртең менен катуулануу.

Бул түрлөрдүн ар биринин белгилери жана дарылоо ыкмалары бир аз айырмаланышы мүмкүн, ошондуктан кайсы түрү бар экенин так билүү үчүн дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү.

Бул омуртка артрити канчалык кеңири таралган?

Чындыгында, бул сиз ойлогондон да көп кездешет. Бул өзгөчө 60 жаштан ашкан адамдарда көп кездешет. Статистикага ылайык, 60 жаштан ашкан эркектердин 95% жана аялдардын 70% жүлүн артритинин кандайдыр бир даражасына ээ. Демек, сиздин айланаңыздагы улгайган адамдардын көбү бул оорудан жапа чегип жатышат.

Омуртка артритинин белгилери кандай?

Жүлүн артритинин белгилери ар бир адамда ар кандай болот. Бирок, эң көп кездешкен симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Белдин оорусу: Оору көбүнчө моюнда жана белдин ылдый жагында сезилет. Кээде бул оору туруктуу болушу же кайталанып кетиши мүмкүн.
• Катуу же ийкемсиздик: Эртең менен биринчи жолу турганда же бир аз тургандан кийин белдин катып калышы. Дат баскан шарнир сыяктуу.
• Колдордогу же буттардагы оору: Эгерде белдеги нервдер кысылып калса, оору колдорго же буттарга тарашы мүмкүн. Айрым адамдар буттары уюп калгандай сезиши мүмкүн.
• Мурдагыдай алыска баса албай калуу: Кыска аралыкка баскандан кийин белиңиз ооруй баштагандыктан же буттарыңыз ыңгайсыз сезилгендиктен, мурункудай алыска баса албай калышыңыз мүмкүн.
• Дайыма чарчаңкылык (Чарчоо): Дайыма чарчап, жансыздыкты сезүү - кээ бир адамдар башынан өткөргөн дагы бир белги.

Артриттин омурткаңыздын кайсы жеринде жайгашканына жараша, сиз бул жерлерде да ооруну сезишиңиз мүмкүн:

• Баш
• Кабыргалар
• жамбаш сөөктөрү
• Жамбаш аймагы
• тизелер

Элестетсеңиз, эртең менен ойгонгондо моюнуңуз катуу болуп, аны бура албай каласыз, күн бою белиңиз бир аз ооруйт, бир аз турганда бутуңуздан ылдый агып жаткан чымчым сезимин сезесиз... Бул артрит менен ооруган адамдын сезимдери. Айрымдар атүгүл аркасын сылаганда үстүнө "сүт" куюлуп жаткандай сезим пайда болот дешет.

Омурткада артриттин пайда болушуна эмне себеп болот?

Артриттин ар бир түрүнүн өзүнө гана тиешелүү себептери бар. Мисалы, остеоартрит муундарыбыздын айланасындагы кемирчектин эски унаанын эскириши сыяктуу эле убакыттын өтүшү менен эскиришинен улам пайда болот.

Башка жагынан алганда, ревматоиддик артрит сыяктуу түрлөрү аутоиммундук бузулуулардан келип чыгат. Башкача айтканда, денебизди коргоого тийиш болгон иммундук система жаңылыштык менен өз денебиздин айрым бөлүктөрүнө, бул учурда муундарга кол салат.

Буга кандай тобокелдик факторлору таасир этет?

Эми омурткада артриттин пайда болуу коркунучу факторлорун карап көрөлү. Айрым нерселерди көзөмөлдөй албасак да, айрым нерселерге көңүл бурсак, бул коркунучту азайта алабыз.

Жалпысынан алганда, артриттин бардык түрлөрүнө мүнөздүү болгон тобокелдик факторлору төмөнкүлөр:

• Жашыңыз: Жашыңыз өткөн сайын артритке чалдыгуу коркунучу жогорулайт. Бул табигый көрүнүш.
• Тамеки чегүү: Тамеки чегүү жана башка тамеки түрлөрүн колдонуу артриттин пайда болуу коркунучун бир топ жогорулатат.
• Жынысыңыз: Эркектерде аялдарга караганда жүлүн артритине бир аз көбүрөөк чалдыгуу ыктымалдыгы аныкталды.

Мындан тышкары, омуртка артритине өзгөчө таасир этүүчү башка тобокелдик факторлору бар:

• Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөө артрит менен ооруса: Эгерде апаңызда, атаңызда же жакын тууганыңызда артрит болсо, сизде да анын пайда болуу коркунучу аз. Бул тукум куучулукка жакындык деп аталат.
• Эгерде сиздин белиңизге көп басым жасаган жумушуңуз же хоббиңиз болсо: Мисалы, күн бою компьютерде отурган адам же оор жүк көтөргөн адам (мисалы, курулуш жумушчулары, дыйкандар). Же болбосо, спорт менен машыгып жатып (мисалы, регби, оор атлетика) белиңизди көп жаракат алсаңыз. Бул нерселер белиңизге зыян келтирип, артритке алып келиши мүмкүн.
• Айрым аутоиммундук бузулуулар: Крон оорусу , жаралуу колит (булар ичеги оорулары) жана псориаз сыяктуу оорулары бар адамдар дагы жогорку тобокелдикке ээ.
• Ашыкча салмак же семирүү: Салмак кошкондо, белге чоң басым жасалат, бул муундардын эскирүү жана артрит коркунучун жогорулатат.

Бул дагы кандай кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн?

Эгерде жүлүн артрити туура дарыланбаса, айрым кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн. Алардын айрымдары:

• Омуртканын стенозу: Жүлүнүбүз – бул омуртка аркылуу өтүүчү жол. Эгерде бул жол артриттен улам тарып кетсе, ал жүлүндү жана андан чыккан нервдерди кысып алат. Бул буттарда ооруну, уюп калууну жана алсыздыкты пайда кылышы мүмкүн.
• Радикулопатия жана башка нерв көйгөйлөрү: Омурткалардан чыккан нерв тамырлары кысылып калышы мүмкүн. Бул радикулопатия деп аталат. Мисалы, радикулопатия - бул ушул сыяктуу абал.
• Омуртканын сыныктары, айрыкча кысуу сыныктары: Артрит сөөктөрдү алсыратып, омурткалардын сынышына алып келиши мүмкүн, ал тургай бир аз жыгылып же оор көтөрүү менен да.
• Кифоз: Омуртканын табигый ийри сызыгы өзгөрүп, ал алдыга ийилип, бүкүрөйүп көрүнөт.

Бул омурткада артрит бар экенин кантип билсе болот?

Эгерде белиңиз ооруса же башка ыңгайсыздык пайда болсо, биринчи кезекте дарыгерге кайрылышыңыз керек. Дарыгер сизди текшерип, симптомдоруңуз жөнүндө сурайт.

• Бул ооруну канча убакыттан бери тартып келе жатасыз?
• Оору кандай сезилет? (мисалы, күйүүбү? сайылгандабы? кысылгандабы?)
• Оору качан күчөйт? (мисалы, эртең мененби? кечиндеби? жумуштабы?)
• Бир нерсе кылганда оору күчөйбү же күчөйбү (мисалы, отурганда, турганда, басканда)?

Алар ушул сыяктуу суроолорду беришет жана ошондой эле сиздин медициналык тарыхыңыз жөнүндө сүйлөшүшөт (башка ооруңуз барбы, кандайдыр бир дары-дармектерди ичип жатасызбы ж.б.).

Андан кийин дарыгер сиздин белиңизди текшерет. Ал ошондой эле кыймыл-аракет диапазонуңузду жана белиңизди басканда ооруну сезген жерлериңиз бар-жогун текшерет.

Бул үчүн кандай тесттер жүргүзүлөт?

Адатта, сүйлөшүүдөн жана медициналык кароодон кийин, эгерде дарыгер кандайдыр бир күмөн саноолорго туш болсо, ал омуртка сөөгүнүн жана аны курчап турган ткандардын сүрөтүн тартуу үчүн бир нече анализдерди дайындайт. Булар сүрөткө тартуу тесттери деп аталат.

Эң кеңири таралган тесттер:

• Омуртканын рентгенографиясы: Бул сөөктөрдүн абалын, муундардын ортосундагы мейкиндик тарып кеткенин жана кошумча сөөк өсүндүлөрү (сөөк шпорлору) бар-жогун текшере алат.
• МРТ (магниттик-резонанстык томография): Бул сөөктөрдүн гана эмес, кемирчек, диск, нерв жана жүлүн сыяктуу жумшак ткандардын да так сүрөтүн тарта алат.
• КТ (компьютердик томография): Бул сөөктөр жөнүндө толук маалымат бере алат. Ал рентгенге караганда даанараак.

Муну дарылоонун кандай жолдору бар?

Көптөгөн адамдар өкүнгөн нерсе , артриттин дабасы али табыла элек.Бирок кабатыр болбоңуз. Симптомдоруңузду көзөмөлдөөгө, ооруну азайтууга жана омурткаңызга андан ары зыян келтирбөөгө жардам берүүчү көптөгөн натыйжалуу дарылоо ыкмалары бар. Дарыгериңиз сиздин өзгөчө абалыңызга жараша артриттин түрүн аныктайт.

Бул жерде эң көп колдонулган дарылоо ыкмаларынын айрымдары келтирилген:

• Рецептсиз сатылуучу ооруну басаңдатуучу каражаттар: Рецептсиз сатылуучу ооруну басаңдатуучу каражаттар, мисалы , стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (мисалы, ибупрофен, диклофенак) жана ацетаминофен (мисалы, Панадол) сезгенүүнү жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Бирок, бул дарыларды бир убакта 10 күндөн ашык ичерден мурун дарыгер менен кеңешкен жакшы.
• Физикалык терапия: Физикалык терапевт - бул денеңиздин кыймылын жана функциясын жакшыртууга жардам берген адам. Ал сизге ооруну, катуулукту жана ыңгайсыздыкты башкарууга, омуртканын айланасындагы булчуңдарды чыңдоого жана туура дене түзүлүштү сактоого жардам берүүчү көнүгүүлөрдү жана көрсөтмөлөрдү берет.
• Рецепт боюнча берилүүчү дары-дармектер: Кээде дарыгериңиз сизге кортикостероиддер деп аталган күчтүү ооруну басаңдатуучу дарыларды таблетка түрүндө же жабыркаган муунга түз берилүүчү кортизон саймасын бериши мүмкүн. Эгерде сизде ревматоиддик артрит же псориаздык артрит болсо, сизге DMARDs (ооруну өзгөртүүчү антиревматикалык дары-дармектер) деп аталган атайын дары-дармек берилиши мүмкүн. Булар оорунун оордугун азайтуу үчүн иштейт.

Омуртка артритине операция жасалабы?

Омуртка артрити менен ооругандардын көпчүлүгүнө операция жасоонун кажети жок. Дарыгер башка бардык стандарттуу дарылоо ыкмаларына карабастан, симптомдор оор болгон учурда гана операция жасоону карайт. Же болбосо, жогоруда айтылгандай, эгерде омуртка стенозу же омурткалардын сынышы сыяктуу кыйынчылыктар болсо, аны оңдоо үчүн операция жасоо зарыл болушу мүмкүн.

Хирургиялык операциянын эң кеңири таралган эки түрү - омуртка бириктирүү жана омуртка декомпрессиясы . Эгерде сизге операция керек болсо, хирург сизге кайсы операция туура келерин жана эмне күтүү керектигин түшүндүрүп берет.

Бул абал менен жашаганда эмнени күтүшүңүз керек?

Чындыгында, жүлүн артрити – бул узак убакыт бою (балким, өмүр бою) дарыланууга муктаж болгон оору . Бирок, дарыгериңиз анын күнүмдүк иш-аракеттериңизге тийгизген таасирин азайтууга жардам бере алат.

Айрым адамдар жаш өткөн сайын симптомдордун бир аз көбөйүшүн байкашы мүмкүн. Ошондуктан, дарыгериңизге үзгүлтүксүз көрүнүп, абалыңызды текшертип туруу маанилүү. Андан кийин, омурткаңыздын формасында өзгөрүү бар-жогун же симптомдоруңуз өзгөргөнүн көрүп, зарыл болгон чараларды көрө аласыз.

Мунун алдын алуунун жолу барбы?

Аутоиммундук оорудан улам пайда болгон артриттин алдын алуу кыйын. Бирок, муундарыбызды (анын ичинде омурткабызды) коргоо үчүн биз жасай турган нерселер бар:

• Өзүңүзгө ылайыктуу дени сак тамактануу режимин карманыңыз.
• Таасири аз көнүгүүлөрдү жасаңыз: Сууда сүзүү, йога жана велосипед тебүү сыяктуу нерселер муундарыңызга өтө көп басым жасабастан, аларды чыңдайт.
• Тамеки чегүүдөн жана башка тамеки буюмдарынан толугу менен баш тартыңыз.
• Иштегенде, спорт менен машыкканда же хобби менен алектенгенде тийиштүү коргоочу кийимдерди кийиңиз.

Өзүңүзгө кантип кам көрө аласыз?

Бул дагы абдан маанилүү. Артриттин белгилерин азайтуунун эң жакшы жолдорунун бири - мүмкүн болушунча активдүү болуу. Бирок катуу ооруну пайда кылган эч нерсе кылбаңыз. Басуу сыяктуу жумшак, жумшак чоюлуу көнүгүүлөрү ооруну жана булчуңдардын катуулашын азайтууга жардам берет. Алар ошондой эле оорунун күчөшүнүн алдын алууга жардам берет.

Олимпиада оюндарына баруунун кажети жок. Басуу, сууда сүзүү, велосипед тебүү жана йога сыяктуу үзгүлтүксүз көнүгүүлөр белиңиз үчүн абдан пайдалуу. Булар бүт денеңиздеги булчуңдарды чыңдайт. Дарыгериңизден же физиотерапевтиңизден кайсы көнүгүүлөр сизге туура келерин сураңыз. Алар сизге активдүү жана коопсуз болууга жардам берет.

Эгерде жүлүн артритиңиз күнүмдүк жумуштарыңызды аткарууну кыйындатып жатса, анда эмгек терапевтинен жардам сурасаңыз болот. Алар сизге кантип туруу, отуруу, туура кыймылдоо же жумушуңузду коопсуз аткарууга жардам берүү үчүн ар кандай шаймандарды колдонууну үйрөтө алышат.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде сизде ушул белгилердин бири же бир нечеси байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз:

• Оору чыдагыс.
• Белим катуу болгондуктан, аны кыймылдата да албайм.
• Колдордун, буттардын, манжалардын же буттун манжаларынын уюп калышы же чымчылашуусу.
• Колдордо же буттарда алсыздык.

Дарыгериңизге кандай суроолорду беришиңиз керек?

Дарыгерге барганда, кээде эмне сурагыбыз келгенин унутуп калабыз. Андыктан, төмөнкүдөй суроолорду жазып алганыбыз жакшы:

• Менин артритимдин кандай түрү бар?
• Кандай сүрөт иштетүүчү тесттерден өтүшүм керек?
• Мага кандай дарылоо керек?
• Мага операция керек болобу?
• Арткы бетимди текшерүү үчүн канча убакытта бир барышым керек?

Бул омуртка артрити олуттуу оорубу?

Сөөк жана муун оорулары сыяктуу эле, жүлүн артрити кээде олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Бирок кабатыр болбоңуз. Дарыгер сизге симптомдоруңузду башкарууга жана оорунун күнүмдүк жашооңузга тийгизген таасирин азайтууга жардам бере алат. Эгерде сиз симптомдоруңузда өзгөрүүнү байкасаңыз же учурдагы дарылоо ыкмаларыңыз мурдагыдай жардам бербей жатканын сезсеңиз, дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Омуртка артрити белдин оорушун, катуулугун жана сезгенүүсүн пайда кылат. Белиңиз жаракат алганын билгенде коркуу сезими кадыресе көрүнүш. Бирок, көптөгөн адамдар дагы эле кадимки жашоо өткөрүп, омуртка артрити менен жашоодон ырахат ала алышат. Дарыгериңиз сизге коопсуз, активдүү жана мүмкүн болушунча оорутпаган абалда калуу үчүн керектүү дарылоону табууга жардам бере алат.

Ошентип, акырында, эстен чыгарбоо керек болгон эң маанилүү нерселердин айрымдары!

Омуртканын артрити - бул көңүлдү чөктүрүүчү жана узак мөөнөттүү оору. Бирок үмүтүңүздү үзбөңүз. Бул оору менен жакшы жашоо үчүн көп нерселерди жасай аласыз.

• Ооруну этибарга албаңыз. "Мына ушундай" деп ойлогондун ордуна, дарыгерге кайрылып, көйгөйдүн так себебин билип алыңыз. Канчалык эрте билсеңиз, аны дарылоо ошончолук оңой болот.
• Дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз. Дары-дармектерди өз убагында ичиңиз, айтылган көнүгүүлөрдү жасаңыз жана физиотерапевтке кайрылууну сунуштаса, аны калтырбаңыз.
• Мүмкүн болушунча активдүү болуңуз. Өзүңүзгө жаккан жана муундарыңызга басым жасабаган көнүгүүлөрдү (мисалы, сууда сүзүү, басуу, йога) таап, аларды күн сайын жасаңыз. Бул ооруну басаңдатып гана тим болбостон, акыл-эсиңизге да пайдалуу.
• Салмагыңызды көзөмөлдөңүз. Ашыкча салмак белиңизге кошумча басым жасайт. Туура тамактанууну карманыңыз.
• Тамеки чегүүдөн сөзсүз баш тартыңыз. Тамеки чегүү артритти күчөтөт.
• Позитивдүү ой жүгүртүңүз. Бул оору менен бактылуу жана активдүү жашай алаарыңызга ишениңиз. Зарыл болсо, психологиялык колдоо алыңыз.

Эсиңизде болсун, сиз жалгыз эмессиз. Дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар ушундай шарттар менен жашап жатышат. Керектүү жардамды алыңыз жана күчтүү болуңуз! Муну жеңе аласыз.

Омуртка артрити, белдин оорушу, муундардын сезгениши, остеоартрит, ревматоиддик артрит, омуртка, артритти дарылоо