Стресс, башкача айтканда, психикалык басым , жашообуздун ажырагыс бөлүгүнө айланды, туурабы? Жумуштагы көйгөйлөр, үйдөгү көйгөйлөр, экзамендер... Биз мунун баары менен күн сайын күрөшөбүз. Бирок сиз бул психикалык стресс сизди денеңиздин ичинен, башкача айтканда, клеткалык деңгээлде картайтат деп ойлоп көрдүңүз беле? Муну уккандан кийин бир аз коркуп жаткандырсыз. Бирок кабатыр болбоңуз, анткени бул окуянын абдан жакшы жагы бар. Акыркы илимий изилдөөлөр картаюу ылдамдыгын артка кайтарууга мүмкүн экенин көрсөттү. Келгиле, бул тууралуу жөнөкөй сөз кылалы.
Measuring stress
Check your stress levels
Картаюуну артка кайтарууга болобу?
Биз мурда картаюу бир тараптуу процесс, артка кайтуу мүмкүн эмес деп ойлочубуз. Бирок жаңы изилдөө андай эмес экенин көрсөттү. Катуу психикалык же физикалык стресс, же травма денебиздин тезирээк картаюусуна алып келиши мүмкүн. Бирок, ал стресстен айыккандан кийин, денебиз кадимки жашына кайтып келет.
Бул биологиялык жаш деп аталат. Бул туулгандыгы тууралуу күбөлүктөгү жаш эмес, денеңиздин клеткаларынын канчалык эскиргени маанилүү. Изилдөө жүргүзгөн окумуштуулардын бири айткандай: "Биз биологиялык жаш курак менен түздөн-түз жогорулайт деп ойлогонбуз. Бул чындык, бирок жолдо өйдө-ылдыйлар болот. Стресс болгондо, ал тездейт, бирок суроо туулат, ал ошол жерде калабы. Эми биз андай эмес экенин жана стресс жоголгондо ал кадимки калыбына келе аларын көрсөттүк".
Бул кантип ачылган? ДНК менен жашты кантип өлчөө керек
Сиз ушул сыяктуу нерсени кантип өлчөй турганыңызды ойлонуп жаткандырсыз. Бул ДНК метилдөө сааттары деп аталган абдан өнүккөн технологияны колдонот.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, убакыттын өтүшү менен денебиздеги ДНК белгилүү бир белгилерди пайда кылат. Бул белгилерди карап, дарактагы шакекчелерди санагандай эле, биз эми денебиздин клеткаларынын чыныгы жашын күндөр, ал тургай жумалар менен өлчөй алабыз.
Муну ырастоо үчүн жасалган бир эксперимент абдан таң калыштуу. Анда карыган чычкан менен жаш чычкандын кан менен камсыз болушу үчүн хирургиялык жол менен байланыштырылат. Бул ыкма "парабиоз" деп аталат. Бир нече күндөн кийин жаш чычкандын биологиялык жашы чоңойгону, ал эми карыган чычкандын жашы азайганы байкалат! Андан да таң калыштуусу, экөө кайрадан бөлүнгөндө, карыган жаш чычкан кадимки жашына кайтып келет. Бул карыган кандан келип чыккан стресс алынып салынганда, картаюу ылдамдыгы калыбына келет дегенди билдирет.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Бул чыныгы жашоодо кантип болот?
Адамдарды колдонуп изилдөөУшул эле нерсе мурда далилденген. Төмөндөгү таблицадан ар кандай физикалык жана психикалык стресс учурунда денебиздин биологиялык жашы кандайча өзгөрөрүн оңой эле түшүнө аласыз.
| Стресс жаратуучу | Биологиялык жашка тийгизген таасири |
|---|---|
| жамбаш сөөгүнүн сынышы сыяктуу шашылыш жамбаш операциясы | Операциядан кийин 24 сааттын ичинде жаш кескин өсөт. Айыгуу 4-7 күндүн ичинде болуп , кадимки калыбына келет. |
| Кош бойлуулук | Кош бойлуулук - бул организм үчүн стресске толгон мезгил, ал картаюу процессин тездетет. Бирок, төрөттөн кийин ал акырындык менен калыбына келет. |
| COVID-19 инфекциясынын оор түрү | Инфекция биологиялык жашты жогорулатат. Айыгуу бир нече жолу болсо да, аялдар эркектерге караганда тезирээк айыгып кетишери далилденген . |
| Тандалма хирургия | Организм буга даяр болгондуктан, ал шашылыш хирургиялык жардам сыяктуу чоң таасирге ээ эмес. |
Ар ким эле бирдей жол менен айыгып кете бербейт.
Эң негизгиси, стресстен кийин баары эле бирдей ылдамдыкта айыгып кете бербейт. Айрым адамдар толугу менен айыгышат. Башкалары жарым-жартылай гана. Айрым адамдар муну кыла алышпайт.
Мунун себеби - биздин туруктуулугубуз . Башкача айтканда, көйгөй жаралганда аны менен бетме-бет келип, аны жеңүү үчүн бизде болгон күч. Мындай жөндөмгө ээ болгондордун денеси тезирээк калыбына келет.
Эгер сиз дайыма стрессте болуп, көтөрө албаган нерсе жөнүндө ойлонсоңуз, биологиялык жашыңыз тездик менен жогорулайт жана жашка байланыштуу ооруларга чалдыгуу ыктымалдыгы жогорулайт.
Мындан бизде кандай үмүт бар?
Бул ачылыш чындыгында медицина илиминдеги чоң жетишкендик. Бул тууралуу комментарий берген дагы бир эксперт дарыгер: "Картаюу – бул үзгүлтүксүз төмөндөө жолу эмес. Бул токтоп, кайра баштоо процессине окшош", - деди.
Бул изилдөө бизге берген эң чоң кабар - бул үмүт. Биздин денебиз айыгып, калыбына келүү үчүн укмуштуудай жөндөмгө ээ.
Биз ойлогондон алда канча күчтүү жана туруктуубуз.
Бул технология келечекте картаюуга каршы дары-дармектердин канчалык натыйжалуу экенин көрүү жана рак жана өнөкөт оорулар сыяктуу оорулардан жапа чеккендерге жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
Бирок эсиңизде болсун, бул жөн гана күнүмдүк жашоодогу кичинекей стресстер жөнүндө эмес. Бирок, эгер сиз узак мөөнөттүү стрессти же өнөкөт оорудан улам пайда болгон стрессти башынан өткөрүп жатсаңыз, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү. Ал сиздин абалыңызды жакшыраак түшүнүп, сизге эң жакшы чечимди сунуштай алат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Катуу психикалык же физикалык стресс денеңиздин клеткалык деңгээлинде биологиялык картаюуну тездетиши мүмкүн.
- Жакшы жаңылык, бул туруктуу эмес. Стресстен айыккандан кийин, бул ылдамдык кадимки калыбына келиши мүмкүн.
- Биздин денебиз көйгөйлөрдөн айыгып, калыбына келүү (туруктуулук) үчүн укмуштуудай жөндөмгө ээ.
- Эгерде сиз узак мөөнөттүү стресстен же өнөкөт оорудан жапа чегип жатсаңыз, анда уялбай, дарыгериңиз менен сүйлөшүү абдан маанилүү.
- Бул дагы эле өнүгүп келе жаткан илимий тармак болгону менен, келечекте картаюуну көзөмөлдөөнүн жаңы ыкмаларына жол ачышы мүмкүн.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.