Күн нуру жана тери рагы: Келгиле, өзүңүздү кантип коргоо керектиги жөнүндө сүйлөшөлү

Күнгө күйүү сонун тажрыйба эмеспи? Сезген жылуулук, алган сергектик... Көпчүлүк учурда биз күнгө чыгып, сулуу, жаркыраган өңгө ээ болобуз. Бирок күндү канчалык жакшы көрсөк да, күн терибизге анчалык деле пайдалуу эмес. Бул күн бетиңиздеги бырыштардын жана жаш өткөн сайын пайда болгон тактардын көпчүлүгүнө жооптуу. Муну элестетип көрүңүз: 40 жаштагы эки аял бар. Алардын бири терисин күндөн дайыма коргойт. Экинчиси бул тууралуу көп ойлонгон эмес. Күндөн терисин коргогон адамдын териси 30 жаштагы адамдыкындай көрүнүшү мүмкүн. Күндүн таасири терибизди ошончолук картайтат.

Биз көп учурда ачык, жаркыраган терини ден соолуктун белгиси деп эсептейбиз. Бирок күнгө күйүү, күндөнбү же солярийди колдонууданбы, картаюу процессин тездетип, тери рагынын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Убакыттын өтүшү менен ультрафиолет нурлары терибиздеги эластин булаларына зыян келтирет. Бул булалар бузулганда, тери салбырап, чоюлуп баштайт. Ошондой эле, тери жарааттарынын айыгышы көбүрөөк убакытты талап кылат. Андыктан, жаш кезиңизде күндүн зыяны байкалбаса да, анын кесепеттерин жаш өткөн сайын сөзсүз көрөсүз.

Күн нуру териңизге чындыгында кандай таасир этет?

Күндүн нуруна ашыкча дуушар болуу териге ар кандай зыян келтириши мүмкүн. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

Тери рагынын негизги себептери кайсылар?

Тери рагы дүйнөдө эң кеңири таралган рактын түрү. Жөнөкөй сөз менен айтканда, тери рагы – бул тери клеткаларынын анормалдуу, көзөмөлсүз өсүшү. Клеткалардын мындай өсүшү шишиктердин пайда болушуна алып келет. Алардын айрымдары залалдуу эмес (рак эмес), ал эми айрымдары залалдуу (рак) болушу мүмкүн.

Тери рагынын үч негизги түрү бар:

1. Базалдык клеткалык карцинома

2. Жалпак клеткалуу карцинома

3. Меланома

Алардын ичинен алгачкы эки түрү (базалдык клеткалуу жана жалпак клеткалуу) эң кеңири таралган. Булар меланома эмес рак деп да аталат. Алар анчалык олуттуу эмес жана эрте аныкталса, толугу менен айыгып кетиши мүмкүн.

Тери рагынын негизги себеби - күндөн чыккан ультрафиолет (УК) нурлары. Солярийлерден чыккан ультрафиолет нурлары үчүн да ушул эле нерсе. УК нурлары жаан-чачындуу же булуттуу күндөрү да жерге жетет, андыктан күн күчтүү эмес деп ойлоп, коргонуусуз сыртка чыгуу кооптуу.

Тери рагына чалдыгуу коркунучу кимдерде жогору?

Ар бир адам тери рагына чалдыгышы мүмкүн болсо да, кээ бир адамдарда бул коркунуч жогору.

• Күнгө оңой күйгөн, өтө ачык түстөгү териси барлар үчүн.
• Терисинде көп сепкилдери барлар үчүн.
• Ачык түстөгү көзү барлар үчүн.
• Сары же кызыл чачтуулар үчүн.
• Эгер сиз же сиздин үй-бүлөңүздөн кимдир бирөө мурда тери рагы менен ооруган болсо.
• Көбүнчө сыртта иштегендер үчүн (мисалы, дыйкандар, курулушчулар).
• Күн нуру көп тийген аймактарда жашагандар үчүн.
• Бала кезинде күнгө катуу күйүү меланома рагынын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
• Эгерде денеңизде 30дан ашык чоң, туура эмес формадагы тубаса белгилер болсо.

Тери рагынын белгилери кандай? Аны кантип билсе болот?

Тери рагынын эң көп кездешкен эскертүүчү белгиси - бул теринин өзгөрүшү. Бул жаңы мең, так же шишик, же бар меңдин өзгөрүшү болушу мүмкүн.

• Базалдык клеткалык карцинома: Ал бетте, кулакта же моюнда кичинекей, жылмакай, бермет сымал, жылтырак шишиктен башталышы мүмкүн.
• Жалпак клеткалуу карцинома: кызыл, катуу шишик же орой, кабырчыктуу, кан агуучу так катары көрүнүшү мүмкүн.
• Меланома: Адатта күрөң/кара так же шишик түрүндө көрүнөт, бирок кызыл же ак да болушу мүмкүн. Ал кадимки тубаса кал сыяктуу көрүнгөнү менен, формасы боюнча туура эмес.

Меланоманы аныктоо үчүн ABCDE эрежеси деп аталган абдан маанилүү эреже бар. Териңизди меңдерге текшерип жатканда муну эске алыңыз.

Мындай өзгөрүүнү байкасаңыз эмне кыласыз?

Такыр дүрбөлөңгө түшпөңүз. Бирок кечиктирбеңиз. Аны дароо үй-бүлөлүк дарыгериңизге же дерматологго көрсөтүңүз. Ал текшерип, сизге керектүү кеңештерди берет.

Тери рагы кантип аныкталат жана дарыланат?

Эгерде дарыгер териңизде шектүү жерди байкаса, аны текшерүү үчүн, адатта, теринин кичинекей бир бөлүгүн (биопсия) алат . Бул абдан жөнөкөй. Алар ал жерге ооруну басаңдатуучу дары сайып, теринин кичинекей бир бөлүгүн алып, микроскоп менен текшеришет. Бул аларга анын рак экенин же рак эместигин жана кандай түрү экенин аныктоого жардам берет.

Дарылоо ыкмалары рактын түрүнө, көлөмүнө, жайгашкан жерине жана бейтаптын каалоолоруна жараша аныкталат.

• Меланома эмес ракты дарылоодо: Дарылоо ыкмаларына тери рагын жана анын айланасындагы аз өлчөмдөгү дени сак ткандарды хирургиялык жол менен алып салуу, рак клеткаларын кырып алып, электр энергиясы менен күйгүзүү, клеткаларды жок кылуу үчүн өтө муздак суук колдонуу (криохирургия) же жергиликтүү химиотерапия кирет.
• Меланома үчүн: Рак, адатта, кеңири хирургиялык жол менен алынып салынат. Рактын лимфа бездерине жайылып кеткенин текшерүү үчүн анализдер жасалышы мүмкүн. Эгерде рак жайылып кетсе, химиотерапия сыяктуу дары-дармектер менен дарылоо талап кылынышы мүмкүн.

Дарыгериңиз мунун баарын сизге түшүндүрүп берет жана сиз үчүн эң жакшы дарылоону тандоого жардам берет.

Тери рагынан өзүбүздү коргоо үчүн эмне кылсак болот?

Күндүн зыянын толугу менен калыбына келтирүү мүмкүн болбосо да, терини үзгүлтүксүз коргоо зыяндын бир бөлүгүн калыбына келтирүүгө жардам берет. Андыктан, териңизди коргоону баштоо эч качан кеч эмес.

• Күндөн коргоочу крем сөзсүз түрдө керек: сыртка чыгардан 20 мүнөт мурун 30 же андан жогору SPF фактору бар күндөн коргоочу кремди көп өлчөмдө сүйкөңүз. Эгер тердеп же сууда сүзүп жүрсөңүз, эки саат сайын кайра сүйкөңүз.
• Коргоочу кийимдерди кийиңиз: узун жеңдүү кийимдер, кең четтери бар баш кийимдер жана ультрафиолет нурларынан коргоочу күндөн коргоочу көз айнектер.
• Күндүн катуу тийүүсүнөн алыс болуңуз: Мүмкүн болсо, саат 10:00дөн 14:00гө чейин күндүн катуу тийүүсүнөн алыс болуңуз.
• Териңизди өзүңүз текшериңиз: Айына жок дегенде бир жолу күзгүнүн алдына барып, бүт денеңизди текшериңиз. Жаңы тактарды, бүдүрлөрдү же эски тактардагы өзгөрүүлөрдү издеңиз.
• Балдарыңызды коргоңуз: Адам өмүр бою күнгө кактанган учурларынын 80% 18 жашка чыга электе болот. Андыктан, ата-эне катары балдарыңызга жаш кезинен баштап күндөн кантип коргонууну үйрөтүңүз. Жакшы үлгү болуңуз.