Белдин оорушу үчүн TENS - бул тууралуу эмнени билишиңиз керек

Белдин оорушу азыр биздин өлкөдөгү көптөгөн адамдар үчүн чоң көйгөй, туурабы? Кээде, канчалык көп дары ичсеңиз да же канчалык көп көнүгүү жасасаңыз да, оору басылбай жаткандай сезилет. Эгер сиз ушул сыяктуу тажрыйбадан жапа чеккен адам болсоңуз, анда TENS деп аталган дарылоо жөнүндө уккандырсыз. Же, балким, физиотерапияга барганыңызда дарыгериңиз сизге аны жасоону айткандыр. Андыктан, бүгүн TENS деген эмне, ал белдин оорушуна канчалык натыйжалуу жана аны колдонуп жатсаңыз, эмнелерди билишиңиз керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.

TENS деген эмне? Келгиле, аны жөнөкөй түшүнүп алалы.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, TENS - бул "Транскутандык электрдик нерв стимуляциясы" деген сөздүн кыскартылган түрү. Бул ооруну басаңдатуу үчүн колдонулган дарылоо ыкмасы. Ал кичинекей, батарея менен иштеген аппаратты колдонот. Бул TENS аппаратында териге зымдар аркылуу туташтырылган бир катар жабышкак төшөмөлөр бар. Биз аларды "электроддор" деп да атайбыз.

Прокладкаларды ооруган жерге койгондон кийин, аппарат кошо келген пульт аркылуу күйгүзүлөт. Андан кийин прокладкалар аркылуу денеге өтө жука, төмөнкү чыңалуудагы электр тогу өткөрүлөт. Бул бел оорусуна гана эмес, остеоартрит жана фибромиалгия сыяктуу оорулардан келип чыккан ооруга да колдонулат.

Элестетсеңиз, денебизде ооруну сезгенде, сигнал ал жерден нервдер аркылуу мээге өтөт. TENS терапиясы эки нерсени жасайт деп эсептелет:

1. Оору сигналдарын бөгөттөө: Бул назик электр тогу оору сигналдарынын ооруган жерден мээге өтүшүнө тоскоол болот. Жолду бөгөттөө унаалардын өтүшүнө тоскоол болгондой эле.

2. Эндорфиндин өндүрүлүшү: Башкача айтканда, бул электрдик стимул денебиздеги табигый ооруну басаңдатуучу химиялык заттар болгон эндорфиндердин өндүрүлүшүн стимулдайт. Булар биздин өзүбүздүн ооруну басаңдатуучу дарыларыбыз сыяктуу.

Белдин оорушун басуу үчүн TENSти кантип колдоносуз?

Эгер сиз белиңиздин оорушун дарылоо үчүн TENS терапиясын алып жатсаңыз, электрод төшөмөлөрү сиз эң көп ооруган жердин айланасындагы териге коюлат. Аппаратты күйгүзгөндө, сиз бир аз кычышуу сезимин сезишиңиз мүмкүн.Сиз муну сезе баштадыңыз. Бул оору эмес. Эгер сиз мындан арылып жатсаңыз, аны дароо сезе баштасаңыз болот.

Айрым адамдар дарылоону токтоткондон көп өтпөй оору кайрадан башташы мүмкүн, бирок башкалары оору 24 сааттын ичинде басылганын билдиришет.

Бирок чынын айтсак. Изилдөөлөр TENSтин өзү белдин оорушун басаңдата аларын көрсөткөн эмес. Демек, ал баарына эле ылайыктуу "сыйкырдуу ок" эмес .

Бирок, кээ бир медициналык көрсөтмөлөрдө 3 айдан ашык убакытка созулган жана салттуу дарылоолорго (көнүгүү, дары-дармектер) жооп бербеген өнөкөт бел оорусу бар адамдар үчүн TENS альтернативдүү дарылоо катары колдонуп көрүүгө арзыйт деп айтылат. Акупунктура жана массаж сыяктуу эле, TENS дагы альтернативдүү дарылоо болуп саналат.

TENS колдонуудан мурун билишиңиз керек болгон нерселер

TENS терапиясы, жалпысынан алганда, коопсуз. Бирок, ал баарына эле ылайыктуу эмес. Ошондуктан, эгер сиз TENS колдонууну ойлонуп жатсаңыз, алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү. Дарыгериңиз сизге бул дарылоону сунуштабашы мүмкүн, айрыкча, сизде төмөнкү оорулардын бири болсо:

Үй шартында TENSти кантип туура колдонуу керек?

Эгерде дарыгериңиз сизге үйдө TENS колдонууну сунуштаган болсо, анда көрсөтмөлөрдү так аткарыңыз. Белдин оорушу үчүн прокладкаларды кантип колдонуу керектиги төмөнкүдөй:

• Прокладкаларды ооруган жердин эки жагына же үстүнө жана астына коюңуз.
• Жок дегенде эки прокладка колдонуңуз . Бирөө гана иштебейт.
• Эки жаздыкча бири-бирине тийип турбасын . Алардын ортосунда жок дегенде бир дюйм боштук калтырыңыз.
• Жаздыкты жүлүнгө түз койбоңуз.

Прокладкаларды колдонуудан мурун, ал жерди жакшылап тазалап, кургатыңыз. Эч кандай крем же лосьон колдонбоңуз. Прокладкаларды колдонгондон кийин, аппаратты өтө төмөн кубаттуулукта күйгүзүңүз. Чыдай ала турган жагымдуу чымчылоо сезимин сезгенге чейин, интенсивдүүлүктү (электр тогун) акырындык менен жогорулатыңыз.

Коопсуздук үчүн бул нерселерди эстеп калыңыз

• Дарыгер жазып берген ооруну басуу үчүн гана TENS колдонуңуз. Дарыгер менен кеңешпей туруп, башка ооруларды басуу үчүн колдонбоңуз.
• Прокладкалар колдонулган терини үзгүлтүксүз текшерип туруңуз. Эгерде 6 сааттан ашык убакытка созулган кызарууну, ыйлаакчаларды же күйүүнү байкасаңыз, TENSти колдонууну токтотуңуз.Дароо дарыгерге айтыңыз.
• Жаракаттарга, кесилген жерлерге же териси жабыркаган жерлерге жаздыкчаларды колдонбоңуз.
• TENS колдонуп жатканда унаа айдабаңыз.
• Душка түшүп жатканда же ваннада жатканда TENS колдонбоңуз.
• TENSти жылытуучу жаздык (ысык суу баштыгы) же муздак баштык (муз баштыгы) менен бирге колдонбоңуз.
• Уктап жатканда TENS колдонбоңуз.

TENS терапиясынын кандайдыр бир терс таасирлери барбы?

TENS абдан коопсуз дарылоо болгону менен, кээ бир адамдар анча чоң эмес терс таасирлерге дуушар болушу мүмкүн.

• Тиш прокладкаларындагы тишке аллергиялык реакциялар (кызаруу, кычышуу)
• Айрым адамдар уюп калуу сезимин жактырышпайт. Бул жагымсыз сезим болушу мүмкүн.
• Өтө сейрек учурларда, электр тогу көбөйсө, күйүктөр пайда болушу мүмкүн.
• Кээ бир адамдарда баш оору, баш айлануу же жүрөк айлануу сезилиши мүмкүн.

Эгер сизде ушундай болуп калса, дарылоону токтотуп, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

TENS жөнүндө көп берилүүчү суроолор (FAQ)

1. TENSти күнүнө канча жолу колдонсо болот?

Адатта, аны канча керек болсо, ошончо жолу колдонсоңуз болот. Айрым адамдар аны күнүнө бир нече жолу, ар бир учурда бир сааттай колдонушат. Бирок, дарыгериңизге же физиотерапевтиңизге кайрылганыңыз оң.

2. Мунун кандай кемчиликтери бар?

Негизги терс таасирлери аз болгондуктан, негизги кемчилиги - сиз убактыңызды жана акчаңызды ийгиликтүү натыйжа бербеген нерсеге коротуп жатканыңызда. Башкача айтканда, ал сиз үчүн иштебей калышы мүмкүн.

3. TENS төшөмөлөрүн кайсы жерлерге коюу жакшы?

Жаракат алган териден тышкары, төшөмөлөрдү төмөнкү жерлерге колдонбоңуз:

• Моюндун эки тарабында.
• Башында да, бетинде да эч жерде жок.
• Сезбей, сезбей калган тери.
• Варикоздук тамырлардын үстүнөн.
• Эң негизгиси: төшөктөргө жана белдин жогорку бөлүгүнө бир эле учурда төшөкчөлөрдү колдонбоңуз.