Биринчиден, эне болгонуңуз менен куттуктайм! Бул сапар абдан сонун. Бирок, ошол эле учурда, айрыкча алгачкы үч айда, сиз кээ бир кыйынчылыктар менен күрөшүшүңүз керек. Тамак көргөндөн кийин да жүрөк айлануу жана күндү өткөрүү кыйынчылыгы менен жакшы тааныш болсоңуз керек. Бүгүн, кош бойлуулук учурунда көптөгөн адамдар башынан өткөргөн " эртең мененки оору " же жүрөк айлануу жана кусуу жөнүндө сүйлөшөлү. Кабатыр болбоңуз, бул абдан кеңири таралган көрүнүш жана сизге аны менен күрөшүүгө жардам бере турган көптөгөн нерселер бар.
Эмне үчүн ал "Эртең мененки оору" деп аталат, бирок ал күн бою оор болот?
Бул көптөгөн адамдар үчүн эң чоң көйгөй. Ал "Эртең мененки оору" же "эртең мененки ыңгайсыздык" деп аталганы менен, кош бойлуу энелердин төрттөн үчөө бул жүрөк айланууну жана кусууну күндүн каалаган убагында башынан өткөрөт. Айрымдары аны эртең менен гана сезсе, көпчүлүк адамдар бул ыңгайсыздыкты күн бою аздыр-көптүр сезишет.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, мунун негизги себеби - денеңизде болуп жаткан гормоналдык өзгөрүүлөр. Балалуу болгондон кийин, денеңиздеги "(hCG - адамдын хорионикалык гонадотропини)" гормону тездик менен көбөйөт. Көптөгөн дарыгерлер бул гормондун деңгээлинин жогорулашы жүрөк айлануунун негизги себеби деп эсептешет. Ошондой эле, бул учурда жыт сезүү сезимиңиз бир топ жогорулайт. Мурда кадимкидей жыттансаңыз да, бул жолу жүрөк айланууну пайда кылгандай күчтүү болушу мүмкүн.
Жакшы жаңылык, көпчүлүк учурда бул ыңгайсыздык биринчи триместрде, болжол менен 12-14 жумада басаңдайт. Андыктан, бул убактылуу экенин эске алыңыз.
Бул абалга кимдер көбүрөөк кабылышы мүмкүн?
Муну баары эле бирдей башынан өткөрө бербейт. Айрым адамдар кош бойлуулукту эч кандай жүрөк айлануусуз өткөрө алышат. Бирок кээ бир адамдар бир аз көбүрөөк жабыркашат.
- Көп балалуу болууну күтүп жаткан энелер үчүн: Курсакта бирден ашык бала болгондо, hCG гормонунун деңгээли бир топ жогору болот. Бул жүрөк айланууга жана кусууга алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сизде мурунку кош бойлуулук учурунда бул оору болгон болсо: Эгерде сизде биринчи кош бойлуулук учурунда эртең мененки кусуу болсо, анда экинчи кош бойлуулук учурунда анын пайда болуу ыктымалдыгы жогору.
- Айрым адамдардын бул оорунун үй-бүлөлүк тарыхы болушу мүмкүн. Эгер сиздин апаңызда же эжеңизде бул оору болгон болсо, сизде да бул оорунун болушу ыктымалдыгы жогору.
Бул ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн үйдө эмне кылса болот?
Бул ыңгайсыздыкты толугу менен токтотуу мүмкүн болбосо да, аны көзөмөлдөөгө болот.Күнүңүздү бир аз жеңилдетүү үчүн көп нерселерди жасай аласыз. Эртең менен ойгонгондо жүрөгүңүз айланып, күнүңүздүн калган бөлүгүн өткөрүп жибере тургандай сезимде болуп жатканыңызды элестетиңиз, туурабы? Анын ордуна, күнүңүздү бир аз жеңилдетүү үчүн ушул нерселерди жасап көрүңүз.
| Аракет кылып көрүңүз (жакшы нерселерди жасаңыз) | Бир аз этият болуңуз (жасабаган жакшы нерселер) |
|---|---|
| Аз-аздан, тез-тез тамактаныңыз: Бир убакта көп тамактангандын ордуна, эки саат сайын аз-аздан тамактаныңыз. Ачка тамактанбаңыз. | Күчтүү жыттар: Ысык тамактын жыты абдан күчтүү болот. Андыктан тамак бир аз муздагандан кийин жеңиз. Ошондой эле ашканадагы күчтүү, жылуу жыттардан алыс болуңуз. |
| Эртең менен төшөктөн турардан мурун: төшөгүңүздүн жанына крекер сыяктуу бир нерсе коюп, ойгонгондон кийин бир же экини төшөктө жеп алыңыз. Андан кийин төшөктөн турганга чейин 15-20 мүнөт күтүңүз. | Майлуу, ачуу жана кислоталуу тамактар: Майлуу, куурулган, ачуу жана кислоталуу тамактарды (мисалы, помидор жана апельсин) ашказан сиңирүү кыйын. Алар жүрөк айланууну күчөтүшү мүмкүн. |
| Имбир жана лимон: Имбир жүрөк айланууну басуучу эң сонун каражат. Имбир чайы, имбир суусу же ал тургай имбир ириси жардам бере алат. Лимондун жытын сезүү же сууга бир нече тамчы лимон кошуп ичүү да көптөгөн адамдарга жардам берет. | Тамактануу менен суу ичүү: Тамактануу учурунда көп суу ичүү токтук сезимин күчөтүп, жүрөк айланууну пайда кылышы мүмкүн. Андыктан тамактануулардын ортосунда суу ичиңиз. |
| Көп суу ичиңиз: Күн бою аз өлчөмдөгү суу ичиңиз. Суусуздануу жүрөк айланууну күчөтүшү мүмкүн. Эгер суу ичүүдө кыйынчылыктар жаралса, ботко, шорпо же жемиш ширеси сыяктуу нерселерди колдонуп көрүңүз. | Капыстан туруу: Эртең менен төшөктөн же отурган абалдан капыстан турбаңыз. Жай туруңуз. |
| Көп эс алыңыз: Жүрөк айлануу чарчоодон да күчөшү мүмкүн. Андыктан мүмкүн болушунча көбүрөөк эс алыңыз, күндүз бир аз уктап алганыңыз оң. | Тар кийим кийүү: Ашказан аймагын тар кийим кийүүдөн алыс болуңуз. Бул ашказанга басым жасап, ыңгайсыздыкты күчөтүшү мүмкүн. |
Качан сөзсүз түрдө дарыгерге көрүнүү керек?
"Эртең мененки кусуу" көп кездешкени менен, кээде бир аз олуттуураак болушу мүмкүн. Бул абал Гиперемезис Гравидарум деп аталат. Бул абалда ашыкча кусуу суусузданууга жана азык заттардын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн, бул энеге да, балага да таасир этиши мүмкүн.
Эгерде сизде төмөнкү симптомдордун бири байкалса, аларды эч качан этибарга албаңыз. Дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Сизди ооруканага жаткырып, вена ичине туздуу эритме жана башка дары-дармектер керек болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз күнүнө бир нече жолу токтобостон куссаңыз .
- Эгер ашказаныңызда бир аз суу кармай албасаңыз.
- Эгерде ордуңуздан турганда башыңыз айланса же көзүңүз көгөрүп кетсе.
- Эгерде зааранын бөлүнүп чыгуу жыштыгы өтө аз болсо же бөлүнүп чыккан заара кочкул сары/күрөң түстө болсо (булар суусуздануунун негизги белгилери).
- Эгерде дене салмагы кескин төмөндөсө.
- Эгер сиз өзүңүздү укмуштуудай чарчаңкы жана алсыз сезсеңиз.
Эгерде сизде мындай белгилер байкалса, үйдө отурбай медициналык кеңеш алуу маанилүү. Дарыгериңиз жүрөк айланууну көзөмөлдөө үчүн коопсуз дары-дармектерди жазып бере алат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кош бойлуулуктун алгачкы мезгилинде жүрөк айлануу жана кусуу ("Эртең мененки оору") абдан көп кездешет. Буга ашыкча тынчсызданбаңыз.
- Бул ыңгайсыздык "эртең мененки оору" деп аталганы менен, ал күндүн каалаган убагында пайда болушу мүмкүн.
- Бул абалды көбүнчө аз-аздан, тез-тез тамактануу, ачуу жана майлуу тамактардан баш тартуу жана көп суюктук ичүү сыяктуу жөнөкөй нерселер менен көзөмөлдөөгө болот.
- Имбирь жана лимон бул ыңгайсыздыкты дарылоонун эң мыкты үй шартындагы эки каражаты.
- Эгер кусууну башкара албай жатсаңыз, суусуздануунун белгилери байкалып жатса же арыктап жатсаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Бул тууралуу айтуудан эч качан уялбаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз