Сен ошону айтайын деп жаткан эмес белең? Кел, ушул "Фрейддик жаңылыштык" жөнүндө сүйлөшөлү!

Баарыбыз бир нерсени айтып, анан башкасын уккан учурга туш болгонбуз. Досуңуз менен сүйлөшүп жатканда анын атынын ордуна эски досуңуздун атын укканыңызды элестетиңиз. Же болбосо, мектепте мугалимиңиз менен сүйлөшүп жатканда "апа" деген атты укканыңызды элестетиңиз. Балким, бир аз уялып күлгөндүрсүз, бирок "Эмнеге мага мындай болду?" деп да ойлогондурсуз. Бул абдан кеңири таралган көрүнүш. Бүгүн биз бул кызыктай, бирок абдан кеңири таралган окуя жөнүндө сөз кылабыз.

Фрейддик ката деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, Фрейддик жаңылыштык – бул биз сүйлөп жатканда же жазып жатканда кокустан оюбузда жок нерсени айтып алган учур. Муну биз көбүнчө " тилден жаңылыштык" деп атайбыз. Бул тилге карабастан, ар бир адамда болушу мүмкүн болгон абдан кеңири таралган нерсе.

Мунун медициналык термини - парапраксия . Америкалык психологиялык ассоциациясы аны мындайча аныктайт: "Аң-сезимдүү акылдын коргонуусун бузуп, сөздөр, аракеттер же жазуу аркылуу аң-сезимсиз түрдө пайда болгон басылган, каалабаган импульстардын же сезимдердин аң-сезимсиз көрүнүшү". Бир аз татаал угулат? Келгиле, аны бир аз талдап көрөлү.

Бул кантип аталып калган? Бул ким Фрейд?

Ал психоанализдин атасы деп эсептелген дүйнөгө белгилүү австриялык дарыгер Зигмунд Фрейддин атынан коюлган. Фрейд бул каталар биз аң-сезимибизде жашырып жана баскан ойлорубуздун жана сезимдерибиздин көрүнүшү деп эсептеген.

Фрейд муну алгач бир жаш жигит менен изилдеген. Ал жигит латын поэзиясынын бир сабын айтып бергенде, ар дайым айрым сөздөрдү өткөрүп жиберчү. Психоанализди колдонуп, Фрейд ал жигиттин кан менен байланышкан тынчсыздандыруучу окуяга туш болгонун аныктаган. Фрейд ал ыр сабын айтып бергенде, ал жагымсыз эскерүүлөрдү эсине түшүрөрүн жана ал сөздөрдү өткөрүп жиберерин түшүнгөн.

Кийинчерээк ал бул тууралуу "Күнүмдүк жашоонун психопатологиясы" аттуу китебинде кеңири талкуулаган. Ошондон бери бул көрүнүш "Фрейддик тайгалануу" деп аталып калган.

Булар кандай көрүнүшү мүмкүн? Келгиле, бир нече мисалдарды карап көрөлү.

Бул каталар ар кандай.Бир катар себептер болушу мүмкүн. Негизги түрлөрүнүн жана мисалдарынын айрымдары төмөндөгү таблицада келтирилген.

Эмне үчүн мындай болуп жатат? Психологиялык жагы кандай?

Фрейддик тайгалануулардын себептери жөнүндө бир нече теориялар бар.

Биринчи жана эң популярдуу теория - басылган ойлор сыртка чыгат . Мээңиздин бир бөлүгү бир ойду жашырууга же андан качууга аракет кылып жатат деп элестетиңиз. Ошол эле учурда, мээңиздин башка бөлүгү: "Мен аны туура жашырдымбы?" - деп текшерет. Анан жашырууга аракет кылган ой кайра жанданат. Ошентип, бир нерсе жөнүндө ойлонбоого канчалык көп аракет кылсак, ал оозубуздан чыгып кетиши ыктымал.

Экинчи көз караш - мээбиз тилди кандайча иштететБир нерсеге байланыштуу. Ойлорубузду сөзгө айландырып, сүйлөөрдөн мурун, мээбиз ал ойлордо каталар бар же жок экенин жана аларды айтууга ылайыктуубу же жокпу, билүү үчүн бир аз "өзүн-өзү оңдоп" турат. Бирок ошого карабастан, орточо эсеп менен бир адам сүйлөгөн ар бир 1000 сөз үчүн бир же эки ката кетирет. Демек, эгер сиз мүнөтүнө 150 сөз сүйлөсөңүз, күнүнө 7ден 22ге чейин ката кетиришиңиз мүмкүн. Демек, мындай каталар адамдардын баарлашуусунун бир бөлүгү гана.

Мындан тышкары, көңүлдү алагды кылуу, уйкунун жетишсиздиги, ашыкча чарчоо жана стресс сыяктуу нерселер да бул каталарга алып келиши мүмкүн.

Ошентип, бул Фрейддин каталары чынбы? Ооба, чын. Бирок ар бир катанын терең, жашыруун мааниси болушу шарт эмес. Бул жөн гана кичинекей ката болушу мүмкүн.

Мындай каталарды азайтуу үчүн эмне кылсак болот?

Эгер сиз ушул сыяктуу каталарды дайыма кайталап туруудан кыйналып жатсаңыз, психологдор акылыңызды тунук кармап, аларды азайтуунун бир нече жөнөкөй жолдорун сунушташат.

1. Бир эле учурда бир нече тапшырманы аткаруудан алыс болуңуз.

Мээбиз бир убакта көп жумуш менен ашыкча жүктөлүп калганда, акылыбыз чачыранды болуп калат. Анан мындай каталар көп болушу мүмкүн. Андыктан, бир убакта бир гана ишке көңүл буруңуз . Ортодо мээңизге бир аз эс алууга мүмкүнчүлүк бериңиз.

2. Качып жаткан нерселериңизге акырындык менен туш болуңуз (Акырындык менен таасир этүү)

Сизди тынчсыздандырган жана андан качууга аракет кылган ойлоруңуз барбы? Алардан качууга аракет кылуу аларды ого бетер тынчсыздандырат. Анын ордуна, ал ойлорду кабыл алууга аракет кылыңыз. Башында кыйын болушу мүмкүн. Бирок аларды көзөмөлдөп турган сайын, акырындык менен алардын таасири азайып, акылыңыз эркин болуп калат. Эгер сизге бул жагынан жардам керек болсо, ишенимдүү дарыгериңиз менен сүйлөшүү абдан маанилүү.

3. Көңүлүңүздү алаксыткан нерсени табыңыз

Эгер сизди тынчсыздандырган нерсеге туш болууга даяр эмес болсоңуз, анда толук көңүлүңүздү бура турган иш-аракет менен алектенип көрүңүз. Бул китеп окуу, кино көрүү же көнүгүү жасоо болушу мүмкүн. Бул сизге убактылуу стресстен арылууга жардам берет.

4. Ойду кийинкиге калтырыңыз

Эгер башыңыздан бир ойду чыгара албасаңыз, анда ал тууралуу ойлонууга күн сайын бир аз убакыт бөлүңүз. Мисалы, өзүңүзгө: "Мен бул маселе жөнүндө бүгүн кечинде саат 6дан 6:15ке чейин ойлоном, андан кийин ойлонбойм", - деп айтыңыз. Бул сизге ал жөнүндө күн бою ойлонбогонго жардам берет.

5. Аң-сезимдүүлүк жана медитация

Күнүмдүк жашооңузга медитация жана аң-сезимдүүлүк менен алектенүүнү киргизиңиз. Бул акылыңызды тынчтандырып, акыл-эсиңизди башкара билүүнү жакшыртат жана учурдагы жашоого көңүл бурууга жардам берет. Бул керексиз ойлордон улам келип чыккан алаксытуучу нерселерди азайтат.