Сиз ADHD ( көңүл буруунун жетишсиздиги/гиперактивдүүлүктүн бузулушу ) үчүн дары ичип жаткан чоң кишисизби? Сиз: "Жетишет, мен муну дары-дармексиз эле жеңе алам" деп ойлоп жаткандырсыз. Балким, бул дарынын терс таасирлеринен уламдыр же, балким, сиз бул абалды табигый жол менен жеңгиңиз келгендир. Себеби кандай болбосун, ADHD дарысын күтүүсүздөн токтотууну чечерден мурун, билишиңиз керек болгон бир нече маанилүү нерселер бар. Келгиле, алар жөнүндө сүйлөшөлү.
Биринчиден, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Бул эң маанилүү жана биринчи кадам . Дарыңызга кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү. Эгер ал сиз дары ичүүнү токтотууну туура деп чечсе, анда аны менен баарын бир убакта токтото аласызбы же дозасын акырындык менен азайтуу керекпи, так талкуулашыңыз керек.
Мунун жообу сиз ичип жаткан дары-дармектин түрүнө жараша болот. ADHD үчүн эки негизги дары түрү бар. Бул таблицаны карап көрүңүз, ошондо сиз оңой эле түшүнөсүз.
| Дары түрү | Мисалдар | Кантип токтотуу керек |
|---|---|---|
| Стимуляторлор | Аддералл жана Риталин сыяктуу дары-дармектер | Адатта, буларды акырындык менен азайтуунун кажети жок. Токтотуунун таасири азыраак болушу мүмкүн. Бирок, медициналык кеңешке кайрылуу маанилүү. |
| Стимулятор эмес заттар | Атомоксетин (Страттера) сыяктуу дары-дармектер | Адатта, буларды дозасын акырындык менен азайтуу менен токтотуу керек. Атомоксетин сыяктуу дары-дармектердин жарым ажыроо мезгили узак болгондуктан, алардын натыйжалуулугу акырындык менен төмөндөйт. |
| Альфа 2 антагонисттери | Клонидин жана Гуанфацин сыяктуу дары-дармектер | Эскертүү: Буларды эч качан күтүүсүздөн токтотпоңуз. Мындай кылуу кан басымынын кооптуу түрдө жогорулашына алып келиши мүмкүн. Эгер сиз буларды ичүүнү токтотсоңуз, дарыгериңиздин көрсөтмөсү менен дозаны өтө жай азайтыңыз. |
Денеңиздеги убактылуу өзгөрүүлөргө даяр болуңуз.
Дарыны токтоткондон кийин денеңизде кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү сезүү же сезбөө сиз ичкен дарыга, дозага жана дене түзүлүшүңүзгө жараша болот.
- Чарчоо: Стимулятордук дарыларды ичүүнү токтоткон кээ бир адамдар күндүз бир аз чарчап, уйкусурап кетиши мүмкүн.
- Уйку: Бирок бул жакшы нерсе да болушу мүмкүн. Күндүз уйкусурап жатсаңыз да, түнкүсүн мурункуга караганда жакшыраак жана тереңирээк уктайсыз .
- Ачкачылык : Эгерде сиз дары ичип жатканда табитиңиз начар болсо, анда дарыны ичүүнү токтоткондон кийин күтүүсүздөн катуу ачка болуп башташыңыз мүмкүн. Ал тургай, бир нече күндөн бери тамак жебегендей сезилиши мүмкүн.
Чарчоо жана көңүл буруудагы бул өзгөрүүлөр бир-эки күндүн ичинде калыбына келиши мүмкүн. Бирок табитиңиздин калыбына келиши үчүн бир нече жума талап кылынышы мүмкүн. Чындыгында, эгер сизде дарыны ичерден мурун ач көздүк болсо, ал биротоло кайтып келиши мүмкүн.
Бул күнүмдүк иш-аракеттерге таасир этеби?
Бул биз ойлонушубуз керек болгон нерсе. Сизге ADHD дарысын бир себеп менен жазып беришти дейли. Балким, бул сиз бир тапшырмага көңүл топтоодо кыйналгандыктан, баштаган тапшырмаңызды аягына чыгара албагандыктан же дайыма тынчы жок болгондон уламдыр. Ошентип, дары-дармектердин жардамы жок болгондо, бул көйгөйлөр кайрадан пайда болушу мүмкүн .
Дары-дармексиз жашоону башкара аласызбы?
Бул мүмкүн эмес эмес, бирок жакшы пландаштырууну жана күч-аракетти талап кылат. Эгер сиз дары ичүүнү токтотууну чечсеңиз, анда сизге жардам берүүнүн башка жолдорун карап көрүшүңүз керек.
- Жашоо образыңыз: Сиз үзгүлтүксүз көнүгүү жасап, тең салмактуу тамактанып жана жетиштүү уктап жатасызбы? Бул нерселер СДВГнын симптомдорун көзөмөлдөөдө чоң роль ойной алат.
- Уюштуруучулук көндүмдөр: Жумушту пландаштырууга, календарларды, аткарыла турган иштердин тизмесин колдонууга жана тапшырмаларды иреттүү кармоого көнүп калгансызбы?
- Башка дарылоо ыкмалары:Кээ бир адамдар психотерапиядан, айрыкча, ADHD үчүн атайын иштелип чыккан когнитивдик жүрүм-турумдук терапиядан (CBT) чоң жеңилдик алышат.
- Кошумчалар: Айрым изилдөөлөр балык майы сыяктуу нерселер ADHD симптомдорунан бир аз жеңилдик берерин көрсөттү. Бирок, бул чоң таасир эмес, жөн гана кичинекей жеңилдик.
Өзүңө кам көр, керектүү нерсени жаса.
Дарыны ичүүнү токтоткондон кийин, өзүңүздү абдан жакшы билишиңиз керек. "Мен көңүлүмдү топтой албай жатам, иштерди бүтүрө албай кыйналып жатам, акылым бир жерде эмес" деген сыяктуу сезимдерди сезгенде, муну моюнга алып, ошол учурда зарыл болгон кадамдарды жасашыңыз керек.
Эски ыкмаларды (мисалы, аткарыла турган иштердин тизмесин) колдонуу менен көзөмөлдү калыбына келтире аласыз. Бирок кээ бир адамдар үчүн бул жетишсиз болушу мүмкүн. Эгер ошондой болсо, кеңешчиден жардам суроо маанилүү.
СДВГга каршы дары-дармектер сыйкырдуу даба эмес. Бул курал сыяктуу. Ал иштерди жеңилдетиши мүмкүн, бирок сиз оор жумушту жасашыңыз керек.
Ошондой эле, өнөктөшүңүздөн, үй-бүлөңүздүн мүчөсүнөн же эң жакын досуңуздан жардам сураңыз. "Дарыны ичүүнү токтоткондон кийин менин жүрүм-турумумда кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкайсызбы? Мурдагыдан да унутчаак болуп баратамбы?" деген сыяктуу суроолорду берип, башка бирөөнүн сизди кандай көрөрүн билип алыңыз.
Акырында, эгерде дарыны ичүүнү токтоткондон кийин "Оо, мен ансыз жашай албайм, баары талкаланып кетет" деп ойлосоңуз, анда дарыны кайрадан ичүүнү баштоодо эч кандай жаман нерсе жок. Бул жеңилүү эмес. Бул жашооңузду сактап калуу үчүн кабыл ала турган акылдуу чечим.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ADHD дарысын токтотуудан мурун, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Сиз ичип жаткан дары-дармектин түрүнө жараша, кээ бирлерин акырындык менен азайтуу керек болушу мүмкүн. Айрыкча, клонидин сыяктуу дары-дармектерди күтүүсүздөн токтотуу кооптуу.
- Дарыны токтоткондон кийин, алгачкы бир нече күндө чарчоо жана ачкачылыктын күчөшү сыяктуу убактылуу физикалык өзгөрүүлөрдү байкашыңыз мүмкүн.
- ADHD симптомдорун дары-дармексиз башкаруу үчүн сизде жакшы план болушу керек (көнүгүү, диета, уюштуруучулук көндүмдөр).
- Эгер кайрадан өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, дарыны кайрадан иче баштаганыңыз оң. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз