Эгер сиз бала күтүп жатсаңыз, тамактангандан кийин көкүрөгүңүздүн ортосунда күйүү сыяктуу кызыктай сезимди, тамактангандан кийин тамагыңызда кычкыл даамды сезген учурлар болду беле? Бул көбүнчө кош бойлуулуктун акыркы үч айында кездешкени менен, кээ бир адамдар кош бойлуулук учурунда бул ыңгайсыздыкты сезиши мүмкүн. Көптөгөн энелер муну башынан өткөрүшкөн. Биз муну "зарна" деп атайбыз. Демек, бул чын эле жүрөк көйгөйүбү? Бул эмне үчүн болот? Бул тууралуу эмне кылсак болот? Келгиле, бүгүн мунун баары эмне жөнүндө экенин билип алалы.
Тактап айтканда, зарна деген эмне?
Ал "зарна" деп аталганы менен, анын жүрөгүбүзгө эч кандай тиешеси жок . Бирок, ал өзүнүн аталышын айрым белгилери инфаркттын белгилерине окшош болгондуктан алган.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул ашказаныбыздагы кислоталуу ашказан кислотасы кайра кызыл өңгөчүбүзгө агып киргенде болот. Ашказаныбыз менен кызыл өңгөчүбүздүн ортосунда булчуң шакекчеси бар деп элестетиңиз. Медицинада муну төмөнкү кызыл өңгөч сфинктери же LES деп атайбыз. Тамактанганда бул тешик ачылып, тамак ашказанга кирет, андан кийин ал кайрадан бекем жабылат. Бул ашказандагы кислотанын жогору көтөрүлүшүнө жол бербейт.
Бирок, кош бойлуулук учурунда бул процесс эки негизги факторго байланыштуу өзгөрөт:
1. Гормоналдык өзгөрүүлөр: Кош бойлуулук учурунда денебиздин гормоналдык деңгээли кескин өзгөрөт. Бул гормондордун таасиринен улам, мен айткан дарбазага (LES) окшош булчуң шакекчеси бир аз бошоп калат. Андан кийин ал жакшы жабылбай, ашказан кислотасынын чыгышына бир аз орун калтырат.
2. Жатындын басымы: Бала күн сайын чоңойгон сайын, жатыныңыз да чоңоёт. Бул чоңойгон жатын түздөн-түз ашказаныңызга түртөт. Бул басым ашказандын ичиндегисин, айрыкча кычкылдуулугун өйдө түртөт.
Эгер кош бойлуу болгонго чейин көкүрөгүңүздө мындай оору болбогон болсо, кабатыр болбоңуз. Бул оору бала төрөлгөндөн кийин толугу менен жоголуп кетиши мүмкүн.
Кош бойлуулук учурунда зарнанын белгилери кандай болот?
Бул абал пайда болгондо ар бир адамдын сезимдери ар башка болушу мүмкүн. Бирок байкала турган кээ бир жалпы симптомдор бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Симптом | Бул кандай сезим? |
|---|---|
| Көкүрөктүн сезгениши | Көкүрөктүн ортоңку сөөгүнүн (төш сөөгүнүн) артындагы күйүү сезими. Бул бир нече мүнөттөн бир нече саатка чейин созулушу мүмкүн, айрыкча, тамактангандан кийин. |
| Көкүрөк оорусу | Алдыга эңкейгенде, жатканда же тамактангандан кийин көкүрөгүңүз ооруп жаткандай сезим. |
| Тамактагы кычкыл даам | Тамактын ачышып күйүү сезими, ооздун арткы жагында ысык, кычкыл жана кээде туздуу сезим менен коштолот. Муну биз кислоталык рефлюкс деп атайбыз. |
| Кекирүү | Спорт залга тез-тез баруу. |
| Үзгүлтүксүз жөтөл | Башка эч кандай себепсиз тынымсыз кургак жөтөл. |
| Үндүн өзгөрүшү | Үндүн каргылданышы же өзгөрүшү. |
Кээде, кислотанын мындай топтолушу астма белгилерин да жаратышы мүмкүн.
Бул көкүрөк сезгенүүсүн азайтуу үчүн эмне кылса болот?
Дары-дармек колдонбостон, жашоо образыңызга жана тамактануу адаттарыңызга бир аз өзгөртүүлөрдү киргизүү менен бул ыңгайсыздыкты бир топ деңгээлде көзөмөлдөй аласыз. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Кеңеш | Эмне үчүн? |
|---|---|
| Бир убакта көп жебеңиз, аз-аздан жеңиз. | Күнүнө 3 негизги тамактын ордуна, 5 же 6 жолу аз-аздан тамактаныңыз. Бул ашказан бир убакта толо албагандыктан, пайда болгон кислотанын көлөмүн азайтат. |
| Айрым тамактардан алыс болуңуз | Бул абалды өтө көп май, куурулган, ачуу тамактар, шоколад, кофе жана жалбыз сыяктуу нерселер ого бетер күчөтүшү мүмкүн. Буларды бир аз азайтып көрүңүз. |
| Тамак менен кошо көп суу ичпеңиз. | Тамактанып жатканда көп суу ичүү ашказан басымын жогорулатып, кислотанын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Андыктан тамактанып жатканда суу ичиңиз. |
| Тамактанып жатканда жатпаңыз. | Тамактангандан кийин жок дегенде 2 саат жатпаңыз. Отуруп, бир аз басыңыз. |
| Башыңызды көтөрүп уктаңыз. | Уктап жатканда керебеттин башын керебеттин бутунан бир аз жогору кармаңыз. Башыңызды эки же үч жаздыкка көтөрүп уктоо да буга жардам берет. |
| Кенен, денени кыспаган кийим кийиңиз. | Ашказаныңыздын айланасына тар кийим кийүү ашказаныңызга ашыкча басым жасайт. Андыктан кенен, ыңгайлуу кийим кийиңиз. |
| Сол жагыңызга бурулуп, уктап калыңыз. | Ашказаныбыз денебиздин сол тарабында жайгашкан. Сол капталыбыз менен уктаганда, тартылуу күчү кислотанын кызыл өңгөчкө кирүү мүмкүнчүлүгүн азайтат. |
Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?
Жогорудагы кадамдарды колдонуп көрсөңүз болот. Бирок, эгер көкүрөгүңүздөгү оору басылбаса же күн сайын күчөп кетсе, дарыгериңиз менен кеңешүүнү унутпаңыз .
Эң негизгиси: Дарыгер менен кеңешпей туруп, дарыканадан рецептсиз берилүүчү антациддерди ичпеңиз , анткени кээ бир дары-дармектер кош бойлуулук учурунда балага ылайыктуу эмес.
Төмөнкү учурларда дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз:
- Эгер сиз дарыканадан антацид сатып алышыңыз керек деп ойлосоңуз.
- Эгерде үнүңүз каргылданып калса, келемиштин үнүндөй угулса, куссаңыз же тамак жутууда кыйынчылыктарга дуушар болсоңуз.
- Эгер сиз бул көкүрөк оорусунан улам түнкүсүн жакшы уктай албай жатсаңыз.
Кабатыр болбоңуз. Дарыгериңиз сиздин абалыңызды текшерип, кош бойлуулукка ылайыктуу жана сиз жана балаңыз үчүн коопсуз дары-дармектерди сунуштайт.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кош бойлуулук учурунда зарна - бул гормондордун жана баланын өсүшүнүн натыйжасында пайда болгон абдан кеңири таралган оору.
- Муну көбүнчө тамактануу адаттарыңызды өзгөртүү, уктоо абалыңызды жакшыртуу жана кенен кийим кийүү менен көзөмөлдөөгө болот.
- Дарыгериңиз менен кеңешпей туруп, дарыканадан антациддерди сатып албаңыз.
- Бул оору, адатта, бала төрөлгөндөн кийин дээрлик толугу менен жоголуп кетет, андыктан бул тууралуу көп кабатыр болбоңуз.
- Эгерде симптомдор оор болсо же күнүмдүк иш-аракеттериңизге, айрыкча уйкуңузга тоскоол болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз