Hodie omnes occupati sumus, nonne? Itaque, hac vita occupata, difficillimum factum est aequilibratam victum consumere. Ob hanc rem, multi homines assueti sunt pilulam vitaminicam vel aliquod supplementum primo diei sumere. Quidam putant hoc se a morbis defendere posse, alii autem putant id corpori bonam energiam et vitalitatem dare. Quidnam reapse sunt haec vitamina et supplementa? Vere ea nobis opus sunt? Plura de hoc hodie discamus.
Quae sunt haec vitamina et supplementa?
Simpliciter dictum, vitaminae sunt nutrimenta quae corpora nostra parvis quantitatibus egent ad sanitatem conservandam. Haec plerumque ex cibis quos edimus accipimus.
Supplementa sunt producta quae in forma pilularum, liquidarum, vel pulveris veniunt, quae vitaminas, mineralia , vel utriusque mixturam continent. Adhibentur ad lacunas in victu nostro complendas cum satis nutrimentorum necessariorum non accipimus. Quidam multivitaminum quotidie sumunt, alii autem unum tantum quod, ut ferro , sibi maxime deficere putant.
Quae scire debes antequam supplemento utaris!
Antequam ullum vitaminum vel supplementum uti incipias, medicum tuum consulere debes . Cum eo loqueris, has quaestiones ei proponere potes. Hoc tibi perspicuam intelligentiam adipiscetur.
| Quaestio roganda | Medicum tuum interroga. |
|---|---|
| Opus est | Num vere hoc supplementum mihi opus est? Num adiuvabit ad prohibendum morbum quendam quem habeo? |
| Informationes investigationis | Quid de eius beneficiis investigatio dicit? |
| Dosis et tempus | Quantum huius mihi sumendum est? Qua hora diei sumere debeo, et quamdiu? |
| Typus et forma | Num hoc in forma pilulae, liquidi, an pulveris sumam? Exempli gratia, utrum Vitaminum D2 an Vitaminum D3 mihi optimum sit? |
| Effectus secundarii | Quae sunt effectus secundarii huius possibilia? |
| Compatibilitas cum aliis medicamentis | Num problema est hoc cum aliis medicamentis quae nunc capio sumere? Suntne ulli cibi quos vitare debeam dum hoc capio? |
| Chirurgia | Num hoc sumere desinere debeo si chirurgia mihi necessaria est? |
De salute supplementorum cave.
Hic est aliquid perquam magni momenti intellegendum. Dissimilia medicamentis praescriptis, supplementa non stricte de salute et efficacia regulantur antequam in forum edantur. Ergo, valde cautus esse debes cum aliquid eligis.
In genere, si victum aequilibratum plenum granorum integrorum , fructuum, et olerum consumis, multivitamino probabiliter non opus est tibi.
Sed memento, quamquam haec nutrimenta corporibus nostris necessaria sunt, quaedam ex eis, si nimis sumantur, valde noxia esse possunt , praesertim vitaminae liposolubiles.Vitaminis A , D, E, et K valde caute agendum est. Nam si plus horum quam corpus requirit sumis, non facile ex corpore eliminantur. Potius in iecore et textibus adiposis reponuntur, et tempore procedente, corpori toxica fieri possunt.
Praeterea, vitaminae aquasolubiles sunt. Exempla harum sunt vitamina C et vitaminae B. Si nimium harum sumis, corpus quantitatem necessariam accipit et reliquam per urinam excernit. Ergo, periculum veneficii parvum est, sed defectus facile in corpore oriri possunt.
Quis vitaminis et supplementis non uti debet?
Vitamina et supplementa non sunt bona idea hominibus quibusdam morbis laborantibus. Praeterea, quaedam supplementa efficaciam aliorum medicamentorum quae sumis impedire possunt. Itaque semper cum medico tuo loquere antequam ullam decisionem facias. Hi homines praecipue cauti esse debent:
- Matres gravidas vel lactantes: Quaedam supplementa periculosa infanti nondum nato esse possunt. Per graviditatem, solae vitaminae prenatales a medico tuo commendatae et specialiter pro illo tempore compositae necessariae sunt.
- Homines medicamenta quaedam accipientes: Homines medicamenta ut medicamenta cardiaca , diuretica, anticoagulantia, acidum acetylsalicylicum, immunosuppressora, et steroida accipientes praecipue cauti esse debent. Haec cum supplementis interagere et problemata gravia causare possunt.
- Homines chirurgiae subeunt: Quaedam supplementa complicationes periculosas, ut sanguinationem nimiam durante vel post chirurgiam, causare possunt.
- Aegroti cancro affecti vel ii qui curationem subeunt: Quaedam supplementa incrementum cellularum cancrosarum efficere vel efficaciam curationum cancri minuere possunt.
Hoc considera cum supplementum emis
Si de emendo supplemento cogitas, haec in mente habe.
- Quaerite argumenta scientifica: Nolite decipi ab allicientibus praeconibus, ut "hoc morbos sanat", "hoc omnino naturale est", "pecuniam recipitis". Investigate num revera investigationes scientificae de hoc producto factae sint.
- Si nimis bonum est ut verum sit, probabiliter non est: Bis cogita de quolibet producto quod miraculosa pernoctare profitetur.
- Vide certificata qualitatis:Si fieri potest, elige producta cum certificationibus qualitatis internationaliter agnitis, ut "NSF International" et "US Pharmacopeia (USP)." Hae significant id quod in inscriptione est revera id esse quod intus in ampulla est.
- Cave producta non regulata: Producta non regulata, praesertim ea quae ex terris externis importata sunt, substantias corpori noxias et toxicas continere possunt.
Quomodo vitaminas recte conservare?
Postquam lagenam vitaminorum domum attuleris, permagni etiam momenti est eam recte servare.
- Loco bono serva: Vitaminas semper in loco obscuro, frigido, et sicco serva. Vitanda est earum conservatio in locis cum alta humiditate, ut in balneo.
- A pueris arceatur: Hoc magni momenti est. Semper in loco alto vel in armario clauso et a pueris extra manus serva .
- Res exspiratas abice: Diem expirationis in ampullis vitaminorum inspice. Vitamina exspirata sine usu abice.
Denique, interest cum medico tuo loqui antequam ulla vitamina vel supplementa sumere incipias, praesertim si alias condiciones medicas habes vel alia medicamenta sumis. Non omnia producta omnibus apta sunt, et quaedam periculosa esse possunt.
Nuntius Domum Portandus
- Fac ut cum medico tuo loquaris antequam ullo vitamino vel supplemento utaris.
- Optima et tutissima via ad vitaminas acquirendas est victu aequilibrato vesci .
- Dictum "plus melius est" hic non pertinet. Nimia vitaminorum sumere, praesertim vitaminorum A, D, E, et K, potest esse venenosa et noxia corpori.
- Ne te decipiant promissis miraculosis in praeconibus, et rem quam emis diligenter investiga.
- Medicum tuum de omnibus supplementis quae capis certiorem fac. Hoc ad salutem tuam permagni momenti est.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum