Discamus de parvulo tuo alendo (Nutritio Infantium). Quomodo accurate pascere?

Dum parvulus tuus crescit, de cibo eius novo modo cogitare debes, nonne? Advenit tempus cum lac maternum vel lac artificiale solum non sufficit. Plerumque, postquam infans annum unum complevit, magna mutatio in hac victu necessaria est. Hoc tempore, novos sapores et novos cibos experiri amant. Interdum autem etiam cibum suum paulum reducere possunt. Videamus quomodo hos parvulos recte et salubriter pascere possimus, et quibus rebus cavere debeamus.

Cur post annum victus mutandus est?

Scis, infantes primo anno celerrime crescunt. Sed postquam annum unum complent, id est, secundo anno, eorum incrementum paulum tardat. Finge, nunc paulo minus ponderis singulis mensibus acquirunt quam antea. Itaque propter hoc, fortasse paulo minus esuriunt. Hoc significat eos fortasse non tantum cibi egere quantum antea.

Hoc tempore, paulatim a vasculis et cibo infantili recedunt et ad cibos domi coctos assuescere incipiunt. Magni momenti est fructus, olera, nuces (ut fabas), grana integra , et proteina macra (ut pullum et pisces) in victu eorum includere. Hoc fit quia corpora eorum varietate ciborum indigent ut nutrimentum quod requirunt accipiant.

Simpliciter dictum, nunc quasi homunculi sunt! Orbem terrarum circumcurrere, ludere, et nova invenire volunt. Itaque in hoc magis quam in edendo operam dare possunt.

Quantum cibi per diem eget infans?

Hoc paulum inter pueros variare potest. Aetate, pondere, et gradu activitatis eorum pendet . Mediocriter, puer inter annum unum et tres inter mille et quadringentas calorias per diem requirit.

Optimum est tria prandia principalia in die habere, cum duobus vel tribus salubribus cibis levibus interpositis . Sed ne exspectes eos idem cotidie consumere. Nonnullis diebus fortasse paulo minus edent, aut fortasse cibum omittent. Interest permittere liberos tuos ut ipse decernant utrum esuriant an saturentur.

Hic sunt quaedam quae facere potes cum parvulus tuus satur est:

• Cibus ad latus propellitur.
• Cum cibum accipiunt, ora claudunt aut capita in alteram partem vertunt.
• Dic "non" manibus.
• Variis sonos emittunt ut "non" dicant.

Noli puerum vi pascere qui non esurit. Hoc faciendo, edendi experientia ei iniucunda reddere potes.

Quae sunt cibaria hoc tempore danda maximi momenti?

Ut parvuli tui omnia nutrimenta necessaria accipiant, varietatem ciborum in eorum victu includere debes.

1. Fructus et olera:

Haec sunt optima cibaria quae plena sunt vitaminibus, mineralibus , et fibris. Optimum est fructus et olera parvis quantitatibus saltem quinquies in die offerre.

• Fructus: Quidvis in frustula parva seca, ut bananas, mangas, papayas, aurantia, uvas (seminibus remotis et in duas partes divide), et anguriam.
• Holera : Holera, ut daucos, fabas, cucurbitas, batatas, et spinaciam, bene coque, contere, vel in frustula minuta da. Quidam pueri fortasse holera edere recusant. In talibus casibus, conare ea in patina quae eis placet abscondere (e.g., cum oryza frige, in ius adde).

2. Grana (praesertim grana integra):

Haec sunt quae puero energiam praebent quam requirit ad currendum et ludendum toto die.

• Oryza (praesertim cum furfure, ut oryza rubra).
• Panis (panis integrus optimus est).
• Kurackan, patella ex atta farina.
• Si frumenta ientaculi offeras, elige ea quae saccharo pauco et fibra dives sunt.

3. Cibi divites proteinis:

Proteinum ad incrementum et roborationem musculorum necessarium est.

• Pisces : Ossa a piscibus parvis (velut hippoglossis, sardinis) remove et bene coque. Magni pisces etiam ab ossibus removeri possunt.
• Pullus: Coque cum minore oleo et in frusta minuta seca.
• Ova : Bene cocta vel ut ova frittata proferuntur.
• Lenticulae et alia legumina: Coque et contunde res ut phaseolos virides, ciceres et pisos.

4. Lac et Lacticinia:

Calcium ad dentes ossibusque firmos necessarium est. Optime ex lacte et lacticiniis obtinetur.

• Post annum unum, lac bubulum (lac recens vel lac pulveris integri) infanti tuo dare potes. Sufficit circiter 350-500 millilitra lactis per diem. Plus quam id dare potest eum satietatem sentire et consumptionem aliorum ciborum magni momenti minuere.
• Iogurtum (paucum saccharo) et caseum parvam quantitatem eis etiam dare potes.

De his rebus cogita cum cibum apponis!

Esus Difficilis:

Hoc inter infantes valde commune est. Nonnullis diebus eundem cibum petunt, et postero die ei recusant. Novis cibis experiri timent.

• Patiens esto: Noli eundem cibum iterum dare solum quia semel negatum est. Conare iterum offerre paulo post post paucos dies. Decem vel quindecim conatus fortasse requirentur antequam canis tuus ad eum edendum adsuescat.
• Exemplar esto: Sine filio tuo te quoque illis cibis frui videre.
• Noli vim facere: Noli cibum bellum facere.
• Variis modis para: Interdum puer qui holus coctum non edit, illud comedere potest si aliter paraveris (e.g., in custula pone, in medio panis pone).
• Portiones cibi parvas serva: Magnum discum simul videre formidabile esse potest.

Aqua est optima potio:

Valde magni momenti est parvulis aquam ad bibendum per totum diem dare.

• Potiones saccharo plenas, sacculos sucorum fructuum, et potiones dulcificatas, quantum fieri potest, minue vel evita. Hae tantum saccharum superfluum victui addunt, nullam nutritionem praebentes. Etiam caries dentium causant.
• Si domi succum fructuum recentium paras, eum moderate da (e.g., minus quam 120 ml per diem) quia quantitas fibrae quam ex fructu integro consumendo accipis minuitur cum eum succo exprimis.

Disciplina et laetitia ad mensam:

Tempus cenandi fac ut tota familia simul esse et inter se frui possit.

• Quotiescumque fieri potest, puerum tuum cum familia ad cenandum sedeat. Ita, discere potest observando quomodo alii edant.
• Ne te a distractionibus ut televisione aut telephono distrahant dum edis.
• Tempora prandii ad XX-XXX minuta restringe. Non bonum est cibum coram te diutius tenere.

Securitas etiam magni momenti est:

Cum liberos pascis, de eorum etiam salute cogitare debes.

• Cave pericula suffocationis: Semina ex rebus ut uvis remove et in quattuor partes divide. Vitanda sunt res ut farcimina, arachides, et dulcia dura hac aetate.
• Inspice num cibus bene coctus et fragilis sit.
• Magni momenti est adultum liberos custodire dum edunt.

Pauca nutrimenta imprimis memoria tenenda:

Dum omnia nutrimenta magni momenti sunt, haec paulo specialia sunt ad incrementum infantium:

• Ferrum: Carentia ferri anaemiam ducere potest. Haec incrementum et facultatem discendi infantis afficere potest. Cibi ut caro, pisces, vitella ovorum, spinachia, et lenticulae ferro divites sunt. Ferrum facilius absorbetur cum cum cibis vitamina C divitibus (ut aurantiis et lycopersicis) datur.
• Calcium:Calcium ad ossibus dentibusque firmis necessarium est. Lac, iogurtum, caseus, holera viridia (spinachia, brassica), et pisces parvi (cum ossibus eduntur) calcium continent.
• Vitaminum D: Vitaminum D corpus adiuvat ad calcium absorbendum. Vitaminum D ex luce solis obtinetur. Invenitur etiam in piscibus, ovis, et lacte vitamina D aucto.

Num parentes exempla imitanda esse debent?

Certe! Cum videris filium tuum laete fructus et olera edere, magis propensi erit ut is quoque ea edere velit. Si tu ipse potiones saccharo plenas semper bibis, filius tuus eas quoque petere potest. Ergo, magni momenti est ut tuas proprias consuetudines edendi salubres serves. Tu es optimum exemplum pro filio tuo.

Quando medicum videre debes?

Solet nihil esse de cibo parvulorum sollicitandum. Quantum volunt edunt. Sed si quid horum animadvertis, bonum consilium est medicum familiarem vel paediatrum consulere:

• Si puer pondus non rite augetur, aut pondus amittit.
• Si puer semper valde languidus videtur.
• Si magnas dubitationes aut timores de cibo habes.
• Si puer per aliquot dies nihil edit .
• Si symptomata allergiae (e.g., urticariam, difficultatem spirandi) post consumptionem quorundam ciborum experiris.

Nuntius Domum Portandus

Ergo, parvulum tuum pascere non magnum negotium esse debet.

Praecipuum est eos varietate ciborum nutrientium introducere, et id cum patientia et amore facere.

Memento:

• Varietatem ciborum offer.
• Noli eos vi pascere. Famem et satietatem eorum reverere.
• Tempus cenandi experientiam iucundam fac.
• Ipse bonum exemplum esto.
• Aqua est optima potio. A potionibus saccharatis abstine.
• Noli timere consilium medicum petere si qua problemata experiris.

Omnes speramus ut parvulus vester sanus et felix crescat. Speramus hanc scientiam de cibo et potu tibi in hac re profuturam esse!

` Nutritio Infantium, Nutritio Infantium, Cibus Infantium, Cibus Salubris, Esus Difficilis, Incrementum Infantium, Necessitates Caloriarum