Cum de infante cogitamus, de tot rebus cogitamus, nonne? Mille res sunt, ut num spatium in domo sit, num oeconomia satis valida sit ad novas impensas sustinendas. Sed ante haec omnia, quaestio gravissima est quam nobis ipsis proponere debemus. Hoc est, "Num corpus sanum habeo ad hunc novum hospitem recipiendum et eum sanum per novem menses conservandum?" Praesertim si paulo obesus es, medici te monent ut quam plurimum ponderis superflui amittas antequam infantem concipias. De hoc hodie loquimur.
Cur tam multum de pondere tuo cogitare debes antequam gravidam fias?
Simpliciter dictum, si nimium ponderis tempore graviditatis augeas, multa pericula inutilia valetudini tuae et valetudini infantis nondum nati afferre potest. Non solum hoc, sed etiam problemata valetudinis causare potest quae totam vitam infantis afficere possunt.
Investigationes invenerunt augmentum ponderis cum pluribus complicationibus in graviditate coniunctum esse. Praeterea, mulieres obesae fertilitatem imminutam habere possunt.
Maxime autem, augmentum ponderis matris directe valetudinem futuram infantis nondum nati afficit. Investigatores dicunt "matrem obesam etiam infantem nondum natum programmare posse ut in futuro pondus augeat et morbos ut diabetam aetate tenera contrahat."
Videamus quae sint haec pericula.
| Quis periculo obnoxius est? | Complicationes et problemata principalia quae oriri possunt |
|---|---|
| Pericula matri |
|
| Pericula infanti in utero |
Quantum igitur ponderis tibi amittere necesse est?
Cum hoc audias, fortasse cogites, "O, multum ponderis amittere debeo?" Sed noli solliciti esse. Medici dicunt, "Optimum est ad pondus tibi salubre pervenire. Sed quaevis quantitas ponderis quam ante graviditatem amittas operae pretium est."
Finge te velle circiter viginti chiliogrammata amittere. Sed decem tantum chiliogrammata amittere potuisti. Medici dicunt amissionem illorum decem chiliogrammatum optima tibi et infanti eventa habituram esse. Ergo, potius quam de magno proposito sollicitari, interest quam plurimum amittere .
Optima et tutissima ratio ad pondus amittendum
Optima et comprobatissima huius rei methodus est recta victus diaeta et exercitatio regularis .
Sed noli solus procedere. Magni momenti est cum medico tuo vel obstetrice/gynaecologa loqui ut consilium ad pondus amittendum tibi aptum et tutum excogites. Illi valetudinem tuam aestimabunt et tibi exacte dicent quid facere debeas.
Si iam gravida et obesitate laboras, noli sollicitari!
Finge te gravidam factam esse, his rebus nesciens, et te etiam paulo obesam esse. Ne cures omnino. Etiam si obesus sis, omnino vales infantem sanum parere. Sed paulo caute agere debes.
Gravissimum est ne coneris pondus amittere tempore graviditatis. Non est bonum infanti. Quod facere debemus est augmentum ponderis superfluum tempore graviditatis moderari.
Hic sunt nonnulla consilia ad hoc:
- Incrementum ponderis modera: Est certum pondus aptum altitudini tuae. Una via ad hoc metiendum est index massae corporis, sive BMI. Si BMI tuum inter 25 et 29.9 est (nihil ponderis), ne plus quam 11 kg in graviditate augeas. Si BMI tuum plus quam 30 est (obesus), non expedit plus quam 9 kg augere. Cum medico tuo de hoc loquere et consilium clarum accipe.
- Activus mane:"Semper aegris nostris dicimus ut quam maxime activi sint," medici dicunt. Si numquam antea exercitationem fecisti, etiam ambulare per triginta minuta cotidie bonum initium est.
- Victum aequilibratum consume: Victum aequilibratum consume qui omnes maiores ciborum genera (granum, holera, fructus, proteina, lacticinia) moderatis portionibus complectitur. Quantum fieri potest, ab inutilibus cibis oleosis, saccharatis, et farinosis abstine.
His omnibus rebus, res gravissima est praecepta medici tui accurate sequi. Tum et tu sana manere et infantem sanum parere poteris.
Nuntius Domum Portandus
- Pro filio vel filia, consilium capere etiam de valetudine corporis tuae significat.
- Incrementum ponderis ante graviditatem multa pericula valetudini matri et infanti nondum nato afferre potest.
- Antequam gravidam fias, valde prodest pondus quod potes amittere.
- Si iam graviditate nimia es, ne pondus amittere coneris, sed consilium medici sequere ad augmentum ponderis non necessarium cohibendum .
- Semper de ponderis amissione vel ponderis moderatione durante graviditate cum medico tuo discute et consilium tutum quod tibi aptum est sequere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum