Wéi kann een am beschte seng Famill plangen? (Optioune fir Gebuertskontroll) Loosst eis schwätzen!

Wann Dir nach net prett sidd fir eng Famill ze grënnen, oder wann Dir scho Kanner hutt a net un en anert Kand denkt, Et ass ganz wichteg, sech iwwer d'Methode vun der Familljeplanung , also d'Verhütungsmëttel (Gebuertskontroll oder Verhütungsmëttel), bewosst ze sinn. Well, loosse mer soen, Dir sidd sexuell aktiv, an Dir kënnt zu all Moment schwanger ginn, wann Dir ongeschützte Sex hutt. Dofir ass et ganz wichteg, eng Verhütungsmethod ze wielen, déi zu Iech passt. Also, loosst eis dat am Detail diskutéieren, oder?

Wat ass dës Method fir Familljeplanung (Gebuertskontroll)?

Einfach ausgedréckt, ass eng Familljeplanungsmethod eng Method, déi Dir benotzt fir Schwangerschaft ze verhënneren. Mir nennen dat och Verhütungsmëttel. Et gëtt vill verschidden Zorte vu Methoden. Dat Wichtegst ass, datt dës Methoden nëmme funktionéieren, wann Dir se richteg benotzt. Dofir ass et derwäert, sech d'Zäit ze huelen, fir genee ze verstoen, wéi all Method funktionéiert a wéi Dir se benotzt. Wann Dir sexuell aktiv sidd a momentan net probéiert, e Puppelchen ze kréien, sollt Dir definitiv eng Verhütungsmëttel benotzen.

Wéi eng Method ass am beschten fir Iech an Äre Partner?

Ier Dir déi bescht Verhütungsmethod wielt, ass et wichteg, mat Ärem Partner driwwer ze schwätzen. Et ass och eng gutt Iddi, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen. Berécksiichtegt dës Saachen, wann Dir déi richteg Method fir Iech wielt:

• Ass et einfach ze benotzen? Wéi bequem fillt Dir Iech mat dëser Method?
• Wéi effektiv ass et fir Schwangerschaft ze verhënneren? (Wann et richteg benotzt gëtt)
• Schützt et géint sexuell iwwerdroen Infektiounen (STIen)?
• Wéi al ass Dir a wéi gesond sidd Dir am Allgemengen ?
• Hues du Pläng fir an Zukunft e Kand ze kréien ?
• Wat sinn d'Niewewierkungen oder Risiken ?
• Wéi oft hues du Sex? Oder wéi vill Partner hues du?
• Wéi wichteg ass Privatsphär? (Wëllt Dir d'Method, déi Dir benotzt, geheim halen?)
• Gëtt et aner Virdeeler? Zum Beispill, Saachen wéi manner Blutungen während der Menstruatioun oder e méi reegelméissege menstruellen Zyklus .

Wéi funktionéieren dës Gebuertskontrollmethoden?

All Verhütungsmethod funktionéiert e bëssen anescht. Einfach ausgedréckt, hei ass wat geschitt:

• Et verhënnert datt e Spermium en Ee begéint.
• Et verhënnert datt en Ee aus Ärem Eierstock fräigesat gëtt.
• Et beschiedegt d'Spermien, sou datt se net méi zu engem Ee schwamme kënnen.
• Et verdickt Äre Gebärmutterhalsschleim, sou datt et onméiglech fir Spermien ass duerchzekommen.
• Et ännert d'Schleimhaut vun Ärer Gebärmutter, sou datt et onméiglech ass fir eng befruchtet Eezell sech ze implantéieren.

Wat sinn déi effektivst Gebuertskontrollmethoden?

Tatsächlech ass déi eenzeg 100% effektiv Method fir eng Schwangerschaft ze vermeiden, sech komplett vum Sex ze entzéien. Vill Leit fannen et awer schwéier, dëst ze behalen. Dofir ass et wichteg, eng aner Form vu Verhütungsmëttel ze berécksiichtegen.

Am Allgemengen ass eng Verhütungsmethod nëmmen effektiv, wann Dir se richteg a konsequent benotzt. Dofir si Methoden, déi einfach ze benotzen sinn a keng heefeg Ënnerhalt erfuerderen, am meeschten effektiv. Beispiller dofir sinn Verhütungsimplantater, Spiralen (IUDs) a permanent Familljeplanungschirurgie (Sterilisatioun).

Op der anerer Säit gehéieren Methoden ewéi d'Fertility Awareness Methoden oder d'Pulling Out zu de mannst erfollegräiche Methode fir Schwangerschaft ze verhënneren.

Dacks ass et am beschten, zwou Verhütungsmethoden zesummen ze benotzen. Zum Beispill e Kondom an eng Verhütungspille. Op déi Manéier sidd Dir géint sexuell iwwerdrobar Infektiounen (STIen) geschützt, eng Barrièremethod benotzt an hormonell Medikamenter hëlt.

Wat sinn d'Aarte vu Verhütungsmëttel? (Aarte vu Verhütungsmëttel)

Ier Dir eng Method wielt, sollt Dir mat Ärem Partner an Ärem Dokter driwwer schwätzen. Verhütungsmethoden sinn nëmme effektiv, wann Dir se richteg benotzt. Also, gitt sécher, datt Dir genau verstitt, wéi Dir déi gewielte Method benotzt.

Et ginn e puer Haaptzorte vu Gebuertskontrollmethoden:

• Barrièremethoden: Dës Methode funktionéieren andeems se verhënneren datt Spermien an Är Gebärmutter kommen. Dir sollt dës Method all Kéier benotzen, wann Dir Sex hutt.
• Hormonell Medikamenter an Apparater: Dës Methode benotzen Hormonen fir den Eisprung ze verhënneren oder den Zoustand vun der Gebärmutter an dem Gebärmutterhals ze änneren. Verschidden hormonell Medikamenter mussen all Dag geholl ginn (kuerzfristeg), anerer ginn vun engem Dokter ënner der Haut vun Ärem Aarm oder an Är Gebärmutter agefouert (laangfristeg).
• Permanent Familljeplanungsoperatioun - Sterilisatioun: Dëst ass eng Operatioun, déi eng Schwangerschaft permanent verhënnert. Et gëtt Sterilisatiounsoperatiounen, déi souwuel bei Männer wéi och bei Frae kënne gemaach ginn.
• Methoden fir d'Bewosstsinn vun der Fruchtbarkeet: Och bekannt als natierlech Familljeplanung, benotzen dës Methoden natierlech Methoden fir Schwangerschaft ze vermeiden.
• Noutverhütung: Wann Är Verhütungsmethod net klappt, kënnt Dir dës Methode benotzen, fir Iech virun enger Schwangerschaft ze schützen. Dëst ass wéi e leschten "Sécherheetsnetz".
• Abstinenz: Vum Geschlechtsverkéier verzichten, fir eng Schwangerschaft ze vermeiden.

Elo kucke mer eis all dës Zorten e bësse méi am Detail un.

Barrièremethoden

Kondomer (Verhütungsmëttel fir Männer)

• Wat ass dat? E Kondom ass eng dënn Hülle aus Latex, Plastik oder Schofspelz. E gëtt iwwer den erigéierten Penis gedroen. Dës Hülle verhënnert, datt Spermien mat Spermien an d'Vagina erakommen. Well Kondomer awer liicht opräisse kënnen, si se net sou effektiv wéi aner Verhütungsmethoden.
• Wéi benotzt een et? De Kondom soll virum Sex um erigéierte Penis ugedoe ginn. Benotzt all Kéier e neie Kondom.
• Wou kritt een se? Kondomer kann een an Apdikten a Supermarchéen kafen.
• Wéi effektiv si se? Wann Dir se virum Sex undoen an se ouni opzeräissen benotzt, si Kondomer ongeféier 85% effektiv.
• Wat musst Dir nach wëssen? Och wann se net 100% effektiv sinn, sinn Kondomer dee beschte Wee fir Iech virun sexuell iwwerdroenen Infektiounen (STIen) ze schützen. Benotzt nëmme Gleitmëttel op Waasserbasis (z.B. KY Jelly®, Astroglide®) mat Kondomer. Gleitmëttel op Uelegbasis (z.B. Vaseline®, Baby Oil) kënne Kondomer zum Opbriechen bréngen. Wann e Kondom opbrécht, sollt Dir eng Noutverhütung iwwerleeën.

Spermizid

• Wat ass et? E Spermizid ass e Gel, eng Crème oder eng Zäpfchen, déi an d'Vagina agefouert gëtt. Et verhënnert, datt d'Spermien en Ee erreechen. D'Chemikalien dran beschiedegen d'Spermien, wouduerch et hinnen schwéier gëtt, bei en Ee ze schwammen. Fir datt dëst effektiv ass, musst Dir d'Instruktioune genau befollegen. Et gëtt och e Vaginalgel op Rezept (`Phexxi®`). Et funktionéiert andeems et de pH-Wäert vun der Vagina senkt, wouduerch et fir d'Spermien schwéier ass ze schwammen.
• Wéi benotzt een et? Spermizid a Vaginalgel solle 15-30 Minutte virum Sex an d'Vagina agefouert ginn. Déi meescht Spermiziden wierken ongeféier eng Stonn, duerno musse se nei opgedroe ginn. Spermizid all Kéier wann Dir Sex hutt nei opdroen, a wäscht et net nom Sex of.
• Wou kann ech dat kréien? Spermizid kann een an Apdikten a Supermarchéen kafen. Vaginalgel, deen de pH-Wäert senkt (`Phexxi®`), kann een nëmme mat engem Rezept vum Dokter kafen.
• Wéi erfollegräich ass et?Spermizid eleng ass nëmmen 70% effektiv fir eng Schwangerschaft ze verhënneren. Wéi och ëmmer, e Spermizid a Kombinatioun mat enger anerer Barrièremethod kann bis zu 94% effektiv sinn. Vaginalgel, deen vun engem Dokter verschriwwe gëtt, ass nëmmen 85% - 93% effektiv.
• Wat musst Dir nach wëssen? Spermizid schützt net géint sexuell iwwerdroen Infektiounen (STIen). Tatsächlech kann et Äert Risiko erhéijen. Well d'Chemikalien am Spermizid Är Vagina irritéiere kënnen, wouduerch Infektiounen méi einfach eran kënne kommen.

Membran

• Wat ass dat? En Zwerchfell ass en zesummeklappbaren, wiederverwendbaren, kuppelfërmegen Apparat, deen an d'Vagina agefouert gëtt, fir eng Schwangerschaft ze verhënneren. Et bedeckt Äre Gebärmutterhals a verhënnert, datt Spermien an d'Gebärmutter kommen. Dir sollt ëmmer e Spermienzid op Waasserbasis oder e Gebuertskontrollgel mat engem Zwerchfell benotzen.
• Wéi benotzt een et? En Zwerchfell ass wéi eng kleng Kap oder Taass. Dir klappt en an d'Halschent a dréckt en an d'Vagina erop, sou datt en de Gebärmutterhals bedeckt. Füügt den Zwerchfell eng oder zwou Stonnen virum Sex an. Huelt en 6 bis 24 Stonnen nom Sex eraus. Fir maximalen Schutz, applizéiert e Spermientzündungsmëttel ronderëm de Rand vum Zwerchfell, ier Dir Sex hutt.
• Wou kann ech een kréien? Verschidde Membranen ginn et a verschiddene Gréissten. Dofir sollt Dir en Dokter konsultéieren an eng vaginal Untersuchung maachen, fir déi richteg Gréisst fir Iech ze fannen. Et ass ganz wichteg, e Membran ze kréien, deen richteg passt. Wann Dir méi wéi 10-15 Pond verléiert oder zouhëlt, musst Dir Äert Membran eventuell vun engem Dokter nei upassen loossen. Wéi och ëmmer, verschidde Membranen, wéi `Caya®`, ginn et awer an enger "One-Size-Fits-Most"-Gréisst, sou datt se net ugepasst musse ginn.
• Wéi effektiv ass et? Den Zwerchfell ass ongeféier 87% effektiv. Wann en awer richteg (mat Spermienmëttel) a reegelméisseg benotzt gëtt, kann en bis zu 94% effektiv sinn.
• Wat musst Dir nach wëssen? D'Benotzung vun engem Zwerchfell a Spermienzid schützt net géint verschidde sexuell iwwerdrobar Infektiounen (STIen), dorënner HIV (de Virus, deen AIDS verursaacht).

Zervikalkapp

• Wat ass et? Eng Gebärmutterhalskap ass eng wéi e Fangerhutt ausgesinn Taass aus Silikon oder mëllen Gummi, déi enk iwwer Äre Gebärmutterhals sëtzt.
• Wéi benotzt een et? Als éischt, gitt Spermizid op den Zwerchfell. Dann féiert den Zwerchfell an Är Vagina an a leet en iwwer Äre Gebärmutterhals. Den Zwerchfell blockéiert Äre Gebärmutterhals, an de Spermizid ëmbréngt d'Spermien. Dir kënnt den Zwerchfell bis zu sechs Stonne virum Sex asetzen. Huelt den Zwerchfell eréischt op d'mannst aacht Stonne nom Sex eraus. Den Zwerchfell kann bis zu 48 Stonnen um Platz bleiwen. Benotzt den Zwerchfell genau wéi uginn.
• Wou kann ech et kréien?Fir déi richteg Gebärmutterhalskap fir Iech ze wielen, sollt Dir en Dokter konsultéieren an eng vaginal Untersuchung maachen. Wéi en Zwerchfell funktionéiert et nëmme wann et richteg passt.
• Wéi effektiv ass et? Eng Gebärmutterhalskap ass ongeféier 78% effektiv fir eng Schwangerschaft ze verhënneren. Wéi och ëmmer, wann se zesumme mat engem Spermienzid benotzt gëtt, kann se bis zu 85% effektiv sinn.
• Wat musst Dir nach wëssen? D'Benotzung vun enger Gebärmutterhalskap a Spermienzid bitt net sou vill Schutz géint sexuell iwwerdroen Infektiounen (STIen) wéi Kondomer.

Fraekondom

• Wat ass dat? E Fraekondom ass eng geschmiert Plastikschlauch. Si huet zwéi flexibel Réng op béide Säiten. Een Enn vun der Schlauch ass zou.
• Wéi benotzt een et? Ier Dir de Kondom ufänkt, setzt en an d'Vagina. Dat zou Enn vum Schlauch bedeckt den Gebärmutterhals, an dat anert Enn d'Schamlippen. De Kondom verhënnert datt d'Spermien an d'Gebärmutter kommen. Huelt de Kondom nom Geschlechtsverkéier eraus.
• Wou kritt een dat? Fraekondomer kënnen an Apdikten a Supermarchéen ouni Rezept vum Dokter kaaft ginn.
• Wéi effektiv ass et? Och mat Fraekondomer ginn ongeféier 21% vun de Frae pro Joer schwanger.
• Wat musst Dir nach wëssen? Fraekondomer bidden e gewësse Schutz géint sexuell iwwerdroen Infektiounen (STIen), awer Männerkondomer bidden dee beschte Schutz.

Schwamm

• Wat ass dat? E Vaginalschwamm ass e klengen, donutfërmegen Apparat, deen e Spermiendoder enthält. E handelt als Barrière tëscht de Spermien an Ärem Gebärmutterhals.
• Wéi funktionéiert et? Dir maacht de Schwamm mat Waasser naass, féiert en an Är Vagina a positionéiert en sou, datt en Äre Gebärmutterhals bedeckt. Wann e naass ass, fräisetzt en e Spermienzid. De Schwamm huet genuch Spermienzid fir ongeféier 24 Stonnen. Dat heescht, Dir kënnt en bis zu 24 Stonnen virum Sex asetzen. Loosst en ëmmer sechs Stonnen no dem Sex dran. Et ass keng gutt Iddi, e Schwamm méi wéi 30 Stonnen an der Vagina ze loossen.
• Wou kann ech en kréien? De Schwamm kann ouni Rezept an de meeschte Apdikten a Supermarchéen kaaft ginn.
• Wéi effektiv ass et? De Schwamm fir d'Verhütung ass tëscht 76% an 91% effektiv fir Schwangerschaft ze vermeiden (jee nodeem wéi gutt Dir en benotzt). Ausserdeem ass de Schwamm méi effektiv wann Dir nach ni e Puppelchen hat.
• Wat musst Dir nach wëssen? D'Benotzung vum Schwamm erhéicht de Risiko vu vaginale Infektiounen, an et schützt net géint sexuell iwwerdrobar Infektiounen (STIen).

Hormonell Apparater a Verhütungsmëttel

Gebuertskontrollimplantat

• Wat ass dat?Nexplanon® ass en klengen Apparat ongeféier sou grouss wéi e Streichholz. En gëtt vun engem Dokter ënner d'Haut vun Ärem Uewerarm agefouert. En setzt kontinuéierlech en Hormon mam Numm Progestin fräi. E kann ongeféier dräi Joer laang um Platz bleiwen, duerno kann en erausgeholl oder en neien agesat ginn. Verschidde Leit schätzen en, well en ënnerhaltsfräi ass, de Sex net stéiert a geheim gehale ka ginn.
• Wéi placéieren d'Dokteren dat? En Dokter placéiert et an der Praxis. Als éischt betäuben si d'Innere vun Ärem Uewerarm, fir datt Dir keng Péng fillt. Dann benotze si en speziellen Apparat fir d'Nadel ënner Är Haut ze placéieren. D'Géigend gëtt mat engem Verband bedeckt. En Dokter hëlt se och ewech (Dir kënnt se net selwer ewechhuelen).
• Wou kann ech eng kréien? Eng Verhütungspille muss vun engem Dokter verschriwwe ginn.
• Wéi effektiv ass et? Anticonceptiounspillen si bal 100% effektiv. Si sinn déi effektivst reversibel Anticonceptiounsmethod déi et gëtt.
• Wat musst Dir nach wëssen? Antikonseptiler hunn Risiken, an si funktionéieren net fir jiddereen. Déi heefegst Niewewierkung ass onregelméisseg Blutungen, awer si ass normalerweis mëll. Dëst verbessert sech normalerweis no 6-12 Méint, awer verschidde Leit kënnen hir Menstruatioun ganz ophalen. Aner Niewewierkunge sinn Broschtwéi a Kappwéi.

Intrauterinen Apparat (IUD)

• Wat ass et? En Spiral (IUD) ass e klengen, flexiblen, T-fërmegen Apparat, deen an der Gebärmutter placéiert gëtt, fir eng Schwangerschaft ze verhënneren. Et gëtt zwou Zorte vu Spiralen:
• En Spiral aus Koffer.
• Eng Spiral aus Plastik, déi Hormonen (Progestin) enthält.
• De kupferhaltege Spiral, genannt ParaGard T380A®, kann 10 Joer laang um Platz bleiwen. De Kupfer funktionéiert andeems en d'Spermien dovun ofhält, duerch Är Vagina an Gebärmutter ze reesen an op en Ee ze treffen.
• Spiralen, déi Progestin enthalen, sinn:
• Mirena® (hält 7 Joer)
• `Liletta®` (hält 6 Joer)
• `Kyleena®` (hält 5 Joer)
• `Skyla®` (hält 3 Joer)
• Dës Spiralen verdicken den Gebärmutterhalsschleim, wouduerch et fir Spermien schwéier ass, en Ee z'erreechen. Si verdënnen och d'Schleimhaut vun der Gebärmutter mat Hormonen, wat d'Menstruatiounsblutungen reduzéiert.
• Wéi benotzt een et? Spiralen sinn eng Zort Verhütungsmëttel, déi een net vergiesse kann. Dat heescht, wann een se eemol agesat huet, kann een se vergiessen, well et keng deeglech oder monatlech Ënnerhaltsaarbechten erfuerdert.
• Wou kann ech een kréien? No enger vaginaler Untersuchung féiert en Dokter den Spiral an Är Gebärmutter an. E kann nëmme mat engem Rezept vun engem Dokter kritt ginn.
• Wéi effektiv ass et? Den Spiral ass bal 100% effektiv.
• Mécht et wéi wann en Spiral agesat gëtt?Nee, et sollt net wéi doen, wann Dir eng Spirale agesat kritt. Dir kënnt e bëssen Onbequemlechkeet oder e bësse Réckwéi spieren, nodeems den Dokter se agesat huet. Datselwecht gëllt fir d'Ewechhuele vun der Spirale - Dir kënnt e bëssen Onbequemlechkeet spieren.
• Wat musst Dir nach wëssen? D'Niewewierkunge variéieren jee no der Aart vum Spiral, deen Dir benotzt. Kupfer-Spiraler kënnen schmerzhafte a schwéier Menstruatiounen verursaachen. Verschidde Leit léiwer Kupfer-Spiraler, well se keng Hormone enthalen. Déi heefegst Niewewierkung vu Progestin-Spiraler ass onregelméisseg Blutungen. Dëst verbessert sech normalerweis no 6-12 Méint. Verschidde Leit kënnen hir Menstruatioun ganz ophalen. De Spiral gëtt vun engem Dokter ewechgeholl. Wann Dir schwanger gitt, während Dir de Spiral hutt, ass et méi wahrscheinlech, datt et sech ëm eng ektopesch Schwangerschaft handelt.

Spiralen kënnen och als Noutverhütung benotzt ginn. Dat heescht, bannent 120 Stonnen (5 Deeg) nom ongeschützte Sex. Tatsächlech ass dëst méi effektiv wéi d'Pille nodeems se geholl gouf.

Hormonell Pëllen, Patch a Ring

• Wat sinn dat? D'Pille, de Pflaster an de Rank si Medikamenter, déi Dir hëlt, fir eng Schwangerschaft ze verhënneren. D'Pille gëtt all Dag geholl, de Vaginalrank (`NuvaRing®`) gëtt eemol am Mount agesat, an de Pflaster (`Xulane®`) gëtt eemol d'Woch gewiesselt. Déi meescht hormonell Verhütungsmethoden enthalen zwou Zorte vun Hormonen (`Östrogen` a `Progestin`). All dës Methode funktionéieren andeems se den Eisprung verhënneren.
• Wéi benotzt een et? Dir musst all Dag eng Pille zur selwechter Zäit huelen. Et gëtt verschidden Zorte vu Pëllen. E puer sinn dofir geduecht, Är Menstruatioun all Mount ze verursaachen, anerer sinn dofir geduecht, d'Zäit tëscht de Perioden ze verlängeren oder Är Menstruatioun ganz ze stoppen. Dir wiesselt de Vaginalrank all Mount, sou datt Är Menstruatioun kënnt. E Verhütungsmittelpflaster fräisetzt Hormone duerch Är Haut. Dir wiesselt de Pflaster eemol d'Woch. All dës Methode musse richteg a reegelméisseg benotzt ginn. Wann Dir vergiesst se ze benotzen, kënnt Dir onregelméisseg Menstruatiounen hunn a souguer schwanger ginn.
• Wou kann ech dat kréien? Hormonell Verhütungsmëttel kënnen nëmme mat engem Rezept vun engem Dokter kritt ginn.
• Wéi effektiv si se? Kombinéiert hormonell Verhütungsmethoden kënnen zu 99% effektiv sinn, wa se richteg benotzt ginn. Well vill Leit se awer net richteg benotzen, ass d'Erfolgsquote nëmmen ongeféier 91%. Och wann se net sou effektiv sinn wéi eng Spirale oder en Implantat, si hormonell Verhütungsmethoden wéi d'Pille vill méi effektiv wéi Barrièremethoden wéi Kondomer.
• Wat musst Dir nach wëssen? An den éischte Méint nodeems Dir d'Pille geholl hutt, kënnen et kleng Niewewierkunge ginn. Beispiller:
• Broschtwéi/Geeschtegkeet
• Iwwelzegkeet
• Kappwéi
• Onregelméisseg Menstruatioun
• Gebuertskontrollmethoden, déi Östrogen enthalen, erhéijen de Risiko vu Bluttgerinnsel.Dofir, schwätzt mat Ärem Dokter fir erauszefannen, ob Verhütungsmethoden, déi Östrogen enthalen, fir Iech déi richteg sinn. Hormonell Verhütung huet och Virdeeler. Zum Beispill reegelméisseg Perioden mat manner Blutungen a manner Menstruatiounsschmerzen. Leit, déi Verhütungspille benotzen, kënnen och manner Akne a PMS hunn.

Pëllen nëmme mat Progestin (Mini-Pëllen)

• Wat sinn dat? Dëst sinn Antikonseptilen, déi nëmmen een Hormon (Progestin) enthalen.
• Wéi funktionéieren se? Minipëllen verdicken Äre Gebärmutterhalsschleim, wouduerch et fir Spermien méi schwéier ass, en Ee z'erreechen. D'Hormone an de Pëllen verdënnen d'Schleimhaut vun Ärer Gebärmutter, wat d'Menstruatiounsblutungen reduzéiert. Fir datt d'Minipille sou effektiv ass, ass et wichteg, d'Pille all Dag zur selwechter Zäit ze huelen. "Minipëllen", déi nëmme Progestin enthalen, kënnen op Rezept vun engem Dokter geholl ginn.
• Wéi effektiv si se? Wéi Kombinatiounspillen, kënnen och Pëllen mat nëmmen Progestin 99% effektiv sinn. Si sinn awer tatsächlech nëmmen 91% effektiv, well vill Leit se net richteg benotzen.
• Wat musst Dir nach wëssen? Déi heefegst Niewewierkung vu Pëllen nëmme mat Progestin ass onregelméisseg Blutungen, awer dëst ass normalerweis liicht. Dëst verbessert sech normalerweis no 6-12 Méint. D'Minipille ass eng gutt Optioun fir Fraen, déi Stillen oder déi keng Östrogenen huelen kënnen.

Depo-Provera® - Antibiotikum

• Wat ass et? Depo-Provera® ass eng Form vum Hormon Progestin. Et verhënnert den Eisprung an verdickt de Gebärmutterhalsschleim, fir datt et de Spermien méi schwéier ass, bei en Eezel ze kommen.
• Wéi benotzt een et? D'Verhütungsimpfung ass eng Injektioun. Ären Dokter gëtt se an Ärem Oberschenkel oder Uewerarm. Eng Impfung schützt ongeféier 12 Wochen (dräi Méint) virun enger Schwangerschaft. E puer Dokteren erlaben Iech Iech selwer doheem mat enger niddregdosisversioun (`Depo-Subq Provera 104®`) ze injizéieren.
• Wou kann ech et kréien? Depo-Provera® muss vun engem Dokter verschriwwe ginn. Hie wäert Iech den Hormon an der Praxis injizéieren. Wann Dir déi niddregdosis Versioun benotzt, kënnt Dir Iech eventuell selwer doheem injizéieren.
• Wéi effektiv ass et? D'Depo-Provera®-Impfung ass zu 99 % effektiv. Wéi och ëmmer, ongeféier 6 % vun de Frae gi all Joer schwanger, well se d'Impfung net rechtzäiteg kréien.
• Wat sollt Dir nach wëssen? Depo-Provera® kann onregelméisseg Blutungen verursaachen. Leit, déi et méi wéi ee Joer benotzen, kënnen hir Menstruatioun ophalen, während se d'Medikamenter huelen. Et kéint déi eenzeg Verhütungsmethod sinn, déi zu Gewiichtszunahme féiere kann. Am Verglach mat anere Verhütungsmethoden kann et e bësse méi schwéier sinn ze soen, wéini Är Fruchtbarkeet zréckkënnt, nodeems Dir Depo-Provera® gestoppt hutt.

Methoden fir d'Bewosstsinn vun der Fruchtbarkeet - Natierlech Familljeplanung

Rhythmusmethod

• Wat ass et? D'Rhythmusmethod léiert Iech ze identifizéieren, wéini Dir ovuléiert. Dëst hëlleft Iech, Är fruchtbarst Deeg ze bestëmmen, d'Deeg, wou Dir am wahrscheinlechsten schwanger gitt. Dir vermeit Sex un Äre fruchtbaren Deeg.
• Wéi maacht Dir dat? Dir benotzt e Kalenner fir Ären Eisprung ze verfollegen an en virauszesoen. Dëst erfuerdert datt Dir Äre Menstruatiounszyklus fir e puer Méint verfollegt, duerno kënnt Dir Äre Menstruatiounszyklus viraussoen.
• Wéi effektiv ass et? Dëst ass eng vun de mannst effektive Verhütungsmethoden. Och wann se richteg benotzt gëtt, ass se nëmmen tëscht 75% an 88% effektiv.
• Wat musst Dir nach wëssen? D'Kalendermethod funktionéiert net wann Dir onregelméisseg menstruell Zyklen hutt. D'Virdeeler sinn, datt se keng Niewewierkungen huet an datt se net deier ass.

Method fir Gebärmutterhalsschleim

• Wat ass dat? D'Iwwerwaachung vum Gebärmutterhalsschleim ass eng Method fir Ären Ausfluss ze analyséieren, fir ze bestëmmen, wéini Dir am fruchtbarsten sidd. Dir vermeit Sex während Ärer fruchtbarer Period.
• Wéi maacht Dir dat? Dir kënnt Äre Gebärmutterhalsschleim mat Ärem Fanger oder andeems Dir op Är Ënnerwäsch kuckt, kontrolléieren. Fruchtbare Gebärmutterhalsschleim ass glat, kloer an huet eng Eeewäiss-ähnlech Konsistenz. Wann e déck a pasteiesch ass, sidd Dir net fruchtbar. Wann Dir wësst, wéi Äre Gebärmutterhalsschleim sech während all Menstruatiounszyklus ännert, kënnt Dir viraussoen, wéini Dir ovuléiert.
• Wéi effektiv ass et? E Gebärmutterhalsscreening kann bis zu 88% effektiv sinn. Meeschtens ass et ongeféier 75%.
• Wat musst Dir nach wëssen? Äre Gebärmutterhalsschleim ze verfollegen ass e zäitopwännegen a verlaangende Prozess. Dëst kann bis zu zwou Wochen daueren an Dir musst Sex op Äre fruchtbarsten Deeg vermeiden. Heiansdo kann et schwéier sinn erauszefannen, wéini genee et sécher ass Sex ze hunn.

Method vun der basaler Kierpertemperatur

• Wat ass dat? D'Miessung vun Ärer basaler Kierpertemperatur ass eng aner Manéier fir ze bestëmmen, wéini Dir ovuléiert. Fir datt dëst funktionéiert, braucht Dir en Thermometer, deen op d'mannst en Zéngtel vun engem Grad moosse kann.
• Wéi geet et? Miess Är Temperatur all Moien, ier Dir aus dem Bett gitt (an och ier Dir opstinn). Är deeglech Kierpertemperatur klëmmt normalerweis manner wéi en hallwe Grad nodeems Dir ovuléiert hutt. Nodeems Är Temperatur geklommen ass, kënnt Dir ongeféier dräi Deeg ongeschützte Sex hunn. Et kann e puer Zyklen daueren, fir festzestellen, wéini dësen Opstig all Mount geschitt.
• Wéi effektiv ass et? Et ass net effektiv wann et eleng benotzt gëtt,Well dëst nëmmen weist, datt den Eisprung geschitt ass, net datt en direkt virum Eisprung ass. Well Dir bis zu fënnef Deeg virum Eisprung schwanger ka ginn, ass dëst eng ganz onzouverlässeg Method.
• Wat musst Dir nach wëssen? Et brauch vill Engagement, Är Temperatur all Moie wärend Dir a Rou sidd ze moossen. Och wann et manner deier ass, bitt et net sou vill Schutz géint Schwangerschaft wéi Barrièremethoden oder hormonell Verhütungsmëttel.

Abstinenz vum Geschlechtsverkéier

• Wat ass dat? Abstinenz ass déi eenzeg Verhütungsmethod, déi 100% effektiv ass. Dat heescht, Dir hutt ni Sex. Et ass och déi eenzeg Méiglechkeet, Iech virun sexuell iwwerdroenen Krankheeten (STDen) ze schützen.

Wann een dech zwéngt, Sex ze hunn an du dech net prett fillst, da gëff net no. Et ass eng wichteg Entscheedung, déi eescht emotional a kierperlech Konsequenzen huet.

Noutverhütung

Morning-After-Pille

• Wat ass et? Noutverhütung ass eng Form vu Verhütungsmëttel, déi Dir bannent 120 Stonnen (5 Deeg) nom ongeschützte Sex benotze kënnt. Si ass am effektivsten fir Schwangerschaft ze vermeiden, wann se bannent dräi Deeg nom ongeschützte Sex benotzt gëtt.
• Déi effektivst Pëllen, déi duerno nomëttes geholl ginn, enthalen 'Ulipristal' (Markennumm: 'ella®'). Et kann nëmme mat Rezept vun engem Dokter kritt ginn. Et gëtt verschidden Optiounen ouni Rezept, déi all 'Levonorgestrel' enthalen (z.B. 'Plan B One-Step®', 'Take Action®' a vill aner Marken).
• Wéi funktionéieren se? D'Pille stoppt temporär d'Eeproduktioun (verzögert den Eisprung) a verhënnert eng Schwangerschaft.
• Wou kann ech et kréien? `Levonorgestrel` Pëllen kënnen an Ärer nooster Apdikt ouni Rezept kaaft ginn. `Ulipristal` (`ella®`) kann nëmme mat Rezept kaaft ginn.
• Wéi effektiv ass et? Noutfallverhütungspille kënne bis zu 90% effektiv sinn, wa se bannent 72 Stonnen no engem ongeschützte Sex geholl ginn. Wéi och ëmmer, keng Pille funktionéiert, wann Dir schonn Ovulatioun hat. Dofir ass et wichteg, se sou séier wéi méiglech nom Sex ze huelen.

Spiralen fir Noutverhütung

• Kënnen Spiralen als Noutverhënnerung benotzt ginn? Jo, souwuel kupferhalteg Spiralen (Paragard®) wéi och Spiralen nëmme mat Progestin (Mirena® oder Liletta®) kënnen als Noutverhënnerung benotzt ginn, wa se bannent 120 Stonnen (5 Deeg) nom ongeschützte Sex agesat ginn. Dëst ass déi effektivst Form vun Noutverhënnerung. De Virdeel vun der Benotzung vun Spiralen als Noutverhënnerung ass, datt Dir virun zukünftegen ongewollten Schwangerschafte geschützt sidd, während Dir no enger Verhënnerungsmethod sicht.
• Spiralen, déi Progestin enthalen, verdicken de Gebärmutterhalsschleim, wouduerch et fir d'Spermien schwéier ass, en Ee z'erreechen. D'Hormone verdënnen d'Schleimhaut vun der Gebärmutter, wat d'Menstruatiounsblutungen reduzéiert. De Kofferspiral verhënnert, datt d'Spermien en Ee erreechen.
• Wou kann ech een kréien? En Dokter verschreift Spiralen a setzt se an.
• Wéi effektiv si se? Wann se bannent 5 Deeg nom ongeschützte Sex agesat ginn, kënnen Spiralen bal 100% effektiv sinn fir eng Schwangerschaft ze vermeiden.
• Wat sollt Dir nach iwwer Noutverhütung wëssen? Et ass normal, onregelméisseg Menstruatioune no der Einnahme vun der Noutverhütung ze hunn. Wann Dir awer Är Menstruatioun net bannent e puer Wochen no der Einnahme vun der Noutverhütung kritt, sollt Dir e Schwangerschaftstest maachen. Et ass ganz wichteg, Kondomer ze benotzen oder fënnef Deeg no der Einnahme vun der Noutverhütung kee Sex ze hunn, soss kéint Dir schwanger ginn. Wann Dir reegelméisseg Noutverhütungspille hëllt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer méi effektiv Weeër fir eng Schwangerschaft ze vermeiden. De Virdeel vun der Benotzung vun engem Spiral als Noutverhütungsmethod ass, datt Dir en aktiven Schrëtt maacht, fir Iech virun zukünfteg ongewollten Schwangerschafte ze schützen.

Permanent Familljeplanungschirurgie - Sterilisatioun

Salpingektomie (Entfernung vun den Eileitern)

• Wat ass et? Eng Salpingektomie ass eng chirurgesch Prozedur, déi Är Eegeleier permanent ewechhëlt. Dëst verhënnert, datt en Ee Är Gebärmutter erreecht. Et verhënnert och, datt d'Spermien an d'Eegeleier kommen, wou d'Befruchtung normalerweis stattfënnt. D'Dokteren léiwer dës Operatioun der Eileiterligatur (bei där d'Eegeleier bannen, ouni se komplett ze läschen). Dëst ass well, wann Dir schwanger gitt nodeems Är Eegeleier gebonne goufen, et eng méi héich Chance op eng ektopesch Schwangerschaft gëtt.
• Wéi gëtt dat gemaach? Den Dokter mécht dës Operatioun ënner Narkos. Hie mécht zwee oder dräi kleng Schnëtter an Ärem Bauch a féiert en Instrument an, dat Laparoskop genannt gëtt. Duerch de Laparoskop kënne si Är Eegeleeër zoumaachen an se komplett ewechhuelen.
• Wéi erfollegräich ass et? Dës Operatioun ass bal 100% erfollegräich.
• Wat musst Dir nach wëssen? Eng Sterilisatioun vu Fraen ass permanent. Dir sollt keng permanent Sterilisatioun maachen, wann Dir mengt, datt Dir Är Meenung iwwer d'Gebuert vun engem Kand an Zukunft kéint änneren. Och wann et seelen réckgängeg gemaach ka ginn, ass d'Operatioun mat Risiken verbonnen a kann ganz deier sinn. Si schützt net géint sexuell iwwerdrobar Krankheeten (STDen).

Tubal Ligatioun

• Wat ass dat?Eng Eileiterligatur ass eng Prozedur, déi Är Eileiter blockéiert. E Chirurg klappt, bënnt oder blockéiert Är Eileiter fir eng Schwangerschaft ze verhënneren. Dës Prozedur ass ähnlech wéi eng Salpingektomie, awer si entfernt Är Eileiter net komplett. Wann Dir schwanger gitt nodeems Är Eileiter gebonne goufen, besteet e méi héije Risiko fir eng ektopesch Schwangerschaft.
• Wéi erfollegräich ass et? D'Eilenleiterligatur ass bal 100% erfollegräich.

Sterilisatiounschirurgie bei Männer (Vasektomie)

• Wat ass dat? Eng Vasektomie ass eng Prozedur, déi de Vas deferens, de Réier, deen d'Spermien an de männleche Fortpflanzungssystem transportéiert, zoumaacht. Ouni Spermien kann eng Schwangerschaft net stattfannen.
• Wéi gëtt dat gemaach? D'Dokteren maachen dës Prozedur normalerweis an enger Praxis oder engem Operatiounssall ënner Lokalanästhesie. Äre Chirurg mécht e klenge Schnëtt an Ärem Hodensack fir Zougang zu de Réier ze kréien, déi d'Spermien transportéieren. Dann bannen oder schneiden hien d'Réier.
• Wéi erfollegräich ass et? Eng Sterilisatioun vu Männer ass bal 100% erfollegräich, awer si kann och scheiteren. Et ass wichteg ze wëssen, datt se keen direkten Schutz géint Schwangerschaft bitt. Dir musst e puer Méint no der Operatioun zousätzlech Verhütungsmëttel benotzen, bis Ären Dokter bestätege kann, datt keng Spermien méi an Ärem Spermien sinn.
• Wat musst Dir nach wëssen? Sterilisatioun schützt net géint sexuell iwwerdrobar Krankheeten (STDen). A verschiddene Fäll kann Ären Dokter eng Sterilisatiounsprozedur bei Männer réckgängeg maachen. Eng Sterilisatioun bei Männer huet e méi nidderegt Risiko vu Komplikatiounen wéi eng laparoskopesch Salpingektomie.

Dacks gestallte Froen iwwer Gebuertskontroll

Wéi erfollegräich ass "Pulling Out"?

D'"Entzugsmethod" ass de Prozess fir de Penis aus der Vagina virun der Ejakulatioun ze entfernen. De Penis virun der Ejakulatioun ze entfernen ass eng Method fir eng Schwangerschaft ze verhënneren, awer si ass ganz ineffektiv. Well et ganz schwéier ass ze maachen. Och eng kleng Quantitéit Spermien kann eng Fra schwanger maachen. Vun deenen, déi "Entzugsmethod" als eenzeg Verhütungsmethod benotzen, gëtt ongeféier ee vu fënnef (20%) bannent engem Joer schwanger.

Wat ass dee beschte Wee fir sech virun sexuell iwwerdroenen Infektiounen (STIen) ze schützen?

Kondomer sinn dee beschte Wee fir sech géint sexuell iwwerdrobar Infektiounen ze schützen. Kondomer sinn awer net dee effektivste Wee fir eng Schwangerschaft ze verhënneren. Kondomer funktionéieren am beschten, wa se zesumme mat enger anerer Form vu Verhütungsmëttel benotzt ginn.

Schlussendlech muss ech Iech soen... (Botschaft fir doheem)

Wann Dir méi iwwer verschidde Verhütungsmethoden léiert, kënnt Dir entscheeden, wéi eng Method am Beschten fir Iech ass. Bedenkt Saachen ewéi wéi dacks Dir Sex hutt, Är allgemeng Gesondheet an Är Pläng fir an Zukunft Kanner ze kréien. Eng aner wichteg Iwwerleeung ass d'Komfort. Verschidde Verhütungsmethoden (wéi d'Pille) erfuerderen deeglech Ënnerhalt fir effektiv ze sinn, anerer (wéi den Spirale) kënnen Joere laang halen a kënne "opgesat a vergiess ginn". Verschidde Verhütungsmethoden sinn méi einfach ausser Siicht ze halen, an e puer si besser fir d'Natierlechkeet vum Sex ze erhalen wéi anerer.

Déi wichtegst Saach ass, mat engem Dokter iwwer Är Méiglechkeeten fir d'Verhütung ze schwätzen. Hie kann Iech erklären, wéi all Verhütungsmethod funktionéiert, souwéi d'Risiken an d'Virdeeler vun all Method. Denkt drun, datt d'Wiel vun der Method, déi fir Iech richteg ass, ganz wichteg fir Är Gesondheet an Äert Liewen ass!

Familljeplanung , Gebuertskontroll, Verhütung, Kondomer, hormonell Methoden, Spirale, Sterilisatioun