Sidd Dir jeemools op eng héich Plaz gereest an hutt op eemol e komescht Onbehagen gefillt, wéi zum Beispill e pulsierende Kappwéi oder Iwwelzegkeet? Wärend e puer dëst als einfach Reesmiddegkeet ofweisen, ass et tatsächlech eng medizinesch unerkannt Krankheet, déi "Héichtekrankheet" oder "Biergkrankheet" genannt gëtt. Einfach ausgedréckt, ass et d'Reaktioun vun Ärem Kierper op d'séier Erreeche vun enger grousser Héicht. Loosst eis diskutéieren, wat Dir wësse musst.
Firwat geschitt dat?
Et ass zimmlech einfach ze verstoen. Wa mir um Mieresspigel sinn, gi mir vun engem spezifesche Betrag un Atmosphärendrock ënnerstëtzt. Wann Dir op méi héich Héichten eropklammt, hëlt d'Loftsail iwwer Iech of, wat zu engem Réckgang vum Barometerdrock féiert. Zousätzlech hëlt d'Quantitéit u verfügbarem Sauerstoff an der Loft a méi héijen Héichten of.
Äre Kierper ass gutt un den Drock an d'Sauerstoffniveauen an Ärem Wunnuert ugepasst. Wann Dir awer séier – bannent engem oder zwee Deeg – op eng grouss Héicht eropklammt (zum Beispill iwwer 2.400 Meter), huet Äre Kierper net d'Zäit, sech un d'Gewächs ze gewinnen. Dës Symptomer trieden op, well Äre Kierper net dee Sauerstoffniveau kritt, deen e brauch.
Gëtt et verschidden Aarte vun Héichtenkrankheet?
Jo, dësen Zoustand gëtt no der Schwéierkraaft an dräi Niveauen agedeelt.
| Numm vum Zoustand | Einfach Erklärung |
|---|---|
| Akut Biergkrankheet (AMS) | Dëst ass déi heefegst a liichtst Form. D'Symptomer fille sech wéi en Kater un: Kappwéi, Schwindel an Iwwelzegkeet . |
| Héichhéicht-Lungenödem (HAPE) | Dëst ass eng eescht Konditioun, bei där sech Flëssegkeet an de Longen sammelt. Et ass liewensgeféierlech an ass déi heefegst Doudesursaach am Zesummenhang mat Héichtenkrankheet. |
| Héich Héicht Cerebral Ödem (HACE) | Dëst ass déi schwéierst a geféierlechst Phas, wou et sech Flëssegkeet am Gehir usammelt. Si erfuerdert direkt medizinesch Hëllef. |
Wat sinn d'Symptomer?
D'Symptomer fänken normalerweis 12 bis 24 Stonnen no der Arrivée op enger grousser Héicht un. Si kënne bannent engem oder zwee Deeg noloossen, well Äre Kierper sech drun gewinnt huet.
Liicht Symptomer
- Kappwéi
- Schwindel
- Iwwelzegkeet an Erbrechung
- Extrem Middegkeet
- Otemnout
- Insomnia
- Appetitverloscht
Mëttelméisseg Symptomer
Wann Ären Zoustand méi eescht ass, kënnen d'Symptomer sech verschäerfen. Rezeptfräi Schmerzstiller kënnen net hëllefen, an amplaz sech ze verbesseren, kéint Ären Zoustand sech verschlechteren.
- Verloscht vun der Koordinatioun, sech onsécher oder stolpernd fillen (Koordinatiounsverloscht)
- E staarke Kappwéi, deen net op Medikamenter reagéiert
- Dichtheet an der Broscht
Schwéier Symptomer (HAPE/HACE)
Wann Dir ee vun dësen Symptomer hutt, ass et e medizineschen Noutfall! Gitt direkt op eng méi niddreg Héicht erof a gitt an déi nächst Noutruffzentral.
- Duercherneen
- Extrem Otemnout och beim Rou
- Onméiglechkeet ze goen
- Wäisst oder rosa schaumeg Schleim ophuesen
- Bewosstsinnsverloscht (Koma)
Wien ass a Gefor?
Dëst ass entscheedend: Egal wéi Äre Fitnessniveau, Alter oder sportlech Vergaangenheet ass, jidderee kann Héichtenkrankheet entwéckelen. Tatsächlech kann intensiv kierperlech Aktivitéit a groussen Héichten Äre Risiko erhéijen.
Aner Faktoren enthalen:
- D'Geschwindegkeet vun Ärem Opstig
- Déi erreecht Gesamthéicht
- D'Héicht op där Dir schléift
- Äert Alter (méi jonk Leit kënne méi ufälleg sinn)
- Fréier Geschicht vun Héichtenkrankheet
Krankheeten wéi Diabetis oder Longenerkrankungen maachen Iech net onbedéngt méi ufälleg, awer déi, déi viru kuerzem en Häerzinfarkt, e Schlaganfall haten oder chronesch Krankheeten wéi Sichelzellanämie, COPD oder Häerzversoen hunn, sollten virsiichteg sinn. Wann Dir eng chronesch Gesondheetsproblem hutt, konsultéiert w.e.g. Ären Dokter ier Dir an Héichtgebidder reest.
Wéi gëtt et behandelt a verhënnert?
Präventioun ass vill méi wichteg wéi Behandlung.
Behandlung
- Liicht Symptomer: Bleift een oder zwee Deeg op Ärer aktueller Héicht. Gitt Ärem Kierper Zäit fir sech un d'Situatioun ze gewinnen. Rout Iech aus, bleift waarm a drénkt vill Flëssegkeet. Reist net op eng méi grouss Héicht, bis all Symptomer komplett verschwonne sinn.
- Schwéier Symptomer: Wann d'Symptomer schwéier sinn oder sech net bannent zwee Deeg verbesseren, gitt direkt op eng méi niddreg Héicht erof. Vermeit all kierperlech Ustrengung. Sicht direkt medizinesch Hëllef. En Dokter kann diagnostesch Tester wéi eng Röntgenopnahm vum Broschtkuerf oder eng Gehirbildgebung duerchféieren, fir no Flëssegkeetsanlagerung ze kontrolléieren. D'Behandlung kann zousätzleche Sauerstoff fir HAPE oder Medikamenter wéi Dexamethason fir HACE enthalen.
Präventioun
Dee beschte Wee fir sécher ze bleiwen ass duerch 'Akklimatiséierung' - Ärem Kierper Zäit ze ginn, sech lues a lues un den méi niddregen Drock an de Sauerstoffniveau unzepassen.
- Fänkt Är Rees ënner 10.000 Fouss un. Wann Dir mat Fliger oder Auto op grouss Héichten reese musst, verbréngt en Dag op enger mëttlerer Héicht ier Dir méi héich ufänkt.
- Wann néideg, kënne Medikamenter wéi Acetazolamid bei der Akklimatiséierung hëllefen, awer huelt se nëmmen ënner der spezifescher Rotschléi vun Ärem Dokter.
- Wann Dir iwwer 10.000 Fouss wandert, limitéiert Är deeglech Opstieg op ongeféier 1.000 Fouss.
- All 3.000 Fouss, huelt Iech e Roudag op där Héicht.
- Halt Iech un d'Regel "Héich klammen a niddreg schlofen" : och wann Dir am Dag méi héich klammen, gitt op eng méi niddreg Héicht erof fir ze schlofen.
- Drénkt 3-4 Liter Waasser all Dag a gitt sécher, datt 70% vun Ärer Ernährung aus Kuelenhydrater besteet.
- Vermeit Tubak , Alkohol a Schlofpillen an den éischten 48 Stonnen.
- Vermeit ustrengend kierperlech Aktivitéit an den éischten 48 Stonnen.
- Erkennt déi fréist Symptomer a maacht Iech prett fir direkt erofzegoen.
Botschaft fir doheem
- Héichtenkrankheet ass eng Krankheet, déi jidderee betreffe kann a potenziell liewensgeféierlech ka sinn.
- Déi bescht Präventioun ass eng graduell Akklimatiséierung, wouduerch Ärem Kierper Zäit gëtt, sech unzepassen.
- Lauschtert op Äre Kierper. Wann Dir Kappwéi oder Iwwelzegkeet hutt, gitt net weider erop.
- Wann d'Symptomer schwéier sinn oder sech verschlechteren, ass déi eenzeg sécher Moossnam direkt erofzegoen a professionelle medizinesche Rot ze sichen.
