Ass d'Kräizband am Knéi geféierlech? Keng Angscht, loosst eis driwwer schwätzen! (Anterior Cruciate Ligament - ACL)

Hutt Dir jeemools e plötzleche "Plopp"-Geräisch héieren, wann Äert Knéi beim Spillen, Lafen oder Sprangen op d'Säit gebrach ass? Oder huet Äert Knéi op eemol ugefaang wéi ze maachen oder ze schwellen? Wann dat Iech och schonn emol passéiert ass, kéint et eng Verletzung vum ACL (Virderkreuzband) an Ärem Knéi sinn. Vill Leit hunn Angscht, wa se dësen Numm héieren, besonnesch déi, déi Sport maachen. Mee keng Angscht. Loosst eis driwwer schwätzen, wat et ass, firwat et geschitt a wat mir maache kënnen.

Einfach ausgedréckt, wat ass dësen ACL?

Stellt Iech Äert Knéi als e robust Scharnier vir. Fir datt dëst Scharnier richteg funktionéiert, brauch et staark Bänner fir seng Deeler zesummenzehalen. Ähnlech ginn et an eisem Knéi véier staark Gewëbsbänner, déi de Femur an d'Tibia verbannen an hëllefen, d'Knéi stabil ze halen. Mir nennen dës "Bänner".

Den Anterior Cruciate Ligament , oder ACL , ass ee vun de véier Haaptbänner. Et verhënnert datt d'Knéi no vir rutscht an hält d'Knéi stabil wann et gedréit gëtt. Sou funktionéiert et wéi e Sécherheetsgurt fir d'Knéi.

Wat sinn d'Aarte vu ACL-Verletzungen?

Wann Dir bei en Dokter gitt, wäert hien oder si Är Verletzung an dräi Graden agedeelt, ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun der Verletzung. Dat ass et, wat d'Behandlung bestëmmt.

Heiansdo benotzen d'Dokteren dofir d'Wierder "Rëss" oder "Broch". Béid bedeiten datselwecht.

Firwat geschitt dës Zort Accident?

ACL-Verletzunge si meeschtens bei Athleten, besonnesch:

• Sportaarten, déi plötzlech Stoppen a Richtungsännerunge mat sech bréngen: Bei Sportaarten ewéi Fussball, Netball, Basketball, Tennis a Volleyball muss een op eemol ophalen ze lafen an sech an eng aner Richtung dréinen. An deem Moment kann d'Knéi sech onerdréiglech verdréien an de Frontier-Kreislauf-Schutzband beschiedegen.
• Falsch Landung: Et besteet eng grouss Chance, datt dësen Accident geschitt, wann Dir beim Sprangen falsch lant.
• Plötzlechen Impakt: Wann Dir direkt an d'Knéi getraff gitt, zum Beispill vun engem anere Spiller.

Wat sinn d'Symptomer dovun?

Net jiddereen huet déiselwecht Symptomer wann hien eng ACL-Verletzung huet, awer déi heefegst sinn:

• E 'Plopp'-Geräisch héieren: E "Plopp"- oder "Zuck"-Geräisch vun der bannenzeger Säit vum Knéi ze héieren ass eppes, wat ville Leit geschitt, wann en Accident geschitt.
• Schwéier Péng : Direkt nom Accident gëtt et staark Péng am Knéi. Heiansdo kann d'Péng sou staark sinn, datt Dir net emol méi stoe kënnt.
• Schnell Schwellung: De Knéi fänkt bannent e puer Stonne nom Accident däitlech un ze schwellen.
• Schwieregkeeten beim Spazéieren : Et gëtt schwéier, de Fouss erofzesetzen a Gewiicht drop ze leeën. Beim Spazéieren kann d'Knéi sech "onstabil", "locker" oder "rutschen" ufillen.
• Schwieregkeeten beim Béien an Ausdehnen vum Knéi: Et ass heefeg, datt een de Knéi net komplett béie oder ausdehnen kann.

Wann Dir ee vun dëse Symptomer bemierkt, ass et am beschten, direkt opzehalen ze spillen an en Dokter ze konsultéieren.

Wéi fannt Dir dat, Dokter?

Wann Dir bei en Dokter gitt, stellt hien Iech als éischt eng detailléiert Fro iwwer den Accident. Duerno ënnersicht hien Äert Knéi.

1. Kierperlech Untersuchung :Den Dokter léisst Iech op e Bett leeën, Äert Knéi a verschiddene Wénkelen béien a lues Äert Been hin an hier beweegen. Dëst gëtt him eng Iddi dovun, wéi stabil Äert ACL ass.

2. Röntgenopnahm: Och wann den ACL net op enger Röntgenopnahm ze gesinn ass, kënnt Dir gefrot ginn, eng Röntgenopnahm ze maachen, fir aner Frakturen am Knéi ze kontrolléieren.

3. MRI oder Ultraschall: Dëst ass dee beschte Wee fir den Zoustand vum ACL genee ze bewäerten. En MRI- Scan kann kloer weisen, ob de Bande gerappt, gerappt oder komplett gerappt ass.

4. Arthroskopie: Heiansdo, wann den Dokter Zweiwel huet, benotzt hien oder si eng Prozedur déi Arthroskopie genannt gëtt. Dobäi gëtt e ganz klenge Schnëtt am Knéi gemaach, eng Kamera duerchgesat an d'Innere vum Knéi direkt op engem Monitor gekuckt. Wann néideg, kann de Schued direkt behandelt ginn.

Wat sinn d'Behandlungen?

D'Behandlung hänkt vun der Schwéierkraaft (Grad) vun Ärer Verletzung, Ärem Alter a wéi aktiv Dir sidd of.

• Éischt Hëllef : Bei enger liichter Verletzung (Grad 1) kënne Rou , Äis, e Verband um Knéi an d'Been hiewen hëllefen. Wann et schwéier ass, d'Gewiicht ze droen, kënne Krëtsche gebraucht ginn.
• Medikamenter: Den Dokter verschreift Medikamenter fir Péng a Schwellungen ze reduzéieren.
• Knéibandage: Dës kann benotzt ginn fir extra Ënnerstëtzung ze bidden an d'Stabilitéit vum Knéi ze erhéijen.
• Physiotherapie : Dëst ass ganz wichteg . Ënnert der Leedung vun engem Physiotherapeut ass et essentiell, Übungen ze maachen, fir d'Muskelen ronderëm d'Knéi ze stäerken, an d'Knéi voll ze béien an ze strecken. Egal ob eng Operatioun duerchgefouert gëtt oder net, Physiotherapie ass e wichtegen Deel vun dëser Behandlung.
• Chirurgie: Wann Äre Korsband komplett gerappt ass (Grad 3), besonnesch wann Dir en Athlet sidd oder wann Äert Knéi bei alldeeglechen Aktivitéiten onstabil ass, kann Ären Dokter eng Operatioun empfeelen. Dobäi gëtt de beschiedegte Korsband ewechgeholl an duerch e Transplantat aus engem aneren Deel vun Ärem Kierper ersat.

Et kann ongeféier 9 bis 12 Méint daueren, bis een no enger Operatioun nees op de Spillfeld kënnt. Physiotherapie ass wärend där Zäit essentiell.

Kann eng ACL-Verletzung verhënnert ginn?

Jo, dëse Risiko kann duerch richtegt Training a Bewegung däitlech reduzéiert ginn.

• Übungen maachen, déi d'Muskelen vum Rumpf a Been stäerken.
• Déi richteg Technik beim Sprangen a Landen üben.
• Déi richteg Fousspositioun üben beim plötzlechen Richtungswiessel (Dréien a Schnëtt).
• Droen vu gudder Qualitéitsschong, déi fir de Sport gëeegent sinn, deen gespillt gëtt.

Et ass ganz wichteg, Iech vun Ärem Trainer oder Physiotherapeut doriwwer ze beroden.