Hutt Dir héije Cholesterin? Loosst eis méi iwwer d'Krankheeten léieren, déi et verursaache kann (Héije Cholesterin)

Huet den Dokter an Ärem leschte Bluttest gesot, datt Äre Cholesterinspiegel e bëssen ze héich ass? Oder huet een an Ärer Famill oder e Frënd dëst Problem? Ignoréiert et net einfach a denkt: "Oh... dat ass elo normal." Well, dëst Saach, dat Cholesterin genannt gëtt, ass e stille Feind, deen vill Schued an eisem Kierper verursaache kann, ouni eppes ze maachen. Dofir loosst eis dat haut genee verstoen a schwätzen iwwer d'Krankheeten, déi domat verbonne sinn, a wéi mir se vermeide kënnen.

Wat genee ass Cholesterin?

Einfach ausgedréckt, ass Cholesterin eng Zort Fett (Ueleg), déi an eisem Blutt fonnt gëtt. Et ass essentiell fir vill Saachen an eisem Kierper, dorënner de Bau vun Zellen a fir verschidde Hormonen ze produzéieren. Mee, wéi mat allem anere Problemer, fänken d'Problemer un, wann et ze vill gëtt.

Et gëtt verschidden Haaptzorten vu Cholesterin. Loosst eis se op eng einfach Manéier verstoen.

Krankheeten, déi duerch héije Cholesterin optriede kënnen

Okay, elo kucke mer emol, wat fir Krankheeten mir duerch dës Erhéijung vum schlechte Cholesterin entwéckele kënnen.

1. Koronar Häerzkrankheet

De gréisste Risikofaktor fir Häerzkrankheeten ass Cholesterin. Denkt un déi wichtegst Bluttgefässer, déi Äert Häerz mat Blutt versuergen (Koronararterien). Wann den LDL-Cholesterin héich ass, bilden sech Fettoflagerungen (Plaque) op de Mauere vun dësen Arterien. Mat der Zäit verdicken dës Oflagerungen a verengen de Bluttfluss.

• Angina pectoris: Wann de Bluttfluss verengt gëtt, kritt d'Häerz net genuch Sauerstoff an Nährstoffer. Dir kënnt e dréckende Schmerz an der Broscht erliewen, besonnesch beim Sport. Dëst nennt een Angina pectoris.
• Häerzinfarkt: Wann dës Plack op eemol plötzlech explodéiert, e Bluttgerinnsel entsteet an d'Arterie komplett blockéiert ass, gëtt d'Blutt an en Deel vum Häerz ofgeschnidden. Dat nennen mir en Häerzinfarkt.

2. Schlaganfall

Dëse Cholesterin gëtt net nëmmen an de Bluttgefässer vum Häerz ofgelagert. E kann och an de Gefässer ofgelagert ginn, déi Blutt an eist Gehir transportéieren. Wann sou e Gefäss komplett blockéiert ass, stoppt de Bluttfluss an en Deel vum Gehir, an deen Deel gëtt inaktiv. Dësen geféierlechen Zoustand ass dat, wat mir e Schlaganfall nennen.

3. Periphere Gefässerkrankung

Dëst Problem ass net nëmmen op d'Häerz an d'Gehir limitéiert. D'Bluttgefässer, déi Blutt an d'Been an d'Äerm transportéieren, kënnen op dës Manéier och blockéiert ginn. Meeschtens trieden d'Symptomer vun dëser Krankheet an de Been op.

Dir kënnt e Schmerz spieren, wéi wann Äert Knéi géif ëmdréinen, wann Dir gitt. Et wäert no enger Zäit Rou noloossen. De Schmerz kënnt zréck, wann Dir gitt. Dëst ass ähnlech wéi de Schmerz vun Angina pectoris, awer et betrëfft d'Been.

4. Diabetis

Et gëtt e staarke Lien tëscht Diabetis a Cholesterin. Bei enger Persoun mat Diabetis ass d'Gläichgewiicht tëscht guddem (HDL) a schlechtem (LDL) Cholesterin dacks gestéiert.

Leit mat Diabetis hunn LDL-Cholesterin, dat sech liicht un hiren Arterien hänke léisst a Schied verursaache kann. Ausserdeem hänke sech den iwwerschëssege Zocker (Glukos) am Blutt un dëse Cholesterinpartikelen, wouduerch se méi laang an de Bluttgefässer bleiwen. Dëst beschleunegt d'Bildung vu Fettoflagerungen (Plaque). Leit mat Diabetis, besonnesch Typ-2-Diabetis, hunn niddreg Niveauen u guddem Cholesterin (HDL) an héich Niveauen u Triglyceriden a schlechtem Cholesterin (LDL). Dësen Zoustand gëtt diabetesch Dyslipidämie genannt.

5. Héije Blutdrock/Hypertonie

Wann de Cholesterinspigel eropgeet, geschitt eng subtil Entzündung an de Bluttgefässer, wouduerch se e bësse steif a manner flexibel ginn. Dann muss d'Häerz méi haart schaffen wéi soss, fir Blutt duerch déi verengt, versteift Gefässer ze pompelen. Dat ass wann den Drock, oder de Blutdrock, eropgeet. Héije Blutdrock ass eng aner Haaptursaach fir Häerzkrankheeten.

6. Erektil Dysfunktioun

Dat ass déiselwecht Geschicht. Et gi ganz dënn Bluttgefässer, déi de Penis mat Blutt versuergen. Wann de Cholesterin sech opbaut an dës Gefässer lues a lues verstoppt ginn, fléisst d'Blutt, dat fir eng Erektioun beim Geschlechtsverkéier gebraucht gëtt, net an dës Regioun. En héije Cholesterinspigel iwwer eng laang Zäit kann eng Haaptursaach fir sexuell Dysfunktioun bei Männer sinn.

Wéi kënnt Dir de Cholesterinspiegel senken an dëse Risiko vermeiden?

Déi gutt Noriicht ass, datt et vill Saachen gëtt, déi mir maache kënnen, fir eis virun dëse Risiken ze schützen. E puer einfach Ännerungen an Ärem Liewensstil kënnen e groussen Ënnerscheed maachen.

1. Schwätzt mat Ärem Dokter: Als éischt, gitt bei Ären Dokter a frot Iech Rot. Hie oder si hëlleft Iech, en Diät- a Bewegungsplang opzestellen, deen zu Iech passt.

2. Ännert Är Ernährung: Reduzéiert Äre Konsum vu fettegen, frittéierte Liewensmëttel, Kuchen, Kichelcher, Brout, zuckerhaltege Gedrénks, Transfetter a gesättigte Fettsäuren. Iesst amplaz Hafer, Uebst, Geméis, Nëss (z.B. Walnëss) a fettege Fësch wéi Makrele, Makrele a Sardinnen .

3. Ganz mam Fëmmen ophalen: Fëmmen senkt Äert "gudde" Cholesterin (HDL). Wann Dir mam Fëmmen ophält, sinn d'Virdeeler fir Äert Häerz an Äre ganze Kierper onmoossbar.

4. Bewegung: Och eng einfach Bewegung wéi 30 Minutten den Dag séier trëppelen kann Iech vill hëllefen, Äert Gewiicht, Diabetis an héije Blutdrock ze kontrolléieren. Bewegung kann och den Triglyceriden senken an den HDL-Cholesterin (gutt Cholesterin) erhéijen.

5. Benotzt Är Medikamenter richteg: Wann Ären Dokter Iech Medikamenter verschriwwen huet fir Äre Cholesterinspiegel ze kontrolléieren, huelt se genau sou wéi verschriwwen. Meeschtens gi Statine verschriwwen. Wann Dir Niewewierkunge vun hinnen hutt, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter driwwer. Hien oder si wäert dann eng aner Behandlungsoptioun proposéieren, déi fir Iech gëeegent ass (z.B. `(Nexletol)`, `(Nexlizet)`). Stoppt ni mat Ärem Medikament a ännert d'Doséierung ouni Ären Dokter ze konsultéieren.