Erinnert Dir Iech un déi Fläsch Sonnecrème, déi Dir d'lescht Joer op Ärer Rees kaaft hutt, déi an Ärem Schaf steet? Dir wëllt se wahrscheinlech benotzen, ier Dir erëm an d'Sonn gitt. Mee waart emol... Ier Dir se opdroe, denkt drun, den Verfallsdatum op der Fläsch ze kontrolléieren. Well déi meescht Sonnecrèmefläsche hunn en Verfallsdatum dropgedréckt. Wann dësen Datum eriwwer ass, kënne mir eis net méi sécher sinn, wéi e Schutz se bitt.
Am Allgemengen sollen Sonneschutzprodukter gesetzlech hir originell Qualitéit bis zu dräi Joer behalen. Wann Är Sonneschutzfläsch also net dräi Joer al ass, ass et an der Rei, se ze benotzen. Wann d'Fläsch awer keen Verfallsdatum huet, schreift den Datum vum Kaf mat engem permanente Marker op d'Fläsch. Sou wësst Dir genau, wéi laang Dir se benotze kënnt. Et ass och am beschten, Sonneschutzfläsche bei Raumtemperatur ze späicheren. Wann Dir eng Ännerung vun der Faarf, dem Geroch oder der Konsistenz bemierkt, ass et am beschten, se ewechzegeheien an eng nei Fläsch ze kafen. Okay, ier Dir eng nei Fläsch kaaft, loosst eis iwwer e puer Saachen schwätzen, déi Iech hëllefe kënnen, déi bescht Sonneschutz fir Iech ze wielen.
Wat soll eng gutt Sonneschutzmëttel enthalen?
Et ginn e puer wichteg Saachen, déi Dir berécksiichtege sollt, wann Dir eng Sonneschutzcrème auswielt, déi dee beschte Schutz fir Är Haut bitt. Kucke mer eis se een nom aneren un.
1. Steet do "breet Spektrum"?
Déi éischt Saach, op déi Dir oppasse sollt, wann Dir eng Sonneschutzcrème auswielt, ass ob se "Breitspektrum" ass. Einfach ausgedréckt, dës schützen eis Haut souwuel viru schiedleche UVA- wéi och UVB-Strahlen vun der Sonn.
- UVA-Strahlen: Dës dréngen déif an d'Haut an sinn den Haaptgrond, firwat d'Haut falteg gëtt a méi al ausgesäit wéi se ass.
- UVB-Strahlen: Dës sinn d'Ursaachen, datt d'Haut verbrennt, rout gëtt a schmerzhaft gëtt.
E Sonneschutzmëttel, deen als Breitspektrum bezeechent ass, schützt Iech virun zwou Zorte vu Stralen, dofir ass et wichteg no dësem Wuert ze sichen.
2. Wat ass de SPF-Wäert?
Déi nächst wichtegst Saach, op déi Dir oppasse musst, ass de SPF-Wäert (Sonneschutzfaktor) . Dëse moosst d'Fäegkeet vun der Sonneschutzcrème, Är Haut virun UVB-Strahlen ze schützen, ouni ze verbrennen.
Stellt Iech vir, wann Dir ouni Sonneschutzmëttel an d'Sonn gitt, gëtt Är Haut no 15 Minutten rout. Wann Dir Sonneschutzmëttel mat SPF 30 opdroet, sidd Dir 30 Mol sou laang geschützt, dat sinn ongeféier 450 Minutten.
MedizineschExperten empfeelen, eng Sonneschutzcrème mat op d'mannst SPF 30 ze wielen. Och wann et Wäerter méi héich wéi SPF 50 gëtt (z.B. SPF 100), ass den zousätzleche Schutz, deen se bidden, net vill anescht wéi SPF 50.
| SPF-Wäert | Schutz géint UVB-Strahlen |
|---|---|
| SPF 30 | Ongeféier 97% Schutz |
| SPF 50 | Ongeféier 98% Schutz |
| SPF 100 | Ongeféier 99% Schutz |
Mee denkt drun, wann Dir am Waasser spillt oder vill schwetzt, bitt d'Sonneschutzcrème net sou vill Schutz. Dofir musst Dir se méi dacks opdroen.
3. Ass et waasserbeständeg? (Waasserbeständegkeet)
Net all Sonneschutzmëttel si waasserbeständeg. Wann Dir am Mier, am Schwammbecken oder beim Sport schweessen gitt, wielt eng mat der Label "Waasserbeständeg".
- Waasserbeständeg : Dës bidden normalerweis Schutz och wann Dir ongeféier 40 Minutten am Waasser bleift.
- Ganz waasserbeständeg: Dës kënnen ongeféier 80 Minutte Schutz bidden.
Mee dës sinn net "waasserdicht", nëmmen "waasserbeständeg". Dëst bedeit, datt hir Effektivitéit no enger Zäit ofhëlt. Dofir ass et wichteg, Sonneschutzcrème nei opzedroen, nodeems Dir aus dem Waasser erauskommt oder nodeems Dir de Schweess ofgewëscht hutt.
Aarte vu Sonneschutzmëttel a wat se enthalen
Sonneschutzmëttel kënnen an zwou Haapttypen agedeelt ginn: chemesch a mineralesch . D'Ingredienten an d'Funktioune vun dësen zwou sinn ënnerschiddlech.
| Typ | Chemesch Sonnecrème | Mineral Sonneschutzmëttel (Physikalesch Sonneschutzmëttel) |
|---|---|---|
| Wéi et funktionéiert | D'Haut absorbéiert d'Sonnestrahlen, verwandelt se an Hëtzt a léisst se duerch d'Haut fräi, wéi e Schwamm. | D'Haut erstellt eng kierperlech Barrière op der Uewerfläch vun der Haut, déi d'Sonnestrahlen reflektéiert an oflenkt, wéi e Spigel. |
| Haaptzutaten | Chemikalien wéi Oxybenzon, Avobenzon, Octinoxat, Octocrylen. | Mineralstoffer genannt Zinkoxid a Titandioxid. |
| Saachen, op déi ee oppasse soll | D'Fuerschung weist drop hin, datt verschidde Chemikalien duerch d'Haut an de Bluttkreeslaf kommen, awer et ass nach net bekannt, ob se laangfristeg Auswierkungen op de Mënsch hunn. | Dës gëllen am Allgemengen als sécher, kënnen awer heiansdo eng wäiss Schicht op der Haut hannerloossen. Si si am beschte fir Leit mat empfindlecher Haut. |
Wann Dir net ze vill op Chemikalien higewisen hutt, kënnt Dir Iech fir e mineralesche Sonneschutzmëttel entscheeden. Si ginn och "natierleche Sonneschutzmëttel" genannt.
Wéi soll een Sonneschutz richteg opdroen?
Och wann Dir déi bescht Sonnecrème hutt, funktionéiert se net, wann se net richteg opgedroe gëtt.
Quantitéit: Eng generéis Quantitéit (ongeféier sou grouss wéi e Schnappsglas) op Äre ganze Kierper opdroen, deen der Sonn ausgesat ass. Vergiesst net, generéis op Äert Gesiicht, Hals an Oueren opzedroen.
Zäitpunkt: Sonneschutzmëttel mindestens 15 Minutte virum Ausgoe opdroen. Dëst gëtt der Zäit fir an d'Haut anzezéien an ze wierken.
Nei Uwendung: Sonneschutzcrème soll all zwou Stonnen nei opgedroe ginn. Nach méi fréi nei opdroen, wann Dir duscht, schwetzt oder Iech mat engem Handduch ofdréchent.
Et gëtt verschidden Zorte vu Sonneschutzmëttel:
- Gel
- Crème
- Lotioun
- Sprëtzen
- Stéck
Wielt deejéinegen, deen Iech am beschten gefällt an deen, deen Iech am einfachsten ze benotzen ass. Dat Wichtegst ass, et an der richteger Quantitéit an zum richtegen Zäitpunkt opzedroen.
Vergiesst net, et ass wichteg, och bei bewölkten Deeg Sonneschutz ze droen, well UV-Strahlen duerch d'Wolleken andrénge kënnen an Är Haut beschiedegen.
Botschaft fir doheem
- Iwwerpréift ëmmer den Verfallsdatum ier Dir Sonnecrème benotzt. Wann et keen Datum gëtt, schreift den Datum vum Kaf op d'Fläsch.
- Wielt eng Sonneschutzcrème mat op d'mannst SPF 30 a mat der Opschrëft "Breitspektrum".
- Eng Handflächgréisst Quantitéit grëndlech 15 Minutte virum Ausgang opdroen.
- All zwou Stonnen an nom Schweessen oder Baden nei opdroen.
- Wann Dir net sécher sidd, wéi eng Sonneschutzcrème déi richteg fir Är Haut ass oder wann Dir Hautproblemer hutt, schwätzt mat Ärem Dokter.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar