Mir all wëlle jonk a gesond ausgesinn, och wann mir méi al ginn. Wéi flott wier et, wa mir den Ufank vu Falten a Gelenkschmerzen kéinte verzögeren? Vill Leit schwätzen an der leschter Zäit iwwer 'Kollagen' als e Mëttel fir dobäi ze hëllefen. Dorënner huet 'Marine Collagen' eng speziell Plaz gewonnen. Also, wat genau ass dat? Bréngt et déi Resultater, iwwer déi mir schwätzen? Loosst eis haut méi doriwwer erausfannen.
Als éischt, wat ass Kollagen?
Einfach ausgedréckt, ass Kollagen dat am meeschte verbreet Protein an eisem Kierper. Et ass wéi de "Klebstoff" oder "Zement", deen alles an eisem Kierper zesummenhält. Et ass essentiell fir d'Struktur vun eisem Kierper opzebauen a ze stäerken.
Denkt just drun, ouni Kollagen ass eise Kierper wéi e Gebai, dat kuerz virun Zesummebroch steet. Wou fënnt een dëse wichtege Kollagen an eisem Kierper?
- Haut: D'Festheet an d'Elastizitéit vun eiser Haut hänken vum Kollagen of.
- Schanken: Kollagen hëlleft de Schanken Kraaft ze ginn.
- Muskelen: Dëst ass wichteg fir d'Muskelfunktioun a Kraaft.
- Sehnen a Bänner: E wichtege Bestanddeel vun dësen Deeler, déi Schanken a Muskelen zesumme verbannen.
- Bluttgefässer: Hëlleft d'Maueren vun de Bluttgefässer staark ze halen.
- Intern Organer: Si ënnerstëtzen d'Organer am Kierper.
- Darm : Dëst ass och wichteg fir d'Gesondheet vun den Darmwänn.
Mä de Problem ass, datt wa mir méi al ginn, besonnesch no Mëtt Zwanzeg , eise Kierper lues a lues manner Kollagen produzéiert. Ausserdeem kënnen ongesond Liewensmëttel, Fëmmen an exzessiv Sonnebeliichtung de Kollagen an eisem Kierper beschiedegen.
Wat geschitt wann de Kollagen ofhëlt?
Wann de Kollagenniveau am Kierper erofgeet, fänke mir un, verschidde Problemer ze hunn. Stellt Iech vir, wéi den Zement an engem Gebai sech lues a lues opléist. Sou ass et.
Einfach ausgedréckt, ass dës Ofsenkung vum Kollagenniveau eng Haaptursaach vu ville vun de Saachen, déi mir Zeeche vum Alterungsprozess nennen.
Kuckt d'Tabell hei ënnendrënner fir allgemeng Problemer, déi optriede kënnen.
| Wou de Problem entsteet | Dacks gesinn Symptomer |
|---|---|
| Haut | Hängend Haut, Falten, Trockenheet. |
| Gelenker | Gelenkschmerzen, Gelenksteifheet , Knorpelverschleiung. |
| Muskelen | Reduzéiert Muskelmass, reduzéiert Kraaft. |
| Sehnen a Bänner | Reduzéiert Flexibilitéit, erhéicht Risiko vu Verletzungen. |
| Liewensmëttelroute | E puer Problemer mam Verdauungssystem kënnen optrieden. |
Also, wat ass dëse Marinekollagen?
Wéi den Numm et scho seet, bezitt sech marines Kollagen op Kollagen, dat aus Fësch gewonnen gëtt, besonnesch aus der Haut a Schuppen vu Fësch .
Kollagen -Ergänzungsmëttel a Schéinheetsprodukter um Maart enthalen normalerweis Kollagen, dat aus der Haut vu Schwäin a Kéi gewonnen gëtt. Awer an der leschter Zäit hunn vill Leit aus verschiddene Grënn op Marinekollagen zréckgegraff.
Firwat wielen esou vill Leit Marinekollagen?
Et ginn e puer Haaptgrënn dofir.
- Reliéis a kulturell Grënn: Verschidde Reliounen erlaben de Konsum vu Produkter aus Rëndfleesch oder Schwäinefleesch net, dofir ass dëst eng gutt Alternativ fir si.
- Angscht virun Krankheeten: Verschidde Leit fäerten, datt Kollagenprodukter, déi vu Kéi gewonnen ginn, mat Krankheeten ewéi der ' Mad Cow Disease ' a Verbindung bruecht kënne ginn.
- Ëmweltfrëndlechkeet:Dëst ass och e ganz wichtegt Thema. An der Fëschereiindustrie gi vill Deeler, wéi zum Beispill Fëschhaut, ewechgehäit. Dofir ass et ganz gutt fir d'Wirtschaft an d'Ëmwelt, sou Offalldeeler ze benotzen, fir sou e wäertvollt Produkt ze kreéieren.
Gëtt et tatsächlech Resultater dovun? Wat ass Wëssenschaft?
Hei musse mir e bëssen oppassen. Och wann de marine Kollagen vill u Popularitéit gewonnen huet, musse mir genee wëssen, wat déi wëssenschaftlech Wourecht doriwwer ass.
D'Wourecht iwwer Kollagen-Ergänzungen
Wann Dir Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel (Pulver, Tabletten, Flëssegkeet) hëllt, kënnt et an eise Mo a gëtt vun Enzymen verdaut, déi et a méi kleng Aminosaieren ofbriechen. Duerno gëtt et an de Bluttkreeslaf absorbéiert.
D'Fro ënnert de Fuerscher ass also, ob et nach ëmmer keng 100% kloer Eenegkeet doriwwer gëtt, ob déi op dës Manéier absorbéiert Aminosäuren tatsächlech direkt an eise Kierper kommen a sech als Kollagen an der Haut a Gelenker regeneréieren? Wärend e puer kleng Studien e puer gutt Resultater fir d'Hauthydratatioun a Gelenkschmerzen gewisen hunn, sinn méi grouss Studien néideg fir déi laangfristeg Auswierkunge vun dësen ze bestätegen.
D'Wourecht iwwer Kollagencremen
Kollagencremen si momentan och ganz populär. Mee de Problem hei ass, datt Kollagen e zimlech grousst Molekül ass. Also wann et op d'Uewerfläch vun der Haut opgedroe gëtt, ass et zweifelhaft, ob et an déi déif Schichten vun der Haut andrénge kann an de Kollagennetz nei opbauen kann.
Dokteren gleewen dacks, datt Behandlungen , déi eisem Kierper hëllefen, säin eegent Kollagen ze produzéieren, méi effektiv sinn, wéi extern Kollagen opzedroen.
Zum Beispill kann d'Benotzung vu Serumen mat Vitamin C a Cremen mat Vitamin A, wéi Retinol oder Tretinoin , d'Haut hir eege Kollagenproduktioun stimuléieren. Si hëllefen och Entzündungen ze reduzéieren, déi de Kollagen beschiedegen.
Wat Dir wësse musst, ier Dir eppes benotzt
Dat Wichtegst ass dëst. Och an eisem Land sinn Nahrungsergänzungsmittel wéi dës dacks net streng reglementéiert wéi Medikamenter. Dëst bedeit, datt et schwéier ass, eng 100% Garantie fir d'Qualitéit, d'Sécherheet an d'Genauegkeet vun den Zutaten dran ze ginn.
Dofir, wann Dir drun denkt, e Marine Collagen Nahrungsergänzungsmittel oder eng Crème ze benotzen, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter ier Dir eng Entscheedung trefft. Hie oder si kann Iech am beschte beroden, ob et dat Richtegt fir Iech, Är Gesondheet, aner Medikamenter, déi Dir hëlt, an Ären Hauttyp ass. Verlaasst Iech net nëmmen op Reklammen fir Är Entscheedung ze treffen.
Botschaft fir doheem
- Kollagen ass e wesentlecht Protein fir eise ganze Kierper, dorënner eis Haut, Schanken a Gelenker.
- Mat der Zäit a wéinst engem ongesonde Liewensstil geet de Kollagenniveau am Kierper natierlech erof, wat zu Saachen ewéi Hautfalen a Gelenkschmerzen féiert.
- Marinekollagen ass Kollagen, dat aus Fësch gewonnen gëtt. Et ass eng gutt Alternativ zum Kollagen, dat vu Ranner oder Schwäin gewonnen gëtt.
- Et gëtt nach ëmmer kee 100% kloere Konsens an der wëssenschaftlecher Welt iwwer d'Resultater vu Kollagen-Ergänzungsmëttel a Cremen.
- Amplaz vun deieren Kollagenprodukter kënne Saachen ewéi Vitamin C oder Retinol, déi dem Kierper hëllefen, säin eegent Kollagen ze produzéieren, méi effektiv sinn.
- Am wichtegsten: Ier Dir en neit Nahrungsergänzungsmittel oder eng nei Hautcrème benotzt, konsultéiert ëmmer Ären Dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment