Du hues 29 Schwangerschaftswochen ofgeschloss! Ass dat net spannend? Dee Klengen an dir huet sech elo vill verännert. Loosst eis driwwer schwätzen, wat dës Woch mat dir an dengem Puppelchen geschitt, a wourop Dir oppasse sollt.
Wéi ass d'Entwécklung vum Puppelchen dës Woch?
Äre Klengen ass elo zimlech grouss. Fir genee ze sinn, ass hien ongeféier sou grouss wéi e mëttelgrousse Kürbis . Hie kann ongeféier annerhallef Kilo (1,5 kg) weien an ongeféier 38 Zentimeter (ongeféier 15 Zoll) grouss sinn. Mee et ass okay fir e Puppelchen eng kleng Variatioun an dësen Zuelen ze hunn. Dat ass normal.
Wéi entwéckelt sech d'Gehir?
D' Gehir vum Puppelchen entwéckelt sech dës Deeg ganz séier. Rillen an Indentatiounen fänken un sech op der Uewerfläch vum Gehir ze bilden . Dëst ass wat dem Puppelchen seng Intelligenz, säi Gedächtnis an alles anescht spéider hëllefe wäert. Stellt Iech vir, e klenge Wëssenschaftler wiisst an dir!
Sinn d'Lunge prett?
D'Lunge preparéiere sech och lues a lues fir op dës Welt ze kommen. Mee si sinn nach net ganz reif. Eng speziell Substanz mam Numm "(Surfactant)" huet ugefaang sech an de Longen ze bilden . Dëst ass ganz wichteg, well et dëst "(Surfactant)" ass, dat hëlleft d'Lunge virum Zesummebroch vum Puppelchen ze verhënneren, wann se gebuer gëtt. Dofir soe mir, datt et gutt ass fir de Puppelchen, sou laang wéi méiglech am Gebärmutter ze bleiwen.
D'Schanken ginn méi staark.
D'Schanken vum Puppelchen ginn elo och méi staark, genee wéi eng Kokosnossschuel reift. De Kalzium, deen Dir ophëlt, hëlleft dobäi am meeschten. Dofir sollt Dir wärend dëser Zäit vill kalziumräich Liewensmëttel iessen (Mëllech, Kéis, Joghurt, gréngt Geméis, kleng Fësch mat Schuel) .
Wéi sinn d'Sensoren?
Äert Puppelchen héiert elo ganz gutt Téin. Hie kann se héieren, wann Dir schwätzt oder séngt. Heiansdo erschreckt hie wann et e laute Geräisch gëtt! Hie kann och mat senge Aen tëscht Liicht an Däischtert ënnerscheeden. Déi kleng Geschmaachsknäppchen op senger Zong hunn sech och entwéckelt.
Fetalbewegungen
Du hues wahrscheinlech schonn d'Beweegunge vun dengem Puppelchen gemierkt. Fréier war et e bëssen onpraktesch, mee elo kanns du d'Trëppelen an d'Trëppelen spieren . Heiansdo kënnen d'Trëppelen sou haart sinn, datt et schwéier ass ze otmen. Dat ass normal.
„Awer denkt drun. Dir sollt ëmmer op d'Beweegunge vum Puppelchen (Trëtt) oppassen. D'Dokteren soen, datt de Puppelchen sech mindestens zéng Mol bannent zwou Stonne beweege soll . Mir nennen dat och „Fetal Trëttzielen“. Dir kënnt dat zielen, wann Dir e bëssen Zäit hutt.“
Wann Dir op eemol mierkt, datt Äert Puppelchen manner Beweegunge mécht wéi soss, oder wann Dir Iech an zwou Stonnen net emol zéng Mol beweegt hutt, sollt Dir et onbedéngt Ärem Dokter oder Ärer Hebamm soen, okay? Verréckelt et net.
Haut a Positioun vum Puppelchen
D'Haut vum Puppelchen ass elo e bësse méi glat. Dëst läit dorun, datt sech eng Fettschicht ënner der Haut bildt. Dës Fettschicht hëlleft de Puppelchen no der Gebuert waarm ze halen. D'Haut vum Puppelchen kann nach ëmmer mat enger wäisser Beschichtung mam Numm Vernix Caseosa bedeckt sinn. Et kann och nach ëmmer e puer fein Hoer mam Numm Lanugo sinn. Wärend dëser Woch dréinen déi meescht Puppelcher hire Kapp no ënnen, wéi wann se sech prett maache géifen, op d'Welt ze kommen. Wéi och ëmmer, e puer Puppelcher dréinen sech vläicht nach e puer Deeg net esou. Maacht Iech keng Suergen.
Wat geschitt dës Woch mat Ärem Kierper?
Elo wou Äert Puppelchen wiisst, mierks du wahrscheinlech e puer Verännerungen an dengem Kierper, richteg? Dëst sinn meeschtens normal Saachen, awer si kënnen e bëssen nervend sinn.
Sodbrennen oder Gastritis (Säure-Reflux)
Et ass üblech zu dëser Zäit, datt een d'Gefill huet, datt d'Säure am Mo an den Hals eropkënnt. Dëst geschitt, well de Puppelchen wiisst an de Mo méi grouss gëtt. Iesst e puer Mol am Dag kleng Moolzechten, reduzéiert schaarf a fetteg Liewensmëttel. Leet Iech net nom Iessen hin. Drénkt e bësse méi Waasser. Wann et e Mangel gëtt, kënnt Dir den Dokter ëm Medikamenter froen.
Verstopfung
Dëst ass och e Problem fir vill Mammen. Et gëtt duerch hormonell Verännerungen an Drock op den Darm verursaacht. Iesst vill Liewensmëttel mat vill Ballaststoffer (Uebst, Geméis, Hülsenfrüchte, Kleiebrout). Drénkt vill Waasser. All Dag e bëssen trëppelen hëlleft och.
Réckschmerzen an Ödemer
Et ass normal, datt Äre Réck sech schwéier fillt, wa Äre Bauch wiisst. Behält eng richteg Haltung beim Sëtzen a Stoen. Vermeit et, schwéier Objeten ze hiewen. E Këssen tëscht de Been ze leeën, wann Dir schloft, kann och hëllefen. Et ass normal, eng liicht Schwellung (Ödemer) an den Hänn, Féiss a Knöchel ze hunn . Halt Är Been liicht an d'Luucht. Drénkt vill Waasser. Wann Äert Gesiicht an Är Hänn awer op eemol staark anschwellen, begleet vu Kappwéi a verschwommenem Siicht, kéint dat en Zeeche vu Präeklampsie sinn. Wann dat passéiert, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren.
Otemnout a reegelméisseg Urinatioun
Dir kënnt Iech e bëssen Otemnout fillen, well Är Gebärmutter wiisst an géint Är Broscht dréckt. Übt déif Atmung. Et ass och normal, dacks urinéieren ze mussen, well de Kapp vum Puppelchen elo op Är Blaas dréckt.
Beenkrämp
Et kann Péng an de Been sinn, besonnesch nuets, wéi wann d'Hoer sech ëmdréinen.Streckt Är Been. Drénkt vill Waasser de ganzen Dag iwwer. Et kéint och un engem Manktem u Kalzium a Magnesium leien. Schwätzt mat Ärem Dokter.
Braxton Hicks Kontraktiounen
Wärend dëser Zäit kënnt Dir vun Zäit zu Zäit e Spannung am Bauch spieren, e liichte Schmerz. Dës gi sougenannt "Braxton Hicks Kontraktiounen". Et ass, wéi wann Äre Kierper sech un d'Gebuert gewinnt. Dës sinn net sou intensiv wéi richteg Wehen, si kommen net all op eemol, a si verschwannen no enger Zäit. Mee wann dës Péng persistent, schwéier ass, méi wéi véier oder fënnef Mol d'Stonn kënnt, oder vun engem Waasserbroch begleet gëtt, kéint dat en Zeeche vu "virzäiteger Gebuert" sinn. An deem Fall, gitt direkt en Dokter.
Gewiichtszunahme a mental Wuelbefannen
Dir hutt elo vläicht e bëssen u Gewiicht zougeholl. Dat ass normal. Wéi den Dokter seet, ass et gutt fir Iech an d'Kand, op eng gesond Manéier un Gewiicht zouzehuelen. Et ass normal, datt Dir verschidde Saachen am Kapp hutt, wann Äre Kierper sech ännert . Schwätzt mat Ärem Mann, Ärer Famill oder engem Vertrauensfrënd iwwer dat, wat Iech um Häerz läit.
Saachen, op déi Dir dës Woch oppasse musst
Dir musst besonnesch un Iessen an Drénken denken.
Wat Dir iesst, ass dat wat Äert Puppelchen iesst, dofir ass et wichteg eng equilibréiert an nahrhaft Ernährung ze hunn.
- Eisen : Fir d'Blutt vum Puppelchen opzebauen a Ärem Kierper Kraaft ze ginn.
- Kalzium: Stäerkt d'Schanken an d'Zänn vum Puppelchen.
- Folsäure : Fir d'Entwécklung vum Nervensystem vum Puppelchen.
- Protein: Hëlleft de Zellen vum Puppelchen ze wuessen a Muskelen opzebauen.
- DHA ( Omega-3 ): Ganz wichteg fir d'Gehir an d'Aen vun engem Puppelchen.
- Waasser: Drénkt mindestens 8-10 Glieser Waasser den Dag.
Sport a Rou
Sport wärend der Schwangerschaft ass gutt fir Iech a fir Äert Puppelchen. Ongeféier 30 Minutten den Dag spazéieren, liicht Übungen wéi Schwangerschaftsyoga si gutt. Et ass ganz wichteg fir Iech, gutt auszereeën a gutt ze schlofen an dëser Zäit. Am beschten ass et, op der lénkser Säit ze schlofen.
Nenn dës Saachen net.
- Fëmmen an Alkoholkonsum komplett ophalen.
- Huelt keng Medikamenter ouni d'Zoustëmmung vun Ärem Dokter.
- Iesst kee réit Fleesch, réie Fësch oder réi Eeër.
Gitt reegelméisseg beim Dokter.
Gitt an d'Klinik den Dag wou Ären Dokter oder Är Hebamm Iech et gëtt. Äert Gewiicht a Blutdrock ginn zu dësem Zäitpunkt gemooss. Den Häerzschlag vun Ärem Puppelchen gëtt gelauschtert. Dir hutt vläicht schonn en Glukosetoleranztest gemaach. Wann Är Bluttgrupp Rhesus-negativ ass, kritt Dir eventuell zu dësem Zäitpunkt den Rh-Immunoglobulin-Impfstoff.
Wann Dir dës Symptomer hutt, gitt direkt bei en Dokter!
"Wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, gitt direkt bei en Dokter oder an d'Spidol. Dëst kéinte Zeeche vun engem eeschte Zoustand sinn."
- Wann Dir staark Bauchschmerzen hutt, oder wann Dir dauernd Bauchschmerzen hutt.
- Wann et vaginal Blutungen gëtt.
- Wann eng waasseresch Flëssegkeet op eemol aus der Vagina kënnt (Waasserbroch).
- Wann Dir staark Kappwéi, verschwommen Siicht oder plötzlech Schwellungen vun Äre Glieder a vum Gesiicht hutt (dëst kënne Zeeche vu Präeklampsie sinn).
- Wann Dir Féiwer hutt, wann Äre Kierper kal ass a ziddert.
- Wann et Péng oder e Brennen beim Urinéieren ass.
- Wann d'Bewegunge vum Puppelchen däitlech ofhuelen (manner wéi 10 Beweegungen an 2 Stonnen).
- Wann Dir ouni Ophalen iwelzeg sidd.
- Reegelméisseg, schmerzhafte Kontraktiounen trieden virun der 37. Woch op (en Zeeche vun enger virzäiteger Gebuert).
Virbereedunge mir eis op d'Gebuert?
Elo ass d'Kand eréischt a puer Wochen ewech, richteg? Et ass also eng gutt Iddi, sech op d'Gebuert virzebereeden.
- Dir kënnt e klenge "Gebuertsplang" erstellen, wéi Dir wëllt, datt Äert Kand gebuer gëtt, genee sou wéi Dir et am Kapp hutt.
- Fänkt un, d'Spidolstasch virzebereeden, déi Dir an d'Spidol wëllt huelen.
- Maacht e bëssen Recherche a liest Iech vir, wat geschitt wann de Puppelchen gebuer gëtt a wéi eng Chancen et huet, e Puppelchen ze kréien. Vill Spideeler bidden och Schwangerschaftscoursen fir schwanger Fraen un.
- Schwätzt mat Ärem Mann a Famill doriwwer.
Wichteg Saachen, déi Dir berécksiichtege sollt
Okay, also Woch 29 ass e ganz spezielle Meilesteen an Ärer Schwangerschaftsrees.
" Dat Wichtegst ass, op säi Kierper ze lauschteren, glécklech ze bleiwen, nahrhaft Liewensmëttel ze iessen, dem Rot vun Ärem Dokter ze folgen an op d'Warnzeechen opmierksam ze sinn. "
Passt gutt op Iech an Äert Puppelchen op, bis et kënnt. Zéckt net, Ären Dokter oder Är Hebamm ze stellen, wann Dir Froen oder Bedenken hutt. Alles wäert gutt goen!
👩🏽⚕️ Zousätzlech Froen (FAQs)
💬 Wéi grouss ass de Puppelchen an der 29. Woch?
De Puppelchen weit elo ongeféier 1,2 Kilogramm (ongeféier sou grouss wéi e grousse Blummekol). Vun dëser Woch un bis zur Gebuert wäert de Puppelchen ufänken e puer Kilogramm méi zouzehuelen.
💬 Gëtt et dës Woch eng Ännerung an der Bewegung vum Puppelchen?
De Puppelchen, deen sech fréier am Gebärmutter beweege konnt, kann sech elo net méi ëmdréinen, well net genuch Plaz am Gebärmutter ass. Amplaz sech ëmzedréinen, héiert d'Mamm also nëmmen de Klang vu staarke Tréinen vun enger Plaz.
💬 Wat geschitt mat der Atmung vun der Mamm an dëser Zäit?
D'Gebärmutter ass sou grouss ginn, datt se elo vill Drock op d'Lunge ausübt. Dëst kann et der Mamm méi schwéier maachen ze otmen an si kann sech méi séier midd fillen, wann se Trappe klammen.
29. Schwangerschaftswoch, Puppelchenentwécklung, Fetalbewegungen, Schwangerschaftsgesondheet, Iessen während der Schwangerschaft, Virbereedung op d'Gebuert, Schwangerschaftswarnungen
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment