Ass dëst déi 34. Schwangerschaftswoch? (Schwangerschaftswoch 34) Loosst eis kucken, wéi et Iech an dem Puppelchen geet?

Moien! Do geet et lass, eng weider wichteg Woch op Ärer schéiner Rees. Elo wou Dir just e puer Wochen vun Ärem Puppelchen ewech sidd, oder net? Dir fillt Iech wahrscheinlech onheemlech glécklech an e bëssen ongedëlleg. Kucke mer eis emol un, wéi Äert Puppelchen sech an der 34. Woch entwéckelt, a wat Dir wësse musst.

De Wuesstem vun Ärem Puppelchen an Äre Kalziumbedarf

Dës Woch gëtt Äert Puppelchen e bësse méi grouss, an et geschéien erstaunlech Saachen an him. Dat Wichtegst ass, datt seng Schanken méi staark ginn. Genee wéi Zillen gebraucht ginn, fir en Haus ze bauen, ass Kalzium essentiell fir seng Schanken opzebauen a ze stäerken.

Denkt elo emol driwwer no, wou kritt de Puppelchen dëse wäertvolle Kalzium hier? Jo, et kënnt vun dir. De Puppelchen kritt de Kalzium, deen e brauch, aus de Saachen, déi Dir iesst an drénkt. Dofir ass et ganz wichteg fir Iech, während dëser Zäit genuch kalziumräich Liewensmëttel ze iessen.

„Mamm, ech brauch Kalzium vun dir fir staark Schanken opzebauen!“ – Dat géif Äert Puppelchen soen, wann et kéint schwätzen.

Firwat ass Kalzium wichteg fir Iech?

Stellt Iech vir, wat geschitt, wann Dir net genuch Kalzium an Ärer Ernährung kritt. De Puppelchen hëlt souwisou vun Iech dat, wat e brauch. Dann verbraucht en de Kalzium an Äre Schanken. Wann dat geschitt, kënnen Är Schanken no an no schwächen. No der Gebuert ass et méi wahrscheinlech, datt Dir Réckschmerzen, Gelenkschmerzen oder aner Schankenproblemer (wéi Osteoporose ) hutt. Dir musst also un Äert Puppelchen denken, souwéi un Iech selwer.

Wéi erfëllt een dëse Kalziumbedarf?

De Schwangerschaftsvitamin, deen Ären Dokter Iech ginn huet, enthält e bësse Kalzium, awer dat ass vläicht net genuch. Also probéiert dës an Är deeglech Ernährung opzehuelen:

• Mëllech a Mëllechprodukter: E Glas Mëllech, Joghurt , Kéis a Magermëllech.
• Gréngt Geméis : Geméis wéi Spinat, Kabes, Kohl a Broccoli .
• Sojaprodukter : Tofu ass eng gutt Quell vu Kalzium.
• Kleng Fësch : Fësch wéi Heilbutt a Sardinnen, déi mat de Schanken giess kënne ginn (gutt gekacht!).
• Liewensmëttel a Gedrénks mat Kalziumzousatz: E puer Uebstgedrénks, SojamëllechEt gëtt sou Saachen um Maart mam Label "Kalziumverstäerkt". Kuckt no hinnen, wann Dir wielt.
• Nëss wéi Sesamsomen a Mandelen sinn och gutt.

Einfach ausgedréckt, eng ausgeglach Ernärung ass dat Wichtegst. Wann Dir Froen hutt, frot Ären Dokter oder e Familljegesondheetspersonal.

Ass de Puppelchen prett fir gebuer ze ginn? Loosst eis erausfannen, a wéi enger Positioun hien ass.

Äert Puppelchen ass elo wahrscheinlech an der Gebuertspositioun. Dëst bedeit, datt de Kapp vum Puppelchen héchstwahrscheinlech no ënnen a Richtung Vagina geriicht ass. Dëst nennt een eng Kapppresentatioun . Dëst ass déi gëeegentst Positioun fir eng normal vaginal Gebuert .

Mee heiansdo kënnen d' Gesäss oder d'Been vum Puppelchen no ënnen weisen. Dëst nennt een Stillstand . Et gëtt och aner, méi rar Positiounen. Ären Dokter oder Är Infirmière wäert Iech ënnersichen (méiglecherweis mat engem Ultraschall) a soen Iech genee, wéi de Puppelchen positionéiert ass.

Firwat ass d'Haltung vum Puppelchen wichteg?

Den Dokter entscheet, jee no der Positioun vum Puppelchen, ob Dir eng normal Gebuert maache kënnt oder ob Dir e Kaiserschnëtt braucht. Maacht Iech also keng Suergen. Den Dokter wielt déi sécherst Method fir Iech an Äert Puppelchen.

D'Virbereedung vum Puppelchen an der 34. Woch: Longen a Gréisst

Dës Woch sinn d'Lunge vun Ärem Puppelchen zimmlech gutt entwéckelt. Dëst bedeit, datt wann Äre Puppelchen dës Woch gebuer gëtt, hie oder si fäeg ass, eleng an der Ëmwelt dobaussen ze ootmen. Heiansdo kann e bëssen Hëllef, vläicht e bësse Sauerstoff, gebraucht ginn. Awer déi meescht Puppelcher brauchen keng extensiv medizinesch Interventioun. Dat ass wierklech eng gutt Noriicht, oder?

Wéi ass d'Gewiicht an d'Längt vum Puppelchen?

An der 34. Woch weit e Puppelchen am Duerchschnëtt ongeféier 2,25 Kilogramm (2250 Gramm) . Ausserdeem ass d'Längt vum Kapp bis zum Hënner (och Kroun bis Hënner Längt genannt) ongeféier 32 Zentimeter (ongeféier 12,6 Zoll) . Denkt drun, et weit ongeféier d'selwecht wéi eng kleng Waasserfläsch!

Denkt drun, dëst sinn Duerchschnëttswäerter. Äert Puppelche kéint e bësse méi kleng oder méi grouss sinn. Dat ass normal. Net all Puppelcher sinn d'selwecht.

Mat dëser Gréisst huet de Puppelchen d'Kraaft an d'Fäegkeet fir an der Baussenwelt ze iwwerliewen. Et ass awer am beschten, datt de Puppelchen sou laang wéi méiglech am Gebärmutter bleift (bis zu 40 Wochen).

Wéi fillt Dir Iech dës Wochen?

Du fillst dech wahrscheinlech grad e bëssen midd. Wann de Puppelchen wiisst, wäert däi Kierper dat och spieren.

• Heefeg Urinatioun : Dëst kéint doduerch leien, datt de Kapp vum Puppelchen elo op d' Blase dréckt.
• Réckschmerzen:Réckschmerzen kënnen duerch Gewiichtszunahme an hormonell Verännerungen optrieden.
• Otemnout: Dir kënnt heiansdo e bëssen Otemnout hunn, well déi vergréissernd Gebärmutter géint Är Broscht dréckt.
• Braxton Hicks Kontraktiounen: Dëst sinn wéi "Trainingskrämp". Äre Bauch spannt sech e bëssen un a geet dann zréck an seng normal Positioun. Dëst sinn keng richteg Kontraktiounen, awer wa se dacks optrieden oder ze schmerzhaft sinn, sot et Ärem Dokter .
• Insomnia: Et kann e bësse schwéier sinn, owes anzeschlofen, wéinst dem Onbequemlechkeeten an dem heefegen Urinéieren .

Dës Saache sinn normal. Mee wann Dir iergendeng onerdréiglech Onbequemlechkeet hutt, sot et onbedéngt Ärem Dokter.

Saachen, déi Dir dës Woch maache kënnt a wourop Dir oppasse musst

• Doktersterminer : Verpasst Är Doktersterminer net wärend dëser Zäit. Den Dokter wäert Iech an Äert Puppelchen ënnersichen.
• Beweegunge vum Fetus : Halt d'Beweegunge vun Ärem Puppelchen genau am A. Kuckt wéi oft hien oder si sech am Dag beweegt. Wann Dir mengt, datt d'Beweegunge manner wéi normal sinn, oder wann Dir guer keng Beweegunge spiert, gitt direkt bei en Dokter oder an d'Spidol. Dëst ass ganz wichteg.
• Virbereedung op d'Gebuert: Fänkt un, Är Spidolstasch ze packen. Denkt drun, wat Dir fir Äert Puppelchen a fir Iech selwer braucht.
• Sidd Iech bewosst iwwer d'Zeeche vun der Gebuert: Wësst, wéi et sech ufält, wann Dir un der Gebuert sidd, wat et bedeit, wann d'Waasser erausgeet, a méi. Frot Ären Dokter oder Är Hebamm doriwwer.

Botschaft fir doheem

Woch 34 ass e ganz wichtege Meilesteen an Ärer Schwangerschaft. De Puppelchen ass elo zimlech grouss, seng Organer sinn entwéckelt, an hien ass prett fir d'Äusserwelt ze eragoen.

Denkt drun:

• Passt op Äre Kalziumbedarf op. Et ass ganz wichteg fir Iech an Äert Puppelchen.
• Schwätzt mam Dokter iwwer d'Positioun vum Puppelchen. Maacht Iech keng Suergen doriwwer.
• Passt op d'Beweegunge vum Puppelchen op.
• Sot Ärem Dokter iwwer all Ännerungen oder Onbequemlechkeeten, déi Dir erlieft.
• Sidd glécklech, entspannt Iech a genéisst dës schéin Erfahrung.

Du bass schonn e laange Wee op dëser Rees komm. Du hues just nach e puer Deeg Zäit fir däi Puppelchen an d'Hänn ze halen. Passt op, a vergiesst net, datt alles gutt geet! Alles Guddes fir dech!

Schwangerschaft , 34 Wochen, Entwécklung vum Puppelchen, Kalzium, Gebuert, Gesondheet vun der Mamm, Schwangerschaftswoch 34, Entwécklung vum Fetus