Hues du och dës Péng, déi vum Réck bis an d'Been ausstralt? Loosst eis iwwer Ischias schwätzen.

Spiert Dir heiansdo e schaarfe Schmerz, deen vum ënneschte Réck, duerch Äre Gesäss, bis ganz erof an d'Been geet? Schéngt dëse Schmerz méi schlëmm ze ginn, wann Dir sëtzt, steet oder souguer niest? Dëst ass tatsächlech e bëssen nervend Problem, dat vill Leit hunn. Haut schwätze mir iwwer déi Haaptkrankheet, déi dëst verursaache kann, ' Ischias '. Maacht Iech keng Suergen, loosst eis alles einfach erklären.

Wat genau ass Ischias?

Einfach ausgedréckt, ass Ischias Péng, déi duerch Kompressioun oder e Problem mam Ischiasnerv verursaacht gëtt, dem längsten a gréissten Nerv an eisem Kierper. Dësen Nerv fänkt am ënneschte Réck un. Hie leeft dann duerch den Hënner an erof op de Réck vun deenen zwee Been.

Genau wéi eng Waasserleitung verstoppt gëtt an de Waasserfloss ënnerbrach gëtt, ginn d'Signaler, déi duerch dësen Nerv lafen, ënnerbrach, wann den Ischiasnerv aus iergendengem Grond do kompriméiert gëtt, wou en aus der Wirbelsail erauskënnt. Da kréie mir Symptomer wéi Péng an Taubheetsgefill.

Wat sinn déi wichtegst Symptomer vun der Ischias?

De Schmerz, deen een bei enger Ischias erlieft, ka vu Persoun zu Persoun variéieren. Fir déi eng ass et e stännege Schmerz, fir anerer kann e kommen a goen. Dës Symptomer ginn awer meeschtens nëmmen op enger Säit gefillt.

Rout Fändelen, déi direkt medizinesch Hëllef erfuerderen

• Féiwer mat Réckschmerzen.
• Schwellung oder Rötung vum Réck oder der Wirbelsail .
• Péng, déi sech op béide Been erofbreet, oder staark Taubheetsgefill oder Schwächt an den Oberschenkel a Becken.
• Brennen beim Urinéieren oder Blutt am Urin.
• Onerdréiglech staark Péng .
• Am wichtegsten: Onfräiwëlleg Urin- oder Stillleckage , oder Verloscht vun der Kontroll iwwer d'Blase oder den Darm.

Wat sinn d'Ursaachen a Risikofaktoren fir Ischias?

Déi Haapt- a meescht verbreet Ursaach vun der Ischias ass eng Bandscheifhernie oder e Bandscheifverrécklungsprozess , wat eng Virsprung vun der Bandscheif tëscht de Wirbelen vun der Wirbelsail ass, déi op den Ischiasnerv dréckt.

Zousätzlech kann et nach verschidden aner Grënn ginn:

• Lendenwirbelsäulestenose : Verengung vum Kanal, duerch deen d'Réckmark am ënneschte Réck leeft.
• Degenerativ Bandscheiwenerkrankung: De Verschleis vun den Bandscheiwen tëscht de Wirbelen mam Alter.
• Spondylolisthesis: D'Rutschen vun engem Wirbel iwwer en aneren no vir.
• Schwangerschaft: Gewiichtszunahme an hormonell Verännerungen während der Schwangerschaft kënnen zu ageklemmte Nerven féieren.
• Muskelkrämp: Muskelkrämp am Gesäss oder Réck kënnen en ageklemmten Nerv verursaachen.

Saachen, déi de Risiko vun dëser Konditioun erhéijen

• Alterung: Mam Alter trieden Verännerungen an der Wirbelsail op (Knachspornen, Bandscheiwendegeneratioun).
• Diabetis: Diabetis kann Nerven beschiedegen.
• Iwwergewiicht: Iwwergewiicht setzt méi Drock op d'Wirbelsail.
• Mangel u Bewegung: Eng Persoun, déi net kierperlech aktiv ass, huet schwaach Réckmuskelen.
• Schlecht Haltung: stänneg héich Heels undoen, falsch Gewiichter hiewen.
• Beruff: Aarbechten ausüben, déi laang Sëtzen, Fueren, schwéier Géigestänn hiewen oder de Réck dacks béien erfuerderen.
• Fëmmen.
• Endometriose: Dësen Zoustand, deen bei Frae heefeg ass, kann heiansdo Symptomer wéi Ischias verursaachen.

Wéi diagnostizéiert den Dokter dat?

Wann Dir bei en Dokter gitt, freet hien Iech als éischt no Äre Symptomer. Zum Beispill:

• Wéini huet dëse Schmerz ugefaangen?
• Hues du kierzlech Réckverletzungen gehat?
• Hutt Dir Taubheet oder Schwächt an Äre Been?
• Wéi eng Positiounen maachen de Schmerz méi schlëmm/verschlechtert?

Dann gëtt Äre Kierper ënnersicht. Är Reflexer a Muskelkraaft ginn duerch Tester iwwerpréift, wéi zum Beispill mat engem klenge Hammer op d'Knéi ze klappen. Dir kënnt gefrot ginn ze goen, op den Fersen ze stoen oder op den Zéiwen ze stoen, fir ze probéieren d'Ursaach vum Schmerz ze fannen.

Wann de Schmerz staark ass oder et Symptomer wéi Muskelschwäche gëtt, kann den Dokter Iech fir weider Tester iwwerweisen.

• Röntgen: Fir no Knochenproblemer, Frakturen, asw. ze kontrolléieren.
• CT-Scan / MRI-Scan: Dës kënnen ganz kloer Biller vun der Wirbelsail, den Nerven an den Bandscheiwenhernie produzéieren.
• EMG (Elektromyographie - EMG): En Test, dee moosst, wéi vill d'Signaler un d'Muskelen duerch Nervenkompressioun geschwächt sinn.

Wat sinn d'Behandlungen fir Ischias?

Et gëtt verschidde Behandlungen fir Ischias. Ären Dokter bestëmmt déi passendst Behandlung op Basis vun der Schwéierkraaft an der Ursaach vun Ärem Zoustand.

1. Medikamenter:

• Schmerzmittel: Als éischt kënnen Medikamenter recommandéiert ginn, déi Péng a Schwellungen reduzéieren, wéi Ibuprofen an Naproxen.
• Aner Medikamenter: Wann d'Péng net kontrolléiert ka ginn, kënne Muskelrelaxantien, speziell Medikamenter géint Nervenschmerzen oder eventuell Antidepressiva a klengen Dosen ginn. All dës Medikamenter sollten nëmmen op ärztlëchen Rot geholl ginn.

2. Physiotherapie:

Dëst ass eng ganz wichteg Behandlung. E Physiotherapeut wäert Iech spezifesch Übungen a Stretchingübungen léieren, déi Är Réck- a Bauchmuskelen stäerken, Är Haltung korrigéieren an d'Nervenkompressioun reduzéieren.

3. Steroidinjektiounen:

Wann et staark Péng gëtt, gëtt eng Steroidinjektioun an déi Plaz ginn, wou den Nerv ageklemmt ass. Dëst kann d'Schwellung reduzéieren an d'Péng fir e puer Méint lindern.

4. Chirurgie:

Wann keng aner Behandlung funktionéiert, d'Péng onerdréiglech ass, oder wann et eng zouhuelend Beenschwäche gëtt oder eng eescht Krankheet wéi Verloscht vun der Darm-/Harnkontrolle, kann eng Operatioun recommandéiert ginn. Dobäi geet et drëm, de Knachsporn oder en Deel vun der Bandscheif, déi op den Nerv dréckt, ze entfernen.

• Diskektomie: Entfernung vum herniéierten Deel vun der Bandscheif.
• Laminektomie: Ewechhuele vun engem klenge Stéck Knach am Wirbel fir Plaz fir den Nerv ze maachen.

Gëtt et Saachen, déi Dir doheem maache kënnt?

Jo, definitiv. Dir kënnt dës Saachen op Rot vum Dokter ausprobéieren.

• Kal an waarm Uwendungen: An den éischten Deeg vum Schmerz, eppes Kaltes (eng Äispackung oder Äiswierfelen an engem Stoff gewéckelt) fir 15-20 Minutten op déi schmerzhafte Plaz opdroen. No zwee bis dräi Deeg kann d'Uwendung vun enger waarmer Waasserfläsch oder engem waarme Waasserbeutel hëllefen, d'Muskelen ze entspanen an Erliichterung ze bidden.
• Rou a Bewegung: Wann d'Péng staark ass, ass et okay, sech een oder zwee Deeg auszereeën. Awer bleift net de ganzen Dag am Bett. Am Bett ze bleiwen kann Är Muskelen enk maachen an Är Péng verschlechteren. Gitt sou vill wéi méiglech ronderëm a maacht kleng Aufgaben.
• Einfach Übungen a Stretching: Frot Äre Physiotherapeut oder Dokter, ob hien Iech e puer einfach Übungen bäibrénge kann, déi fir Iech passen. Einfach Saachen, wéi d'Knéien op d'Broscht ze bréngen an de Becken ze kippen, kënnen eng grouss Erliichterung bréngen. Zwéngt Iech ni, Übungen ze maachen, déi d'Péng erhéijen.