Bass du prett fir eng laang Stroosserees? (Stroosserees) Kennt dës Saachen, fir sécher a sécher ze reesen!

Mir all fueren heiansdo gär mat dem Auto iergendwou wäit ewech, oder net? Vläicht op de Plage, oder bei e Familljemember, oder eng kuerz Rees mat Frënn... Egal wat et ass, dëse Roadtrip kann eng ganz schéin Erfahrung sinn. Awer wann een op sou eng Rees geet, musse mir e bëssen op eis Sécherheet a Gesondheet oppassen. Nëmmen dann gëtt d'Rees méi schéin, a mir kënnen ouni Problemer goen a heemkommen. Also, wäerte mir haut iwwer e puer wichteg Saachen schwätzen, déi mir am Kapp behale mussen, wann een op sou eng Rees geet?

Dëst ass besonnesch fir Iech, déi fueren!

Wann Dir deejéinegen um Fuerersëtz sidd, hutt Dir eng grouss Verantwortung an Ären Hänn. Dir musst also definitiv iwwer dës Saachen nodenken.

Gëff dem Fueren Är voll Opmierksamkeet.

Dëst ass dat Wichtegst. Beim Fueren sollt Är voll Opmierksamkeet op der Strooss an op d'Kontroll vum Gefier sinn. Stellt Iech vir, Dir schwätzt mat engem Frënd, laacht oder schreift eng Noriicht op Ärem Telefon. Wat geschitt dann? Är Opmierksamkeet ass opgedeelt. Wann an esou engem Moment eng Kou op eemol virun Iech sprängt, oder wann en anert Gefier op eemol virun Iech ufänkt, kënnt Dir net séier reagéieren. Och eng Sekonn Verspéidung kann zu engem schwéieren Accident féieren.

Mat aneren ze schwätzen oder Musek ze lauschteren ass an der Rei, awer wann dës Saachen Iech vum Fueren oflenken, gitt eng Zäit laang vun hinnen ewech. Halt Ären Telefon fir Noutfäll bei der Hand, awer schwätzt oder schreift ni SMSen beim Fueren. Et kann illegal sinn a kann Äert Liewen an d'Liewe vun aneren a Gefor bréngen.

Wann Dir schläifeg sidd, wénkt Dir mat der Hand a Richtung Gefor!

Schléifreg fueren ass ganz geféierlech. Verschidde Studien hunn erausfonnt, datt schléifreg fueren genee sou geféierlech ass wéi ënner dem Afloss vun Alkohol oder Drogen . Dëst läit dorun, datt wa mir schléifreg sinn, eis Entscheedungsfäegkeet, eis Opmierksamkeetsspan an eis Reaktiounszäit behënnert sinn. Dir kënnt souguer aschlofen, ouni et ze mierken (e "Mikroschlof"). Déi puer Sekonne kënnen en eeschten Accident sinn.

• Schlof gutt d'Nuecht virun enger laanger Rees. Op d'mannst 7-8 Stonnen.
• Wann Dir Iech während der Rees schläifeg fillt, stoppt den Auto a maacht e Mëttegschlof, oder maacht e Spadséiergank a wäscht Iech d'Gesiicht. Wärend eng Taass Kaffi Iech hëllefe kann, fir eng Zäit laang waakreg ze bleiwen, ass et nëmmen temporär. Am beschten ass et, sech auszereeën.
• Wann et méiglech ass, a wann een aneren fueren kann, fuert ofwiesselnd.

Loosst eis d'Geschwindegkeet kontrolléieren, ok?

Heiansdo, wann e schéint Lidd spillt an d'Strooss gutt ass, klëmmt d'Geschwindegkeet vum Auto, ouni datt mir et iwwerhaapt mierken. Mee denkt drun, wat méi héich d'Geschwindegkeet ass, wat méi grouss de Schued bei engem Accident ass.Ausserdeem verléiert Dir d'Kontroll iwwer Äert Gefier. Wann Dir op eemol bremse musst, ass d'Distanz fir d'Gefier ze stoppen méi laang wann Dir ze séier fuert. Ausserdeem, wann Dir d'Vitesselimit verstéisst, musst Dir eng Geldstrof bezuelen, an heiansdo kann et souguer e Problem fir Äre Führerschäin sinn. Dir kënnt Sue spueren an Äert Liewen sécher halen andeems Dir Är Vitesse kontrolléiert.

Kennt genau d'Limiten vun Ärem Führerschäin.

Wann Dir en neie Führerschäin hutt, kann en e puer Restriktiounen hunn. Zum Beispill kënnt Dir vläicht net nuets fueren, oder d'Zuel vun de Passagéier, déi Dir transportéiere kënnt, kann limitéiert sinn. Ausserdeem, wann Dir an eng aner Provënz fuert, ass et eng gutt Iddi, Iech mat de Verkéiersregelen vun där Provënz vertraut ze maachen. Dës si wichteg fir Är Sécherheet, awer och aus juristesche Grënn.

Plan Är Rees am Viraus, sidd op Noutfäll virbereet

Wann Dir virum Ofrees plangt, wou Dir higitt a wou Dir higitt, musst Dir Iech keng Suergen iwwer d'Kaart op der Strooss maachen. Wann Dir mat Frënn ënnerwee sidd, frot een, Iech ze "navigéieren", dat heescht, Iech de Wee ze weisen.

Et ass och wichteg, op Noutfäll virbereet ze sinn. Iwwerpréift ob Äert Gefier folgendes huet:

• Eng gutt Fackel.
• En Éischt- Hëllef -Këscht. Dëse soll Saachen ewéi Wonnmedikamenter, Pflaster, Verbänn a Schmerzmittel enthalen.
• Startkabelen (falls d'Batterie eidel ass).
• E qualitativ héichwäertegt Ersatzrad an d'Handwierksgeschir, dat néideg ass fir en ze wiesselen.
• Halt Är Versécherungsinformatiounen an Är Fahrzeugnummerkaart prett. Wann Dir ouni dës Informatiounen erwëscht gitt, kënnt Dir eng Geldstrof kréien.

Wann Dir mat der Famill reest...

Mat der ganzer Famill ze reesen ass wonnerbar. Mee wa kleng Kanner do sinn, musse mir besonnesch un hire Komfort a Sécherheet denken.

Dës sinn och wichteg fir aner Leit am Auto.

Stonnelaang fueren kann e bëssen langweileg sinn, besonnesch fir kleng Kanner. Et ass eng gutt Iddi, e klengt Spillgezei, e Mäerchenbuch oder e puer vun hire Liiblingslidder matzebréngen, fir se z'ënnerhalen. Dëst hëlleft hinnen, manner ofzelenken a gëtt dem Chauffer méi Fräiheet beim Fueren.

Wat wann Reeskrankheet optrieden?

Verschidde Leit kréien Schwindel a kréien Iwwelzegkeet wann se am Auto sinn. Dat nennt een Reeskrankheet . Jonk Kanner hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dëst z'entwéckelen.

• Loosst se sou vill wéi méiglech no vir kucken .
• Loosst eng Fënster am Auto liicht op fir eng gutt Belëftung.
• Iesst keng schaarf Iessen fir Äre Mo ze fëllen, ier Dir op eng Rees gitt.
• Et ass am beschten, eng Ingwertablett am Mond ze halen, oder en Dokter no engem Medikament ze froen, dat dobäi hëlleft.
• Halt eng kleng Täsch a fiicht Wëscher an der Géigend, fir de Fall wou Dir bäigeet.

Et ass net gutt, Stonnen an der selwechter Positioun ze bleiwen.

Stonnelaang an engem Auto ze sëtzen ass net nëmmen onwuel fir de Kierper, mee et ass och net gutt fir d'Gesondheet. Et kann d'Blutzirkulatioun stéieren, besonnesch an de Been. Heiansdo kënne sech Bluttgerinnsel an de Been bilden, wat mir déif Venenthrombose (DVT) nennen. Och wann doriwwer a Fligeren dacks diskutéiert gëtt, besteet de Risiko, laang an enger Positioun ze sëtzen.

Dofir, gitt op d'mannst all zwou Stonnen aus dem Auto eraus a gitt e bëssen trëppelen, streckt Är Been a maacht kleng Übungen, wéi Är Been hiewen an erofsetzen an Är Knöchel dréien, während Dir sëtzt.

Dir musst och un Iessen an Drénken denken.

Wann mir reesen, solle mir och oppassen, wat mir iessen an drénken. Vun all Stroossestand iessen kann heiansdo schlecht fir eise Mo sinn.

• Huelt sou vill hausgemaachte Liewensmëttel wéi méiglech mat.
• Frësch Uebst a Geméis (wéi Gurken a Muerten) kënne gutt Snacks sinn.
• Vergewëssert Iech, datt Dir eng Fläsch Waasser an der Géigend hutt. Dehydratioun kann zu Middegkeet a Kappwéi féieren. Pure Waasser ass am beschten amplaz vun zuckerhaltege Gedrénks.

E klenge Gesondheetscheck virun der Rees?

Dëst gëllt vläicht net fir jiddereen, awer wann Dir eng chronesch Krankheet hutt (zum Beispill Diabetis, Häerzkrankheeten, héije Blutdrock), oder wann Dir reegelméisseg Medikamenter hëlt , ass et schlau Ären Dokter ze konsultéieren, ier Dir laang Strecken reest.

• Iwwerpréift Är Aen . Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir nuets fiert.
• Fannt eraus, ob d'Medikamenter, déi Dir hëlt, Iech schläifreg maachen .
• Huelt genuch Medikamenter fir d'Rees mat.

D'Saachen, iwwer déi mir an engem Otemzuch geschwat hunn (Take-Home Message)

Okay, wann Dir also un déi Saachen denkt, iwwer déi mir geschwat hunn, kënnt Dir Äre "Roadtrip" vill méi gesond a méi sécher maachen.

• Wann Dir de Chauffer sidd, fuert opmierksam, ouni Middegkeet, a kontrolléiert Är Geschwindegkeet.
• Sidd op Noutfäll virbereet a behält en Éischt-Hëllef-Kit an Ärem Auto.
• Sidd virbereet op Saachen wéi Reeskrankheet.
• Amplaz stonnelaang ze sëtzen, maacht eng Paus a beweegt Iech.
• Iesst gesond Liewensmëttel a drénkt vill Waasser.

Denkt drun, et ass genee sou wichteg, Spaass op enger Rees ze hunn, wéi sécher zréckzekommen. Eng gutt Rees fir jiddereen!

Stroossereesen, Sécherheet vum Chauffer, Gesond Reesen, Éischt Hëllef, Reesmiddegkeet, Reesen a Sri Lanka, Familljereesen