Hutt Dir Sichelzellanämie? Loosst eis iwwer dës 3 Saachen schwätzen, fir gesond ze bleiwen!

Moien! Vläicht huet en Dokter Iech gesot, datt Dir Sichelzellkrankheet hutt. Dir hutt Iech vläicht e bëssen Angscht an nervös gefillt, wéi Dir dat gesot krut, richteg? Awer keng Angscht. Et ass net wierklech eng eescht Krankheet. Meeschtens liewen d'Leit mat dëser Krankheet e ganz gesond an normalt Liewen. Also, haut schwätze mer doriwwer, wat Sichelzellkrankheet ass, an dräi einfach, awer ganz wichteg Saachen, déi Dir maache kënnt, fir e gesond a glécklecht Liewen domat ze féieren.

Loosst eis als éischt einfach verstoen, wat d'Sickelzellleegeschaft ass.

Einfach ausgedréckt ass eng Sichelzellkrankheet eng kleng Charakteristik, déi ee vun den Elteren duerch seng Genen kritt. Denkt emol drun, mir hunn eng Zort Blutt, déi rout Bluttzellen an eisem Blutt genannt gëtt. Dëst sinn d'Zellen, déi Sauerstoff duerch de Kierper transportéieren. Normalerweis sinn dës rout Bluttzellen ronn, wéi en klengen Donut. Wéi och ëmmer, bei enger Persoun mat enger Sichelzellkrankheet kënnen e puer vun dëse roude Bluttzellen a bestëmmte Situatiounen (zum Beispill wann de Kierper dehydréiert ass oder wann ee grouss Héichte fiert) eng liicht aner Form unhuelen, wéi eng Sichel .

Mee dat Wichtegst hei ass, datt et zwou Saache gëtt, d'Sickelzellanämie an d'Sickelzellanämie. D'Sickelzellanämie ass eng liicht méi komplex Krankheet mat méi Symptomer. Vill Leit mat der Sickelzellanämie kënnen awer e komplett gesond Liewe féieren, ouni Symptomer ze weisen. Dofir soe mir, datt et näischt ze fäerten gëtt, mee et ass wichteg, sech bewosst ze sinn.

Déi 3 wichtegst Saachen, déi Dir maache kënnt, fir gesond ze bleiwen!

Okay, also wann Dir wësst, datt Dir Sichelzellkrankheet hutt, ginn et dräi Haaptsaachen, déi Dir maache kënnt, fir Iech selwer gesond ze halen. Loosst eis een nom aneren driwwer schwätzen.

1. Drénkt vill Waasser de ganzen Dag iwwer – dat ass ganz wichteg!

Dëst ass déi éischt an wichtegst Saach. Vill Waasser drénken hëlleft Ärem Blutt reibungslos a ouni Blockaden ze fléissen . Stellt Iech d'Bluttgefässer an eisem Kierper vir wéi Päifen, déi Waasser féieren. Wann d'Waasser gutt ënnerhale gëtt, fléisst d'Waasser reibungslos ouni verstoppt ze ginn, richteg? Sou ass et. Wann mir vill Waasser drénken, fléisst eist Blutt och reibungslos a ouni verstoppt ze ginn am ganze Kierper.

Dëst ass besonnesch wichteg fir een mat Sichelzellkrankheet. Well, wann Dir net genuch Waasser drénkt, dat heescht, wann Dir dehydréiert sidd, wéi ech virdru scho gesot hunn, änneren d'rout Bluttzellen hir Form (ginn sichelfërmeg), a si hänke méi wahrscheinlech an de klenge Bluttgefässer fest. Dofir soe mir, vill Waasser ze drénken.

Ären Dokter wäert Iech dat genee soen.Wéi vill Waasser sollt Dir pro Dag drénken ? Awer eng gutt Faustregel ass ongeféier 8 Glieser Waasser pro Dag ze drénken.

Denkt drun: Heiansdo musst Dir méi Waasser drénken wéi soss.

#### Et ass definitiv eng gutt Iddi, an Zäiten wéi dësen méi Waasser ze drénken:

• Wann Dir Duuscht hutt: Duuscht ass e Signal vun Ärem Kierper un Iech: "Ech hunn net genuch Waasser." Also drénkt Waasser soubal Dir Duuscht hutt.
• Wann Dir mat engem Fliger reest: D'Loft a Fligeren ass ganz dréchen, dofir ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt Waasser aus Ärem Kierper verdampft.
• Wann Dir intensiv trainéiert: wéi beim Wettkampfsport oder beim Militärtraining, verléiert Äre Kierper vill Waasser duerch Schweess. Drénkt also vill Waasser virun, während an nom Training.
• Wann Dir plangt Biergklammen oder Tauchen ze maachen: Wann Dir op grouss Héichten oder déif Mierer gitt, gëtt Äre Kierper verschiddenen Drockniveauen ausgesat. Et ass och wichteg, an dësen Zäiten vill Waasser ze drénken.
• Wann Dir Blutt am Urin bemierkt: Heiansdo kann d'Faarf vun Ärem Urin rosa, rout oder brong sinn. Wann Dir sou eppes gesitt, ignoréiert et net. Drénkt gläichzäiteg vill Waasser a gitt direkt bei en Dokter.
• Wann Dir iergendwou am Kierper Péng hutt: Heiansdo kënne Leit mat Sichelzellentrend Péng wéinst liichte Blockaden erliewen. Probéiert wärend dësen Zäiten Waasser ze drénken. Awer wann d'Péng staark ass, gitt bei en Dokter.

2. Wann Dir Sport maacht, musst Dir et sécher maachen!

Sport ass ganz gutt fir de Kierper. Dir musst net ophalen ze trainéieren, just well Dir eng Sichelzellanlag hutt. Mee et ass wichteg, op Äre Kierper ze lauschteren, wann Dir trainéiert. Et ass net gutt, sech op eemol iwwer Är Grenzen ze drécken.

#### Passt op dës Saachen op beim Sport:

• Gewéint Iech lues a lues un eng nei Sportart: Stellt Iech vir, Dir sidd an de Schoulvakanzen doheem a fänkt op eemol un, Sport ze maachen. Et ass net gutt, Äre Kierper gläichzäiteg ze vill ze belaaschten. Dir sollt lues a lues ufänken. Genau wéi en Auto fänkt en un, séier ze beschleunegen. Gëff Ärem Kierper och Zäit, sech drun ze gewinnen.
• Drénkt vill Waasser virun, während an nom Training: Dat versteet sech vu selwer. Mir hunn schonn iwwer d'Wichtegkeet vum Waasser geschwat.
• Rou wann Dir Iech midd fillt:Schlo dech net selwer an denk: "Ech kéint e bësse méi maachen." Wann s de dech midd fillst, stopp a rasch dech aus.
• Erkennt Zeeche vu Problemer a mellt se séier: Dëst ass ganz wichteg. Wann Dir mat engem Trainer oder Trainer trainéiert, zéckt net, him oder hir ze soen, wann Dir Iech onwuel fillt.

#### Wann Dir ee vun dëse Symptomer bemierkt, kéint dat en Zeeche vu Problemer sinn. Also passt op:

• Wann Dir Muskelschmerzen oder Krämpfe spiert.
• Wann Dir Iech ganz midd, schweess a waarm fillt (erschöpft oder iwwerhëtzt).
• Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze otmen (ausser Otem ze kommen).

Wann esou eppes geschitt, stoppt direkt mat deem wat Dir maacht. Rout Iech aus. Drénkt vill Waasser. Ofkillt Iech. Soubal Dir Iech besser fillt, gitt onbedéngt bei Ären Dokter a sot him/hir iwwer den Tëschefall. Hie/si kann Iech dann weider Rotschléi ginn.

Stellt Iech vir, Dir géift mat engem Frënd lafen an op eemol géift Äert Been wéi doen, géift Dir et ignoréieren a weiderlafen? Nee. Dir géift ophalen a kucken, wat geschitt. Sou ass et, lauschtert op d'Signaler, déi Äre Kierper Iech gëtt.

3. Schwätzt reegelméisseg mat Ärem Dokter.

Ären Dokter ass déi bescht Persoun fir Iech iwwer Är Gesondheet ze beroden. Hie ass do fir Iech ze hëllefen. Wann Dir also Froen oder Bedenken hutt, zéckt net mat him ze schwätzen. Et ass besonnesch wichteg eng gutt Relatioun mat Ärem Dokter ze hunn, besonnesch als een mat Sichelzellanämie.

#### An esou Fäll sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren, oder op d'mannst telefonéieren:

• Wann Dir nei Symptomer entwéckelt: Ignoréiert se net, och wann se liicht sinn. Zum Beispill, heefeg Kierperwéi, extrem Middegkeet, Otemnout oder Blutt am Urin. Ruft direkt Ären Dokter un.
• Wann Dir op Diabetis Mellitus getest gitt: Den Haaptbluttest fir Diabetis ze kontrolléieren ass den '(Hämoglobin A1c)' oder '(HbA1c)' Test. D'Resultater vun dësem '(HbA1c)' Test sinn awer bei Leit mat Sichelzellkrankheeten net ganz genee. Dofir, wann Dir op Diabetis getest gitt, sot Ärem Dokter onbedéngt, datt Dir Sichelzellkrankheeten hutt. Dann kann Ären Dokter en aneren passenden Test maachen (zum Beispill e 'Nüchternplasma Glukos' Test).
• Wann Dir op nei Entdeckungen iwwer d'Sickelzellkarakteristik interesséiert sidd:D'Medizin mécht Fortschrëtter vun Dag zu Dag. Nei Informatiounen an nei Behandlungen kommen eraus. Wann Dir also méi doriwwer wësse wëllt, frot Ären Dokter doriwwer.
• Wann Dir plangt, eng Famill ze grënnen a Kanner ze kréien: Dëst ass och ganz wichteg. Wann Dir d'Sickelzellanlag hutt, ass et wichteg ze wëssen, ob Äre zukünftege Partner och d'Sickelzellanlag oder d'Sickelzellanlag huet. Well wann Dir allebéid dës genetesch Anlag hutt, besteet d'Chance, datt Äert Kand d'Sickelzellanlag kritt. Dir braucht Iech keng Suergen doriwwer ze maachen. Ären Dokter kann Iech dëse Risiko erklären an Iech och iwwer Méiglechkeeten informéieren, fir dëse Risiko ze reduzéieren (zum Beispill genetesch Berodung).

Denkt drun, den Dokter ass wéi e Frënd fir Iech. Deelt Är Problemer an Ängscht mat him.

Botschaft fir doheem

Okay, mir hunn elo vill geschwat, oder? Loosst eis déi wichtegst Saachen zesummefaassen, déi Dir maache kënnt, fir als Persoun mat Sichelzellanämie gesond ze bleiwen:

1. Drénkt vill Waasser: Op d'mannst 8 Glieser Waasser den Dag. Méi bei speziellen Occasiounen.

2. Maacht sécher Sport: Lauschtert op Äre Kierper. Rout Iech aus, wann Dir Iech midd fillt. Halt direkt op a sot Ärem Dokter Bescheed, wann Dir Zeeche vu Problemer bemierkt.

3. Bleift a Kontakt mat Ärem Dokter: Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer all Är Froen a Bedenken, besonnesch iwwer nei Symptomer, Diabetis-Tester a Familljeplanung .

Sichelzellanämie ze hunn heescht net, datt Dir kee normales a glécklecht Liewe féiere kënnt. Mat Bewosstsinn a mat der Befollegung vun dëse einfache Schrëtt kënnt Dir Är Gesondheet erhalen. Är Gesondheet läit an Ären Hänn! Et ass also derwäert, sech drop opzepassen.

Sichelzellleegeschaft, Sichelzel, gesond Liewen, Drénkwaasser, Bewegung, medizinesche Rot, Gesondheet, rout Bluttzellen