Ddala obuzibu mu kulya kye ki?
Mu ngeri ennyangu, obuzibu mu kulya mbeera ya bulamu bw’obwongo ekosa engeri omuntu gy’alowoozaamu n’engeri gy’awuliramu ku mmere n’engeri gy’alyamu. Mu mbeera eno, enkolagana gye balina n’emmere si nnungi. N’ekyavaamu, beenyigira mu nneeyisa ezitali za bulijjo, oluusi ez’akabi okwetooloola emmere. Kino kiyinza okuba eky'obulabe ennyo eri obulamu bwabwe obw'omubiri nga kwotadde n'obulamu bwabwe obw'omutwe . Lowooza ku kino, ffenna twagala nnyo emmere ezimu ate ezimu tetwagala. Ekyo kya bulijjo. Naye mu buzibu bw’okulya, buli kiseera tulowooza ku mmere, obuzito bw’omubiri, n’enkula y’omubiri, era ne tweraliikirira ekisusse, okutuuka ne twerabira ebirala byonna mu bulamu. Kino kizibu kya maanyi nnyo okusinga "okulya" kwokka.Buzibu ki obukulu mu kulya obulabibwa mu baana n’abavubuka?
Waliwo ebika by’obuzibu mu kulya ebiwerako. Ka twogere ku bimu ku bisinga okubeera mu baana n'abavubuka.1. Obulwadde bw’okwetamwa okulya
Ekibaawo mu mbeera eno nti omwana atya nnyo obuzito bw’omubiri gwe. Olw'okuba okuwulira nti "Nze ndi mugejjo" buli kiseera mu mutwe gwe , akugira emmere ye. Oluusi abuuka emmere, abala kalori, n’alowooza nti mugejjo wadde ng’omugejjo mutono nnyo. Akola dduyiro ekisusse okusobola okugejja.- Teebereza kino: Muwala wo yali alya bulungi. Naye kati abala kalori buli lw’alya, alya kitono nnyo, era asigala agamba nti, “Nze ndi mugejjo, nneetaaga okugejja .” Wadde nga mugonvu nnyo, alabika tafaayo. Bulijjo alabika ng’akooye naye akola dduyiro okumala essaawa eziwera. Singa aba n’obubonero buno, ayinza okuba ng’alina obulwadde bwa anorexia nervosa .
2. Obulwadde bwa Bulimia Nervosa
Mu mbeera eno, omwana alya emmere nnyingi omulundi gumu nga tafuddeeyo (kino tukiyita `Binge Eating`). Olwo, olw'okutya n'okwesalira omusango, "Oh, nalya nnyo, kati ngenda kukula," bakola ebintu eby'enjawulo okugoba emmere. Ng’ekyokulabirako, beekaka okusesema, okukozesa eddagala eriweweeza ku musulo oba okukola dduyiro ekisusse.- Okugeza: Omwana wo oluusi alya emmere nnyingi mu nkukutu, era mu kiseera ekyo tasobola kulekera awo kulya. Awo oluvannyuma lw’akaseera n’agenda mu kinaabiro, ne weebuuza oba agenda kusuula. Oluvannyuma lw’okulya, alabika munakuwavu nnyo era ng’aswadde. NoBulimia Nervosa eyinza okuba akabonero.
3. Obuzibu mu kulya ennyo
Mu mbeera eno, nga bwe kiri mu bulemia, omwana alya emmere nnyingi obutasalako nga tafuddeeyo. Kyokka obutafaananako mu bulwadde bwa bulimia, tebakozesa nkola za kuggya mmere mu mubiri gwabwe. Kino kiyinza okuvaako omugejjo. Oluvannyuma lw’okulya, bawulira okwesalira omusango, okuswala, n’okuggwaamu essuubi ku bo bennyini .- Teebereza kino: Omwana wo alya emmere nnyingi ng’anakuwavu, ng’ali ku situleesi oba ng’azirise. Tebasobola kulekera awo kulya ne bwe baba bajjula. Olwo ne beenenya, nga beebuuza nti, "Lwaki nalya nnyo?" Kino kiyinza okuba akabonero k'obuzibu mu kulya ennyo .
4. Obuzibu bw‟okwewala/okuziyiza okulya emmere (ARFID) .
Kino kya njawulo katono. Mu mbeera eno, omwana aba tagaana mmere olw’okweraliikirira obuzito. Bakugira okulonda emmere olw’ebintu nga langi, okuwunya oba obutonde bw’emmere, oba olw’okutya okuziyira oba okusesema. Kino kiyinza okubaviirako obutafuna mmere gye beetaaga, ekivaako okugejja, n’okukosa enkula yaabwe.Ekikulu: Tokitwala nti omwana wo alina obuzibu mu kulya olw’okuba alina obubonero buno bumu oba bubiri. Wabula bw’ogenda mu maaso n’okwetegereza obubonero buno, oba singa wabaawo enkyukakyuka ey’amaanyi mu nneeyisa y’omwana wo oba mu mmere gy’alya, kirungi n’ogenda mu basawo amagezi.
Ntegeera ntya nti omwana wange alina obuzibu mu kulya? - Obubonero
Omwana bw’aba n’obuzibu mu kulya, kiyinza okuba ekizibu okubutegeera amangu ddala kubanga bagezaako okubukweka. Kyokka waliwo obubonero bw’osobola okwegendereza.Enkyukakyuka mu nneeyisa:
- Okwogera buli kiseera ku mmere: Okwogera buli kiseera ku kalori, amasavu , ne kaboni .
- Okubuuka emmere oba okulimba nga "Nnalidde dda."
- Emize egy’enjawulo egy’okulya : Okusala emmere mu butundutundu obutono ennyo, okwawula emmere, n’okulya ekika ky’emmere kimu kyokka.
- Okulya mu nkukutu oba okukweka emmere.
- Kasita mmaze okulya , nziruka okugenda mu kinaabiro.
- Nkola dduyiro nnyo, era sikoma ne bwe mba mulwadde oba nga nfunye obuvune .
- Bulijjo nneeraliikirira enkula y’omubiri gwange n’obuzito bwange, era mmala ebiseera bingi mu maaso g’endabirwamu.
- Okwambala engoye ennene ezitambula okukweka enkula y’omubiri gwo.
- Bava mu nkolagana n’abantu , bagaana okugendako n’emikwano, era bagaana okulya.
Enkyukakyuka mu mubiri:
- Okugejja oba okweyongera mu bwangu, oba okukyusakyusa ennyo mu mugejjo.
- Bulijjo mukoowu ate nga yeebase.
- Okuziyira (vertigo), okuzirika.
- Okuwulira ennyogovu, ne bwe kiba nti abalala balina ebbugumu erya bulijjo.
- Enviiri zigwa, olususu ne lukalu, emisumaali ne gikutuka.
- Ebizibu by’amannyo (amannyo okuvunda, amannyo okukyuka langi naddala singa wabaawo okusesema).
- Okugenda mu nsonga ezitali za bulijjo oba ezitabaawo buli mwezi (mu bawala).
- Ebintu nga okutabuka mu lubuto n'okuziyira .
Enkyukakyuka mu birowoozo n’enneeyisa:
- Ndowooza nnyo ku buzito bwange n’enkula yange era buli kiseera nneeraliikirira.
- Balowooza bubi ku mubiri gwabwe, balowooza nti masavu (wadde nga mu butuufu bagonvu).
- Okunyiiga, okukyukakyuka kw’embeera.
- Obubonero bw'embeera nga okweraliikirira n'okwennyamira .
- Okugezaako okukola buli kimu mu ngeri etuukiridde, awatali nsobi yonna (perfectionism) .
Lwaki abaana bafuna obuzibu mu kulya nga buno? – Biki ebivaako?
Tewali kintu kimu ekivaako obuzibu mu kulya. Embeera nzibu eyinza okuva ku nsonga z’obuzaale, ez’eby’omwoyo, ez’embeera z’abantu, n’ez’obutonde nga zigatta wamu .- Enkola y’obuzaale: Singa omuntu mu maka abadde n’obuzibu mu kulya oba ekizibu ky’obwongo, omwana ayinza okuba mu bulabe obumu obw’okufuna embeera eno naye.
- Ensonga z’eby’omwoyo:
- Okwessaamu ekitiibwa ekitono: Bw’oba n’endowooza entono ku ggwe kennyini.
- Okugezaako okukola buli kimu mu ngeri etuukiridde (Perfectionism).
- Embeera endala ez‟obulamu bw‟omutwe nga okweraliikirira, okwennyamira, n‟obuzibu bw‟okulowooza ennyo ( OCD) .
- Obutamanya ngeri ya kufuga nneewulira n‟okukola ku nneewulira ng‟ennaku n‟obusungu.
- Ebikwata ku mbeera z‟abantu n‟obuwangwa:
- Emikutu gy'amawulire giraga omutindo gw'omubiri ogutali gwa ddala ogwa "omugonvu, omulungi." Okulaba bino kiyinza okuleetera abaana okuba n’ebirowoozo ebibi ku mibiri gyabwe.
- Okunyigirizibwa bannaabwe, okutulugunyizibwa ku buzito n’enkula.
- Obukulu obuweebwa omubiri omugonvu mu mizannyo egimu (e.g. gymnastics, ballet) oba emirimu (modeling).
- Embeera y’amaka:
- Singa abantu b‟omu maka buli kiseera baba bagezaako okugejja (endya), singa buli kiseera baba nga boogera ku mmere n‟enkula y‟omubiri.
- Singa omwana atera okunenya olw’endabika yaabwe. (Kino tekitegeeza nti ebintu bino bibaawo olw’omusango gw’abazadde, naye ebintu ng’ebyo bisobola okukosa).
- Ebizibu mu mpuliziganya mu maka, okunyigirizibwa okuyitiridde.
- Ebintu ebizibu: Ebintu ng‟okusobezebwako mu by‟okwegatta, okutulugunyizibwa mu mubiri, okutulugunyizibwa okw‟amaanyi.
Jjukira: Obuzibu mu kulya si kintu omuntu yenna ky’atondawo mu bugenderevu. Buba bulwadde. N’olwekyo, okunenya oba okuboggolera omwana tekijja kugonjoola buzibu.
Obuzibu mu kulya omwana bukosa ki?
Obuzibu mu kulya si kintu kya kutwalibwa ng’ekitono. Kiyinza okuba n’ebikosa eby’amaanyi, oluusi obulamu bwe bwonna, ku bulamu bw’omwana mu mubiri, obulamu bwe obw’omutwe, n’obulamu bwe obwa bulijjo .Ebikosa omubiri:
- Endya embi: Ebizibu ebiva ku bbula ly’ebiriisa.
- Obulwadde bw’omutima: omutima tegukuba bulungi, ebinywa by’omutima okunafuwa, puleesa okukka.
- Okulemererwa kw’ekibumba.
- Obulwadde bw’amagumba: Amagumba gagonvuwa ne gamenya mangu.
- Obutakwatagana mu busimu: Kino kiyinza okuvaako okugenda mu nsonga obutasalako, okukula okutambula obulungi n’obutazaala.
- Okuvunda amannyo, obulwadde bw’ennyindo (naddala ng’osesema).
- Ebizibu by’enkola y’okugaaya emmere: okuzimba, okuziyira, ekiddukano.
- Ssukaali omutono mu musaayi (Hypoglycemia).
- Okubulwa amazzi mu mubiri.
- Mu mbeera ez’amaanyi , okufa kuyinza n’okubaawo .
Ebikosa ebirowoozo n’enneewulira:
- Okweraliikirira n’okwennyamira okweyongera.
- Okwewa ekitiibwa ekitono, okwekyawa.
- Okwekutula ku bantu, okweyawula ku mikwano n’ab’omu maka.
- Okutabangula emirimu gy’ebyenjigiriza, obutasobola kukwata mulimu.
- Ebirowoozo oba okugezaako okwetta .
Kiki ky’oyinza okukola ng’omuzadde? – Oyinza otya okuyamba?
Bw’okizuula nti omwana wo alina obuzibu mu kulya, kya bulijjo okuwulira ng’akankana, okutya n’okunakuwala. Kyokka, amaanyi go, okwagala kwo, n’okutegeera kwo bya muwendo nnyo eri omwana wo mu kiseera kino.- Manya obubonero: Faayo ku bubonero bwe twayogeddeko emabegako.
- Yogera n’omwana wo: Yogera n’omwana wo mu ngeri ey’okwagala, ey’ekisa, nga tomunenya wadde okusalira omusango. Oyinza okwogera ekintu nga, "Nkiraba nti weeraliikirira katono ku mmere. Tuyinza okukyogerako?"
- Wuliriza: Wuliriza bulungi omwana wo by’ayogera. Fuba okutegeera enneewulira zaabwe.
- Weewale okwogera ku buzito n’enkula: Weewale okunenya obuzito n’enkula y’omwana wo, oba okugeraageranya n’abalala. Naawe toyogera bubi ku mubiri gwo.
- Essira lisse ku bulamu: Waa obubaka nti si "kugonvuwa", wabula "kusigala nga oli mulamu bulungi".
- Noonya obuyambi bw’abakugu mu bwangu: Laba omusawo (GP), omusawo w’abaana, omusawo w’eby’omutwe, omukugu mu by’empisa, oba omukugu mu by’endya/endya. Basobola okukuyamba ggwe n’omwana wo.
- Beera mugumiikiriza era ng’owagira: Olugendo lw’okudda engulu luyinza okuba oluwanvu. Wayinza okubaawo ebizibu ebiyinza okuddirira mu kkubo. Sigala n’omwana wo buli kiseera.
- Tondawo embeera ennungi awaka: Fuula ebiseera by’okulya ebinyuvu. Mulye wamu nga famire. Tegeka emmere ey’enjawulo erimu ebiriisa.
- Beera ekyokulabirako: Laga omwana wo ebintu ng’emmere ennungi n’endowooza ennungi ku mubiri gwe.
- Weerabirire: Kino naawe kiyinza okukuleetera situleesi. Lowooza ku bulamu bwo obw’omutwe era ofune obuyambi bwe kiba kyetaagisa.
Bujjanjabi ki obuweebwa embeera eno?
Obuzibu mu kulya butera okujjanjabibwa nga bakozesa enkola ey'enjawulo . Kino kitegeeza nti obujjanjabi butegekebwa abakugu okuva mu bintu eby’enjawulo, gamba ng’abasawo, abasawo b’eby’omutwe, n’abakugu mu by’endya.- Obujjanjabi: Okulondoola obulamu bw’omwana, okujjanjaba embeera ng’endya embi, n’okuweebwa ekitanda mu ddwaaliro bwe kiba kyetaagisa.
- Okubuulirira ku by’endya: Omukugu mu by’endya akuwa amagezi ku mmere ennungi n’endya ennungi.
- Obujjanjabi bw‟eby‟omutwe/Okubuulirira:
- Obujjanjabi obw’omuntu kinnoomu: Buyamba omwana okuddukanya endowooza ze n’enneewulira ze embi. Enkola nga Cognitive Behavioral Therapy (CBT) zitera okukozesebwa.
- Obujjanjabi obusinziira mu maka (FBT): Buno bukola nnyo naddala eri abaana abato abalina obulwadde bw’okwetamwa okulya. Kiyingizaamu nnyo abazadde era kiyamba omwana okuddamu okulya obulungi.
- Eddagala: Oluusi, eddagala liyinza okuwandiikibwa okujjanjaba embeera ezibeerawo awamu ng’okweraliikirira n’okwennyamira. Kyokka eddagala lyokka si lye liyinza okugonjoola obuzibu mu kulya.
Ekisinga obukulu kwe kutandika obujjanjabi amangu ddala nga bwe kisoboka. Gy’okoma okulinda okutandika obujjanjabi, gy’okoma okutwala ekiseera ekiwanvu okuwona n’obulabe bw’okufuna ebizibu. Kyokka jjukira nti bw’ofuna obujjanjabi obutuufu, osobola okuwona mu bujjuvu okuva ku buzibu bw’okulya.
N’ekisembayo, ebintu ebitonotono by’olina okukuuma mu birowoozo (Take-Home Message)
Omwana wo bw’aba alina obuzibu mu kulya, kiyinza okukusoomooza ggwe n’omwana wo. Naye toggwaamu ssuubi.- Obuzibu mu kulya bulwadde bwa bwongo bwa maanyi, naye nga bujjanjabibwa.
- Kikulu nnyo okuzuula obulwadde n’okutandika obujjanjabi nga bukyali.
- Okwagala kwo, obuwagizi bwo, n’obugumiikiriza byetaagisa nnyo mu lugendo lw’omwana wo olw’okuwona.
- Tolonzalonza kunoonya buyambi bwa bakugu. Kino tolina kwolekagana na kino wekka.
- Okudda engulu lugendo, era kitwala obudde. Naye, bw’oyambibwako obuyambi obutuufu, omwana wo asobola okuddamu okubeera n’obulamu obulungi era obw’essanyu.
` Obuzibu mu kulya, emmere y'abaana, obutayagala mmere, bulimia, okulya ennyo, obulamu bw'obwongo, obuyambi bw'abazadde
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo