Osilá komona lapolo ya ekzamɛ ya makila oyo emonisi ete cholestérol ezali mwa mingi? To oyoká moto moko ya libota to moninga moko azali kolobela likambo yango? Kutu, likambo yango ezali likambo oyo bato mingi bameseni na yango na mboka na biso. Bato mosusu bakanisaka likambo oyo lokola likambo ya monene mpenza mpe babangaka, nzokande basusu bazwaka yango na pɛtɛɛ nyonso, bakanisaka ete, “Ezali likambo oyo ekómelaka moto nyonso.” Cholestérol oyo eleki mingi ezali mpenza nini, to oyo minganga babengaka hyperlipidemia? Tolobela likambo oyo na pete mpenza, kozanga kobanga to ntembe.
Na mokuse, hyperlipidémie ezali nini?
Très simple. Hyperlipidémie ezali ntango ozali na mafuta, to lipide mingi na makila na yo koleka ndenge ezalaka. Bato mosusu mpe babengaka yango dyslipidemia. Sikawa okoki kokanisa ete, “Oh, nazali kozwa mafuta mingi.” Komitungisa te, tolimbola likambo oyo mwa moke lisusu.
Cholestérol ezali lolenge moko ya mafuta oyo ezali na ntina mingi mpo na nzoto na biso. Foie na biso ebimisaka cholestérol yango na ndenge ya bomoto. Oyebi mpo na nini? Tozali na mposa ya cholestérol yango mpo esalisa biso tósilisa bilei oyo tozali kolya mpe tósala biloko mingi ya ntina, na ndakisa ba hormones.
Kasi mokakatano ebandi awa. Longola motango ya cholestérol oyo tosengeli kosalama na foie, tozwaka mpe cholestérol mosusu na bilei oyo tolyaka, mingimingi bilei ya banyama lokola misuni, miliki, manteka, mpe fromage. Mokakatano yango ebandaka ntango nzoto esangisi cholestérol mingi koleka oyo esengeli.
Kanisá ete misisa na biso ya makila ezali lokola banzela ya mboka na biso. Makila nde mituka oyo etambolaka na banzela wana. Ntango cholestérol emati, kaka ndenge bosoto, bosɔtɔ mpe mabanga eyanganaka na banzela mpe ekangami, mafuta yango ekɔtaka na kati ya misisa ya makila mpe ebandi kopekisa makila ekende. Na kisi, tobengi yango `(Atherosclérose)`.
Ntango makila ebebi ndenge wana, binama ya ntina mingi lokola motema mpe bɔɔngɔ na biso ezangaka oxygène mpe biloko oyo esengeli na yango. Wana nde esika likama ya solosolo ezali.
Lisolo ya cholestérol "ya malamu" na cholestérol "mabe" ezali nini?
Mbala mosusu oyoká nsango ya “cholestérol ya malamu” mpe “ cholestérol ya mabe .” Mbala mosusu omoni motuya misato to minei na ekzamɛ na yo ya makila: `LDL, `HDL, mpe `Triglycérides.' Tososola likambo oyo na ndakisa moko ya pete mpenza.
Kanisá cholestérol lokola bato oyo bazali kosala mobembo na nzela ya makila. Ba voyageurs wana bakoki kosala mobembo bango moko te, batambolaka na ba types spéciaux ya mituka. Tobengi mituka yango ba lipoprotéines.
| Lolenge ya cholestérol | Na mokuse,... | Makambo oyo osengeli kobosana te |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotéine ya densité moke) . | Oyo ezali cholestérol "mabe". Kanisá yango lokola motuka monene oyo epanzani na katikati ya nzela. Ezali komema cholestérol mosika na foie mpe kotya yango na bifelo ya misisa na yo ya makila. Soki yango ezali likoló, mbala mosusu misisa na yo ya makila ekokangama. | Ezali malamu kobatela motuya oyo na nse . Mingimingi, ezali malamu kobatela yango na nse ya 130 mg/dL. |
| HDL (Lipoprotéine ya densité makasi) . | Oyo ezali elombe ya lisolo na biso, cholestérol "ya malamu". Ezali lokola motuka ya remorqueur oyo elongolaka mituka oyo ekangami na nzela. Oyo HDL esalaka ezali kozwa cholestérol oyo olingi te oyo etongami na misisa na yo mpe komema yango na foie mpo epanzana. | Ezali malamu kobatela motuya oyo likoló . Na momesano, esengeli kozala likolo ya 40 mg/dL. Eloko nionso oyo eleki 60 eza munene. |
| Ba triglycérides | Oyo ezali lolenge mosusu ya mafuta oyo ezwamaka na makila. Oyo ezali ndenge nzoto ebombaka ba calories oyo ebakisami na bilei oyo tolyaka. Bokóli ya likambo yango ezali ntina mosusu oyo misisa ya makila ekangamaka. Yango ezalaka mpenza bongo ntango ozali kolya sukali, farini mpe bilei oyo ezali na mafuta mingi. | Esengeli mpe kozala na motuya oyo na nse . Mingimingi, ezali malamu soki ezali na nse ya 150 mg/dL. |
Sikoyo ezali polele mpo na yo que problème ezali kaka "cholestérol" te, kasi ezali nde débalancement entre ba types "ya malamu" na "mabe".
Nini ekómelaka nzoto ntango cholestérol emati? Ezali na bilembo mosusu?
Oyo ezali likambo ya likama mingi na maladi oyo mpe likambo oyo tosengeli kotya likebi na yango. Ntango cholestérol ezali mingi, bilembo bimonanaka te na ebandeli. Ozali koyoka mpasi to kozanga komiyoka malamu te. Yango wana bato mingi bayebi te soki cholestérol na bango ezali.
Kasi mbeba oyo euti na kati ezali se kobakisama mokemoke. Mafuta ekómaka mingi na kati ya misisa ya makila, mpe ekómisaka nzela moke mpo makila eleka. Soki ezali kokoba bongo na boumeli ya bambula mingi, mokolo moko, plaque moko ekoki kopasuka na mbalakaka, mpe ekómisaka makila oyo ekoki kokanga mpenza misisa ya makila.
- Soki kokangama yango esalemi na misisa oyo epesaka makila na motema, yango esalaka ete motema ebɛla .
- Soki esalemi na misisa ya makila oyo epesaka makila na bɔɔngɔ, esalaka ete moto abɛla AVC .
Yango wana babengaka cholestérol "ennemi silencieux." Na ntango bilembo bimonisami, mbala mingi mbeba esi esili. Yango wana ezali na ntina mingi kosala ekzamɛ ya makila na yo mbala na mbala , na esika ya kozela bilembo ebima.
Mbala mingi te, bato oyo bazali na hypercholestérolémie ya libota bakoki kozwa biloko ya mafuta ya jaune na loposo (xanthomes) to lopɛtɛ ya mpɛmbɛ zingazinga ya cornée (arque ya cornée), kasi yango esalemaka mingi te.
Mpo na nini cholestérol yango ekómaka mingi? Makambo nini ekoki kobimisa likama?
Ezali na ntina moko te oyo esalaka ete cholestérol ezala mingi, kasi makambo mingi ekoki kosala ete moto azala na cholestérol mingi. Makambo mosusu tokoki ko contrôler, makambo mosusu tokoki ko contrôler te.
Makambo ya lolenge ya bomoi oyo tokoki kobongola:
- Kolya malamu te: Kolya mingi mafuta, sukali, mungwa mpe bilei oyo esalemi na biloko mosusu. Mingimingi bilei oyo ezali na mafuta saturé mpe mafuta trans (biloko ya boulangerie, bilei ya mbangumbangu).
- Kozanga kosala ngalasisi: Kofanda na esika moko mingi ya mokolo, kosala ngalasisi moko te mpo na nzoto.
- Komela likaya : Komela likaya ekitisaka niveau ya cholestérol "ya malamu" (HDL) mpe ebebisaka misisa ya makila.
- Komela masanga mingi: Yango ekoki mpe kobakisa cholestérol mpe triglycérides.
- Kozala minene mingi: Kilo ya nzoto eleki ndelo ezali likambo monene oyo ekoki kobimisa likama.
- Mitungisi: Mitungisi oyo eumelaka ekoki mpe kosala ete cholestérol ezala mingi te.
Bantina mosusu ya monganga oyo tokoki kozala na bokonzi te:
- Génétique: Soki moto moko na libota na yo azali na cholestérol mingi to maladi ya motema, ozali mpe na likama monene.
- Mbula:Ezali na momeseno ya bomoto ete cholestérol emata ntango tozali kokóma mibange.
- Maladi mosusu: Makambo lokola diabɛti, hypothyroïdie, maladi ya rein, mpe maladi ya foie ekoki mpe kobimisa cholestérol mingi.
- Nkisi mosusu: Nkisi mosusu mpo na tansiɔ (Béta-bloquants, Diurétiques), mpe bankisi ya hormone ekoki mpe kosala ete cholestérol ebongwana.
Ndenge nini koyeba niveau ya cholestérol?
Yango ezali pɛtɛɛ mpenza. Monganga na yo akosenga yo osala test ya makila oyo babengi `Profil lipidique` (ntango mosusu babengaka yango `Profil lipidique ya kokila`). Yango esɛngaka kokila bilei na boumeli ya ngonga soki 8-12 (komɛla kaka mai) mpe na nsima kopesa makila.
Na rapport wana, ya bino, .
- Cholestérol mobimba
- LDL (cholestérol ya mabe) .
- HDL (cholestérol ya malamu) .
- Ba triglycérides
Monganga akozwa elilingi ya polele ya motuya mokomoko. Na nsima, na kotalela makambo nyonso lokola mbula na yo, makambo mosusu ya monganga, mpe lisolo ya libota, akotalela bapwɛ́ na yo ya likama ya maladi ya motema mpe ya misisa mpe akopesa yo toli oyo esengeli.
Tosengeli kosala nini mpo na kopekisa cholestérol?
Nsango malamu ezali ete cholestérol ezali eloko oyo tokoki kopekisa malamu mpenza. Ezali na banzela mibale ya minene ya kosala yango.
1. Mbongwana ya lolenge ya bomoi
Oyo ezali litambe ya liboso mpe ya ntina mingi mpo na kosalisa. Ntango mosusu, soki cholestérol na yo ezali mingi te, okoki kopekisa yango soki osali kaka mbongwana yango.
- Bilei oyo ezali malamu mpo na motema:
- Lia mingi ndunda, mbuma, légumineuse, mpe mbuma ya mbuma (loso ya motane, avoine).
- Kitisa kolya bilei oyo ezali na mafuta, oyo batumbaki, bilei ya mbangumbangu, bagato mpe bisikiti soki likoki ezali.
- Na esika ya mafuta ya banyama (misuni ya motane, manteka, fromage), bakisá bilei oyo ezali na mafuta ya malamu lokola mbisi (na ndakisa loso, maquerele, sardines), noix (noix de noix, manteka), mpe avocat na bilei na yo.
- Kitisa kolya mungwa mpe sukali.
- Kosala ngalasisi mbala na mbala:
- Salá ngalasisi lokola kotambola mbangumbangu, kopota mbangu, kotambola na velo, to kobɛta mai na boumeli ya miniti ata 30 na mokolo, ata mikolo 5 na pɔsɔ.
- Kobatela kilo oyo ezali malamu:
- Tuná monganga na yo kilo oyo ebongi mpo na molai na yo. Soki ozali na kilo mingi, meká kokita mokemoke kilo.
- Koboya mpenza komɛla likaya:
- Soki ozali momeli likaya, kotika likaya ezali ekateli ya malamu oyo okoki kozwa mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo.
- Kopekisa masanga.
2. Nkisi ya monganga
Soki kaka mbongwana ya lolenge ya bomoi ekoki te kopekisa cholestérol na yo, to soki ozali na likama monene ya kozwa maladi ya motema, monganga akopesa yo bankisi.
Ba statines ezali kelasi ya bankisi ya ntina mingi mpe oyo esalelamaka mingi mpo na kokitisa cholestérol. Nkisi yango esalaka na ndenge ekitisaka cholestérol oyo foie esalaka mpe esalaka ete cholestérol ya mabe (LDL) elongola nokinoki na makila.
Ntango babandi nkisi oyo, bato mosusu bakoki kokutana na ba effets secondaires ya mikemike lokola mpasi ya misisa. Soki esalemi bongo, kotika komɛla nkisi yango te mpe yebisá monganga na yo mbala moko. Akobongola nkisi to akobongola dose mpo ekokana na yo. Kotika ata moke te komɛla nkisi yango yo moko.
Message ya Komema na Ndako
- Hyperlipidémie ezali bokono "silencieux" oyo elakisaka ata bilembo moko te na ba étapes ya ebandeli. Yango wana, ezali na ntina mingi kosala ekzamɛ ya makila na yo mbala na mbala nsima ya mbula 30-40, kozanga kozela bilembo ebima.
- Oyo ezali likambo ya kobanga te, ezali likambo oyo ekoki kozala na bokonzi malamu. Likambo ya ntina ezali ya komipesa na yango.
- Kolya malamu mpe kosala ngalasisi mbala na mbala ezali makambo ya ntina mingi mpo na kopekisa cholestérol.
- Soki monganga apesi yo nkisi, zwá yango mpenza ndenge bakomeli yo, na boumeli ya ntango oyo bakomeli yo. Kotika te komela kisi mpo na kobanga ba effets secondaires, solola na monganga na yo mpo na yango.
- Kopekisa cholestérol ezali likambo ya ntango mokuse te. Ezali momeseno ya malamu oyo osengeli kobatela na bomoi na yo mobimba.
👩🏽 ⚕️ Mituna ya kobakisa (FAQs)
💬 🩺 Test oyo ya Profil Lipide eza nini?
Yango esalemaka mpo na koyeba soki cholestérol ezali na makila na biso. Ezali na biloko minei ya minene: LDL (cholestérol ya mabe), HDL (cholestérol ya malamu), triglycérides, mpe cholestérol mobimba. Test oyo ezali lolenge malamu ya koyeba na ntembe te soki ozali na cholestérol mingi (Hyperlipidemia).
💬 🥣 Esengeli na jeûne avant nasala test ya profil lipide?
Ee, mbala mingi esengeli okila bilei na boumeli ya ngonga soki 10-12. Kasi okoki komɛla mai. Lolenge ya pɛtɛɛ ezali ya kolya bilei ya mpokwa mpe kosala ekzamɛ na ntɔngɔ oyo elandi. Na ndenge yango, okoki kolandela na bosikisiki ndenge mafuta ezali na makila na yo. Ezali na makambo mosusu oyo etali likambo yango na lisolo na biso.
💬 📉 Nini ekosalema soki ba valeurs na rapport ya profil lipide na ngai emati?
Soki ba valeurs oyo ezali na rapport ezali mingi, elakisi que okoki kozala na hyperlipidémie. Yango elingi koloba ete mafuta ezali mingi na makila. Soki ekobi bongo, mafuta ekoki koyangana na misisa mpe komema na bamaladi lokola crise cardiaque. Na yango, kobá kotánga lisolo na biso mpo na koyeba likambo yango na ndenge ya pɛtɛɛ!
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo