Ezali kaka motángo ya likoló ya tansiɔ na yo ezali makasi? Ezali yango Hypertension Systolique Isolé?

Osilá kosala ekzamɛ ya tansiɔ na yo mpe kaka motángo ya likoló nde ezali mingi, kasi motángo ya nse ezali malamu? Mbala mosusu monganga moko ayebisi yo bongo. Oyo ezali oyo tobengi Hypertension Systolique Isolé. Bato mingi bayebi makambo mingi te. Na yango, tólobela yango na bozindo lelo.

Hypertension systolique isolé ezali nini?

Na mokuse, yango ezali ntango motángo ya likoló ya tansiɔ na yo, motángo ya systolique , eleki nivo oyo esɛngami. Motango ya nse, motango ya diastolique, ekoki kozala normal to na nse. Mpo na koloba solo, yango ezali ntango motángo ya systolique ezali koleka 130 millimètres ya mercure (mmHg) mpe motángo ya diastolique ezali na nse ya 90 millimètres ya mercure. Na momeseno, tansiɔ ya moto oyo azali nzoto kolɔngɔnɔ ezalaka na nse ya 120/80 mmHg. Oyebi soki pression systolique elingi koloba nini? Ntango motema na biso ezali kobɛta mpe kopumbwa makila na nzoto mobimba, makila yango esalaka mpasi na bifelo ya misisa na biso ya makila. Pression diastolique elakisi résistance na misisa ya makila tango motema ekiti mwa moke, elingi koloba tango ezali ko pomper makila te.

Yango esalemaka ndenge nini? Ekómaka mingi soki moto akómi mokóló?

Ezalela yango ezali mpenza komonana mingi, mingimingi ntango tozali kokóma mibange. Engebene mituya, pene na 15% ya bato oyo baleki mibu 60 bazali na Hypertension Systolique Isolé. Kutu, oyo ezali lolenge ya hypertension oyo emonanaka mingi epai ya bato oyo baleki mbula 70. Na yango, ezali polele ete likama yango ekómaka mingi soki moto akómi na mbula, boye te?

Hypertension systolique isolé ezali likama?

Ɛɛ, ekoki kozala likama soki basalisi yango malamu te. Soki basalisi yango te, lokola mitindo mosusu ya tansiɔ, ekoki kobebisa binama ndenge na ndenge ya nzoto na yo. Kanisa kaka, ezali facteur ya risque ya bokono ya motema mpe ya misisa (i.e. bokono ya motema, misisa ya makila na cerveau mpe misisa minene ya makila na nzoto mobimba), liwa, mpe ata ba conditions graves lokola insuffisance ya rein. Na yango, oyo ezali likambo ya kozwa na lisɛki te.

Oyo ezali likambo ya mbalakaka?

Mbala mingi, Hypertension Systolique isolé ezalaka likambo ya mbalakaka te. Kasi, soki botangi na yo ya systolique emati na mbalakaka koleka 180 mmHg, ezali likambo ya mbalakaka. Tobengi yango ‘crise hypertensive’. Soki likambo yango esalemi, osengeli kokende nokinoki epai ya monganga.

Bilembeteli nini ya likambo yango?

Lokola mitindo mosusu ya tansiɔ, oyo emonisaka bilembo minene te na ebandeli.Batu mingi ba réaliser kutu te que baza na condition oyo. Yango wana ezali na ntina mingi kotala tansiɔ na yo mbala na mbala. Kasi soki basalisi yango te ntango molai mpe ebandi kobebisa binama ya nzoto na yo, bilembo mosusu emonanaka. Bazali:

• Pasi ya ntolo.
• Kopema mokuse .
• Motó mpasi mbala na mbala .
• Bomoni ya polele mingi te .

Soki ozali na bilembo lokola oyo, osengeli mpenza kokende epai ya monganga.

Mpo na nini likambo yango ezali kosalema? Bantina nini?

Ntina monene ya likambo yango ezali ete mbongwana esalemaka na misisa na biso ya makila (artéries) ntango tozali kokóma mibange.

Kokóma mobange mpe mbongwana ya misisa ya motema

Wana tozali kokóma mibange, misisa na biso ekómaka makasi mpe ekómaka kolɛmba te. Bazali kotandama mpe kokangama na pete te lokola bazalaki kosala ntango tozalaki bilenge. Ntango likambo yango esalemi, mpasi oyo esalemaka ntango motema ezali kopumbwa makila, oyo babengaka pression systolique, ekómaka mingi. Bobele na ntango yango, misisa ya makila ebungisaka élasticité na yango, yango wana pression diastolique ekiti. Ezali lokola tube ya kala ya caoutchouc oyo ekómaka makasi kasi etandamaka na pɛtɛɛ nyonso te.

Makambo mosusu ya monganga

Ntina mosusu ezali maladi oyo babengaka atherosclérose. Yango ezali ntango biloko lokola calcium mpe collagène ekɔtaka na kati ya misisa ya makila, mpe yango esalaka ete misisa yango ekóma makasi mpe ekóma mikemike. Kobungisa élasticité oyo na ba artéries ekoki komema na hypertension systolique isolé.

Makambo nini ekoki kobimisa likama?

Ezali na makambo mingi oyo ebakisi makama mosusu na likambo yango. Bazali:

• Niveau ya cholestérol mingi na makila.
• Kozala na diabète .
• Kozala na bomoi ya kofanda, kozanga ata ngalasisi. Kanisá moto oyo asalaka na esika moko mokolo mobimba.
• Indice de masse corporelle (IMC) oyo eleki 30 ( obesité ).
• Kosalela biloko ya makaya (lokola makaya, beedis).
• Kolya mbala na mbala bilei oyo esalemi na biloko mosusu mpe bilei oyo ezali na mungwa mpe mafuta mingi, na ndakisa loso ya kotumba, saucisses, mpe bilei oyo batyá na kati ya emballage.

Bilenge bakoki mpe kokolisa likambo yango?

Atako mbala mingi likambo yango emonanaka mingi epai ya mibange, ekoki mpe kosalema epai ya bilenge oyo bakokisi naino mbula 40 te.Sikawa bamoni ete maladi yango, Hypertension systolique isolé, ezali kokóma mingi. Ezali likambo ya kokamwa te? Bato mingi oyo bazwaka maladi yango na mbula ya bolenge:

• Indice ya masse corporelle (IMC) eleki 30 (elingi koloba obesité).
• Mingi mingi mibali.
• Kosalela biloko oyo basalaka na makaya.
• Okoki mpe komona bato oyo bazangi assurance maladi .

Mikakatano nini ekoki kobima soki basalisi yango te?

Ndenge tolobaki yango liboso, soki likambo yango etambwisami malamu te, elingi koloba soki basalisi yango te, mikakatano ya likama ekoki kobima. Yango ezali:

• Insuffisance cardiaque
• Kobɛla motema
• Avc
• Maladi ya rein oyo eumelaka
• Maladi ya ba artéries périphériques - Oyo ezali kokita ya ba artéries oyo epesaka makila na maboko.
• Anévrisme - Oyo ezali tango misisa ya makila elɛmbi mpe etombolaka lokola ballon.

Ndenge nini oyebi likambo yango?

Yambo ya koyeba bokono oyo, monganga na yo akotuna yo na ntina ya lisolo ya libota na yo, bilei na yo, nivo ya mosala na yo, mpe bokono mosusu nyonso oyo okoki kozala na yango. Lokola na maladi nyonso, koyeba yango nokinoki ezali lolenge malamu ya kosilisa yango.

Basalaka ba test ya ndenge nini?

Yambo monganga ayeba mpenza ete ozali na Hypertension Systolique isolé, bakotala tansiɔ na yo mbala mibale to misato. Bako vérifier yango kaka mbala moko te pe bakoloba. Longola yango, bakoki kosala baekzamɛ mosusu mingi mpo na koyeba soki ozali na likama boni ya kozwa maladi ya motema mpe ya misisa. Na ndakisa:

• Momekano ya ECG (électrocardiogramme - EKG). Yango emekaka mosala ya kura ya motema.
• Ba test ya makila. Mingimingi, panneau ya lipide mpo na kotala niveau ya cholestérol.

Nasengeli kosala nini soki nazali na likambo oyo?

Soki monganga na yo ayebisi yo ete ozali na Hypertension systolique isolé, likambo ya ntina mingi ezali kolanda malako na bango na bosikisiki. Kobanga te. Mbala mosusu, bakoyebisa yo osala mwa mbongwana na momeseno na yo ya mokolo na mokolo, mpe mbala mosusu obanda kutu komɛla bankisi.

Basalelaka yango ndenge nini?

Ntango ozali kosalisa yango, monganga na yo akoki koyebisa yo obongola lolenge ya bomoi mpe, soki esengeli, obanda yo komɛla bankisi oyo ekitisaka tansiɔ.

Lolenge ya bomoi ebongwanaka

Wana ezali mwa makambo ya ntina mingi oyo okoki kosala:

• Kokitisa motángo ya mungwa oyo babakisi na bilei. Ezali malamu ete olya mungwa koleka gramɛ 1,5 te na mokolo.
• Kolanda régime ya DASH.Oyo ezali mwango ya bilei ya sipesiale oyo esalisaka mpo na kopekisa tansiɔ.
• Kolya mingi mbuma mpe ndunda ya sika.
• Kokitisa bilei ya miliki oyo ezali na mafuta mingi (e.g. fromage, manteka).
• Kokitisa bilei oyo ezali na mafuta ya makasi (e.g. misuni ya motane, bilei ya mafuta).
• Kokita kilo (soki ozali monene mingi).
• Kosala ngalasisi mingi. Eloko lokola kotambola ata miniti 30 na mokolo.
• Soki ozali komɛla masanga, tyá ndelo na yango.
• Kosilisa mitungisi. Ntango mosusu komanyola to yoga ekoki kosalisa.
• Koluka kozwa potassium mingi na bilei (e.g. banana, orange, épinards) .
• Kotika mpenza biloko oyo basalaka na makaya.

Kanisá ndenge oyo mbongwana wana ya mikemike ekoki kozala na bopusi monene likoló na bomoi na yo mobimba!

Ba kisi

Longola mbongwana ya lolenge ya bomoi, minganga bakomaka bankisi oyo babengaka antihypertensives mpo na kosalisa Hypertension Systolique isolé. Nkisi mosusu oyo basalelaka mingi ezali:

• Ba diurétiques: Yango esalaka ete nzoto ebimisa mai mpe mungwa oyo eleki na nzela ya makila, oyo ekitisaka tansiɔ.
• Ba bloqueurs ya canaux ya calcium: Yango ekitisaka bifelo ya misisa ya makila, mpe esalaka ete makila eleka na pɛtɛɛ nyonso.
• Ba inhibiteurs enzymatiques convertisseurs d’angiotensine (ba inhibiteurs ya ACE): Yango mpe etambwisaka tansiɔ na ndenge ekitisaka bokangami ya misisa ya makila.
• Ba bloqueurs récepteurs d’angiotensine II (ARB): Ba kisi yango esalaka ndenge moko na ba inhibiteurs ya ACE.

Monganga na yo akoki kobanda yo na moko ya bankisi mibale ya liboso oyo ezali na liste oyo. Na nsima, na kotalela ndenge oyo nzoto na yo esalaka, bakoki kobakisa nkisi ya mibale to ya misato soki esengeli. Misisa ya makila ekómaka makasi ntango ozali kokóma mobange, mpe yango esalaka ete ezala mpasi mpo na kopekisa tansiɔ. Kasi, bankisi yango oyo ekitisaka tansiɔ ekoki kosalisa mpo misisa na yo ekóma makasi te na mwa meko.

Ezali na ba effets secondaires ya traitement?

Lokola na nkisi nyonso, bato mosusu bakoki kozwa mwa makambo mikemike oyo euti na bankisi yango. Bato nyonso te nde bakokutana na yango, kasi ezali malamu kozala na boyebi na yango.

• Moto mpasi
• Kizunguzungu
• Mposa ya kolya
• Kosukosu ya kokauka (mingimingi oyo euti na ba inhibiteurs ya ACE) .
• Kokita ya nsuki (rarement) .

Soki okutani na likambo ya boye, kobanga te koyebisa monganga na yo. Akoki kozala na likoki ya kobongola nkisi to kokitisa dose.

Nini ekoki kosalema mpo na kokitisa likama yango?

Biso nyonso tokómaka mibange. Makambo mosusu oyo eyaka na yango ezali makambo oyo ekoki komema na Hypertension Systolique Isolé. Kasi, ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo na kokitisa likama ya kozwa maladi yango. Yango esangisi:

• Soki ozali na diabète, contrôler yango malamu.
• Soki ozali na cholestérol mingi, contrôle yango mpe.
• Salá ngalasisi mbala na mbala. Ata mikolo 5 na poso, miniti 30 na mokolo.
• Bomba indice ya masse corporelle na yo (IMC) na se ya 30.
• Kosalela biloko ya makaya te.
• Kitisa bilei oyo esalemi na biloko mosusu mpe bilei oyo ezali na mafuta mingi mpe mungwa mingi soki likoki ezali. Bilei oyo balambi na ndako nde eleki malamu.

Nini osengeli kozela ntango ozali kofanda na maladi yango?

Nkisi ya malamu ezali kobanda mbala moko soki bamoni ete ozali na maladi yango, mpamba te lolenge nyonso ya tansiɔ ebakisaka likama ya kozwa mikakatano mosusu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto, na ndakisa maladi ya motema mpe AVC.

Yango ekoki kobikisama?

Te, ekoki kobikisama mobimba te. Kasi komitungisa te! Okoki ko gérer yango pe kozala na vie normale na kosala ba changements ya mode de vie pe/to komela ba kisi oyo monganga akomeli yo.

Ezalela yango ekoumela ntango boni?

Hypertension systolique isolé ezali maladi oyo eumelaka, oyo eumelaka mingi. Yango elingi koloba ete ekosɛnga obatela yango mpe osalisa yango bomoi na yo mobimba. Bolukiluki emonisi ete kosalisa malamu Hypertension systolique isolé ekoki kosala bokeseni monene. Ekoki kokitisa likama ya maladi ya motema, AVC, mpe liwa na soki 30%! Yango ezali likambo monene te?

Ndenge nini namibatela?

Mpo na kosilisa bokono oyo, ezali na ntina mingi komela nkisi na yo exactement ndenge monganga apesi yo, na tango. Salá ete ezala momeseno. Mbala mosusu kotya rappel na téléphone na yo ekosalisa. Lisusu, kosala ngalasisi mpe kolya bilei oyo ezali na mungwa mpe mafuta mingi te ezali malamu mingi mpo na tansiɔ na yo mpe kolɔngɔnɔ ya motema na yo.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki monganga na yo abandi yo komɛla bankisi mpo na maladi yango, mbala mosusu akosɛnga yo ozonga nsima ya sanza soki moko. Yango nde ntango akoki komona soki nkisi yango ezali kosala to soki ezali kobimisa ba effets secondaires oyo ezali kotungisa. Na ntango yango, bakoki kosɛnga yo otala tansiɔ na yo na ndako mbala moko na pɔsɔ, to mbala mingi koleka.Soki osangisi botángi yango na boumeli ya sanza soki moko mpe olakisi yango epai ya monganga na yo, ekozala mpasi te mpo ayeba soki nkisi yango ezali kosala malamu. Lisusu, monganga akotala soki valeur systolique na yo mpe valeur diastolique na yo ezali kokita mingi. Mpamba te soki motuya ya diastolique na yo ekiti mingi, ekoki kolimbola ete binama na yo ezali kozwa makila mingi te.

Ntango nini osengeli koluka lisalisi ya nokinoki?

Soki ozali na ‘crise hypertensive’ , elingi koloba tansion na yo ezali 180/120 mmHg to koleka, esengeli oluka lisalisi ya monganga ya nokinoki. Okoki komona bilembo oyo:

• Pasi ya ntolo
• Kozala na mokakatano mpo na kopema
• Kizunguzungu
• Motó mpasi makasi

Mituna nini osengeli kotuna monganga?

Ntango okei kotala monganga, ezali malamu otuna mituna lokola oyo:

• Mbala boni nasengeli koya kotala yo?
• Ndenge nini nakoki kobanda programɛ ya kosala ngalasisi? Ba exercices nini ebongi na ngai?
• Nasengeli komɛla bankisi, to mbongwana na lolenge ya bomoi ekoki mpo na maladi na ngai?
• Ba effets secondaires nini nakoki kozela na kisi oyo?
• Mitinda nini nasengeli komitungisa mpo na yango ntango nazali kotala tansiɔ na ngai na ndako?

Na nsuka, makambo ya kobosana te (Take-Home Message) .

Soki ozali na Hypertension Systolique isolé, ozali yo moko te. Bato mingi bazalaka na maladi yango ya tansiɔ. Komitungisa te. Ezali na mbongwana mingi na lolenge ya bomoi oyo ekoki kosalisa yo. Yo moko okoki kosala mbongwana yango. Soki esengeli, ezali mpe na bankisi.

Ko gérer état oyo ezali investissement munene na santé na yo ya mikolo ekoya. Futur self na yo ako merci yo pona yango!

Na yango, kebá na tansiɔ na yo, salá ete bátala yango mbala na mbala mpe landá malako ya monganga na yo. Na nsima, okoki kozala na bomoi ya malamu mpe ya esengo.

---

` Hypertension systolique isolé, tansion, systolique, diastolique, hypertension, santé cardiaque, Sri Lanka