Ndenge nini osengeli kolala ntango ozali na zemi? (Bisika ya kolala na zemi)

Na ntango ya zemi, mingimingi ntango libumu na yo ezali kokola, kolala malamu ekoki kozala mwa mokakatano, boye te? Kala, mbala mosusu ozalaki kolala na libumu to na mokɔngɔ ndenge olingi. Kasi sikoyo, yango ekoki kosalema te. Na libumu na yo oyo ezali kokola, ba positions wana ezali kaka te inconfortable, kasi tango mosusu ezali malamu mingi te mpo na yo mpe bebe na yo. Kokanisaka na ntina ya bokengi ya bebe na yo mpe yo, tosengeli kozala mwa bokebi na bisika na biso ya kolala. Na yango, tótala nini ezali banzela ya malamu mpe ya libateli mpo na kolala na boumeli ya ntango oyo, mpe ndenge nini okoki kokitisa kozanga komiyoka malamu.

Ba positions nini ya malamu ya kolala mpe oyo nini tosengeli mpenza koboya?

Nsima ya sanza ya mitano ya zemi, osengeli mpenza kokeba na ndenge oyo ozali kolala. Ba postes misusu ebongi boye te pona période oyo. Tótalela bango na bozindo.

Mpo na nini ezali malamu te kolala na mopanzi na yo?

Bato mingi balingaka kolala na mokɔngɔ. Kasi na ntango ya zemi, mingimingi ntango libumu na yo ezali kokola, yango ezali esika oyo eleki malamu te. Ntina ezali ete ntango ozali kolala na mokɔngɔ, kilo mobimba ya matrisi na yo oyo ezali kokola etyamaka na misisa mibale ya minene ya makila oyo ezali kotambola na mokuwa na yo ya mokɔngɔ.

• Aorta : Artérie monene oyo ememaka makila oyo ezali na oxygène longwa na motema tii na biteni ya nse ya nzoto.
• Vena Cava inférieure : misisa monene oyo ememaka makila na makolo mpe na nse ya nzoto kozonga na motema.

Ntango banzela yango ekangami na kilo ya matrisi, makila na yo ekoki kobeba. Yango elingi koloba ete makila oyo ekómaka na nzoto na yo mpe na mwana na yo ekoki kokita. Lisusu, etɛlɛmɛlo yango ekoki kosala ete ozala na mokakatano mpo na kopema, ozala na mpasi na libumu mpe na mokɔngɔ.

Okanisi nini mpo na kolala na libumu?

Na mwa bapɔsɔ ya liboso ya zemi, kolala na libumu ezali likambo monene te. Kasi lokola libumu na yo ezali kokola, ekómaka mpasi mpo olala na esika yango. Lisusu, ntango libumu na yo ekangami makasi, etyaka mpasi oyo ezali na ntina te likoló na matrisi na yo oyo ezali kokola mpe mabɛ́lɛ na yo oyo ezali na mpasi. Donc c'est mieux ko éviter position oyo pe.

Mpo na nini kolala na ngámbo ya lobɔkɔ ya mwasi ezali malamu mingi?

Minganga mpe bato ya mayele balobaka ete olala na ngámbo ya lobɔkɔ ya mwasi na ntango ya zemi mpo na bantina mingi ya minene:

1. Mikila etambola malamu : Tango olali na ngambo na yo ya gauche, makila ezoleka na motema na yo tii na placenta ezalaka facile mingi. Yango elingi koloba ete mwana azwaka biloko oyo esalisaka nzoto mpe oxygène oyo asengeli na yango kozanga ete epekisa ye.

2. Kokitisa pression na foie:Kolala na ngámbo ya lobɔkɔ ya mwasi esalaka ete kilo ya matrisi na yo efina foie na yo, oyo ezali na ngámbo ya mobali ya nzoto na yo te.

3. Esalisaka na mosala ya ba reins : Kolala na position oyo esalisaka pe na fonctionnement ya ba reins, oyo elongolaka biloko ya bosoto na nzoto. Yango wana, esalisaka mpe mpo na kopekisa makambo lokola kovimba na makolo, na makolo, mpe na mabɔkɔ.

Kolala na ngámbo ya mobali ezali mabe te, kasi matomba ya kolala na ngámbo ya lobɔkɔ ya mwasi ezali mingi koleka. Na yango, meká kolala na ngámbo na yo ya lobɔkɔ ya mwasi ntango nyonso oyo likoki ezali.

Mwa batoli mosusu ya pɛtɛɛ mpo na kosalisa yo olala malamu

Longola kolala na esika oyo ebongi, okoki kosala ete mpɔngi na yo ezala malamu soki ozali kosala makambo mosusu ya mikemike.

1. Zwá lisungi epai ya ba oreillers

Oreiller ezali moninga na yo ya motema na ntango oyo.

• Lisungi mpo na libumu mpe mokɔngɔ:Ntango ozali kolala na mopanzi, tyá oreiller na katikati ya mabɔlɔngɔ na yo. Tia oreiller mosusu na nse ya libumu na yo. Yango ekosala ete mpasi na mokɔngɔ mpe na loketo na yo ekita, mpe okoyoka malamu mpenza. Ezali na ba oreillers milayi oyo esalemi surtout pona tina oyo (`(oreiller ya zemi)`), to okoki kosalela oreiller ya ordinaire na ndaku.
• Tika kobwaka mpe kobaluka: Kotya oreiller nsima ya mokɔngɔ ekoki kosalisa yo opekisa kobwaka mpe kobaluka ntango ozali kolala.

2. Kozala na mpasi mpo na kopema

Ntango mosusu, ata soki olali na mopanzi na yo, okoki kaka koyoka mwa mpasi ya mpema. Na makambo ya ndenge wana, tyá oreiller na nse ya ntolo na yo , na mopanzi na yo, mpe tombolá mwa likoló ya nzoto na yo. Yango ekosala ete mpasi oyo ezali na mimpululu na yo ekita mpe ekosala ete opema na pɛtɛɛ nyonso.

3. Kozoka na motema

Kozoka ya motema ezali mokakatano oyo emonanaka mingi na ntango ya zemi. Solution ya malamu koleka mpo na yango ezali ya kotombola motó ya mbeto na yo na mwa ba pouces na kotiaka mwa mikanda to ba blocs. Yango ekosala ete acide oyo ezali na libumu na yo ezonga lisusu likoló na zolo na yo (esophage). Yango ekosala ete motema mpasi mingi te.

Kobanga te soki ozali kobwaka mpe kobalusa na mpɔngi na yo!

Moko ya bobangi oyo bamama mingi bazali na yango ezali, "Nini ekosalema soki nalali na ngambo na ngai ya loboko ya mwasi mpe nabaluki na mopanzi to na libumu na ngai?"

Kobanga likambo oyo te. Soki obaluki na esika oyo ezali malamu te mpo na yo, nzoto na yo ekoyeba yango mpe, kozanga ata koyeba yango, ekozonga na esika oyo ezali malamu. Na yango kolamuka nsima ya mwa miniti mpo na kotala, "Nazali na ngambo ya mobali?" ekobebisa kaka mpɔngi na yo ya motuya mingi. Ezali na ntina mingi mpo na yo kopema mpe kolala mingi na ntango oyo.

Kanisá mbala boni ekosɛnga olamuka na ngonga ya 12, 1 mpe 2 ya ntɔngɔ ntango mwana na yo akobotama. Na yango, mwa bopemi mpe mpɔngi nyonso oyo ozwi sikoyo ezali na motuya mingi. Na yango, meká kopema mpe kolala malamu. Soki ozali ntango nyonso koyoka mpasi, mpasi, to mpasi ya kopema, kobosana te kosolola na monganga na yo mpo na yango.