Vitamines prénatale: Oyo osengeli koyeba!

Ozali kozela mwana? To ozali déjà na mwana moke na libumu na yo? Sima il faut oyokaki kombo ' vitamines prénatales '. Mbala mosusu monganga na yo ayebisaki yo makambo yango, to omoni yango na farmasi. Makambo yango ezali mpenza nini? Ezali na ntina kozwa bango? Lelo tokoloba makambo oyo nyonso na pete mpenza mpe na ndenge ya boninga.

Na mokuse, vitamini oyo esalemaka liboso ya kobota ezali nini?

Yango ezali kosangisa vitamini mpe minerais oyo esalemi mpenza mpo na basi ya zemi mpe baoyo bazali kokana kozwa zemi. Mpo na koloba solo, oyo ezali supplément nutritionnel oyo esengeli komela mokolo na mokolo. Ezali na biloko ya ntina oyo esengeli mpo mwana akola malamu na libumu.

Okoki kosomba biloko yango kozanga mokanda ya monganga na ba pharmacies, ba supermarchés, mpe na internet. Lokola ezali na ba marques ndenge na ndenge, ntango mosusu monganga na yo akopesa yo toli ya marque moko ya sikisiki oyo ebongi na yo. To okoki kotika kopona na monganga na yo. Tango mosusu, monganga na yo akokoma kutu mokanda ya monganga mpo na yo.

Mpo na nini ba vitamini yango esengeli na ntango ya zemi?

Kanisá naino, ata soki bilei na biso ezali na bokatikati mpe ezali na bilei ndenge nini, ntango mosusu nzoto na biso ezwa te biloko nyonso oyo esengeli na yango na bilei kaka. Mingimingi na ntango ya zemi, nzoto na yo ezali na mposa ya mwa biloko oyo esalisaka nzoto koleka ndenge ezalaka mpo nzoto na yo ezali naino kokola.

Ntango nini eleki malamu mpo na kobanda komɛla biloko yango?

Wana nde esika bato mingi basalaka libunga. Bato mingi bakanisaka ete basengeli kobanda komɛla biloko yango nsima ya koyeba ete bazali kozela mwana.

Kasi solo ezali ete, ezali malamu mpe na likama te kobanda komɛla biloko yango malamu ntango ozali kokana kobota mwana, ata sanza moko to misato liboso .

Mpo na nini osengeli kobanda liboso boye?

Yango ezali bongo mpamba te mwa makambo ya ntina mingi ya bokoli ya mwana, mingimingi kosalama ya bɔɔngɔ mpe ya mokuwa ya mokɔngɔ , esalemaka liboso kutu bamama mingi báyeba ete bazali na zemi, na mwa bapɔsɔ ya liboso ya zemi. Kozwa biloko oyo ekoki lokola acide folique na ntango oyo ekoki kosalisa mpo na kopekisa mwa mbeba ya makasi ya kobotama. Ata soki ozali kokana kobota mwana te, ezali na ntina obanda komɛla biloko yango ntango kaka oyebi ete ozali na zemi.

Biloko nini ya kolia esengeli kozala na vitamini liboso ya kobota?

Tosengeli kobosana te ete komɛla pilili ya vitamini ezali te eloko oyo ekoki kozwa esika ya kolya malamu mpe oyo etondi na nzoto. Kasi, ezali na mwa biloko oyo ezali na ntina mingi mpo mwana akola na ntango ya zemi. Tótalela nini bazali, nini basalaka, mpe boniboni ozali na mposa na yango.

Longola biloko wana ya ntina, biloko lokola vitamini A, vitamini C, complexe vitamine B , mpe choline ezali mpe na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto ya mwana mpe ya mama. Vitamine ya malamu liboso ya kobota ezalaka na mingi ya biloko yango na motuya oyo ebongi.

Ezali na ba effets secondaires? Tosala nini mpo na bango?

Ɛɛ, bato mosusu bakoki koyoka mwa mpasi mpo na bankisi yango ya vitamini. Eloko ya komitungisa ezali te. Makambo mibale oyo emonanaka mingi oyo emonanaka ezali:

• Constipation: Bato mosusu bakoki kozala na constipation mpo na fer oyo ezali na kati. Lolenge malamu ya kosilisa likambo yango ezali ya kolya bilei mingi oyo ezali na fibre mingi (légumes, ndunda, mbuma) mpe komɛla mai mingi. Soki yango esalisi te, monganga na yo akoki kopesa yo nkisi oyo elɛmbisaka biloko ya kolya.
• Nausea : Bato mosusu bakoki koyoka nausea sima ya komela pilili oyo. Solution ya malamu pona likambo oyo ezali ya komela pilili oyo sima ya kolia . Komela yango na libumu mpamba te.

Mituna mosusu oyo batunaka mingi

Moto oyo azali na zemi te akokóma kilo soki amɛli biloko yango?

Te. Ezali na elembeteli moko te ya siansi oyo emonisi ete komɛla vitamini liboso ya kobota ekosala ete okóma monene.

Ezali malamu komɛla bankisi mibale to misato mpo nazali na bozangi ya bilei?

Absolument te. Zwá kaka motuya oyo emonisami na étiquette. Komela vitamini mpe minerais mingi ekoki mpe kosala nzoto mabe. Soki monganga na yo akanisi ete osengeli na biloko mosusu oyo esalisaka nzoto, akopesa yo nkisi ekeseni mpo na yango.

Nini ekosalema soki ozali komɛla vitamini liboso ya kobota te?

Soki obosani komɛla yango mokolo moko to mibale, ekosala mwana na yo mabe monene te. Kasi, komɛla yango mbala na mbala te ebakisaka likama ya kozwa mikakatano na ntango ya zemi. Minganga bapesaka toli ete otika vitamini yango te, mpamba te ezali lolenge malamu ya kopesa mwana na yo bilei mosusu oyo asengeli na yango mpo akola.