Suppléments mpo na loposo ya nzoto kolɔngɔnɔ mpe oyo ezali kongɛnga? (Suppléments ya Loposo ya Santé) Toluka bosolo!

Biso banso tolingi kozala na loposo ya malamu, ya kongenga mpe ya mpɛmbɛ, boye te? Kasi lokola mikóló, moi makasi, mputulu mpe milinga oyo ezali kobima na esika oyo tofandi, kitoko mpe ya sika ya loposo na biso ekiti mokemoke. Ekoki kozala ete omoni ete loposo ekómaka kolɛmba, kokauka, mpe matambe ebimaka. Na yango, lokola solution ya likambo oyo, bato mingi bazali sikoyo komekama mpo na kosalela mitindo ndenge na ndenge ya vitamini, " ba suppléments " to ba suppléments nutritionnels ya kobakisa. Bapiblisite oyo elobelaka makambo yango ezali bisika nyonso na televizyo mpe na Internet. Kasi, biloko yango epesaka mpenza litomba mingi na loposo na biso ndenge balobaka? Tolobela likambo oyo lelo.

Mpo na nini loposo na biso esengeli kobatelama ndenge wana?

Kanisá ete loposo na biso ezali nguba oyo ebatelaka biso zingazinga ya nzoto na biso. Nguba yango ebatelaka biso na moi, na mikrobe mpe na bampota. Kasi ezali na banguna oyo bakoki kobebisa nguba yango. Na mokuse, kongɛnga UV oyo ezali mabe oyo eutaka na moi, milinga oyo euti na mituka, mwa bilei oyo ezali malamu te oyo tolyaka, mpe mitungisi, nyonso wana ebimisaka mwa biloko mikemike oyo ebebisaka baselile ya nzoto na biso. Na kisi, tobengi yango ‘ba radicaux libres’. Banguna yango babundisaka baselile ya loposo na biso mpe babebisaka proteini oyo babengaka collagène oyo ezali na kati. Collagène nde esalaka ete loposo na biso ezala elenge mpe ezala makasi. Na yango, banguna yango nde esalaka ete loposo na biso ekóma mobange nokinoki, elɛmba mpe ekóma moindo.

Biloko lokola vitamini C mpe vitamini E ezali ba antioxydants ya makasi. Yango eleisaka loposo na biso uta na kati mpe esalisaka mpo na kobatela yango na banguna wana ya mabe.

Bavitamini mpe biloko ya ntina oyo balobaka ete ezali malamu mpo na loposo

Okey, sikoyo totala ba vitamines na ba nutriments oyo eyebani que ezalaka bien pona loposo, oyo esalaka vraiment, pe ndenge nini tokoki kozua yango naturellement na biloko ya kolia na esika ya komela yango na forme ya pilili.

Mpo na nini osengeli kokanisa mbala mibale liboso ya komɛla biloko oyo ebakisaka nzoto?

Atako balobaka ete ezali na matomba, ezali na mwa makambo ya ntina oyo osengeli koyeba liboso ya kokende na farmasi mpe kosomba molangi ya supplément oyo.

1. Oyo ezali ba pilili ya magie te!

Bato mingi bakanisaka ete komɛla supplément ekosilisa mikakatano na bango nyonso. Yango ezali mabe. Moboko ya loposo oyo ezali malamu ezali ntango nyonso kolya bilei oyo ezali na bokatikati, komɛla mai mingi mokolo mobimba, kolala malamu , mpe komibatela na moi. Supplément ezali kaka "ad-on." Soki bilei na yo ezali malamu te, ezali mpasi mpo na kozwa matomba mingi kaka na biloko oyo ebakisaka bilei.

2. "Mingi eleki malamu te" - Komela mingi ezali likama!

Oyo ezali likambo oyo eleki ntina. Ata komɛla mingi vitamini nyonso ekoki kozala ngɛngɛ mpo na nzoto. Bavitamini oyo epɔlaka na mafuta, mingimingi vitamini A, D, E, mpe K, ebombamaka na nzoto. Komela mingi ya biloko yango ekoki kosala makambo nyonso, kobanda na motó mpasi mpe kozoka tii na makambo makasi lokola kobebisama ya foie. Yango wana vitamine nionso ezalaka na "Safe Upper Limit." Koleka ndelo yango ezali likama.

3. Ekoki kosala interaction na ba kisi misusu oyo ozali komela.

Soki ozali komɛla bankisi mpo na maladi mosusu, na ndakisa diabɛti, tansiɔ, to maladi ya motema, mwa ndambo ya bankisi yango ekoki kosala na bankisi yango. Yango ekoki kobakisa to kokitisa bokasi ya nkisi oyo ozali komɛla mpo na maladi na yo ya ntina mingi. Yango ekoki kutu komema na ba effets secondaires ya likama.

Bongo likambo nini eleki malamu mpo na ngai kosala?

Ezali très simple. Landa ba étapes oyo po loposo na yo ezala kitoko pe ezala na santé.

1. Ya liboso, talá saani na yo: Bakisa ndunda ndenge na ndenge ya langilangi, mbuma (ata mbala 5 na mokolo), mbuma ya nzungu, mbisi ya mafuta, mpe mai ya pɛto na bilei na yo ya mokolo na mokolo. Kanisá naino bilei oyo ezali na etanda oyo ezali awa na likoló. Oyo ezali lolenge eleki malamu mpe oyo ezali na likama te.

2. Kobatela moi ezali moninga na yo ya motema: Salelá eloko ya malamu oyo ebatelaka moi mikolo nyonso, ezala moi makasi to te. Supplément moko te ekoki kopesa libateli oyo crème solaire epesaka.

3. Solola mpenza na monganga: Soki okanisi mpenza ete osengeli na lisalisi ya monganga, to soki ozali na mokakatano ya loposo, tosɛngi yo okende liboso epai ya monganga na yo ya libota (GP) to monganga ya mposo.Akotala loposo na yo mpe, soki esengeli, akosala ekzamɛ ya makila mpo na koyeba soki ozali mpenza na bozangi ya vitamini. Soki osali bongo, akopesa yo toli mpenza na supplément nini osengeli komɛla, na dose oyo ebongi, mpe mpo na ntango boni. Kobanda ata moke te komɛla ba suppléments kaka mpo moto ayebisaki yo to mpo omoni piblisite.